এমনকি আপনি প্রতিদিন ফ্লস না করলেও, আপনি সম্ভবত আপনার দাঁতের যতটা সম্ভব যত্ন নিচ্ছেন। এমনকি আপনার দাঁতের রুটিনে লিস্টারিনের একটি ঝাঁকুনি বা ব্রাশ করার পরে আপনার মুক্তাযুক্ত সাদা এবং মাড়িকে ফুটিয়ে তোলার জন্য আপনি যা কিনবেন তা জড়িত থাকতে পারে। যদিও আপনি এটি ব্যবহার করার সময় যত্ন নিন, কারণ এটি আপনার জিমের সময়কে শূন্য করে দিতে পারে।

স্পেন এবং যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য গবেষকরা সবেমাত্র ওয়ার্ক আউট, হার্টের স্বাস্থ্য এবং মৌখিক যত্নের মধ্যে সংযোগ পরীক্ষা করে একটি গবেষণা প্রকাশ করেছেন। চিকিত্সকরা ব্যায়াম করার অনুরোধ করার একটি কারণ হল আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করা। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা যখন ওয়ার্কআউটের পর 90 মিনিট পর্যন্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন, তখন তাদের রক্তচাপ ঠিক 40 শতাংশ কম ছিল যতটা হওয়া উচিত। অন্য কথায়, ব্যায়ামের পরে মাউথওয়াশ যখন আপনার মুখের উপকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে, তখন এটি ব্যায়ামকে প্রথমে স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

এই প্রভাব অদ্ভুত, কিন্তু অজানা নয়। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে এমনকি জিমে ভ্রমণ না করেও, "অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ আসলে বিশ্রামের অবস্থায় রক্তচাপ বাড়াতে পারে," বলেছেন সহ-লেখক ক্রেগ কাটলার৷

মাউথওয়াশই একমাত্র ক্রয় নয় যা আমরা আমাদের ওয়ার্কআউট-পরবর্তী স্বাস্থ্যের জন্য সন্দেহজনক প্রভাব নিয়ে করি। গত মাসে, গবেষকরা দেখেছেন যে অভিজাত ক্রীড়াবিদদের মুখের রোগের লক্ষণগুলি দেখানোর সম্ভাবনা বেশি, গ্যাটোরেডের মতো শক্তি পানীয়ের সংমিশ্রণের জন্য ধন্যবাদ। আরেকটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোটিন শেক আসলে ওয়ার্কআউটের পরে পেশী ব্যথার জন্য খুব বেশি কাজ করে না। যদিও কিছু ভালো খবর আছে:উচ্চ-মানের হাইড্রেশনের জন্য জল এখনও আপনার সেরা বাজি — এবং এটি উপরের যেকোনো তরল থেকে অনেক কম খরচে আসে।