কিছুক্ষণ আগে, আমরা একজন IWT পাঠকের কাছ থেকে এই প্রশ্নটি পেয়েছি যে আপনার যদি একটি অসমর্থিত পরিবার থাকে তাহলে কী করবেন:
“আমি [আমার পরিবারকে] ভালোবাসি এবং আমি চাই তারা সুখী হোক। তারা দুঃখে ডুবে থাকে এবং এর জন্য আমাকে দোষ দেয়। আমি তাদের সাথে খুব আবদ্ধ বোধ করি যদিও আমাকে ছেড়ে দেওয়া উচিত। আপনি কীভাবে সেই জীবিতদের ছেড়ে দেবেন যারা আপনার জীবনে বিষ এবং অসুস্থতার উত্স হয়ে উঠেছে যখন আপনি তাদের সাথে সম্পর্কিত এবং সারা জীবন তাদের জানেন?"
এটা কি মজার নয় (পড়ুন:অবিশ্বাস্যভাবে বিরক্তিকর) আপনি কীভাবে কোনও কিছুতে আরও বেশি সফল হন — ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, অর্থ, যাই হোক না কেন — আপনি আরও বেশি সংখ্যক লোকের মুখোমুখি হতে শুরু করেন যারা কেবল আপনার সাফল্যে ছায়া ফেলতে চান?
আমরা আমাদের পাঠকদের খুব সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার বিষয়ে তাদের মতামত প্রদান করতে বলেছি এবং এখানে আমাদের প্রিয় উত্তরগুলির একটি মুষ্টিমেয় রয়েছে — কোন নির্দিষ্ট ক্রমেই৷
ক্রিস্টি এমন একটি সত্যের উপর আঘাত করেছিলেন যা অনেক লোক বুঝতে পারে না যখন তাদের সমালোচনা করা হচ্ছে বা তাদের পরিবার দ্বারা সমর্থন করা হচ্ছে না:এটি প্রায়শই তাদের সমস্যা, আপনার নয়। অনেক সময়, আমরা আমাদের লক্ষ্য অর্জনের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে অন্যরা আমাদের সম্পর্কে কী বলছে সেদিকে মনোনিবেশ করি, তা সেই গবেষণামূলক লেখা হোক বা আপনার বিভিন্ন অগ্রাধিকারের কারণে দায়িত্ব ছেড়ে দেওয়া হোক।
কখনও কখনও, কেউ আপনার ক্রিয়াকলাপের দিকে যেভাবে তাকায় তাতে কোনও পরিবর্তন হয় না — তবে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন তা চয়ন করতে পারেন তাদের কাছে।
ফ্রি মিনি কোর্স: আমাদের নতুন কিভাবে আপনার সমৃদ্ধ জীবন ডিজাইন করবেন দিয়ে আপনার সাফল্যের নিয়ন্ত্রণ নিন মিনি কোর্স এটি আমাদের সমৃদ্ধ জীবন পদ্ধতির একটি দ্রুত, মজাদার এবং বিনামূল্যের ভূমিকা।
আমরা এই অনন্য কাঠামো ভালোবাসি. আপনি যদি ধূমপান বা মদ্যপানের মতো ত্যাগ করতে চান এমন কিছু সম্পর্কে আপনার লক্ষ্য থাকে তবে সবাইকে বলুন। যাইহোক, আপনার যদি ক্যারিয়ার পরিবর্তন করা বা একটি নতুন ব্যবসা শুরু করার মতো একটি "মুভ-আপ লক্ষ্য" থাকে, তবে শুধুমাত্র আপনি যাদের জানেন তাদের বলুন যে আপনার সিদ্ধান্তে আপনাকে সমর্থন করবে।
যে লোকেরা আপনাকে সমর্থন করে তারা আপনি যা করছেন তা অন্ধভাবে হ্যাঁ বলবেন না এবং তাদের উচিত নয়। কিন্তু প্রয়োজনে গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া প্রদান করার সাথে সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে কীভাবে আপনাকে উত্সাহিত করতে হয় তা তারা জানবে।
হা! এই পাঠকের মা আমাদের পরিচিত অনেক মায়েদের মতো শোনাচ্ছে — তাদের বন্ধুদের কাছে তাদের সন্তানের কৃতিত্বের বিষয়ে বড়াই করতে ইচ্ছুক, কিন্তু ব্যক্তিগতভাবে তাদের এক ইঞ্চি সমর্থনও দেবেন না। যখন এটি ঘটে, তখন অনেকেই একটি কঠিন সিদ্ধান্তের সম্মুখীন হয়:আমি কি মাকে আমার লক্ষ্য সম্পর্কে বলা চালিয়ে যাচ্ছি নাকি আমাকে এই তথ্যটি এমন কাউকে জানাতে হবে যে আসলে আমাকে সমর্থন করবে?
