যদি আপনার পরিবার প্রতি মাসে মুদির সামর্থ্যের জন্য সমস্যায় পড়ে, তাহলে আপনি জানতে পেরে খুশি হবেন যে ফেডারেল সরকার নিম্ন আয়ের পরিবারগুলির জন্য সম্পূরক পুষ্টি সহায়তা প্রোগ্রাম বা SNAP পরিচালনা করে। যোগ্য ব্যক্তি এবং পরিবার একটি ইলেকট্রনিক্স বেনিফিট কার্ড পাবেন যা বেশিরভাগ মুদি দোকান, কৃষকের বাজার এবং খাবার বিক্রি করে এমন কিছু ছোট স্থানীয় দোকানে কাজ করে। আপনি মাসের যে কোনো সময় এই সুবিধাগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং কার্ডের সীমা পর্যন্ত খরচ করতে পারেন৷ SNAP প্রোগ্রাম আপনাকে ন্যূনতম বর্জন সহ খাবার প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয় যেকোন ধরনের খাবার কিনতে দেয়।

৷

মৌলিক বিষয়গুলি

আপনার খাদ্যে প্রয়োজনীয় প্রোটিন সরবরাহ করে এমন মাংস কেনার জন্য আপনি আপনার SNAP সুবিধাগুলি ব্যবহার করতে পারেন। বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে মুরগি, টার্কি, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, শেলফিশ এবং মাছ। কার্ডটি তাজা, টিনজাত এবং হিমায়িত সবজির জন্যও অর্থ প্রদান করবে যা ভিটামিন এবং খনিজগুলিতে পূর্ণ এবং যে কোনও মাংসের খাবারের পাশাপাশি ভাল কাজ করে। এরপর, কার্ডধারীরা স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট হিসাবে ব্যবহার করার জন্য তাজা, টিনজাত এবং হিমায়িত ফল বা দই এবং গ্রানোলা নিতে পারেন, যা অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ফলের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে। রুটি এবং অন্যান্য বেকারি পণ্যগুলিও SNAP যোগ্য৷

অন্যান্য প্রয়োজনীয় আইটেম

SNAP সুবিধাগুলি খাবারের পণ্যগুলিকে কভার করে যা আপনি খাবার রান্না করার সময় বা বেক করার সময় ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দুধ, ডিম, ক্রিমার বা পনিরের মতো যেকোনো দুগ্ধজাত পণ্য কিনতে পারেন। আপনি বেকিং সাপ্লাইও নিতে পারেন, যেমন বিস্কুট মিক্স, প্যানকেক মিক্স, চিনি, মশলা, ময়দা বা কর্নমিল। খাবার তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় যে কোনো তেল, যেমন রান্নার স্প্রে, তেল বা জলপাই তেলও SNAP যোগ্য। এমনকি আগে থেকে প্যাকেজ করা আইটেম, যেমন টিনজাত স্যুপ বেস এবং টিনজাত গ্রেভিগুলি EBT সুবিধাগুলির জন্য গণনা করে। আপনি সরিষা, কেচাপ, স্বাদ বা মেয়োনিজের মতো যেকোন মশলাও কিনতে পারেন।

বিলাসবহুল এবং "জাঙ্ক" খাবার

EBT কার্ড কিছু অন্যান্য, অপ্রয়োজনীয় খাদ্য সামগ্রী কেনার জন্য কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আগে থেকে প্যাকেজ করা খাবার যেমন পাস্তার খাবার, হিমায়িত খাবার, ভাতের খাবার এবং টিনজাত স্যুপ কিনতে পারেন। উপরন্তু, ডেজার্ট আইটেম যেমন একটি বেকারিতে তৈরি কেক, প্যাকেজড ডেজার্ট, ফলের স্ন্যাকস বা আইসক্রিম যোগ্য। এছাড়াও আপনার কাছে সোডা, কফি, চা, ফলের রস এবং নির্দিষ্ট কিছু শক্তি পানীয়ের মতো পানীয় কেনার সুযোগ রয়েছে। এমনকি আপনি ক্যান্ডি কিনতে পারেন।

আপনি কি কিনতে পারবেন না?

আপনি গৃহস্থালী সামগ্রীর জন্য অর্থ প্রদানের জন্য EBT সুবিধা ব্যবহার করতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি SNAP সুবিধা সহ টয়লেট পেপার, শ্যাম্পু, টুথপেস্ট বা ডিওডোরেন্ট কিনতে পারবেন না। আপনি পোষা প্রাণীর খাবার, পোষা প্রাণীর খাবার বা অন্যান্য পোষা পণ্য ক্রয় করতে পারবেন না। আপনি অ্যালকোহল বা সিগারেট কেনার জন্য আপনার সুবিধাগুলি ব্যবহার করতে পারবেন না। এছাড়াও আপনি দোকানে তৈরি খাবার কিনতে আপনার সুবিধাগুলি ব্যবহার করতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি রান্না করা মাছ, রোটিসেরি চিকেন বা প্রস্তুত সাইড ডিশের মতো আইটেম কিনতে পারবেন না।