প্রতি বছরের শুরুতে, আমরা অনেকেই সিদ্ধান্ত নিই, উদ্দেশ্য স্থির করি এবং সামনের মাসগুলির জন্য আমাদের লক্ষ্যগুলি চিহ্নিত করার জন্য আচার অনুষ্ঠান করি। আমরা সম্পূর্ণ ইতিবাচক এই বছর আমরা নিজেদের সবচেয়ে উন্নত সংস্করণ হয়ে উঠব। আমরা দাতব্য প্রতিষ্ঠানে এক টন অর্থ দান করব, শুধুমাত্র স্থানীয় জৈব সম্পূর্ণ খাবার রান্না করব, প্রতিদিন ধ্যান করব, একটি ত্রুটিহীন ওয়ার্কআউট পদ্ধতি বজায় রাখব এবং বছরের শেষ নাগাদ নিজেকে একজন সেক্সি সিনেমার তারকা, একজন ফিট অলিম্পিক অ্যাথলিট এবং জীবনযাত্রায় রূপান্তরিত করব। সাধু।
আমাদের অধিকাংশের জন্য, এই ধরনের একটি পূর্ণ-জীবনের পরিবর্তন সম্পূর্ণ অবাস্তব। আমরা বিনামূল্যে ধ্যান এবং ব্যায়াম করার উপায় খুঁজে পেতে পারি, এবং আমরা ব্যাঙ্ক না ভেঙে কিছু ভাল খাবার আমাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারি। কিন্তু যখন আপনি ঋণ পরিশোধ করতে এবং আলো জ্বালানোর জন্য কঠোর পরিশ্রম করছেন তখন ঠান্ডা মাথায়, কঠিন নগদ অর্থ প্রদান করা কঠিন।
চিন্তা করবেন না, যদিও - অর্থ ব্যয় না করে আপনার সম্প্রদায়কে ফেরত দেওয়ার প্রচুর উপায় রয়েছে! আমি চারপাশে জিজ্ঞাসা করেছি এবং টুইটারে কিছু গবেষণা করেছি, এবং প্রচুর লোক তাদের নিজস্ব গল্পগুলি ভাগ করার জন্য এগিয়ে গেছে।
এবং আপনার সময় দেওয়ার জন্য জানুয়ারী এবং ফেব্রুয়ারিতে সীমাবদ্ধ থাকতে হবে না, আপনি সারা বছর এটি করতে পারেন।
সহজ শোনাচ্ছে? এটা হয়, কিন্তু আপনি যেমন একটি সহজ পদক্ষেপ মাধ্যমে সাহায্য অপরিসীম হতে পারে! লেখক মেলিসা ডুক্লোস প্যাসিফিক উত্তর-পশ্চিমে থাকেন, যেখানে তিনি একটি অলাভজনক সংস্থার জন্য কাজ করেন৷ তিনি বলেন, "আমাদের ই-নিউজলেটার বা সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টগুলি শেয়ার করা একটি বড় অবদান, বিশেষ করে যদি শেয়ারগুলি ব্যক্তিগত হয়, আপনার নেটওয়ার্কের নির্দিষ্ট লোকেদের ব্যাখ্যা করে কেন তাদের সাবস্ক্রাইব [বা] আমাদের অনুসরণ করা উচিত।"
আমি কয়েক বছর ধরে মিরির তালিকার একজন অনলাইন উকিল হয়েছি। দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় একজন মায়ের দ্বারা প্রতিষ্ঠিত, Miry's List মার্কিন সরকারের পুনর্বাসন কর্মসূচি থেকে উদ্বাস্তুদের তাদের ঘর সাজাতে, তাদের বাচ্চাদের খাওয়ানো এবং পোশাক দিতে, স্কুলের জন্য নিবন্ধন করতে, গাড়ি চালানো শিখতে, তাদের ইংরেজি ভাষার দক্ষতা উন্নত করতে, চাকরি খুঁজে পেতে এবং আরও অনেক কিছু করতে সাহায্য করে। টুইটার এবং ইনস্টাগ্রাম ব্যবহার করে, আমি সংস্থার জন্য এখানে এবং সেখানে সামান্য অর্থ সংগ্রহ করতে সাহায্য করতে সক্ষম হয়েছি। আমার নতুন প্রতিবেশীদের জন্য একটি বিশেষ ধরনের স্বাগত ওয়াগন প্রদান করতে সাহায্য করতে ভালো লাগছে। এবং এই বছর, আমি এমনকি বার্ষিক উৎসবের হোস্ট কমিটিতেও থাকতে পেরেছি!
