যদি কিছু আমাদের সম্মিলিত মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে নরক খেলতে চলেছে, COVID-19 সমস্ত ফ্রন্টে বিতরণ করেছে। গত বছরের সংমিশ্রণ মহামারী/অর্থনৈতিক সঙ্কট/রাজনৈতিক মন্দা বর্তমান স্ট্রেস লেভেলকে জ্যোতির্বিদ্যার উচ্চতায় নিয়ে গেছে, এবং আসুন বাস্তব হয়ে উঠি - এটি এমন নয় যে আমরা আগে দুর্দান্ত কাজ করছিলাম। মানসিক স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেস সহজ এবং সাশ্রয়ী হওয়া উচিত, এবং কিছু উপায়ে, মনে হচ্ছে সিলিকন ভ্যালি সত্যিকার অর্থে ধাপে ধাপে এগিয়ে যাচ্ছে।

আপনি সম্ভবত টকস্পেস-এর মতো থেরাপি অ্যাপের বিজ্ঞাপন দেখেছেন বা শুনেছেন, যা ব্যক্তিগতভাবে কাউন্সেলিং করার জন্য কম খরচে বিকল্পের প্রতিশ্রুতি দেয়। এটা সত্য যে একজন থেরাপিস্ট খুঁজে পাওয়া একটি বিশাল ঝামেলা এবং একটি ব্যয়বহুল হতে পারে, কিন্তু The Cut-এর একটি নতুন বৈশিষ্ট্যের গল্প হিসাবে স্পষ্ট করে, একটি উবার-স্টাইল স্টার্টআপে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন আউটসোর্স করা আপনার সমস্যা বা আপনার থেরাপিস্টের জন্য সেরা জিনিস নাও হতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ মহামারী-সম্পর্কিত স্ট্রেস থেকে দূরে সরে যেতে পারে, কিন্তু আমরা COVID-এর মতো বস্তুনিষ্ঠভাবে আঘাতমূলক গণ ইভেন্টের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করার জন্য Spotify প্লেলিস্ট এবং স্ট্রিমিং প্রকৃতির শব্দের উপর নির্ভর করতে পারি না। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আমাদের মধ্যে অনেকেই অ্যালকোহলের দিকে ঝুঁকছেন বা দিবাস্বপ্ন দেখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলছেন৷

দ্য কাট এর রিপোর্টিং জোর দেয় যে কোনও অ্যাপ- বা সাবস্ক্রিপশন-ভিত্তিক থেরাপিকে বিকল্পের পরিবর্তে একজন নিবেদিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কাজ করার জন্য একটি পরিপূরক (এবং একটি ব্যয়বহুল) হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটা সত্য যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মনস্তাত্ত্বিক যত্নের অ্যাক্সেসের সাথে সিস্টেমিক, খুব বাস্তব সমস্যা রয়েছে তবে আপনি যদি সমস্ত থেরাপি অ্যাপের বিপণনের অন্য দিকটি দেখতে চান তবে এখানে পুরো নিবন্ধটি পড়ুন৷