সাপের তেল বিক্রি ওষুধের মতোই পুরনো। আমরা অনেক বড়ি, মলম দ্বারা প্রতিশ্রুত স্বাস্থ্য সুবিধার বিষয়ে সন্দিহান হওয়ার অধিকারী, এবং তবুও আমরা তাদের সুবিধার জন্য দীর্ঘকাল ধরে আকাঙ্ক্ষা করছি। বেশিরভাগ ভিটামিন এবং খনিজ পরিপূরকগুলি গড় ভোক্তাদের জন্য কতটা কার্যকর তা বিশেষজ্ঞরা বারবার করেছেন। সাম্প্রতিক রাউন্ডে, প্রমাণগুলি আপনার পকেটবুকের বিপরীতে পড়ে বলে মনে হচ্ছে৷

এই সপ্তাহে, আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে পরামর্শ দিয়েছে যে বেশিরভাগ সম্পূরকগুলি সক্রিয়ভাবে আপনার ক্ষতি করবে না, তবে তারা অনেক সাহায্য করছে বলে পরামর্শ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট উচ্চ-মানের প্রমাণ নেই। এই বিশেষ অধ্যয়নটি 2012 এবং 2017 সালের মধ্যে পরিচালিত ট্রায়ালগুলির একটি মেটা-বিশ্লেষণ ছিল, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা অকাল মৃত্যু প্রতিরোধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। গবেষকরা বিশেষ পরিপূরকগুলির জন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে ফোকাস করেননি, যেমন ভিটামিন সি বা জিঙ্ক ব্যবহার করে সর্দি প্রতিরোধ করতে৷

"ভিটামিন সম্পূরকগুলি শক্তিশালী প্লেসবোস," নিউ ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক মেরিয়ন নেসলে বলেছেন ইউএস. সংবাদ ও বিশ্ব প্রতিবেদন . "লোকেরা যখন আরও ভাল বোধ করে যখন তারা এই বিশ্বাসে পরিপূরক গ্রহণ করে যে বেশি ভিটামিন গ্রহণ করলে স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে। বেশিরভাগ প্রমাণ দেখায় যে তারা তা করে না।"

যদিও মাল্টিভিটামিন এবং তাদের মতন রোগীদের বিশেষ ঘাটতিতে সাহায্য করতে পারে যখন একজন চিকিত্সক পেশাদারের নির্দেশনা নিয়ে নেওয়া হয়, আমাদের বাকিদের অধিকাংশই সম্ভবত আমাদের নগদ অপচয় করছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই গবেষকরা বলছেন, কোনও সম্পূরক স্বাস্থ্যকর খাদ্যের পুষ্টির প্রভাব প্রতিস্থাপন করতে পারে না। প্রতিটি সমাজ চিট কোড পছন্দ করে, কিন্তু নিখুঁত স্বাস্থ্য এখনও বড়ি আকারে আসে না।