অবিবাহিত ব্যক্তিরা প্রায়শই মনে করেন যে শুধুমাত্র একজনের জন্য রাতের খাবার রান্না করা খুব বেশি সমস্যা, তাই তারা প্রায়শই তাদের অনেক প্রধান খাবারের জন্য ক্যারিআউট ফুড বা বাণিজ্যিক হিমায়িত খাবারের উপর নির্ভর করে। যদিও এই দুটি বিকল্পই উপলক্ষ্যে ঠিক থাকে, তবে এই ডিনারগুলির একটি স্থির ডায়েট খুব ব্যয়বহুল হতে পারে। কিছু সৃজনশীলতা এবং সস্তা উপাদান ব্যবহার করুন এবং খুব কম সময় জড়িত একজন ব্যক্তির জন্য সস্তা খাবার তৈরি করুন।
1/4 পাউন্ড রান্না করা গ্রাউন্ড টার্কি, 1/4 কাপ রান্না করা বাদামী চাল, ইতালিয়ান সিজনিং এবং কিছু বাণিজ্যিক মেরিনারা সস একসাথে মেশান। একটি ফাঁপা সবুজ বা লাল মরিচ মধ্যে এই মিশ্রণ স্টাফ. তারপরে উপরে আরও মেরিনার সস এবং কাটা মোজারেলা চিজ দিয়ে গোলমরিচ দিন। পনির গলে যাওয়া এবং ফিলিং গরম না হওয়া পর্যন্ত চুলায় মরিচ বেক করুন। কিছু খসখসে রুটির সাথে পরিবেশন করুন।
একটি একক পিজা তৈরি করা খুব সস্তা হতে পারে, সেইসাথে একটি সৃজনশীল প্রান্ত থাকতে পারে। ক্রাস্টের জন্য বাণিজ্যিক পিৎজা ক্রাস্ট, অর্ধেক সাব বান বা ব্যাগেল ব্যবহার করুন। জারড মেরিনার, আলফ্রেডো বা বারবিকিউ সস দিয়ে উপরে। আপনার ফ্রিজে থাকা অবশিষ্ট মাংস বা সবজি যোগ করুন এবং 1/4 কাপ গ্রেট করা পারমেসান, মোজারেলা বা আপনার পছন্দের অন্য কোনো পনির দিয়ে শেষ করুন।
দুটি ডিম, কিছু টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা হ্যাম বা কানাডিয়ান বেকন, কিছু কাটা মরিচ এবং পেঁয়াজ কুচি। একটি বড় ময়দার টর্টিলার ভিতরে এই রান্না করা মিশ্রণটি রোল করুন। সালসা এবং ছেঁড়া মেক্সিকান ব্লেন্ড পনির দিয়ে রোলের উপরে। পনির গলে যাওয়ার জন্য এটি 30 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভ করুন। টক ক্রিম এবং অ্যাভোকাডোর টুকরো দিয়ে বুরিটো উপরে দিন।
রান্না 4 oz. যে কোন আকৃতির পাস্তা। পাস্তা ফেলে দিন কিন্তু ধুয়ে ফেলবেন না। পাস্তা, 4 আউন্স একসাথে মেশান। যেকোন অবশিষ্ট রান্না করা মাংস যেমন মুরগির খণ্ড বা হ্যাম কিউব, 1/4 কাপ হিমায়িত সবজি যেমন ব্রোকলি বা মটর, এবং 1/2 কাপ একটি দোকান থেকে কেনা মেরিনারা বা আলফ্রেডো সস।
এক ক্যান ভাজা মটরশুটি, এক ক্যান মুরগির ঝোল, এক ক্যান নিষ্কাশন করা সুইট কর্ন, এক ক্যান ধুয়ে ফেলা এবং নিষ্কাশন করা কালো মটরশুটি এবং আপনার প্রিয় সালসার 1/2 জার একসাথে নাড়ুন। মিশ্রণটি মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন এবং এটি সিদ্ধ হওয়া পর্যন্ত গরম করুন। অন্যান্য খাবারের জন্য একক অংশে অবশিষ্টাংশ হিমায়িত করুন। বিভিন্ন ধরণের জন্য আপনি চাইলে কাটা মুরগি, টর্টিলা স্ট্রিপ বা কাটা পনির যোগ করুন।