আপনি ছয় মাস ধরে সেল্ফ কোয়ারেন্টাইন লকডাউনে থাকুন বা আপনি শুধু একটি নতুন পাতা উল্টানোর মুডে আছেন, আপনি সম্ভবত সময়ের সাথে সাথে আপনার থাকার জায়গা সম্পর্কে কিছু দৃঢ় মতামত তৈরি করেছেন। সব কিছু চকচকে করে আবার শুরু করার আকাঙ্ক্ষা আকর্ষণীয় হতে পারে, কিন্তু আপনার বাজেটও সবসময় এই ধরনের পুনর্বিবেচনার জন্য তৈরি করা হয় না। তারপরে, প্রথম ধাপ হল, আপনি যা চান না তা থেকে মুক্তি পাওয়া, আপনি যা কিছু করেন তার জন্য জায়গা তৈরি করা।

অ্যাপার্টমেন্ট থেরাপি এটি তার নিজস্ব 20-দিনের ডিক্লাটারিং কিউর চালাচ্ছে, একটি বিনামূল্যে, ধাপে ধাপে প্রোগ্রাম যা আপনাকে আপনার সমস্ত জিনিসের গভীরে যেতে সাহায্য করবে। আপনি যদি প্রথমেই আসলে কী পছন্দ করেন তা খুঁজে বের করতে সাহায্যের প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে যদি ম্যারি কোন্ডো সত্যিই আপনার জিনিস না হয়, অ্যাপার্টমেন্ট থেরাপি একটি পরামর্শ আছে যা আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানকে খুশি করবে। এটি একটি গন্ডগোল করা জড়িত — বিশেষ করে, আপনার পায়খানার প্রেক্ষাপটে, আপনার মালিকানাধীন পোশাকের সম্পূর্ণ টুকরো বের করে নেওয়া এবং একবারে মোট ছবি দেখা৷

ধারণাটি হল র্যাটি টি-শার্ট এবং আন্ডারওয়্যারটি অবিলম্বে কাটা শুরু করা নয়, বরং স্ক্র্যাচ থেকে আপনার পোশাক শুরু করা, আপনার পছন্দের জিনিসগুলি বাছাই করা যেন আপনি কেনাকাটা করছেন। যে জিনিসগুলি নিশ্চিতভাবে আনন্দ দেয় (অথবা আপনি যা আপনাকে খুশি করে সে সম্পর্কে আপনি চিন্তা করেন) সেগুলির উপর ফোকাস করার মাধ্যমে, আপনি যে জিনিসগুলি সম্পর্কে উদাসীন তা রাখতে চান কিনা তা নিয়ে আপনাকে মানসিক শক্তি নষ্ট করতে হবে না। "আপনার কাছে এটির জন্য জায়গা নেই, এবং আপনি এটিকে ততটা ভালোবাসেন না যতটা আপনি অন্য সবকিছু পছন্দ করেন," লিখেছেন টেরিন উইলিফোর্ড। এটি একটি সহজ প্রক্রিয়া, এখানে আরও সম্পূর্ণরূপে বর্ণিত হয়েছে। এটি ব্যবহার করে দেখুন, আপনার পোশাকের জন্য হোক বা সাধারণভাবে আপনার বাড়ির জন্য।