ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতার ক্রমানুসারে, বিবাহবিচ্ছেদ ঠিক সেখানেই আছে, বিশেষ করে যদি আপনি খারাপ সংবাদের প্রাপক হন এবং আপনার স্ত্রী কতটা অসুখী ছিলেন তা আপনি জানেন না।

দুর্ভাগ্যবশত, আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, সমস্ত প্রথম বিবাহের প্রায় 50% ক্ষেত্রে বিবাহবিচ্ছেদ একটি বাস্তবতা - এবং বিবাহবিচ্ছেদে শেষ হওয়া দ্বিতীয় এবং তৃতীয় বিবাহের শতাংশ আরও বেশি৷

বিবাহবিচ্ছেদ শুধুমাত্র একজন অংশীদার এবং এমনকি একজন সহ-অভিভাবকের ক্ষতি নয়। এটি এমন একজনের সাথে একটি প্রেমময় সম্পর্ক গড়ে তোলার আশা এবং স্বপ্নের শেষ যা আপনি গভীরভাবে যত্নশীল। বিষণ্ণ বোধ করা স্বাভাবিক। বিষণ্নতা শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। কারো কারো ওজন বেড়ে যায়, আবার কারো ওজন কমে যায়। কেউ কেউ বিছানা থেকে উঠতে পারে না, আবার কেউ কেউ মাদক বা অ্যালকোহলের উপর নির্ভরশীল হয়ে চরম পর্যায়ে চলে যায়। বিষণ্নতা, যদিও বোধগম্য, একটি ভয়ানক পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে৷

যখন আমি বইটি সহ-লিখেছিলাম তিনি বলেছিলেন:তিনি বলেছিলেন:বিবাহবিচ্ছেদের সময় অর্থ ও অর্থের জন্য একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা , আমার প্রয়াত স্বামী হার্ব শাপিরোর সাথে, তিনি বলতেন, "ডিভোর্স হল শরীর ছাড়া মৃত্যু।" বিবাহবিচ্ছেদ হল একটি সম্পর্কের মৃত্যু এবং ফলস্বরূপ জীবনের একটি উপায়।

এটি মাথায় রেখে, এই পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য এখানে 10টি ব্যবহারিক টিপস রয়েছে৷

বারবারা শাপিরো লিখেছেন, ডেদাম, ম্যাসে এইচএমএস ফাইন্যান্সিয়াল গ্রুপের প্রেসিডেন্ট। তিনি একজন CFP®, সার্টিফাইড ডিভোর্স ফিন্যান্সিয়াল অ্যানালিস্ট এবং একজন ফিনান্সিয়াল ট্রানজিনিস্ট®। তার ফার্মটি বিবাহবিচ্ছেদের একটি উপ-স্পেশালিটি সহ ব্যাপক আর্থিক পরিকল্পনায় বিশেষজ্ঞ যা ক্লায়েন্টদের মানসিক শান্তি এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে বিবাহ থেকে স্বাধীনতার দিকে পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।

এই নিবন্ধটি কিপলিংগার সম্পাদকীয় কর্মীদের নয়, আমাদের অবদানকারী উপদেষ্টার দ্বারা লেখা এবং উপস্থাপন করে। আপনি SEC বা FINRA এর সাথে উপদেষ্টার রেকর্ড পরীক্ষা করতে পারেন।

10 এর মধ্যে 1

1. একা যাবেন না।

আপনার অনুভূতিগুলিকে অভ্যন্তরীণ করা - বিশেষত নেতিবাচক অনুভূতিগুলি - একটি খারাপ ধারণা। পরিবার এবং বন্ধুদের উপর নির্ভর করুন। এটা অনুধাবন করা আশ্বস্তকর যে তারা আপনার কোণে আছে এবং ধৈর্য সহকারে আপনাকে শুনবে এবং সমর্থন করবে, আপনি যতবার নিজেকে পুনরাবৃত্তি করুন না কেন।

 

10 এর মধ্যে 2

2. একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।

ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের দুর্দান্ত পরামর্শ থাকতে পারে, তবে তাদের সম্ভবত এমন একটি বেদনাদায়ক, জীবন-পরিবর্তনকারী অভিজ্ঞতা প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করা লোকদের সাথে আচরণ করার পেশাদার অভিজ্ঞতা নেই। একজন পেশাদার থেরাপিস্ট, পক্ষপাত ছাড়াই, আপনাকে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে বিচারহীন উপায়ে পরীক্ষা করতে পারেন৷

 

