প্রস্তুত বা না, বড়দিনের মরসুম পুরোদমে! এবং সমস্ত ভ্রমণ, ভোজন এবং উপহার দেওয়ার সাথে, আপনার বাজেট চাপ অনুভব করতে শুরু করতে পারে।
আপনি কি দিতে ভালবাসেন, কিন্তু ছুটির দিনে ঋণের বাইরে থাকার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ? ঘাম নেই! আপনার মানিব্যাগটি না খুলেই ক্রিসমাসের সময় সদয় হওয়ার প্রচুর উপায় রয়েছে৷ এই মরসুমে অন্যদের আনন্দ দেওয়ার জন্য আপনাকে বেশি জিনিস কিনতে হবে না। আসলে, আগামী সপ্তাহগুলিতে আপনি যে সেরা জিনিসগুলি দিতে পারেন তা হল দয়া৷
৷এটি একেবারে বিনামূল্যে এবং আপনাকে (এবং আপনার আশেপাশের লোকেদের) একটি ভাল জগত তৈরি করবে! দয়ালু হওয়ার এবং কারও দিনকে উজ্জ্বল করার 20টি সহজ উপায় এখানে রয়েছে:
এটি "উপহারের জন্য ধন্যবাদ" কার্ড নয়। এটি এমন একটি নীল নোট যা আপনি এমন কাউকে লেখেন যিনি আপনার জীবনকে প্রভাবিত করেছেন। হতে পারে এটি পিতামাতা, যাজক, ভাই বা বন্ধু। হতে পারে এটি হাই স্কুল বা কলেজের আপনার প্রিয় শিক্ষক। যেই হোক না কেন, তারা আপনার কাছে কতটা বোঝায় তা তাদের জানান। অনুমান করবেন না যে তারা ইতিমধ্যেই জানে!
আপনার জীবনের এমন একটি দিন (বা ইভেন্ট) চিন্তা করুন যা আপনার কাছে অনেক কিছু বোঝায়। হতে পারে এটি আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার প্রথম তারিখ বা আপনার সেরা বন্ধুর সাথে একটি রোড ট্রিপ ছিল। আবার সেই মেমরি শেয়ার করার সামান্য উপায় খুঁজুন। আপনি ফটো, সঙ্গীত এবং গল্প দিয়ে স্মৃতি এবং অনুভূতি পুনরায় তৈরি করতে পারেন। তারা আপনার প্রচেষ্টা দ্বারা স্পর্শ করা হবে, এবং আপনি উভয় একটি মহান, নতুন পাবেন শেয়ার করার মেমরি।
কখনও কখনও আমরা আমাদের চারপাশের লোকদের প্রতি আমাদের অবিভক্ত মনোযোগ দিতে মাল্টিটাস্কিংয়ে ব্যস্ত থাকি। আপনার ফোন রাখুন, টিভি নিঃশব্দ করুন, এবং লোকেদের কিছু ভাল পুরানো দিনের চোখের যোগাযোগ দিন (হ্যাঁ, এমনকি কর্মক্ষেত্রে মিটিংয়েও!) লোকেরা আপনার সাথে কথা বলার সময় বাধা না দেওয়ার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করার চেষ্টা করুন। আপনার কথা বলার আগে তারা যা বলছে তা শেষ করতে দিন। এই সাধারণ অভ্যাসটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি যে ব্যক্তি কথা বলছেন তার মূল্যায়ন করুন। এবং আপনাকে একটি শব্দও বলতে হবে না।
আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে যাদের দেখেন তাদের প্রতি আপনি কীভাবে সদয় হতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। যখন আমাদের বন্ধুদের কথা আসে তখন আমাদের সকলেরই আমাদের কমফোর্ট জোন থাকে। যখনই আমরা একটি কুকআউট হোস্ট করি বা মধ্যাহ্নভোজে যাওয়ার জন্য যাই তখনই তারা আমাদের আমন্ত্রণ করে। তবে নতুনদের সম্পর্কেও সচেতন হোন। আপনি নতুন ব্যক্তি হওয়ার পরে হয়তো অনেক দিন হয়ে গেছে। এটা বেশ একাকী হতে পারে. আপনার পরবর্তী অতিথি তালিকায় কাউকে যোগ করুন এবং আপনি হয়তো তাদের মাস জুড়ে দিতে পারেন!
