তারা ভুল ছিল. টাকা দিয়ে কি কেনা হয় এই প্রশ্নের উত্তর হল... হ্যাঁ! আসলে, গবেষণা অপ্রতিরোধ্য। এবং, সুখ বাড়ানোর জন্য ব্যয় করার একাধিক উপায় রয়েছে। এখানে সুখ কেনার জন্য অর্থ ব্যয় করার 11টি উপায় রয়েছে৷
আপনি 75, 65, 55 বা 15 বছরই হোন না কেন নিচের 11টি টিপস মূল্যবান!
অর্থের চেয়ে সময় আসলেই বেশি মূল্যবান।
গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন লোকেরা ঘর পরিষ্কারকারী, মালী বা টেক আউট এবং মুদি সরবরাহের মতো সময় বাঁচানোর পরিষেবাগুলিতে অর্থ ব্যয় করে, তখন তারা বস্তুগত পণ্যগুলিতে ব্যয় করার চেয়ে বেশি সুখী বোধ করতে পারে।
কতটা খুশি? গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন:"আমরা যা পেয়েছি তা হল যে লোকেরা সময় কেনার জন্য অর্থ ব্যয় করেছে তারা আমাদের 10-পয়েন্ট সিঁড়িতে প্রায় এক পূর্ণ পয়েন্ট বেশি বলে জানিয়েছে, যারা সময় কেনার জন্য অর্থ ব্যবহার করেনি তাদের তুলনায়," ডান ব্যাখ্যা করেন। আয়ের বর্ণালী জুড়ে লোকেরা "সময় কেনা থেকে উপকৃত হয়েছে," সে যোগ করে৷
৷এটা জ্ঞান করে তোলে. যারা সময় সঙ্কুচিত বোধ করেন তারা চাপে থাকেন এবং গবেষণায় দেখা যায় যে তারা কম সক্রিয় এবং বন্ধু ও পরিবারের আশেপাশে থাকতে কম সক্ষম - উভয়ই সুখ বাড়াতে প্রমাণিত।
সঞ্চয় হল এক প্রকার ব্যয়।
যাদের কাছে লিখিত অবসর বা আর্থিক স্বাধীনতার পরিকল্পনা রয়েছে তাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে সঞ্চয় করার এবং আরও ভাল আর্থিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উপরন্তু, যারা একটি পরিকল্পনা আছে তারা আরো আত্মবিশ্বাসী এবং কম উদ্বেগ ও চাপ অনুভব করে।
আরও নিরাপদ, ধনী এবং সুখী ভবিষ্যতের জন্য আপনার রোডম্যাপ তৈরি করতে New Retirement Planner ব্যবহার করুন। আর্থিক স্বাধীনতার জন্য আপনার কতটা প্রয়োজন, আপনি যদি যথেষ্ট সঞ্চয় করেন, ভবিষ্যতে আপনার অর্থ ফুরিয়ে যাবে কি না এবং আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কীভাবে ট্র্যাক এবং নির্দেশিকা পেতে হবে তা জানুন।
"জীবনের উদ্দেশ্য হল এটিকে বেঁচে থাকা, অভিজ্ঞতার সর্বোচ্চ স্বাদ গ্রহণ করা, নতুন এবং সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতার জন্য সাগ্রহে এবং ভয় ছাড়াই পৌঁছানো। " - এলেনর রুজভেল্ট
যখন বিবেচনামূলক ব্যয়ের কথা আসে, তখন আপনার অর্থ কীভাবে ব্যয় করবেন তার জন্য আপনার কাছে অনেক পছন্দ রয়েছে। ব্যয়ের দুটি বিস্তৃত বিভাগ রয়েছে। আপনি জিনিস বা অভিজ্ঞতা কিনতে পারেন।
আপনি যদি সুখ কিনতে চান, অভিজ্ঞতা বিনিয়োগ করুন.