সৌভাগ্যক্রমে, এই পাঠক পরবর্তীটি বেছে নিয়েছেন এবং পরামর্শদাতা খোঁজার দিকে পদক্ষেপ নিয়েছেন যে তাকে ধাক্কা দিতে সাহায্য করবে এবং শুধু ক্রমাগত তাকে ছিঁড়ে ফেলবে নয় . আপনাকে আপনার মাকে আপনার জীবন থেকে সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে হবে না - বিশেষ করে যদি এখনও অনেক ভালবাসা থাকে।
নিম্ন কী:ব্রাউজ করার জন্য আমাদের প্রিয় সাবরেডিটগুলির মধ্যে একটি হল /r/RaisedByNarcissists . এটি একটি সাব-রেডিট যা রেডিটরদের জন্য একটি সহায়তা গোষ্ঠী হিসাবে কাজ করে যারা আপত্তিজনক, আত্ম-শোষিত ব্যক্তিদের দ্বারা বেড়ে ওঠে, যারা প্রায়শই তাদের বাচ্চাদের কেমন অনুভব করতে পারে তার চেয়ে তাদের নিজস্ব স্ব-চিত্রের প্রতি বেশি যত্নশীল। সেই সাব-এর গল্পগুলি পড়ে আমাদের একটি জিনিস উপলব্ধি করা হয়েছে:কখনও কখনও, আপনি সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত কিনা তা নির্বিশেষে, আপনাকে কাউকে দেওয়া বাজে কথা সহ্য করা বন্ধ করতে হবে৷
ফ্রি মিনি কোর্স: আমাদের নতুন কিভাবে আপনার সমৃদ্ধ জীবন ডিজাইন করবেন দিয়ে আপনার সাফল্যের নিয়ন্ত্রণ নিন মিনি কোর্স এটি আমাদের সমৃদ্ধ জীবন পদ্ধতির একটি দ্রুত, মজাদার এবং বিনামূল্যের ভূমিকা।আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট পথ অনুসরণ করার বা আপনার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তাহলে আশা করবেন না যে আপনার পরিবার স্বয়ংক্রিয়ভাবে জাহাজে উঠবে। আপনার কারণগুলি ব্যাখ্যা করুন এবং কেন তাদের সমর্থন অপরিহার্য তা বুঝতে তাদের সাহায্য করুন। তাদের জানাতে দিন যে পরিস্থিতি পরিবর্তন হলেও আপনার সম্পর্ক একই থাকবে। আপনার পরিবারের সদস্যদের আশ্বস্ত করা তাদের স্বস্তি দিতে পারে।
যেহেতু আপনার পরিবারের সদস্যরা নির্দিষ্ট উপায়ে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে অভ্যস্ত, হঠাৎ পরিবর্তনগুলি অস্বস্তিকর হতে পারে। ধৈর্য ধরুন এবং তারা এটি না পাওয়া পর্যন্ত কেন পরিবর্তন অপরিহার্য তা ব্যাখ্যা করতে থাকুন।
যদি তারা অসমর্থিত হয়, কেন খুঁজে বের করুন. তারা আপনার জন্য ভীত হতে পারে বা ভীত হতে পারে যে আপনি তাদের পিছনে ফেলে যাচ্ছেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনি প্রত্যাখ্যাত এবং একা বোধ করতে পারেন। যদিও আপনার প্রথম প্রবৃত্তি পিছু হটতে পারে এবং তথ্য ধরে রাখতে পারে, আপনাকে আরও তথ্য দিতে হবে।
ধৈর্য সহকারে তাদের উদ্বেগের কথা শুনুন এবং তাদের মনকে শান্ত করুন। আপনার প্রিয়জনরা আপনাকে সমর্থন করতে পারে যদি তারা আপনাকে বুঝতে পারে।
প্রত্যাশা হতাশার জন্ম দেয়। যত তাড়াতাড়ি আপনি তাদের ছেড়ে যেতে, ভাল. আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনি কখনই নির্দিষ্ট পরিবারের সদস্যদের সমর্থন পাবেন না এবং এটি ঠিক আছে। আপনার অনুভূতিগুলি যাচাই করার জন্য অন্যের উপর নির্ভর না করে তাদের সাথে মোকাবিলা করার একটি উপায় নিয়ে আসুন৷