দয়ালু হওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল কাউকে সত্যিকারের হাসি দেওয়া। আমরা অপরিচিতদের প্রতি ভয়ঙ্কর একদৃষ্টি-হাসি সম্পর্কে কথা বলছি না। আমরা মানে আপনার ক্যাশিয়ারের দিকে তাকান এবং হাসুন। তারা রোবট নয় যারা আপনার মুদি স্ক্যান করে। তাদের একজন ব্যক্তি হিসাবে স্বীকার করে সদয় হন . আপনার ডাক্তারের অফিসে ওয়েটার, প্রতিবেশী এবং রিসেপশনিস্টের ক্ষেত্রেও একই কথা। আপনি কখনই জানেন না মানুষ কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। আপনার হাসি হতে পারে সর্বোত্তম জিনিস যা তারা সারাদিন দেখে।
আমরা সকলেই এমন লোকদের চিনি যারা আমাদের সাথে সব বিষয়ে একমত নন। রাজনীতি থেকে প্যারেন্টিং থেকে আলু সালাদ সব বিষয়েই আপনার পরস্পরবিরোধী মতামত রয়েছে। তাদের সাথে অন্য কথোপকথনকে ভয় না করে, তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার চেষ্টা করুন। আমরা বলছি না যে আপনাকে সেরা বন্ধু হতে হবে, তবে আপনার শান্ত থাকুন এবং বন্ধুত্বপূর্ণ রাখুন। আপনি যত বেশি অনুগ্রহ দেবেন, তত বেশি ক্রিসমাস স্পিরিট ছড়িয়ে দেবেন!
এই সব আপনার মাথায় আছে—কিন্তু এই মরসুমে সদয় হওয়ার অনেক উপায়ের মধ্যে এটি এখনও আরেকটি। আপনি যখন মানুষের মধ্যে সেরাটি ধরে নেন, তখন এটি তাদের প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করে। যখন কোনো বন্ধু শেষ মুহূর্তে দুপুরের খাবারের পরিকল্পনা বাতিল করে বা কোনো অপরিচিত ব্যক্তি এমন কিছু বলে যা আপনার অনুভূতিতে আঘাত করে, তখন তাকে সন্দেহের সুবিধা দিন। এটি আপনাকে তাদের উদ্দেশ্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করার প্রচেষ্টাকে বাঁচায়। এবং এটি তাদের আপনার ভাল মতামতের উদারতা দেয়।
আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের জন্য প্রার্থনা করতে সক্ষম হওয়া একটি আশীর্বাদ। যদি আপনার বোন বাড়িতে অসুস্থ হয় বা আপনার গির্জার বন্ধু প্রার্থনার জন্য বলে, আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন এবং তাদের প্রয়োজনে ভাগ করুন। আপনি যদি এমন জায়গায় না থাকেন যেখানে আপনি উচ্চস্বরে প্রার্থনা করতে পারেন, কেবল একটি ছোট প্রার্থনা টাইপ করুন এবং তাদের কাছে এটি পাঠ্য করুন। এটা তাদের আশীর্বাদ করবে যে আপনি তাদের কথা ভাবছেন, এবং আপনার কথা তাদের সান্ত্বনা আনবে।
আপনি যখন একটি মিটিংয়ে থাকেন (বা একটি ইমেল চেইনে), অন্যদের ধারণাগুলিকে উন্নীত করুন। কারো কাছে দারুণ আইডিয়া থাকলে সবার সামনে বলুন আপনার কতটা ভালো লেগেছে! আপনি সহকর্মীদের মধ্যে তাদের উত্সাহিত করে সদয় হচ্ছেন। এটি তাদের একটি আত্মসম্মান বৃদ্ধি করবে এবং সেরা চিন্তাগুলিকে শীর্ষে নিয়ে আসবে৷
