কয়েক বছর আগে, আমি রান্নাঘরের টেবিলে আমার ল্যাপটপের পিছনে হাঙ্কার করেছিলাম, চাকরির তালিকার পরে চাকরির তালিকা পড়ছিলাম। প্রতিটি নতুন পোস্টের সাথে, আমি আমার পরবর্তী কেরিয়ারের পদক্ষেপের সম্ভাবনায় উত্তেজনা অনুভব করেছি। রিংয়ে আমার টুপি নিক্ষেপ করার জন্য অনেকগুলি বিকল্প ছিল, আমার জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন সুযোগ ছিল। কিন্তু যখন বাস্তবে প্রয়োগ করার সময় এসেছিল, তখন আমি নড়বড়ে হয়েছিলাম, এবং স্ব-আলাপের অন্ধকার দিকটি দখল করে নিয়েছিল। এটি সম্পূর্ণ সময়ের অপচয় আমি মনে মনে ভাবলাম। যাইহোক, আপনি এটি কখনই পাবেন না।
একজন টিভি ফ্রিল্যান্সার হিসেবে, আমি নিয়মিত চাকরির খোঁজে অভ্যস্ত। সর্বোপরি, শো প্রায়শই বাতিল হয়ে যায়, প্রকল্পগুলি তহবিল হারায় এবং কর্মীদের পুনর্গঠন হয়। এবং পরবর্তী গিগ খুঁজে বের করার জন্য যে তাড়াহুড়ো করতে হয় তার সাথে আমি যতই পরিচিত ছিলাম না কেন, ক্যারিয়ারে একটি পদক্ষেপ নেওয়ার ক্ষেত্রে আমি ধারাবাহিকভাবে প্রচুর পরিমাণে আত্ম-সন্দেহ এবং অজুহাত তৈরির মুখোমুখি হয়েছি। চিন্তা অবিরাম ছিল. আমি যথেষ্ট যোগ্য নই। আমি পরের বছর এটি আবার দেখব৷৷ অথবা আমার ব্যক্তিগত প্রিয়, আমি আসলে একটি বিশাল প্রতারক এবং সবাই জানতে চলেছে৷
আমাদের মাঝে মাঝে-আত্ম-নাশকতামূলক মস্তিষ্ক সম্পর্কে কী এমন হয় যা আমাদেরকে সুযোগের বাইরে নিজেদের কথা বলতে এত আগ্রহী করে তোলে? এই ঘটনাটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আমি মেলোডি ওয়াইল্ডিং-এর কাছে ফিরে যাই, উচ্চ-অর্জনকারী মহিলাদের পেশা পরামর্শদাতা৷
ওয়াইল্ডিং বলেছেন যে কেরিয়ারের বাইরে নিজেদের কথা বলার প্রবণতা নারীদের সামাজিকীকরণের সাথে সম্পর্কিত৷
"আমাদের পছন্দনীয় এবং সম্মত হতে শেখানো হয় এবং নৌকা দোলাতে নয়," সে ব্যাখ্যা করে। "নারীরা অত্যন্ত আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান, আমরা অন্য লোকেদের প্রতি সংবেদনশীল, আমরা যে পদক্ষেপগুলি নিয়েছি সে সম্পর্কে চিন্তাশীল, এবং আমরা আরও ভাল যোগাযোগকারী হওয়ার প্রবণতা রাখি, তাই আমরা সেই সমস্ত সূক্ষ্মতাগুলিকে বেছে নিই এবং এটি আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে অনেক বেশি কারণ, ( বিন্দু পর্যন্ত) যেখানে এটি অসহায় হয়ে যায়।"
সৌভাগ্যবশত, ওয়াইল্ডিংয়ের কিছু চিন্তাশীল ধারণা আছে কিভাবে অজুহাত তৈরি করা বন্ধ করা যায় এবং নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করা যায়। সুতরাং, পরের বার যখন আপনি ক্যারিয়ারের বড় পদক্ষেপের বাইরে কথা বলতে প্রলুব্ধ হবেন, তখন এই পরামর্শটি বিবেচনা করুন।
আপনি যদি নিজেকে প্রায়শই পারবেন না, হবে না, উচিত, সবসময় এর মতো শব্দ ব্যবহার করেন অথবা কখনই না, আপনার ভাষা আপনার ক্যারিয়ারের দৃষ্টিভঙ্গিকে কতটা প্রভাবিত করছে সে সম্পর্কে আপনি হয়তো সচেতন নন।
