আমরা আমাদের ইচ্ছামত স্বাধীন ইচ্ছার বিষয়ে তর্ক করতে পারি, কিন্তু সত্যে, মানুষ আমরা স্বীকার করতে চাই তার চেয়ে অনেক বেশি নমনীয় এবং প্ররোচিত। সংস্কৃতির কিছু সাইট এই ঘটনাটিকে সোশ্যাল মিডিয়ার চেয়ে বেশি প্রেরণ করে, এটি যেখানেই যায় কার্যত সর্বত্র ব্যাপক এবং ব্যাপক পরিবর্তন তৈরি করে। এর মানে হল আপনি যখন মুদি দোকানে আঘাত করেন তখন আপনাকে এটি বিবেচনা করতে হবে — যেমন নতুন গবেষণা দেখায়।

যুক্তরাজ্যের অ্যাস্টন ইউনিভার্সিটি দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষা রিপোর্ট করেছে যে আমরা সোশ্যাল মিডিয়াতে যা দেখি এবং আমাদের বন্ধুরা কীভাবে খাচ্ছেন তার প্রতিক্রিয়া হিসাবে আমরা হয় বেশি জাঙ্ক ফুড বা আরও স্বাস্থ্যকর খাবার খাই। অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা যারা তাদের বন্ধুদের ফেসবুকের মতো নেটওয়ার্কে "উচ্চ শক্তির স্ন্যাকস এবং চিনিযুক্ত পানীয়" খেতে দেখেছিল তারা বিশ্বাস করেছিল যে তাদের "অতিরিক্ত খাওয়ার লাইসেন্স" রয়েছে এবং গড়ে স্বাভাবিকের চেয়ে প্রায় এক-তৃতীয়াংশ বেশি খেয়েছে। অন্যদিকে, যারা বিশ্বাস করে যে তাদের বন্ধুরা প্রতিদিন প্রস্তাবিত পরিমাণে ফল এবং শাকসবজি খাচ্ছে তারা আসলে স্বাস্থ্যকর খাবারের অতিরিক্ত অংশ গ্রহণ করেছে।

আমরা যদি বর্তমান হারে আমাদের স্ক্রিনের সাথে নিজেদেরকে আটকে রাখি, তাহলে আমরা আমাদের জীবনের সময় সামাজিক মিডিয়াতে গড়ে সাড়ে পাঁচ বছর ব্যয় করব। আমাদের প্রিয় সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলি ছেড়ে যাওয়ার বিকল্পের প্রেক্ষিতে, উত্তরদাতাদের একটি অংশ বলেছে যে তারা কমপক্ষে $1,000 নেবে, কিন্তু অনেকে ধারণাটি উপভোগ করতেও অস্বীকার করেছে৷ সোশ্যাল মিডিয়া কীভাবে আমাদের আচরণ পরিবর্তন করতে পারে সে সম্পর্কে একবার আমরা জানতে পারি, ভাল এবং অসুস্থতার জন্য, এটি কখন ঘটছে তা সনাক্ত করা সহজ হতে পারে। আপনি ইনস্টাগ্রাম খাদ করতে হবে না; আপনি যখন এই সপ্তাহের খাবারের পরিকল্পনা করছেন তখন আপনি যেভাবে কেনাকাটা করছেন তা নিশ্চিত করুন।