৷পরের বার যখন আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে ঝগড়া করবেন, আপনার বাচ্চাদের চিৎকার করবেন বা আপনার বন্ধুকে স্ন্যাপ করবেন, জিনিসগুলি ঠিক করার জন্য ঘন্টার পর ঘন্টা অপেক্ষা করবেন না। এক্ষুনি তাদের কাছে যান এবং তাদের ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি যা বলেছেন তা পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারবেন না, তবে আপনি নিজেকে নম্র করতে পারেন এবং এর কারণে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারেন। ওহ, এবং নিজেকেও ক্ষমা করতে মনে রাখবেন! আপনি শুধুমাত্র মানুষ।
ডেভের অফিসের চারপাশে, আমরা বলি, "অস্পষ্ট হওয়া মানে নির্দয় হওয়া।" এর মানে এই নয় যে আপনি যা ভাবছেন তা উড়িয়ে দেওয়া উচিত। এর মানে অন্য ব্যক্তির মঙ্গল মাথায় রেখে আপনার সরাসরি হওয়া উচিত। আপনি যদি চান যে আপনার স্ত্রী থালা-বাসন তৈরি করুক, তাহলে রান্নাঘরের আশেপাশে ঘোরাঘুরি করবেন না এবং আশা করি তারা ইঙ্গিত পাবেন। কোন কামড় মন্তব্য ছাড়া তাদের থালা - বাসন করতে বলুন. যদি তা দয়া না হয়, আমরা জানি না কী!
আপনি জানেন যে আপনার মাথায় বিরক্তিকর ভয়েস যা আপনাকে মারধর করে যখনই আপনি আপনার দ্বিতীয় কাজিনকে জন্মদিনের কার্ড মেইল করতে ভুলে যান? নাকি সেই রূঢ় কণ্ঠস্বর যা আপনাকে সেই অসমাপ্ত কাজের তালিকা দিয়ে নির্যাতন করে? ছোট জিনিসগুলিকে ছেড়ে দিয়ে কীভাবে নিজের প্রতি সদয় হতে হয় তা শিখুন।
'এটা ঋতু! যে কেউ ব্যস্ত তার জন্য একটি কাজ চালান। কোনও বয়স্ক ব্যক্তির জন্য মুদি সংগ্রহ করুন যদি তাদের পক্ষে বাড়ি থেকে বের হওয়া খুব ঠান্ডা হয়। শুধু নিজের কাজ না করে প্রতিবেশীর ড্রাইভওয়ে বেলচা।
আপনি কি মনে করেন যে এটিকে অর্থ প্রদানের অর্থ হল চেকটি তোলা বা ড্রাইভ-থ্রুতে আপনার পিছনে থাকা ব্যক্তির জন্য অর্থ প্রদান করা? বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনি এখনও এক শতাংশ খরচ না করে এটিকে এগিয়ে দিতে পারেন! মুদি দোকানের লোকেদের অব্যবহৃত কুপনগুলি দিন। আপনার পুরষ্কার পয়েন্ট আপনার পাশে লাইনে কাউকে দিন। অথবা যার কাছে মাত্র কয়েকটি আইটেম আছে তাকে চেকআউটে আপনার সামনে যেতে দিন।
বাচ্চারা—আমরা তাদের ভালোবাসি, কিন্তু প্রত্যেকে সময়ে সময়ে তাদের বাচ্চাদের কাছ থেকে বিরতি ব্যবহার করতে পারে। কেন একজন একক পিতামাতার জন্য বেবিসিটের অফার করবেন না যাতে তারা তাদের ক্রিসমাস কেনাকাটা করতে পারে? অথবা একটি দম্পতিকে তাদের বাচ্চাদের দেখে আশীর্বাদ করুন যখন তারা একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় তারিখের রাতে নেয়৷
এটা একটা লক্ষ্য করুন যে আপনি ক্রিসমাসের জন্য প্রতিটি নতুন পোশাকের জন্য, আপনি একটি পুরানো দান করবেন। এবং আমরা পরিধানযোগ্য বেশী মানে! আপনি সহজেই আপনার পুরানো জামাকাপড় স্থানীয় আশ্রয় বা থ্রিফ্ট স্টোরে পাঠাতে পারেন।
আমরা জানি যে এটি করা আপনার অন্ত্রের সবকিছুর বিরুদ্ধে যায়, তবে এই মরসুমে একটু সহানুভূতির সাথে গাড়ি চালান। কাউকে আপনার গলিতে ঢুকতে দিন, রাস্তায় দুই সেকেন্ড এগিয়ে যাওয়ার জন্য লোকেদের সামনে কাটবেন না, সহজে নিন এবং ধরে নিন আপনি করবেন না দেশের সবচেয়ে খারাপ ড্রাইভার আছে। মাথা ঠান্ডা রাখো! (এটি আপনার মানসিক চাপও কমিয়ে দেবে!)