সন্দেহ হলে, মনে রাখবেন যে আপনার আবেগ অন্যরা যা ভাবে তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। অনেক মানুষ অন্যদের খুশি করার চেষ্টা করে জীবনের মধ্য দিয়ে যায়। তারা শেষ পর্যন্ত অসুখী এবং অতৃপ্ত বোধ করে। আপনি যদি আপনার পছন্দের কিছু করেন তবে আমাদের প্রতিষ্ঠাতা রমিত শেঠি পরামর্শ দেন যে আপনি অন্যদের মতামত ছেড়ে দিন।
যদিও আপনার পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে সমর্থনের অভাব হতাশাজনক, তবুও জীবন এটিতে থাকার জন্য খুব ছোট। আপনি মানুষ এবং তাদের মতামত নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে আপনার জীবন কাটাতে চান না। কখনও কখনও, আপনাকে সমর্থন করতে ব্যর্থ হওয়ার জন্য তাদের কারণগুলি ভিত্তিহীন এবং অযৌক্তিক। অন্য লোকের কথার চেয়ে আপনার হৃদয় অনুসরণ করুন।
আপনার পরিবার থেকে দূরে একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করুন। নেটওয়ার্কে আপনার বন্ধু, পরামর্শদাতা এবং অন্যান্য যারা আপনার মঙ্গল কামনা করে তাদের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। রমিতের মতে, যখন অন্যরা আপনাকে সমর্থন করে, তখন আপনার পরিবারের সদস্যদের সমালোচনা ততটা নাও হতে পারে যখন আপনার সমর্থন নেই।
প্রত্যেকের একটি শক্তিশালী সামাজিক সমর্থন নেটওয়ার্ক প্রয়োজন। আপনি যখন জীবনের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন বা চাপপূর্ণ সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তখন এটি অপরিহার্য। আপনার যদি সমর্থনের জন্য ঝুঁকে পড়ার মতো কেউ না থাকে তবে আপনি একাকীত্ব, আশাহীনতা এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। যখন পরিবারের সদস্যরা তাদের সমর্থনের অভাব প্রকাশ করে, তখন এটি আপনাকে প্রান্তে পাঠাতে পারে।
আপনার বয়স যতই হোক না কেন আপনি অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব এবং সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন। আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করতে দেরি হয় না। বন্ধু, পরামর্শদাতা এবং সহায়তার অন্যান্য উত্স জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ। তারা কঠিন সময়ে নেভিগেট করা এবং জয় উদযাপন করা সহজ করে তোলে। আপনার নেটওয়ার্ক আপনাকে জবাবদিহি করতে পারে, আপনার লক্ষ্যগুলি আরও দ্রুত অর্জন করা সম্ভব করে তোলে।
প্রত্যেকেরই সীমানা প্রয়োজন যেখানে তাদের স্বপ্ন জড়িত। যদিও আপনার প্রিয়জনের মতামত নেওয়ার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই, তবে তাদের অবশ্যই সীমাবদ্ধতা থাকতে হবে। প্রত্যেকে যদি তাদের সমস্ত মতামত প্রকাশ করার অধিকার বোধ করে তবে আপনি সমস্যায় পড়তে পারেন। এমনকি যখন আপনার পরিবারের সদস্যরা আপনার লক্ষ্যগুলিকে অস্বীকার করে, তাদের বোঝা উচিত যে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত আপনার।
সীমানা হল নির্দেশিকা যা অন্যদের জানাতে যে আপনি তাদের কাছ থেকে কী আশা করেন এবং তারা কীভাবে আপনার সাথে আচরণ করতে পারে। যদিও তারা বেশিরভাগই অন্য লোকেদের তাদের আচরণ পরিবর্তন করার জন্য অনুরোধ করে, সেগুলি এমন জিনিসও হতে পারে যা আপনি নিজেকে রক্ষা করার জন্য রাখেন।
