চিন্তা করবেন না, খুশি থাকুন... আপনার অবসর নিয়ে।
গত কয়েক মাস অনেক লোকের জন্য একটি সংবেদনশীল রোলারকোস্টার হয়েছে এবং আপনি আপনার আর্থিক বিষয়ে ক্রমাগত চাপ অনুভব করতে পারেন। আপনি সম্ভবত নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন, অবসরে খুশি হওয়ার জন্য আমার কাছে কি যথেষ্ট টাকা আছে?
আপনি যদি চিন্তিত হন তবে আপনি একা নন। জন হ্যানকক অবসর দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, "যদিও মাত্র 44% অংশগ্রহণকারীরা মহামারীর আগে আর্থিক চাপের সম্মুখীন হওয়ার কথা জানিয়েছিলেন, প্রাদুর্ভাবের পরে সংখ্যাটি বেড়ে 67% হয়েছে।"
কিন্তু দুশ্চিন্তা করলে সমস্যার সমাধান হয় না।
এখানে সাতটি বাস্তব পদক্ষেপ যা আপনি নিতে পারেন যা আপনাকে অবসর নিয়ে কম চিন্তা করতে সক্ষম করবে।
ঋণ নির্মূল করা হল যা বেশিরভাগ সমীক্ষার উত্তরদাতারা বিশ্বাস করে যে তাদের আর্থিক পরিস্থিতির উপর সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে - এমনকি অনেক বেশি আয় উপার্জনের চেয়েও বেশি।
বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ একমত হবেন যে ঋণ দূর করা বা হ্রাস করা আপনার আর্থিক দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷
আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, আপনি ঋণ কমাতে পারেন:
আপনার কতটা সংরক্ষণ করতে হবে তা জানা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। এই গণনার মধ্যে অনেক আন্তঃসম্পর্কিত কারণ রয়েছে। এবং সত্যি বলতে, যথেষ্ট সঞ্চয় করার অপ্রতিরোধ্য কাজের মুখোমুখি হওয়া ভীতিকর হতে পারে।
যাইহোক, একটি বাস্তবসম্মত লক্ষ্য অর্জন করা — ব্যক্তিগতকৃত গণনার উপর ভিত্তি করে — অনুপ্রাণিত হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
এবং, অনেক লোক আসলেই জানতে পারে যে তারা হয়তো অত্যধিক সঞ্চয় করছে !
নিউ রিটায়ারমেন্ট প্ল্যানার হল একটি খুব বিশদ এবং সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তিগতকৃত অবসর ক্যালকুলেটর যা আপনাকে একটি বাস্তবসম্মত ধারণা পেতে সক্ষম করে যে আপনি যে অবসর পেতে চান তা অর্জন করতে আপনার কতটা প্রয়োজন৷
যদি, একবার আপনি আপনার সঞ্চয়ের লক্ষ্য নির্ধারণ করে ফেলেন, আপনি এখনও কীভাবে সঞ্চয় করার জন্য অর্থ খুঁজে পাবেন তা নিয়ে চিন্তিত হন, এখানে রয়েছে:সঞ্চয়কে বড় করার 22টি স্মার্ট এবং সহজ উপায় এবং 11টি দৈনন্দিন খরচ আপনি সহজেই অবসর গ্রহণের জন্য আরও সঞ্চয় করতে কাটতে পারেন
S&P 500, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 500টি বৃহত্তম কোম্পানির একটি সূচক 2020 সালের মার্চ মাসে তার মূল্যের এক তৃতীয়াংশ হারিয়েছে। এবং এখন এটি সর্বকালের সর্বোচ্চ থেকে দূরে নয়। স্টক মার্কেটের বন্য দোলাচল আপনার পেট মন্থন করতে পারে।
যাইহোক, শুধুমাত্র আমরা নিশ্চিতভাবে জানি যে আর্থিক বাজারগুলি অপ্রত্যাশিত। সেজন্য আপনার একটি বিনিয়োগ কৌশল নির্ধারণ করা উচিত - বিশেষত একটি বৈচিত্র্যময় পোর্টফোলিও, তারপর প্রতি ত্রৈমাসিক বা অর্ধ বছরে একবার যখন আপনি আপনার সম্পদ বরাদ্দ কৌশল বজায় রাখার জন্য পুনরায় ভারসাম্য বজায় রাখেন তখন এটি ভুলে যান।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন আপনার কৌশল নির্ধারণ করুন এবং তাতে লেগে থাকুন। একটি বিনিয়োগ নীতি বিবৃতি তৈরি করার কথা বিবেচনা করুন৷