সম্ভাব্য খরচ: কিছুই না
পুরস্কার: আপনি একটি সূক্ষ্ম কারণে কিছু বিনামূল্যের পিআর দিয়েছেন জেনে ভালো লাগছে
স্যাম চেরিংটন, লস অ্যাঞ্জেলেস-ভিত্তিক টিভি লেখক "Whore is Waldo?" এবং "বস বেবি," কুকুর লালন-পালনের পরামর্শ দেয়৷ তিনি লস অ্যাঞ্জেলেসে MaeDay Rescue এর মাধ্যমে এটি করেন। তিনি বলেছেন যে এটি "তাদের স্থায়ীভাবে দত্তক না নেওয়া পর্যন্ত আশ্রয় থেকে বের করে এবং নিরাপদ বাড়িতে নিয়ে যায়।"
স্বনামধন্য প্রাণী উদ্ধার সংস্থাগুলির প্রোগ্রামে ভর্তি হওয়ার আগে একটি সাক্ষাত্কার, একটি ব্যাকগ্রাউন্ড চেক এবং হোম ভিজিট জমা দেওয়ার জন্য একজন সম্ভাব্য পালক পিতামাতার প্রয়োজন। আপনি আশা করতে পারেন যে সংস্থাটি টিকা, স্পে করা বা নিউটারিং এবং পশুর জন্য অন্যান্য প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পদ্ধতির জন্য অর্থ প্রদান করবে। কিছু সংস্থা খাবার, খেলনা এবং বিছানার খরচও কভার করবে। সংস্থার সাথে চুক্তির উপর নির্ভর করে আপনি প্রাণীটিকে কয়েক দিন থেকে অনেক বেশি সময় পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় পালন করতে পারেন। আরও জানতে, কীভাবে সাহায্য করা যায়, বা আপনার কাছাকাছি একটি ভাল, নৈতিক প্রাণী উদ্ধার সংস্থা খুঁজে বের করার পরামর্শের জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের হিউম্যান সোসাইটির সাথে যোগাযোগ করুন৷
সম্ভাব্য খরচ: খাবার, খেলনা এবং বিছানা; একটি উদ্বিগ্ন কুকুর চিবাতে পারে কিছু প্রতিস্থাপন.
পুরস্কার: বিনামূল্যে snuggles; আপনার জানার আনন্দ একটি অভাবী প্রাণীকে জীবনে একটি নতুন সুযোগ দিতে সাহায্য করেছে৷
আমি একজন রক্তদাতা, যদিও আমি যতটা পারি ততবার দিতে পারি না। আমেরিকান রেড ক্রসের মতে, শুধুমাত্র একটি রক্তদান একাধিক জীবন বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যখন আমেরিকান রেড ক্রসের মাধ্যমে দান করেন, তখন আপনি মোবাইল ব্লাড ড্রাইভ বা দান সাইটে প্রায় এক ঘন্টা ব্যয় করতে পারেন। আপনি একটি মিনি-ফিজিক্যাল পাবেন যার সময় একজন প্রযুক্তিবিদ আপনার আয়রনের মাত্রা পরীক্ষা করবেন এবং আপনার হার্ট রেট নেবেন। দান করা আপনার পক্ষে নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করতে তারা আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাস সম্পর্কে আপনার সাক্ষাৎকার নেবে।
