টাকা সর্বত্র। আমরা এটিকে জীবনের একটি সত্য হিসাবে গ্রহণ করি এবং এটি আমাদের জন্য সর্বোত্তম কাজ করার উপায়গুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করি। এটা আশ্চর্যজনক যে, অর্থ আমাদের কেমন অনুভূতি দেয় এবং অর্থের সাথে আমাদের মানসিক সম্পর্ক কীভাবে আমরা এটি ব্যবহার করি তা পরিবর্তন করে তা নিয়ে আমরা খুব কমই কথা বলি।

যদিও সিএনবিসির জিল কর্নফিল্ড আর্থিক থেরাপিস্ট ব্র্যাড ক্লোন্টজের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে দেখায়, এটি সেইভাবে হতে হবে না। এটি আসলে, একটি পেশা — এবং একটি যা আমাদেরকে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে সাহায্য করতে পারে কেন আমরা অর্থের সাথে আমরা যেভাবে কাজ করি। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি অর্থ সম্পর্কে কী ধরনের বার্তা অভ্যন্তরীণ করেছেন তা বিবেচনা করুন। এটা লজ্জাজনক বা বিব্রতকর এটা চান? আপনি কি মনে করেন অর্থ একটি দুর্নীতিবাজ শক্তি বা এর জন্য ত্যাগের মূল্য? ধনী হওয়া কি আপস করে যে আপনি একজন ব্যক্তি হিসেবে কে?

এটি না জেনে, এই ধরনের অনুমানগুলি অর্থ সম্পর্কে আপনি ইতিমধ্যেই যে চাপ অনুভব করেন তা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা নিশ্চিতভাবে অনেক। আপনি যদি এই অনুভূতিগুলিকে মুক্ত করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন আর্থিক থেরাপিস্ট খুঁজে না পান, তাহলে একজন "নিয়মিত" মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে আপনার অর্থের সমস্যাগুলি তুলে ধরা সম্পূর্ণরূপে সীমার মধ্যে।

সমস্ত ধরণের গবেষণা দেখায় যে স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার কৌশলগুলি তৈরি করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আপনি যা অনুভব করছেন তা অনুভব করা, এর থেকে দূরে না গিয়ে। যদি আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে এক মিনিটের জন্য ব্রেক লাগাতে বলে, তাহলে সেই প্রবৃত্তিটি শুনুন। ভুল যতই অগোছালো হোক না কেন, আপনি সবসময় অবশ্যই সঠিক করতে পারেন। কিভাবে আরও ধারণার জন্য Klontz-এর বাকি টিপস দেখুন।