৷2005 থেকে 2017 সালের ডেটা ব্যবহার করে দ্য এমপ্লয়ি বেনিফিট রিসার্চ ইনস্টিটিউট (ইবিআরআই) এর সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা দেখায় যে সময়ের সাথে সাথে অবসরে ব্যয় হ্রাস পায়। লেখকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে "একটি বাজেট ঘাটতির সম্ভাবনা - মোট আয়ের চেয়ে বেশি মোট ব্যয় হিসাবে সংজ্ঞায়িত - বয়সের সাথে বেড়েছে, যদিও বয়স্ক বয়সের গোষ্ঠীর জন্য ব্যয় করা গড় ডলারের পরিমাণ কম ছিল।" মূলত, গত 15 বছরে অবসর গ্রহণকারীদের একটি অবসর পরিকল্পনা তৈরি করতে কঠিন সময় হয়েছে যা তাদের ব্যয় করতে হবে এমন অর্থকে সঠিকভাবে প্রতিফলিত করে৷
একটি ভাল অবসর পরিকল্পনা মানে আপনি জানেন যে আপনার এখন কতটা আছে, অবসরে আপনার কতটা থাকবে এবং আপনার জীবনের শেষের দিকে আপনার কতটা থাকবে। সেই বিভিন্ন সময়কালে আপনার কতটা প্রয়োজন তাও আপনাকে জানতে হবে।
এই তথ্যটি সত্যিই আপনাকে সামঞ্জস্য করতে এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সেট করতে সহায়তা করতে পারে। এই জ্ঞান আপনাকে আরও সঞ্চয় করতে, দীর্ঘ সময় কাজ করতে এবং একটু কম খরচ করতে অনুপ্রেরণা দিতে পারে।
সব থেকে ভাল, অবসর পরিকল্পনা কঠিন হতে হবে না. ভাল অনলাইন ক্যালকুলেটরগুলি আপনাকে একটি বিশদ পরিকল্পনা সেট আপ করতে এবং সময়ের সাথে সাথে এটি বজায় রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে৷
নিউ রিটায়ারমেন্ট অবসর পরিকল্পনা ক্যালকুলেটর একটি অনন্য টুল যা অনেক বিস্তারিত অফার করার সময় ব্যবহার করা সহজ। এটি সেট আপ করতে মাত্র পাঁচ মিনিট সময় নেওয়া উচিত এবং তারপরে আপনি আপনার জন্য কাজ করতে চলেছে এমন একটি পরিকল্পনা না পাওয়া পর্যন্ত আপনি সামঞ্জস্য করতে যতটা সময় চান ততটা সময় ব্যয় করতে পারেন। আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ ইন্ডিভিজুয়াল ইনভেস্টরস (AAII) দ্বারা এই টুলটিকে সম্প্রতি একটি সেরা অবসর ক্যালকুলেটর হিসেবে মনোনীত করা হয়েছে।
অবসর গ্রহণের মধ্যে একটি আন্ডারলাইনিং উদ্বেগ হল যে আপনি জানেন না কী ঘটবে এবং চাকরির নিরাপত্তা ছাড়াই আপনার যা আছে তার উপর নির্ভর করতে হবে। যদিও আপনি অজানা অজানাগুলির জন্য ঠিক পরিকল্পনা করতে পারবেন না, আপনার একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা থাকতে পারে৷
৷অবসর জীবনের একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায় হল কর্মজীবী থেকে। যেমন, আপনার ক্যারিয়ারের পরবর্তী জগতের সাথে মানিয়ে নিতে আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হতে পারে।
একটি ভিন্ন সুবিধার দিক থেকে আপনার জীবনের দিকে তাকানো আপনাকে আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে সুখ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। অবসর গ্রহণের বিষয়ে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার জন্য এখানে 8টি উপায় রয়েছে৷
একটি মেরিল জরিপে দেখা গেছে যে 79% পিতামাতা প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের আর্থিক সহায়তা প্রদান করেন। এবং, caregiver.org অনুসারে, 34.2 মিলিয়ন আমেরিকানরা 50 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের যত্ন প্রদান করে, সাধারণত তাদের পিতামাতা।
