সামাজিক দূরত্ব, লকডাউন আদেশ এবং মাস্ক ম্যান্ডেট এখনও ব্যাপক প্রভাবের সাথে, করোনাভাইরাস মহামারীটি শীঘ্রই যে কোনও সময় শেষ হয়ে যাবে বলে মনে হচ্ছে না। আমরা সকলেই কোভিড-এর বিষয়ে টেনশনে রয়েছি, কিন্তু অনলাইনে কোথাও যাওয়ার নেই, বেশিরভাগ অংশে, আমরা ব্যক্তিগতভাবে যা পেতাম তার বেশিরভাগের জন্য আমরা সোশ্যাল মিডিয়ার উপর নির্ভর করি। এমন সময়ে যখন রাজনৈতিক উত্তেজনা (একটি বিতর্কিত রাষ্ট্রপতি নির্বাচনের কথা উল্লেখ না করে) আমাদের সকলকে প্রান্তে নিয়ে গেছে, তবে, আমাদের মধ্যে আরও বেশি করে আমাদের সময় কাটানোর নতুন উপায় খুঁজে পাচ্ছি — এবং এটি আমাদের ফোন বা সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে নয়। পি>

ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির একটি নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বর্তমান ইভেন্টগুলির আশেপাশে উত্তেজনা 56 শতাংশ আমেরিকানকে তাদের সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পরিচালিত করেছে। যদিও সমীক্ষার উত্তরদাতাদের প্রায় 30 শতাংশ বলেছেন যে তারা টুইটার, ফেসবুক এবং এর মতো সময় ব্যয় করার পরিমাণ বাড়িয়েছেন, প্রায় 5 জনের মধ্যে 1 আমেরিকান বলেছেন যে সংবাদের চাপ তাদের সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে দূরে সরিয়ে দিয়েছে।

ওহাইও স্টেটের কেন ইয়েগার বলেন, "এই চাপপূর্ণ পরিবেশে ক্রমাগত নিমজ্জিত হওয়া এবং বিতর্কিত বা আঘাতমূলক ঘটনাগুলিকে অতিরিক্তভাবে প্রকাশ করা আপনাকে অনুভব করতে পারে যে পৃথিবীটি কম নিরাপদ জায়গা।" "এবং এই স্ট্রেসগুলি দীর্ঘ সময় ধরে টিকে থাকার কারণে, এটি সেই চাপের সাথে মানিয়ে নেওয়ার মানুষের ক্ষমতার উপর পরেছে।"

অধ্যয়নের পিছনে গবেষকরা এই সময়ের মধ্যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ভারসাম্যের জন্য কিছু টিপস দিয়েছেন, যার মধ্যে অনেকগুলি শখ বা আপনার পছন্দের লোকেদের সাথে পুনরায় সংযোগ করা জড়িত। অন্যান্য কিছু বিকল্পের মধ্যে রয়েছে নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি দ্বারা তৈরি বিনামূল্যের অ্যাপ, সেইসাথে আপনার দিনের সময়সূচী বিরতি। মহামারী চলাকালীন সব সময় বাড়িতে থাকা ক্লান্তিকর, তবে আপনি কিছু পরিকল্পনা এবং নিজের যত্ন নিয়ে নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে সমর্থন করতে পারেন।