10 এর মধ্যে 3

3. নতুন স্মৃতি তৈরি করুন৷

৷

সম্ভবত বিবাহ যত ছোট হবে, এগিয়ে যাওয়া তত সহজ হবে। সেখানে যাওয়ার চেষ্টা করুন — রাতের খাবারের জন্য বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, একদিনের ভ্রমণে যান, যাদুঘরে একটি নতুন প্রদর্শনী দেখুন। অন্য কথায়, নতুন অভিজ্ঞতা তৈরি করুন যাতে প্রাক্তন পত্নী অন্তর্ভুক্ত নয়।

 

10 এর মধ্যে 4

4. ব্যায়াম।

শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা প্রায় প্রত্যেকের জন্যই দুর্দান্ত পরামর্শ, তবে বিশেষত যারা তাদের বিবাহের পরে উড়িয়ে দেয়। ওয়ার্ক আউট করলে এন্ডোরফিন মুক্ত হতে পারে যা একজনের আত্মাকে উত্তোলন করতে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ও হতে পারে যেগুলি মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে, কিছু ক্ষেত্রে অপ্রয়োজনীয় রাগ প্রশমিত করে৷

10 এর মধ্যে 5

5. কি গুরুত্বপূর্ণ তার উপর ফোকাস করুন৷

যদি একজনের সন্তান থাকে, সেরা বাবা বা মা হওয়া একটি বিশাল পার্থক্য করতে পারে। এমনকি যাদের নাতি-নাতনি আছে তারাও নাতি-নাতনিদের সঙ্গে সময় কাটানোর মধ্যে অপরিসীম আনন্দ পেতে পারে। অন্যদের জন্য, এর অর্থ তাদের কর্মজীবনের দিকে মনোনিবেশ করা হতে পারে। কেউ কেউ দাতব্য সংস্থা বা তাদের ধর্মীয় গোষ্ঠীকে সাহায্য করা ফলপ্রসূ মনে করতে পারে। তা যাই হোক না কেন, বিবাহ বিচ্ছেদের একাকীত্বের ফলে তৈরি শূন্যতাকে এমন কিছু দিয়ে পূরণ করুন যা আপনাকে নতুন লোকের সাথে যোগাযোগ করার অনুমতি দেয় এবং আপনার মনোযোগকে পুনরায় কেন্দ্রীভূত করে।

10 এর মধ্যে 6

6. অনিশ্চয়তা আলিঙ্গন.

আমাদের অনেকেরই আমাদের ভবিষ্যত সম্পর্কে একটি দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে এবং আমরা সেখানে যাওয়ার পথে আছি, কিন্তু বিবাহবিচ্ছেদ আপনাকে আবার শুরু করতে বাধ্য করে। ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করুন এবং বিশ্বাস রাখুন যে আপনি আপনার পায়ে নামবেন এবং ইতিবাচক নতুন স্মৃতি তৈরি করবেন। একটি নতুন জীবন গড়তে সময় লাগবে, কিন্তু এখন আপনি অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন এবং আশা করি পরিপক্কতা আপনাকে একটি নতুন এবং আরও ভাল তৈরি করতে। শীঘ্রই একটি নতুন দরজা খুলবে, যদি এটি ইতিমধ্যেই না থাকে৷

৷

10 এর মধ্যে 7

7. ধৈর্য ধরুন।

বিবাহবিচ্ছেদ একটি ক্ষত তৈরি করে। যে কোনও আঘাতের মতো, এটি সারতে সময় লাগে। কিছু দিন অন্যদের থেকে ভাল হতে পারে, কিন্তু অবশেষে আপনি খুশি এবং সন্তুষ্ট হবেন৷

10 এর মধ্যে 8

8. ক্ষমা করুন।

প্রাথমিকভাবে আপনার প্রাক্তন পত্নীকে ঘৃণা করা স্বাভাবিক, তবে যদি আপনার সন্তান থাকে তবে এটি খুব বিপরীত। প্রতিটি স্নাতক, বিবাহ এবং অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ার জন্য আপনাকে একসাথে নিক্ষেপ করা হবে। নিজের এবং আপনার বাচ্চাদের উপকার করুন এবং সুশীল থাকুন। কেউ তার প্রাক্তনের সাথে সেরা বন্ধু হওয়ার আশা করে না, তবে সভ্যতা প্রত্যাশিত এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়৷