একই সময়ে, ব্ল্যাকরক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 47% আমেরিকানরা চিন্তিত যে তারা নিজেরাই পরিবারের জন্য বোঝা হবে।
সুতরাং, আপনার উদ্বেগগুলি যত্ন প্রদান বা যত্ন নেওয়ার বিষয়ে হোক না কেন, আপনার প্রত্যাশা এবং সংস্থান সম্পর্কে আপনার পরিবারের সাথে - আপনার সন্তান এবং আপনার পিতামাতা উভয়ের সাথে কথা বলা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ৷
আপনার পরিবারের সাথে আর্থিক আলোচনার জন্য টিপস।
একটি BlackRock জরিপ অনুসারে, আমাদের মধ্যে 60% অবসরের বয়স বাড়ার সাথে সাথে শারীরিক হ্রাস নিয়ে চিন্তিত।
এবং, এটা সত্য, বার্ধক্যের সাথে সাথে কিছুটা শারীরিক অবনতি ঘটে।
কিছু শারীরিক অস্বস্তি যা আমরা অনুভব করি তা কেবল কঠিন ভাগ্য, তবে আমাদের 80 এবং 90 এর দশকে ভাল জীবনযাত্রা বজায় রাখতে যে কেউ এবং প্রত্যেকেই অনেক কিছু করতে পারে।
শারীরিক কার্যকলাপ: শারীরিক কার্যকলাপ আপনার দৈনন্দিন জীবনের অংশ করুন। আপনি যদি ব্যায়াম উপভোগ করেন, দুর্দান্ত, এই অংশটি আপনার জন্য সহজ। যাইহোক, যদি দৌড়ানো, উত্তোলন এবং পরিশ্রম করা পছন্দের কাজ না হয় তাহলে হতাশ হবেন না।
অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা বিভিন্ন রূপ নিতে পারে। বাগান করা, রান্না করা, গ্যারেজে পাটার করা সব শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে ফিট এবং সক্রিয় রাখবে। যতটা সম্ভব বসা এড়িয়ে চলুন।
যাওয়ার জন্য কোথাও আছে/কিছু করতে হবে: অধ্যয়নের পরে অধ্যয়ন দেখায় যে বেঁচে থাকার কারণ থাকা — আপনার চেয়ার থেকে উঠার কারণ — অত্যাবশ্যক। এবং এটি আরও ভাল হতে পারে যদি সেই উদ্দেশ্যটি আপনাকে প্রতিদিনের রুটিন সরবরাহ করে। নিয়মিত কোথাও কোথাও যাওয়া আমাদের সুস্থ ও নিযুক্ত রাখতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়। তারা বলে যে নিয়মিত রুটিন এমন কিছু যা আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য কাজকে এতটা উপযোগী করে তোলে।
ভালভাবে খান: আপনি যদি সবসময় স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে থাকেন তবে বয়সের সাথে সাথে তা ধরে রাখা সহজ হবে। আপনার যদি কিছু খারাপ অভ্যাস থাকে তবে কিছু ছোট পুষ্টির উন্নতি দিয়ে শুরু করুন - চিনি সীমিত করুন, মাছ, বাদাম এবং লেবুর ব্যবহার বাড়ান।
"ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য" আপনার বয়স হিসাবে খাওয়ার জন্য ভাল নির্দেশিকা প্রদান করে। এটি হার্ট এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
নিয়মিত চেকআপ: মেডিকেয়ার বার্ষিক চেক আপের জন্য অর্থ প্রদান করে এবং আপনার সুস্থতাকে সমর্থন করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রোগ্রাম রয়েছে। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং প্রতিরোধ গুরুতর শারীরিক পতন এড়াতে দুর্দান্ত উপায়।
একটি কুয়াশাচ্ছন্ন মস্তিষ্ক। ডিমেনশিয়া। আলঝেইমার রোগ. এগুলি বড় উদ্বেগ এবং বিজ্ঞানীরা জ্ঞানীয় পতনের প্রতিকার খুঁজে বের করার জন্য প্রচণ্ডভাবে কাজ করছেন৷