শুধু আপনার সময় অফার করে একটু বড়দিনের উল্লাস ছড়িয়ে দিন! একজন বন্ধুকে তাদের আউটডোর ক্রিসমাস লাইট সেট করতে সাহায্য করুন। ঠান্ডা আবহাওয়া সাহসী আপ অনুভব করছেন না? তাদের গাছ লাগাতে এবং তাদের বাড়ির ভিতরে হল সাজাতে সাহায্য করার প্রস্তাব দিন। ক্রিসমাস স্পিরিট নিজের মধ্যে পেয়ে সদয় হওয়ার এটি একটি নিখুঁত উপায়!
আপনি প্রতিদিন যাদের দেখেন তাদের নাম জানুন—আপনার কফির লোক, বাচ্চাদের স্কুলের ক্রসিং গার্ড, পাশের প্রতিবেশী। নাম ধরে তাদের শুভেচ্ছা জানাতে আপনার পথের বাইরে যান। এবং যখন আমরা বিষয়টিতে থাকি, তখন অপরিচিতদের হ্যালো বলুন কারণ। একটি সুন্দর "শুভ সকাল!" বলতে থামার চেষ্টা করুন! অথবা কাউকে জিজ্ঞাসা করুন তাদের দিন কেমন যাচ্ছে। যখন অন্যরা যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করে তখন লোকেরা লক্ষ্য করে।
আপনি কি এমন একটি বই পড়েছেন যা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ অর্থ ছিল এবং আপনার জীবনকে রূপ দিয়েছে? অন্যদের সাথে যে জ্ঞান এবং প্রজ্ঞা শেয়ার করুন! কাউকে এমন একটি বইয়ের একটি কপি দিন যা আপনার কাছে অনেক অর্থবহ। আপনি হয়তো ডেভের দ্য টোটাল মানি মেকওভার-এর মতো বইও পেয়েছেন বন্ধুর কাছ থেকে কেন এটিকে অর্থ প্রদান করবেন না এবং আপনার জীবনের অন্য একজনকে বইটি উপহার দেবেন যার সত্যিই এটি প্রয়োজন?
দয়ালু হওয়ার উপায়গুলি অনুশীলন করার জন্য আপনাকে কোনও অর্থ ব্যয় করতে হবে না, তবে এটি আপনার সুখকে পরিমাপের বাইরে বহুগুণ করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজেকে এবং অন্যদের প্রতি সদয় হতে হবে তা অনুশীলন করা শুরু করবেন, আপনি ক্রিসমাস মরসুমে তত বেশি আনন্দ পাবেন। এবং সত্যিই, এর চেয়ে ভালো উপহার আর কি আছে?
যখন আপনি আপনার অর্থের নিয়ন্ত্রণে থাকেন তখন সদয় হওয়া আরও সহজ, তাই আপনি যদি এখনও বাজেট তৈরি না করে থাকেন—আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন? আমাদের বিনামূল্যের বাজেটিং অ্যাপ EveryDollar ঠিক যা আপনার এই মরসুমে একটু বেশি আনন্দময়, আনন্দময় বোধ করতে হবে!