গ্রীষ্ম হয়তো কমে যাচ্ছে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে উচ্চ তাপমাত্রা এখনও পুরোপুরি চলে গেছে। পরিবর্তনশীল জলবায়ু এবং অপ্রত্যাশিত আবহাওয়ার জন্য ধন্যবাদ, আপনি হয়তো এখনও আপনার সোয়েটারগুলি বের করতে চাইবেন না। এমনকি পাম্পকিন স্পাইস সিজনও তাপপ্রবাহকে ধরে রাখতে পারে না।

জুলাই 2019 আনুষ্ঠানিকভাবে রেকর্ড করা ইতিহাসের সবচেয়ে উষ্ণ মাস ছিল; আঙ্গুলগুলি অতিক্রম করলে এটি আবার সেই ভয়ঙ্কর হবে না, তবে আপনার এয়ার কন্ডিশনারকে আপনার জানালায় দৃঢ়ভাবে সেট রাখার আরও কারণ। আপনার বৈদ্যুতিক বিলও সম্ভবত লক্ষ্য করা গেছে, যেহেতু সারা দিন এবং রাতে A/C চালানো আপনার ব্যবহারকে ধ্বংস করতে পারে। সুসংবাদ হল যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের শক্তি বিভাগ এবং পরিবেশ সুরক্ষা সংস্থার মতে, আপনার থাকার জায়গাকে বাসযোগ্য রাখতে এবং আপনার পকেটবুককে বাঁচিয়ে রাখার জন্য একটি আদর্শ তাপমাত্রা রয়েছে৷

খারাপ খবর হল এটি 78 ডিগ্রি ফারেনহাইট। এটা ঠিক যখন আপনি বাড়িতে থাকবেন — যখন আপনি চলে যাবেন, তখন আপনার থার্মোস্ট্যাট 85F-এ সেট করা মূল্যবান; আপনি যখন ঘুমান তখন আপনার বেডরুমের 82F রক্ষণাবেক্ষণে আপনি সবচেয়ে বেশি সঞ্চয় করবেন।

অবশ্যই, মাসের শেষে এই ধরণের সঞ্চয়গুলি আপনার নিজের বাড়িতে হতাশ হওয়ার মতো মূল্য নাও হতে পারে। উচ্চ তাপ আমাদের মস্তিষ্কের জন্য অনন্যভাবে কঠিন বলে প্রমাণিত, এবং ন্যাশনাল স্লিপ অ্যাসোসিয়েশন 60F এবং 67F এর মধ্যে রাতের তাপমাত্রার সুপারিশ করে যখন আপনি আপনার z ধরার চেষ্টা করছেন। এই জিনিসটি আমাদের মধ্যে গভীরভাবে প্রোথিত, তাই এটি যদি আপনি করতে ইচ্ছুক ত্যাগ স্বীকার না করেন তবে খারাপ বোধ করবেন না। সৌভাগ্যবশত আমরা শক্তি খরচ বাঁচাতে বিকল্প উপায় প্রচুর আছে; ভোক্তা রিপোর্ট দেখুন কিছু পরামর্শের জন্য।