যাইহোক, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন। এখানে 3টি ধারণা রয়েছে:
একটি কারণ খুঁজুন এবং এটিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ: কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটির মেইলম্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথের জেরোন্টোলজিস্ট এবং ডিন এবং ডেলামার প্রফেসর লিন্ডা পি ফ্রাইড লিখেছেন:"আমরা এমন একটি প্রজাতি যা প্রয়োজন, সম্মানিত এবং উদ্দেশ্যমূলক বোধ করি। এই গুণাবলীর অনুপস্থিতি আসলে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।”
একটি বুদ্ধিবৃত্তিক শখ বিকাশ করুন: যেমন তারা বলে:"এটি ব্যবহার করুন বা এটি হারান!" আমরা মস্তিষ্কের গবেষণা থেকে জানি যে নতুন দক্ষতা এবং জ্ঞান শেখা এবং তাদের মধ্যে নমনীয়ভাবে স্থানান্তর করা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বৃদ্ধির চাবিকাঠি।
সামাজিক অভ্যাস তৈরি করুন: বন্ধু থাকা এবং তাদের নিয়মিত দেখা সুস্থ এবং নিযুক্ত থাকার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। প্রতিদিন সকালে কফির জন্য বন্ধুদের সাথে দেখা করার ব্যবস্থা করুন। একটি ক্লাবে যোগ দিন। একটি স্বেচ্ছাসেবক বা খণ্ডকালীন কাজের সুযোগ খুঁজুন। আপনি যাই করুন না কেন, এটিকে একটি অভ্যাস এবং এমন কিছু করতে ভুলবেন না যেখানে আপনাকে জবাবদিহি করতে হবে।
আর্থিক চাপ আপনার জন্য ভালো নয়। আর্থিক উদ্বেগ নেতিবাচকভাবে আপনার স্বাস্থ্য, সুখ, গৃহজীবন, মেজাজ, সামাজিক জীবন এবং স্বপ্ন, আবেগ এবং আগ্রহগুলি অনুসরণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে৷
10 জনের মধ্যে 6 জন এখন আমেরিকান স্বপ্নকে একটি সুখী পারিবারিক জীবন এবং আর্থিকভাবে সুরক্ষিত বলে সংজ্ঞায়িত করে এবং জরিপ অনুসারে মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের দুই-তৃতীয়াংশ বিশ্বাস করে যে তারা এটি অর্জন করতে পারবে।
আজকের বিশ্বে আমেরিকান স্বপ্ন কী তা নিয়ে দৃষ্টিভঙ্গি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। খুব কম লোকই আর "জোনেসের সাথে চলতে" আগ্রহী। আর্থিক নিরাপত্তা এবং সুখী পারিবারিক জীবন এখন সম্পদ এবং সামাজিক শ্রেণীর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি সুখী হতে চান এবং নিরাপদ অবসর পেতে চান, তাহলে চেষ্টা করুন:
আপনি যদি সবকিছু করার চেষ্টা না করেন এবং পরিবর্তে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির উপর ফোকাস করেন, তাহলে আপনি আরও ভালভাবে আর্থিক স্বাধীনতা অর্জন করতে সক্ষম হবেন এবং আপনি নিশ্চিত খুশি হবেন।
আপনার কি মনে আছে ববি ম্যাকফেরিনের "চিন্তা করবেন না সুখী"? আপনি যদি ইতিমধ্যেই আপনার মাথায় গানটি আটকে না থাকেন, তাহলে আমাকে আপনাকে সাহায্য করতে দিন!
আপনি যখন আপনার অবসরের পরিকল্পনা নিয়ে কাজ করেন তখন হুম!
এখানে আমার লেখা একটি ছোট গান। আপনি নোটের জন্য এটি গাইতে চাইতে পারেন।
চিন্তা করবেন না, খুশি থাকুন।
প্রতিটি জীবনেই আমাদের কিছু না কিছু সমস্যা আছে। কিন্তু যখন আপনি উদ্বিগ্ন হন তখন আপনি এটি দ্বিগুণ করেন।
চিন্তা করবেন না, খুশি থাকুন
চিন্তা করবেন না, এখন খুশি হন
(ওহ, ওহ ওহ ওহ ওও-ওওওওওওওওওওওহ) খুশি হও
(ওহ, ওহ ওহ ওহ ওও-ওওওওওওওওওওহ) চিন্তা করবেন না, খুশি হও