10 এর মধ্যে 9

9. আর্থিক পরামর্শ পান।

আর্থিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সবচেয়ে খারাপ সময়গুলির মধ্যে একটি হল যখন মস্তিষ্কের সংবেদনশীল অংশ সম্পূর্ণরূপে যুক্তিসঙ্গত দিককে প্রাধান্য দেয়। একজন আর্থিক উপদেষ্টা, বিশেষত একজন যিনি বিবাহবিচ্ছেদের মাধ্যমে তাদের সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করেন, একজন ব্যক্তিকে খুব কঠিন সিদ্ধান্তের মাধ্যমে গাইড করতে পারেন, যেমন একটি বাড়ি রাখা বা বিক্রি করা, একটি উপযুক্ত সংশোধিত অবসর পরিকল্পনা কী এবং আরও অনেক কিছু। খারাপ আর্থিক সিদ্ধান্তগুলি শুধুমাত্র বিবাহবিচ্ছেদের নেতিবাচক প্রভাবগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই সাহায্য পান৷

10 এর মধ্যে 10

10. কৃতজ্ঞ হও।

আপনি একটি খারাপ অভিজ্ঞতা হয়েছে, কিন্তু এখন আপনি স্লেট পরিষ্কার এবং আবার শুরু করার ক্ষমতা আছে. আপনার পূর্ব অভিজ্ঞতা ব্যবহার করার সুযোগটি গ্রহণ করুন এবং একটি নতুন জীবন তৈরি করুন যা আপনাকে সুখী এবং সন্তুষ্ট করে। আপনার যদি সঠিক মানসিকতা থাকে এবং স্থিতিস্থাপক হন তবে আপনি একটি দুর্দান্ত জীবন পেতে পারেন এবং হবেন।

আপনি যদি নিজেকে বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, বা একটি থেকে পুনরুদ্ধার করছেন, মনে রাখবেন যে আপনি আপনার জীবনের একটি অধ্যায় বন্ধ করছেন, কিন্তু একটি অধ্যায় একটি উপন্যাস তৈরি করে না৷

সিকিউরিটিজ এবং উপদেষ্টা পরিষেবাগুলি Cadaret, Grant &Co., Inc., একটি নিবন্ধিত বিনিয়োগ উপদেষ্টা এবং সদস্য FINRA/SIPC এর মাধ্যমে প্রদত্ত। এইচএমএস ফাইন্যান্সিয়াল গ্রুপ এবং ক্যাডারেট, গ্রান্ট অ্যান্ড কোং, ইনকর্পোরেটেড পৃথক সংস্থা।

এই নিবন্ধটি কিপলিংগার সম্পাদকীয় কর্মীদের নয়, আমাদের অবদানকারী উপদেষ্টার দ্বারা লেখা এবং উপস্থাপন করেছে। আপনি SEC বা FINRA এর সাথে উপদেষ্টার রেকর্ড পরীক্ষা করতে পারেন।

অবদানকারী

বারবারা শাপিরো, CFP®, CDFA®, CeFT

প্রেসিডেন্ট, এইচএমএস ফাইন্যান্সিয়াল গ্রুপ

বারবারা শাপিরো ডেধাম, ম্যাসে অবস্থিত এইচএমএস ফাইন্যান্সিয়াল গ্রুপের প্রেসিডেন্ট। তিনি একজন CFP®, সার্টিফাইড ডিভোর্স ফাইন্যান্সিয়াল অ্যানালিস্ট এবং একজন ফিনান্সিয়াল ট্রানজিনিস্ট®। তিনি "তিনি বলেছেন:তিনি বলেছেন:বিবাহবিচ্ছেদের সময় অর্থ ও অর্থের জন্য একটি ব্যবহারিক গাইড" এর সহ-লেখক। তার ফার্মটি বিবাহবিচ্ছেদের একটি উপ-স্পেশালিটি সহ ব্যাপক আর্থিক পরিকল্পনায় বিশেষজ্ঞ যা ক্লায়েন্টদের মানসিক শান্তি এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে বিবাহ থেকে স্বাধীনতার দিকে পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। HMS-Financial.com এ আরও জানুন।

একটি নিবন্ধিত বিনিয়োগ উপদেষ্টা এবং সদস্য FINRA/SIPC Cadaret, Grant &Co., Inc. এর মাধ্যমে প্রদত্ত সিকিউরিটিজ এবং উপদেষ্টা পরিষেবা। এইচএমএস ফাইন্যান্সিয়াল গ্রুপ এবং ক্যাডারেট, গ্রান্ট অ্যান্ড কোং, ইনকর্পোরেটেড পৃথক সংস্থা।