ওয়াইল্ডিং বলেছেন যে এক্সিকিউটিভ লেভেলে তার অনেক ক্লায়েন্ট এমনকি কত ঘন ঘন তাদের স্ব-কথোপকথন ক্ষতিকারক হতে পারে তাও ট্যাপ করা হয় না। প্রথম ধাপ এটি চিনতে হয়. "আপনি যে স্ব-কথোপকথন করছেন এবং আপনি কত ঘন ঘন এই শব্দগুলি ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হন," সে বলে৷
আরও একটি গোপন শব্দ হল কিন্তু যেহেতু এটি কোন ধরণের একটি অজুহাতের আগে থাকে। ওয়াইল্ডিং বলছেন একটি সহজ সমাধান হল শব্দটি কিন্তু প্রতিস্থাপন করা সাথে এবং
"এটি একটি সূক্ষ্ম পরিবর্তন যা আপনাকে 'ভাল, কেন নয়?' বা 'এখানে অন্য বিকল্পগুলি কী কী?'" সে নোট করে৷
আপনি কর্মক্ষেত্রে একটি ধারণা তৈরি করার কথা বিবেচনা করছেন, একটি নতুন চাকরির জন্য আবেদন করছেন বা একটি বড় ক্যারিয়ার পরিবর্তন করছেন, এটা মনে করা সহজ যে আপনার কাছে একটি বড় পদক্ষেপ নেওয়ার চিন্তা করার সময় বা জায়গা নেই৷
আগামীকাল, পরের সপ্তাহ বা পরের বছর পর্যন্ত এটি বন্ধ রাখার পরিবর্তে একটি সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা করুন। চাকরি ছাড়ার কথা ভাবছেন? একটি যুক্তিসঙ্গত তারিখ সেট করুন যার মধ্যে আপনি আপনার সিদ্ধান্ত নেবেন। একটি নতুন গিগ খুঁজছেন? সপ্তাহে পাঁচটি জীবনবৃত্তান্ত পাঠাতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ৷
৷"কিছু না করা সত্যিই আরামদায়ক এবং এটি এখন ভালো লাগছে," ওয়াইল্ডিং বলেছেন। কিন্তু যদি ক্যারিয়ারের সুযোগ খোঁজার বিষয়ে চিন্তাভাবনা বারবার আসে, তবে এটি মনোযোগ দেওয়ার মতো। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে ভবিষ্যতে আপনি সুযোগ না নেওয়ার জন্য অনুশোচনা করতে পারেন।
"এই নিষ্ক্রিয়তার সত্যিই একটি খরচ আছে," সে বলে। "এটি আপনাকে যেখানে আপনি সেখানে রাখে। এমনকি যদি আপনি একটু ভয় পান, এবং এমনকি যদি আপনি একটু নিকৃষ্ট বোধ করেন, তা শুনুন। (সেই ভয়েস) আপনাকে এমন একটি এলাকায় (যেখানে) আপনাকে সত্যিই বড় করতে হবে৷”
আপনি যদি পুরোপুরি মানসিক চাপে থাকেন, তবে এটি একটি পদক্ষেপ পিছিয়ে নেওয়ার এবং নিজের সাথে ধৈর্য ধরার সময়। ওয়াইল্ডিং বলেন, "আপনি যদি মন খারাপ করেন, তাহলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনি সঠিক মানসিকতার মধ্যে থাকবেন না এবং আপনি হয়তো এর থেকে নিজেকে বের করে নিয়ে কথা বলতে পারেন।"
তিনি অন্য সময় মনে রাখার পরামর্শ দেন যখন আপনি একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে গেছেন বা একটি কঠিন কাজ আয়ত্ত করেছেন।
"আপনি স্থিতিস্থাপক," সে বলে। “আপনার জীবনের সেই সময়গুলোর কথা ভাবুন যখন আপনি বড় চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন বা এমন কিছুর জন্য গিয়েছিলেন যা আপনি ভাবতে পারেননি (পাবেন) সম্ভবত সেই সময়গুলোকে আপনি অনেক গর্বের সাথে দেখেন। এটা মনে রাখার চেষ্টা করুন!”
বিশ্বের সবচেয়ে সফল নারীদের থেকে কিছু শিখতে চান? #HerMoneyPodcast-এ সদস্যতা নিন যাতে আপনি একটি বীট মিস না করেন!