ঈশ্বর, আমরা কি দয়া করে সকালের পাতায়, জার্নালিং, ধ্যান, 18 গ্যালন পুদিনা-মিশ্রিত জল পান এবং যোগব্যায়াম নিয়ে দোষী লোকদের থামাতে পারি?
আপনি যে করতে চান, মহান! কিন্তু আপনাকে তা করতে হবে না।
নিখুঁত সকালের জন্য আমার নিয়ম:
এখানে একটি নতুন কুটির শিল্প রয়েছে যা আপনাকে প্রতিদিন সকালে যা "করতে হবে" তা আপনাকে বলে। কিন্তু এটি আরও অযৌক্তিকভাবে নির্দিষ্ট হওয়ার সাথে সাথে এটি আরও বেশি কার্যকারিতা পায়। এক গ্লাস পানি খাবেন? না! নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি হলুদ এবং পুদিনা দিয়ে মিশ্রিত করেছেন।
আপনি যদি পুদিনা পছন্দ করেন, মহান. কিন্তু শুধু পুদিনা যোগ করলে কিছুই হয় না। এখানে আসল জয় হল আপনি কী করতে চান — এবং আপনি কীভাবে এটি করতে চান সে সম্পর্কে ইচ্ছাকৃত হওয়া।
এটি 6oz ইয়াক চা পান করার মতো একটি রহস্যময় সুপারিশ করার চেয়ে অনেক কঠিন। লোকেরা এই সুপারিশগুলি পছন্দ করে কারণ আমরা সকলেই একটি জাদু বুলেট বা "গোপন" চাই যা আমাদের জন্য সবকিছুকে জাদুকরীভাবে বদলে দেবে। গভীরভাবে, আমরা জানি এটি সবই বাজে কথা।
আমি কয়েক বছর আগে টিম ফেরিসের সাথে তার পডকাস্টে এই বিষয়ে কথা বলেছিলাম – আপনি এখানে সাক্ষাৎকারটি দেখতে পারেন:
প্রকৃত সুখ এবং উৎপাদনশীলতা আসে অনেক গভীর পরিবর্তনের মাধ্যমে।
এটি কিছু ম্যাজিক পিল গ্রহণের চেয়ে অনেক কঠিন। এর অর্থ হল মৌলিকভাবে আপনার জীবনধারা পুনর্গঠন করা, আপনি কীভাবে কাজ করেন তা সহ (হয়তো কোথায় আপনি কাজ করেন), আপনি কীভাবে আরাম করেন, আপনি কখন ঘুমাতে যান এবং এমনকি আপনি নিজেকে কী ভাবেন ("আমি একজন সকালের মানুষ নই" এমন একটি পরিচয় যা আপনি আবার লিখতে পারেন)।
ফ্রি মিনি কোর্স: আমাদের নতুন কিভাবে আপনার সমৃদ্ধ জীবন ডিজাইন করবেন দিয়ে আপনার সাফল্যের নিয়ন্ত্রণ নিন মিনি কোর্স এটি আমাদের সমৃদ্ধ জীবন পদ্ধতির একটি দ্রুত, মজাদার এবং বিনামূল্যের ভূমিকা।আমি আপনার ব্যক্তিগত সমৃদ্ধ জীবনের জন্য একটি অর্থবহ সকাল তৈরি করার ধারণাটি পছন্দ করি। আমি এলোমেলো কৌশল সম্পর্কে কার্গো-কাল্ট ধর্মান্ধতা পছন্দ করি না। সবথেকে ভালো সকালের রুটিন ঠিক করা হয় আগের দিন, এক সপ্তাহ আগে এবং এক বছর আগের মৌলিক বিষয়গুলো আয়ত্ত করে।
আমি এর দ্বারা যা বোঝাতে চাই:আমি যখন ঘুম থেকে উঠি এবং একটি অবসর সকাল পাই, তারপর কাজ শুরু করার জন্য ঘুরে বেড়াই, আমি আমার ক্যালেন্ডার খুলি। আমি যা দেখছি তা কয়েক সপ্তাহ আগে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে:
আপনার সকাল কেমন তা সচেতনভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া আরও ভাল। আপনি যদি রোল ওভার করতে চান এবং ইনস্টাগ্রাম চেক করতে চান (যেমন আমি করি), এটি দুর্দান্ত। আমি প্রথম যে জিনিসটি পড়তে পারি তা হল কিছু 17 বছর বয়সী আমাকে বলছে যে আমি বিনিয়োগের বিষয়ে ভুল করছি। শুভ সকাল, @crypt0_4_lyfe7291। বিনিয়োগ সাহিত্যে আপনার অবদানের জন্য ধন্যবাদ৷
৷আগামীকালের জন্য আপনার ক্যালেন্ডার দেখুন। আপনি কি ভেবে দেখেছেন কিভাবে সারাদিন আপনার শক্তি ওঠানামা করে? আপনার ক্যালেন্ডারে কি 3টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস রয়েছে যা সম্পন্ন করতে হবে? এটা কি বাস্তবসম্মত — এতে কি বাথরুম ব্যবহার করার সময় এবং খাওয়ার সময় অন্তর্ভুক্ত থাকে?
আপনি কত আউন্স জল পান করবেন তার চেয়ে সিদ্ধান্তের চেয়ে এগুলি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তারা আরও কঠিন, যে কারণে আমরা তাদের এড়িয়ে চলি। আমি জীবনের বড় জয়গুলিকে মোকাবেলা করতে বিশ্বাস করি, শেষ পর্যন্ত অর্থহীন ছোট সিদ্ধান্তের পিছনে ছুটতে নয়।
আপনি যখন এই প্রশ্নগুলি মোকাবেলা করবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার নিখুঁত সকাল আপনি যা ভেবেছিলেন তার চেয়ে অনেক কাছাকাছি৷
কিভাবে আপনার ব্যক্তিত্ব এবং জীবনধারা জন্য নিখুঁত কুকুর খুঁজে পেতে
বাড়ির দাম উচ্চতর সরানো — বিক্রেতা এবং ক্রেতাদের জন্য এর অর্থ কী
মেডিকেয়ার সুবিধার পরিকল্পনা যা খাবার এবং এয়ার কন্ডিশনারগুলির জন্য অর্থ প্রদান করে?
2020 সালে স্টক, রিয়েল এস্টেট এবং তেলের দামের জন্য সামনে কী আছে?
করোনাভাইরাস এবং নেতিবাচক সুদের হার:এটি আপনার জন্য কী বোঝায়