হার্ট অ্যাটাকের জন্য আপনি খুব ছোট মনে করেন? আবার ভাবতে ইচ্ছে করে।
যদিও অনেকে হার্ট অ্যাটাককে বয়স্ক পুরুষদের সাথে সমান করে, গবেষণা দেখায় যে হার্ট অ্যাটাক কম বয়সীদের মধ্যে, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে ক্রমবর্ধমানভাবে ঘটছে। গবেষকরা 9 বছরের ব্যবধানে 28,000 জনেরও বেশি লোকের উপর অধ্যয়ন করেছেন এবং দেখেছেন যে 35 থেকে 54 বছর বয়সী রোগীদের হার্ট অ্যাটাকের হার 27% থেকে 32% বেড়েছে।
সংখ্যাগুলি ধারাবাহিকভাবে দেখায় যে বয়স, জাতি এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে কেউই হার্ট অ্যাটাক থেকে অনাক্রম্য নয়। পরিসংখ্যানে পরিণত হওয়া এড়াতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করার উপায়, সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গগুলি এবং আপনার বা আপনার কাছের কেউ থাকলে কী করতে হবে তাও কভার করব।
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল (CDC) এর পরিসংখ্যান হার্ট অ্যাটাকের ব্যাপকতা এবং তীব্রতার চিত্র তুলে ধরে:
পুরুষদের প্রথম হার্ট অ্যাটাকের গড় বয়স 65.1 বছর এবং মহিলাদের 72.0 বছর। আপনি যদি আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে মায়ো ক্লিনিক হেলথ সিস্টেমের এই হার্ট ডিজিজ রিস্ক ক্যালকুলেটর আপনাকে আপনার অবস্থান সম্পর্কে ধারণা পেতে সাহায্য করতে পারে।
হেলথলাইন হার্ট অ্যাটাকের পরে আয়ু সংক্রান্ত কিছু চোখ খোলার তথ্য সরবরাহ করে:
হার্ট অ্যাটাকের পর আয়ু নির্ধারণের সাধারণ পরিসংখ্যান সীমিত হলেও, পৃথক ঝুঁকির কারণগুলি একটি হওয়ার পরে দীর্ঘায়ুকে প্রভাবিত করবে।
সিডিসি হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের জন্য তিনটি প্রধান ঝুঁকির কারণ উল্লেখ করেছে:
এগুলিকে নিয়ন্ত্রণযোগ্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এগুলি একজন ব্যক্তির জীবনধারা থেকে উদ্ভূত হয়। অনিয়ন্ত্রিত ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বয়স এবং পারিবারিক ইতিহাস, যদিও উভয়ই আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনশীল।
জাতিগততাও বিবেচনা করা একটি ফ্যাক্টর। আফ্রিকান আমেরিকান, আমেরিকান ইন্ডিয়ান, আলাস্কা নেটিভস এবং ককেশিয়ান সহ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বেশিরভাগ জাতিগত এবং জাতিগত গোষ্ঠীর মানুষের মৃত্যুর প্রধান কারণ হল হৃদরোগ। এশিয়ান আমেরিকান, প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপবাসী এবং হিস্পানিকদের জন্য, হৃদরোগ ক্যান্সারের পরেই দ্বিতীয়।
"মনে হচ্ছিল যেন একটা হাতি আমার বুকে বসে আছে।"
আপনি হয়তো এটি শুনেছেন যদি আপনি কখনো এমন কারো সাথে কথা বলে থাকেন যার হার্ট অ্যাটাক হয়েছে। যদিও এটি হার্ট অ্যাটাকের একটি উচ্চারিত লক্ষণ হতে পারে, অন্যরা হল:
অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে ব্যাখ্যাতীত বা অস্বাভাবিক ক্লান্তি, বমি বমি ভাব বা বমি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই লক্ষণগুলি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
আপনি যদি হার্ট অ্যাটাকের কোনো উপসর্গ অনুভব করেন, অথবা এমন কারো সাথে থাকেন, অবিলম্বে 9-1-1 নম্বরে কল করুন। হৃদপিন্ডের পেশীর ক্ষতির পরিমাণ কমাতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করা জরুরি। একবার আপনি হাসপাতালে পৌঁছালে, আপনার হার্ট অ্যাটাক হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা একটি ব্যাটারি পরীক্ষা চালাবেন এবং আপনার প্রয়োজনীয় চিকিত্সা সরবরাহ করবেন।