গত 15 প্লাস বছর ধরে, প্রচুর পরিমাণে মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে কেনাকাটার অভিজ্ঞতা জিনিসপত্র কেনার চেয়ে আমাদের সুস্থতাকে অনেক বেশি উন্নত করে। একটি নতুন গাড়ি, সোয়েটার বা বাইক আপনাকে হাইক, কনসার্ট, অবকাশ বা প্রায় অন্য কোনো অভিজ্ঞতার মতো ভালো বোধ করবে না৷
2003 সালে, টমাস গিলোভিচ প্রথম এই ধারণাটি তুলে ধরেন। তিনি তার গবেষণায় যোগ করেছেন এবং সময়ের পর পর দেখিয়েছেন যে অভিজ্ঞতাই আমাদের আনন্দ দেয়। এবং, তিনি এটাও দেখিয়েছেন যে আনন্দ এবং উত্তেজনার পাশাপাশি সুখের জন্য ট্রাম্প বস্তুগত সম্পদের অভিজ্ঞতা লাভ করেন।
সুখ ফিরিয়ে আনার ক্ষেত্রে অভিজ্ঞতাগুলি আরও ভাল হওয়ার কারণটির একটি অংশ হল যে অভিজ্ঞতাগুলি আপনাকে একটি ইভেন্টের পূর্বাভাস দিতে সক্ষম করে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার বাকি জীবনের জন্য স্মৃতিগুলি বাকি থাকে৷
দ্রষ্টব্য:অতিরিক্ত গবেষণা কিছু আকর্ষণীয় জনসংখ্যাগত পার্থক্য দেখিয়েছে। অভিজ্ঞতামূলক ব্যয়ের সুখ সুবিধা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের জন্য শক্তিশালী। এবং, অন্যান্য গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এটি তরুণদের এবং যারা উচ্চ শিক্ষিত তাদের জন্য আরও প্রাসঙ্গিক৷
একটা পার্টি দাও! লাঞ্চের জন্য দেখা করুন! কলেজ বন্ধুদের সাথে পুনরায় মিলিত হতে দেশ জুড়ে ভ্রমণ! একটি ক্রুজে আপনার বাচ্চাদের বা নাতি-নাতনিদের নিয়ে যান। এই জিনিসগুলির জন্য অর্থ খরচ হয় (এবং মহামারী না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হতে পারে), তবে তারা আপনাকে অন্য লোকেদের সাথে সংযুক্ত করে। এবং, সামাজিক বন্ধনকে শক্তিশালী করার জন্য অর্থ ব্যয় করা অর্থ যদি সুখ আপনার লক্ষ্য হয়।
যাইহোক, যদি আপনি অভিজ্ঞতাকে সামাজিক করতে না পারেন, অতিরিক্ত গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আপনি যা করেছেন সে সম্পর্কে কথা বলা — গল্প বলা, ছবি দেখানো এবং আপনার অনুভূতি কেমন হয়েছে তা শেয়ার করা — এছাড়াও বিনিয়োগে আপনার সুখের রিটার্ন বাড়াতে পারে।
যে অভিজ্ঞতাগুলি আপনাকে প্রবাহিত অবস্থায় রাখে তা তাৎক্ষণিক সুস্থতার অনুভূতি প্রদানের জন্য নিশ্চিত কিছু। প্রবাহ? প্রবাহ কি?
সাইকোলজি টুডে প্রবাহকে নিম্নরূপ সংজ্ঞায়িত করে:“প্রবাহ হল যখন একজন ব্যক্তি [1] একটি করণীয় কাজে নিযুক্ত থাকে, [2] ফোকাস করতে সক্ষম হয়, [3] একটি স্পষ্ট লক্ষ্য থাকে, [4] তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া পায়, [5] চলে উদ্বেগ ছাড়াই, [6] নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি আছে, [7] নিজের অনুভূতিকে স্থগিত করেছে এবং [8] সাময়িকভাবে সময়ের অনুভূতি হারিয়েছে।"
এমন অভিজ্ঞতার কথা চিন্তা করুন যেখানে আপনি একটি কাজে এতটাই নিমগ্ন থাকেন যে আপনি সময়ের বোধ হারিয়ে ফেলেন। প্রবাহের ক্রিয়াকলাপ শারীরিক, বুদ্ধিবৃত্তিক, কাজের সাথে সম্পর্কিত, যেকোনো কিছু হতে পারে।
সুখের উন্নতির পাশাপাশি, প্রবাহ সুস্থতা, একাগ্রতা, আত্মসম্মান এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে প্রমাণিত হয়েছে৷
2008 সালের একটি সমীক্ষা অংশগ্রহণকারীদের নিজের জন্য ব্যয় করার জন্য $20 এবং অন্য কাউকে ব্যয় করার জন্য $20 দিয়েছে। অনুমান করুন কোন খরচ বেশি সুখ দিয়েছে? হ্যাঁ অন্য কারো উপর খরচ করা।
অন্যদের চিকিত্সা করা - এমনকি সামান্য পরিমাণ অর্থ দিয়েও সুখ সরবরাহ করতে পারে। (আপনি কি মিনেসোটা ডায়েরি কুইনে সাম্প্রতিক "পে ইট ফরওয়ার্ড" চেইন সম্পর্কে শুনেছেন? পরপর 900 জন অপরিচিত লোক তাদের পিছনে গাড়ির খাবার কিনেছে! ডেইরি কুইন ম্যানেজার টিনা জেনসেন ওয়াশিংটন পোস্টকে বলেছেন, "এটি একটি অনুভূতি ছিল -একটা ভালো মুহূর্ত যখন আমাদের সত্যিই কিছু সুখের গল্প শোনার দরকার ছিল।"