রক্ত দেওয়ার পরে, আপনি একটি জলখাবার এবং পান করার জন্য কিছু পাবেন। একবার আপনি হয়ে গেলে, আপনি আপনার পথে থাকবেন। পরে, আপনি খুঁজে পেতে পারেন আপনার রক্তদান কোথায় গেছে (যদিও কে তা পায়নি, কারণ সেই তথ্য গোপনীয়তা আইন দ্বারা সুরক্ষিত।) এবং আপনি যদি আপনার রক্তের ধরন না জানেন তবে আপনি জানতে পারবেন! তাদের ওয়েবসাইট বা তাদের অ্যাপের মাধ্যমে আজই আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন।
সম্ভাব্য খরচ: দান কেন্দ্রে এবং থেকে পরিবহন।
পুরস্কার: আপনার জানার সাথে যে ভাল অনুভূতি আসে তা জীবন বাঁচাতে সাহায্য করেছে, সাথে একটি জলখাবার।
লস অ্যাঞ্জেলেসের কর্নারস্টোন থিয়েটার কোম্পানির একজন নতুন বোর্ড সদস্য লেআনা হলম্যান, স্থায়ী বাড়ির খরচ বহন করতে পারে না এমন গোষ্ঠীগুলিকে সাহায্য করার জন্য একটি শারীরিক স্থান ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। আপনার একটি মিটিং রুম, কনফারেন্স সেন্টার, বড় লাউঞ্জ বা স্টোরফ্রন্টে অ্যাক্সেস আছে কিনা তা চিন্তা করুন। হলম্যান যোগ করেছেন যে তার নিজের থিয়েটার কোম্পানির জন্য, "সপ্তাহান্তে বন্ধ থাকা অবস্থানগুলি নিখুঁত।" আরও জানার জন্য, আশেপাশে জিজ্ঞাসা করুন যে কোনও স্থানীয় সংস্থা মিটিংয়ের জায়গা খুঁজছে কিনা—সম্ভবত স্থানীয় গার্ল স্কাউটস ট্রুপ, থিয়েটার কোম্পানি, বা অ্যাডভোকেসি গ্রুপ।
সম্ভাব্য খরচ: স্থানের উপর কোন পরিধান এবং টিয়ার.
পুরস্কার: আপনি একটি ভাল গোষ্ঠীকে তার কাজ করার জন্য নিরাপদ স্থান খুঁজে পেতে সাহায্য করেছেন জেনে সন্তুষ্টি৷
ইয়ান রোজ, ওরেগনের একজন লেখক, তার স্থানীয় ফুড ব্যাঙ্কে খাবার প্যাক এবং প্রস্তুত করতে সহায়তা করেন। তিনি বলেছেন, "এতে আমার যা খরচ হয় তা হল আমার সময়ের কয়েক ঘন্টা।" আপনি যদি সহজে উঠাতে এবং পৌঁছাতে না পারেন, তবে অনেক খাদ্য ব্যাঙ্ক প্রশাসনিক সহায়তা ব্যবহার করতে পারে, বা অভিবাদনকারীরা যারা স্বেচ্ছাসেবক এবং ক্লায়েন্টদের কোথায় যেতে হবে তা বলতে পারে৷
আপনার কাছাকাছি একটি স্থানীয় খাদ্য ব্যাঙ্ক খুঁজে পাওয়া সহজ হওয়া উচিত—শুধু Google ব্যবহার করুন! আপনি আপনার বিশ্বাস সম্প্রদায়ের মধ্য দিয়ে যেতে বা আপনার কর্মক্ষেত্রে আশেপাশে জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন। কিছু কোম্পানি আপনাকে প্রতি মাসে, আর্থিক ত্রৈমাসিকে বা বছরে একবার স্বেচ্ছাসেবকের জন্য অর্থ প্রদানের সময় দেবে এবং এটি আপনার ব্যাঙ্কের ব্যক্তিগত সময় থেকে বিরত থাকবে না।
সম্ভাব্য খরচ: সাইটে এবং থেকে পরিবহন.