কিছু ক্ষেত্রে, জরুরী চিকিৎসা কর্মীরা না আসা পর্যন্ত কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন (CPR) বা একটি ডিফিব্রিলেটরের প্রয়োজন হতে পারে হার্ট আবার পাম্প করার জন্য। তাদের দেওয়া CPR প্রশিক্ষণ সম্পর্কে আরও জানতে রেড ক্রসের আপনার স্থানীয় সমিতির সাথে যোগাযোগ করুন।
হার্ট অ্যাটাক থেকে বেঁচে থাকার অর্থ হল আপনি অন্য হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক বা কিডনি ব্যাধির মতো অবস্থার ঝুঁকিতে থাকতে পারেন। এটি একটি প্রধান অক্ষমতা এবং পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার পক্ষ থেকে সময় এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে। আপনার হার্টের ছন্দ এবং আপনার শরীরের বাকি অংশে রক্ত পাম্প করার ক্ষমতা মারাত্মকভাবে ব্যাহত হয়েছে।
হার্ট অ্যাটাকের পরে ভবিষ্যতে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে, এই তিনটি ধাপ অনুসরণ করুন।
স্বাস্থ্যকর খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ধূমপান ত্যাগ করা এবং স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করা আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করতে এবং আপনার জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। অনেক স্বাস্থ্যসেবা সুবিধা কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন প্রোগ্রাম অফার করে যা আপনাকে এই জীবনধারা পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আপনার কী করা উচিত এবং কত ঘন ঘন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন। তারা আপনার হার্ট অ্যাটাকের পরে কিছু সময়ের জন্য কাজ, ভ্রমণ বা অন্যান্য কঠোর কার্যকলাপ সীমিত করতে চাইতে পারে।
প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি আপনার জীবনের অংশ হয়ে উঠতে চলেছে। আপনার ডাক্তার নির্দেশিত ডোজ পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি মেনে চলুন। লাইফস্টাইল পরিবর্তন অনেক বেশি কার্যকর হয় যখন নির্ধারিত ওষুধের সাথে একযোগে করা হয়।
আপনার যত্নশীল ব্যক্তিদের সাথে এই তথ্য শেয়ার করা তাদের জন্য হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে এবং তাদের জীবন বাঁচাতে সাহায্য করার জন্য বিপদজনক হতে পারে। মনে রাখবেন, বিনা নোটিশে যে কেউ হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। উপসর্গ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে শিক্ষিত থাকা আপনার বা অন্য কারো জন্য জীবন রক্ষাকারী হতে পারে।
উপস্থিত নিউইয়র্কে বড় হয়ে, বব ফিলিপস আর্থিক পরিষেবার জগতে 15 বছরেরও বেশি সময় কাটিয়েছেন এবং 2007 সাল থেকে ব্লগ এবং ওয়েবসাইটে ফ্রিল্যান্স লেখার অবদান রেখে চলেছেন। তিনি উত্তর টেক্সাসে তার স্ত্রী এবং ডোবারম্যান কুকুরছানা নিয়ে থাকেন। em>
এখানে প্রদত্ত তথ্য এবং বিষয়বস্তু শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে, এবং আইনি, ট্যাক্স, বিনিয়োগ, বা আর্থিক পরামর্শ, সুপারিশ, বা অনুমোদন হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়৷ ব্রীজ কোন প্রশংসাপত্র, মতামত, পরামর্শ, পণ্য বা পরিষেবা অফার, বা তৃতীয় পক্ষের দ্বারা এখানে দেওয়া অন্যান্য তথ্যের নির্ভুলতা, সম্পূর্ণতা, নির্ভরযোগ্যতা বা উপযোগিতা গ্যারান্টি দেয় না। ব্যক্তিদের তাদের নিজস্ব ট্যাক্স বা আইনী পরামর্শের পরামর্শ নেওয়ার জন্য উত্সাহিত করা হয়৷৷