সীমানাগুলির সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল তারা সহানুভূতি প্রচার করে। এমনকি আপনার পরিবার আপনাকে সমর্থন না করলেও, সীমানা তাদের আরও সহানুভূতিশীল করে তুলতে পারে। তারা সম্মানের সাথে তাদের উদ্বেগ এবং মতামত প্রকাশ করতে পারেন।
সীমানা কম রাগ এবং বিরক্তি ফলে হবে. যখন কোন সীমানা নেই, তখন আপনার অসমর্থিত পরিবার আপনাকে বিরক্ত করতে বাধ্য। আপনি যখন দুর্ব্যবহার বোধ করেন, তখন আপনি তাদের প্রতি রাগান্বিত এবং বিরক্ত বোধ করতে পারেন। অসমর্থিত পিতামাতা থেকে স্বামী/স্ত্রী এবং ভাইবোন, সীমানা নিজেদের পক্ষে কথা বলবে। অসম্মানের সম্ভাবনা কমে যায়, এবং আপনি তাদের বিরক্ত করার সম্ভাবনা কম।
ফ্রি মিনি কোর্স: আমাদের নতুন কিভাবে আপনার সমৃদ্ধ জীবন ডিজাইন করবেন দিয়ে আপনার সাফল্যের নিয়ন্ত্রণ নিন মিনি কোর্স এটি আমাদের সমৃদ্ধ জীবন পদ্ধতির একটি দ্রুত, মজাদার এবং বিনামূল্যের ভূমিকা।পরিবারের সদস্যদের সমর্থনের অভাব আপনার কল্পনার চেয়ে বেশি সাধারণ। পরিবারের কিছু সদস্য অসহায় হওয়ার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে।
কখনও কখনও, পরিবারের সদস্যরা অসহায় হয় কারণ তারা আপনার মানসিকতা বুঝতে পারে না। অর্থ, রোমান্টিক সম্পর্ক এবং সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে মানুষের বিভিন্ন মতামত রয়েছে। আপনি যদি সাধারণের বাইরে জিনিসগুলি করছেন বলে মনে হয়, তবে আপনার সমর্থনের অভাব হতে পারে এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই।
আপনি যখন আর্থিক, শারীরিক বা মানসিক ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক হন, তখন তাদের কাছে মনে হতে পারে যে আপনি ভুল করছেন। রমিতের মতে, সবাই আপনার আবেগ বুঝবে এমন আশা করা অযৌক্তিক। সমাধান হল যে বিষয়গুলি বোঝার সম্ভাবনা নেই তাদের সাথে আলোচনা করা এড়িয়ে যাওয়া। আপনার আবেগ এবং পারিবারিক জীবনের মধ্যে একটি ভারসাম্য তৈরি করুন। একই ধরনের আগ্রহ আছে এমন লোকদের সাথে সময় কাটান।
আপনি যখন বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ কিছু করার পরিকল্পনা করেন, তখন আপনার পরিবারের সদস্যরা আপনার জন্য ভয় পেতে পারে। তাদের ভয় সমালোচনা এবং সমর্থনের অভাব হিসাবে বেরিয়ে আসতে পারে। যারা আপনাকে ভালোবাসে তারা আপনাকে আঘাত করতে চায় না। এমনকি যখন তারা আপনার আগ্রহ বুঝতে পারে না, তারা সম্ভবত জানে যে এটি আপনার কাছে কী বোঝায়। আপনি কলেজে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিন, একটি ব্যবসা শুরু করুন, একটি বিষাক্ত বিয়ে ত্যাগ করুন বা একটি নতুন কর্মজীবন অনুসরণ করুন, তারা আপনার মতো আত্মবিশ্বাসী নাও হতে পারে। তারা ভীত হতে পারে যে আপনি তাদের আশা শুধুমাত্র হতাশ হবেন।
আপনি তাদের সাথে কীভাবে কথা বলেন সে সম্পর্কে সচেতন হন। আপনি যদি ক্রমাগত আপনার লজ্জা, ভয় বা বেদনার অনুভূতিগুলি তাদের উপর ফেলে দেন তবে তাদের সমর্থন করার সম্ভাবনা কম। এমনকি যখন আপনাকে বের করার প্রয়োজন হয়, তখন নেতিবাচকের মতো ইতিবাচক বিষয়ে কথা বলুন। এটি আপনার এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি তৈরি করে।