একটি 2011 সমীক্ষা পরামর্শ দেয় যে - সুখের জন্য - আপনার কাছের এবং যত্নশীল লোকদের জন্য অর্থ ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ। অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা যারা তাদের কাছের কারোর জন্য সামান্য পরিমাণ অর্থ ব্যয় করার কথা স্মরণ করেছেন তারা তাদের চেয়ে বেশি ইতিবাচক আবেগ অনুভব করেছেন যারা নিছক পরিচিতিতে ব্যয় করার কথা মনে রেখেছেন।
দাতব্য দান সুখের জন্য অর্থ ব্যয় করার জন্য একটি কঠিন সুপারিশ।
যাইহোক, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আপনি যদি জানেন যে আপনার অর্থ কীভাবে ব্যয় করা হবে এবং আদর্শভাবে, ব্যয়টি কার্যকরভাবে দেখতে পান, তাহলে আপনি না জেনে বা প্রভাব না দেখে শুধুমাত্র একটি সংস্থাকে অর্থ দেওয়ার চেয়ে বেশি খুশি হবেন৷
সমস্ত বস্তুগত ক্রয় অভিজ্ঞতার চেয়ে কম সুখ দেয় না৷
গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যদি জিনিসগুলিকে কীভাবে অনুভব করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন, তাহলে আপনি একটি কেনাকাটা থেকে সুখ (বা, অন্তত, কম অনুশোচনা) অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি।
সুতরাং, আপনি যদি একটি নতুন গাড়ি কেনেন, তাহলে আপনি যে রোমাঞ্চকর রোড ট্রিপগুলি নেবেন, কীভাবে আপনি জানালা দিয়ে আরও ভালভাবে দেখতে পাবেন এবং দৃশ্যটি আরও ভালভাবে উপভোগ করবেন বা স্টেরিও সিস্টেম আপনাকে কীভাবে বেল্ট আউট করতে সক্ষম করবে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। মুদি দোকানে যাওয়ার পথে আপনার প্রিয় সুর।
সম্পদ হোক বা অভিজ্ঞতা, খরচ যা আপনার ব্যক্তিত্ব বা পরিচয়ের প্রতিফলন আপনাকে খুশি করতে পারে।
2016 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লোকেরা তাদের ব্যক্তিত্ব এবং তাদের ক্রয়ের ব্যক্তিত্বের মধ্যে একটি ভাল মিল রয়েছে তারা জীবনের প্রতি আরও সন্তুষ্টির কথা জানিয়েছে। সুতরাং, আপনি যদি ভ্রমণ পছন্দ করেন এবং একটি দুঃসাহসিক জীবনধারার সাথে পরিচিত হন, তাহলে ভ্রমণে অর্থ ব্যয় (একটি অভিজ্ঞতা) এমনকি একটি ভ্রমণ গ্যাজেট (অধিগ্রহণ) উভয়ই আপনাকে আনন্দ দেবে। অন্যদিকে, আপনি যদি নিজেকে একজন প্রযুক্তিবিদ মনে করেন, তাহলে নতুন আইফোন (একটি দখল) আপনাকে সত্যিই সুখ দিতে পারে৷
এবং, অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখীদের দ্বারা ব্যয়ের মধ্যে পার্থক্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে গবেষণা অনুসরণ করুন। আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন আপনাকে খুশি করে এমন ব্যয়ের ধরন নির্ধারণ করবে। অন্তর্মুখীরা একটি নিরিবিলি বইয়ের দোকানে $10 খরচ করে আনন্দ খুঁজে পেয়েছে যেখানে বহির্মুখীরা ভিড়ের বারে ড্রিঙ্কের জন্য খরচ করতে পছন্দ করে — কিন্তু উল্টো নয়৷
এমনকি যদি আপনি অভিজ্ঞতা বা আপনার পছন্দের লোকেদের জন্য ব্যয় করেন, আপনি যদি আপনার সামর্থ্যের বাইরে ব্যয় করেন তবে আপনি চাপ এবং অসুখী হতে বাধ্য।
এবং, অতিরিক্ত ব্যয় শুধুমাত্র আপনার মাসিক অর্থের বিষয় নয়।
আপনার আর্থিক বিষয়ে চিন্তা করা আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে না একটি মাসিক প্রবাহ এবং বহিঃপ্রবাহ হিসাবে, বরং একটি বড় পুল হিসাবে যা আপনি আপনার সারা জীবন ভরে বা নিষ্কাশন করেন। আপনার আর্থিক সিদ্ধান্তের জীবনকালের মূল্যের পরিপ্রেক্ষিতে চিন্তা করুন যে এটি আজকে আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে।
আপনি দেখুন, জীবনে, আপনার কাছে একটি সীমিত পরিমাণ অর্থ তৈরি করার জন্য একটি সীমাবদ্ধ সময় রয়েছে। সেই অর্থ আপনার সারা জীবনের তহবিল ব্যবহার করা হয়। এখন বেশি খরচ করার মানে হল যে আপনার পরে কম খরচ করতে হবে। এখন বেশি সঞ্চয় করার অর্থ হল নিকট মেয়াদে কম খরচ করা, কিন্তু ভবিষ্যতে আরও বেশি।
একটি বিশদ অবসর পরিকল্পনা তৈরি করা এবং বজায় রাখা হল আপনার সমগ্র জীবনকালে আপনার সম্পদের মোট পুলকে কল্পনা ও পরিচালনা করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
ডাইভ ইন! নতুন অবসর পরিকল্পনাকারীর সাথে এখনই আপনার পুল শুরু করুন৷
৷