পুরস্কার :আপনি আপনার এলাকার ক্ষুধার্ত লোকদের খাওয়াতে সাহায্য করছেন তা জেনে।
এটি করার অনেক উপায় আছে। আমার বন্ধু কামব্রি ক্রুস, একজন লেখক এবং বইয়ের দোকানের মালিক Queens, NY., একটি অলাভজনক সংস্থার সাথে কাজ করে যা পূর্বে কারাবন্দী প্রাপ্তবয়স্কদের চাকরির পুলে ফিরে যেতে সাহায্য করে৷ "আমার দায়িত্ব নতুন ক্লায়েন্টদের অভ্যর্থনা জানানো থেকে শুরু করে মক ইন্টারভিউ করা পর্যন্ত তাদের তথ্য দেওয়া," সে বলে৷ কামব্রি নিজেই একজন বন্দী বাবা-মায়ের মেয়ে, এবং চার বছরেরও বেশি সময় ধরে তিনি একজন তরুণীর পরামর্শদাতা হিসেবে কাজ করেছেন যার মা কারাগারে ছিলেন।
কামব্রির উদাহরণটি একটি দুর্দান্ত কারণ তিনি অন্যদের সাহায্য করার জন্য তার নিজের জীবনের অভিজ্ঞতাকে অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করেন। আপনি বা আপনার প্রিয়জন অতীতে যেভাবে সংগ্রাম করেছেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। অনুরূপ পরিস্থিতিতে তাদের সাহায্য করার জন্য আপনার জন্য একটি উপায় আছে? যদি আপনি জানেন যে বিচ্ছিন্ন বোধ করা বা খাদ্য নিরাপত্তাহীনতার সাথে বসবাস করা কি, আপনি চাকার উপর খাবারের সাথে স্বেচ্ছাসেবক হতে চাইতে পারেন। আপনি বয়স্কদের ভাল পুষ্টি এবং কিছু অতি প্রয়োজনীয় মানবিক মিথস্ক্রিয়া পেতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনি যদি আপনার নিজের তত্ত্বাবধায়কদের অনুপস্থিত থাকার কথা মনে করেন, বা আপনার প্রয়োজনীয় কিছু মনোযোগ প্রদানের জন্য সম্ভবত খুব ব্যস্ত, আপনি আমেরিকার বিগ ব্রাদার্স বিগ সিস্টার্সের সাথে পরিষেবাটি বিশেষভাবে অর্থবহ হতে পারেন। আমার মা বহু বছর ধরে লাইব্রেরিয়ান ছিলেন, তাই আমি এখানে লস অ্যাঞ্জেলেসে একটি লাইব্রেরি স্বেচ্ছাসেবক হওয়ার কথা ভাবছি। সৃজনশীল পান! অনেক জায়গা আপনাকে স্বাগত জানাতে পেরে আনন্দিত হবে।
আপনি যা খুঁজছেন তা খুঁজে পেতে, চ্যারিটি নেভিগেটর দেখুন। আপনি পৃষ্ঠার শীর্ষের কাছে একটি অনুসন্ধান বার দেখতে পাবেন যা আপনাকে আপনার এলাকায় প্রাসঙ্গিক দাতব্য সংস্থাগুলি সন্ধান করতে দেয়৷ আপনি ভাল আর্থিক এবং নৈতিক অনুশীলনের জন্য একটি খ্যাতি সহ একটি জায়গায় আপনার সময় দেবেন তা নিশ্চিত করতে আপনি তাদের রেটিং পরীক্ষা করতে পারেন।
সম্ভাব্য খরচ: পরিবর্তিত হয়।
পুরস্কার: আপনি আপনার পরিষেবাতে আরও বেশি অর্থ খুঁজে পাবেন কারণ এটি আপনার নিজের জীবনের অংশের সাথে সংযুক্ত।
সাহায্য করার অন্যান্য অনেক উপায় আছে, কিন্তু এটি একটি ভাল শুরু হওয়া উচিত। একটি চমৎকার বছর কাটুক, এবং আমরা সবাই নিজেদের এবং আমাদের প্রতিবেশীদের প্রতি সদয় হতে পারি। এটি আমাদের ছয়-প্যাক অ্যাবস বা সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ শান্তি নাও দিতে পারে, তবে এটি অবশ্যই কিছু হৃদয়কে উষ্ণ করবে (আমাদের নিজস্ব সহ)