আপনি যদি আপনার অনেক সময় এবং মনোযোগ কোন কিছুতে নিচ্ছেন, তাহলে আপনার পরিবার আপনার সময় এবং মনোযোগ কেড়ে নিতে পারে। তারা প্রকল্প বা নতুন আগ্রহের প্রতি ঈর্ষান্বিত হতে পারে। যেহেতু এটি তাদের পক্ষে স্বীকার করা কঠিন হতে পারে, তাই তারা তাদের উদ্বেগের কারণ হিসাবে একটি ভিন্ন জিনিস উল্লেখ করতে পারে।
আপনি যোগাযোগের মাধ্যমে এবং প্রতিশ্রুতিগুলি এড়িয়ে চলতে পারেন যা আপনি রাখতে পারবেন না। মিথ্যা প্রতিশ্রুতি হতাশার অনুভূতি আরও গভীর করে। তারা আপনার স্বার্থের প্রতি বিরক্তি তৈরি করতে পারে।
কখনও কখনও, আপনার পরিবারের সদস্যরা আপনাকে সমর্থন করতে পারে না কারণ তারা তাদের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করছে। এমনকি যখন তারা আপনার পরিস্থিতি বোঝার চেষ্টা করে, তারা আপনাকে সক্রিয়ভাবে সমর্থন করতে অক্ষম হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ তাদের বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগ করার চেষ্টা করে, তবে তাদের বিবাহবিচ্ছেদের মাধ্যমে তাদের সমর্থন করা কঠিন হতে পারে। এটি পরিচালনা করার জন্য তাদের মানসিক শক্তির অভাব হতে পারে।
কখনও কখনও, আপনাকে প্রকৃত কথায় সমর্থন চাইতে হবে। যদি আপনার পরিবারের সদস্যরা যথেষ্ট সমর্থন দিচ্ছে বলে মনে হয় না, তবে এটির জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। তাদের মধ্যে কেউ কেউ তাদের সমর্থন দিতে পুরোপুরি ইচ্ছুক হতে পারে যদি তারা জানত যে আপনার কী প্রয়োজন। আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তার ধরণ সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট থাকুন এবং আপনি এটি পেতে পারেন।
সম্ভবত, তারা বুঝতে পারে না যে আপনার কতটা সমর্থন প্রয়োজন, বা তারা বুঝতে পারে না যে ধরনের সমর্থন সবচেয়ে উপযুক্ত হবে। একটি সরাসরি অনুরোধ আপনার কল্পনার চেয়েও বেশি কিছু করতে পারে।
আপনি যখন নতুন কিছু সম্পর্কে উত্তেজিত হন, তখন আপনি সম্ভবত পরিবারের প্রতিটি সদস্য সমানভাবে উত্তেজিত হবে বলে আশা করেন। যাইহোক, এই প্রত্যাশা অবাস্তব, এবং এটি হতাশা হতে পারে। এটা অনুমান করা অযৌক্তিক যে আপনার প্রিয়জনরা আপনি যা কিছু করেন তার জন্য সমর্থন করবে।
এমনকি যখন তারা সমর্থন করে, তারা আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী এটি প্রকাশ করতে পারে না। মানুষের নিজস্ব জীবন চলছে। আপনি যখনই তাদের চান তখন তারা নাও দেখাতে পারে এবং হাততালি দিতে পারে না। হতাশা এড়ানোর রহস্য হল আপনার প্রত্যাশাগুলি পরিচালনা করা।
বন্ধ করার জন্য, আমরা আমাদের প্রতিষ্ঠাতা রমিত শেঠির কাছ থেকে একটি গল্প শেয়ার করব, যখন তিনি অসমর্থিত পরিবারের সদস্যদের সাথে মোকাবিলা করেছিলেন।
আমি যখন কিছুক্ষণ আগে ভারতে বেড়াতে গিয়েছিলাম, তখন আমি এইরকম দেখা থেকে এগিয়ে গিয়েছিলাম…
<কেন্দ্র>
…এইরকম আরও দেখতে।
<কেন্দ্র>
আমার মনে আছে, আমার এক চাচা আমার দিকে একবার তাকিয়ে বলেছিলেন, "তুমি খুব মোটা হয়ে গেছো!" যা মজার ছিল কারণ সেই চাচা ঠিক মিস্টার অলিম্পিয়া ছিলেন না।
পরে, আরেক চাচা আমাকে দেখে আমার বাইসেপ চেপে ধরে বললেন, “ওহ! কাজ করছেন, রমিত?"
আর সেই চাচা আসলেই অতি-ফিট ছিলেন!
তাই আমাদের একজন অতিরিক্ত ওজনের চাচা আমাকে ছিঁড়ে ফেলেছিলেন, এবং একজন চাচা যিনি কাজ করেছিলেন এবং জানতেন যে আমিও কাজ করছি। আমি কাকে বিশ্বাস করতাম?
আমার ব্যক্তিগত মনোবিজ্ঞান আয়ত্ত করার চাবিকাঠিগুলির মধ্যে একটি কার কথা শুনবেন তা বেছে নিচ্ছেন — এবং কাকে দেখে হাসতে হবে, তারপর উপেক্ষা করা যাবে। যখন এটি আমার মামাদের সাথে পরিস্থিতির কথা আসে, বা অসমর্থিত পরিবারের সদস্যদের সাথে যেকোন পরিস্থিতি আসে, শেষ পর্যন্ত আমি পরিস্থিতির প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলাম তা নেমে আসে৷
কারণ IWT-এর মাধ্যমে এক দশকেরও বেশি সময় পরে যদি আমি একটি জিনিস শিখে থাকি, তা হল আপনি সর্বদা মানুষের কাছ থেকে অযাচিত পরামর্শ পেতে চলেছেন।
নবজাতকরা হতাশ হবেন। তারা চেষ্টা করবে এবং সমালোচনার বিরুদ্ধে লড়াই করবে যেমন, "আপনি আমাকে কী করতে হবে তা বলতে পারবেন না, মা। আমি এখন বড় হয়ে গেছি!”
সেরা পারফর্মাররা প্রতিক্রিয়ার জন্য পরিকল্পনা করে। আসলে, তারা সক্রিয়ভাবে এটি খুঁজে বের করবে। তারা সন্দেহপ্রবণ, উদ্বেগ ট্রল এবং সরাসরি সংশয়বাদীদের জন্য পরিকল্পনা করবে। আমি 2004 সাল থেকে IWT-তে কাজ করছি, এবং লোকেরা এখনও আমাকে সন্দেহ করে এবং আমাকে অভদ্র টুইট করে।
সত্য হল, কিছু লোক অসন্তুষ্ট হতে, বা শিকারের ভূমিকা পালন করতে বা আপনার কাছে সাদামাটা আচরণ করতে বদ্ধপরিকর।
যখন এটি ঘটে, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:এই ব্যক্তিটি কি সেই অবস্থানে আছেন যা আমি থাকতে চাই?
আমি কি এমন একজন বন্ধুর কাছ থেকে সম্পর্কের পরামর্শ পেতে ইচ্ছুক যে এক মাসের বেশি সম্পর্ক ধরে রাখতে পারে না?
আমি কি আমার ভাইয়ের কাছ থেকে ব্যবসায়িক পরামর্শ পাচ্ছি যিনি এখন বছরের পর বছর ধরে একটি শেষ চাকরিতে আটকে আছেন?
আমার অতিরিক্ত ওজনের চাচা কি ফিটনেস পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করছেন?
অথবা আমি কি আমার নিজের মনোবিজ্ঞান আয়ত্ত করার জন্য কাজ করছি, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া স্বীকার করছি (এটিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করছি না), এবং এটিতে আমার প্রতিক্রিয়া উন্নত করতে?
মনে রাখবেন:মতামত সস্তা। প্রত্যেকের কাছেই সেগুলি থাকবে, কারণ আপনি যেগুলি ভুল করছেন তা নির্দেশ করা সহজ, বা জিনিসগুলি সম্পর্কে আপনার "উচিত" চিন্তাভাবনা করা সহজ (আমরা এইগুলিকে অদৃশ্য স্ক্রিপ্ট বলি ):
যদিও সেগুলিকে উপদেশের যৌক্তিক অংশ বলে মনে হতে পারে, তবে সেগুলি শেষ পর্যন্ত অকেজো৷
তাই পরের বার যখন আপনি শুনবেন কেউ আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছেন, তখন নিজেকে দুটি প্রশ্ন করুন:
যদিও শেষ পর্যন্ত, আপনাকে সবার কথা শুনতে হবে না এবং আপনাকে অবশ্যই সমালোচকদের সমান ওজন দিতে হবে না।
এটা আমার জন্যও যায়! আমার যা বলার আছে তা শুধু হৃদয়ে নিবেন না। আমার পটভূমি প্রশ্ন. আমি আপনাকে যা বলছি তা প্রশ্ন করুন। আসলে, আপনার আমার উপর গবেষণা করা উচিত কিছু শোনার আগে আমাকে বলতে হবে।