কর্মক্ষেত্রে বিশ্রীতা এমন একটি পরিচিত ঘটনা যে একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় টেলিভিশন সিরিজ, "দ্য অফিস", এর বিভিন্ন মোডে প্রায় সম্পূর্ণ কর্পোরেট আনাড়ির উপর ভিত্তি করে। অত্যন্ত জনপ্রিয় কমেডি সিরিজের ইউএস সংস্করণ সম্প্রতি একটি খুব বিশ্রী শেষ হয়েছে, এনবিসি-তে একটি বিশাল সফল আটটি সিজন ক্যাপিং করেছে। কেন এটা এত জনপ্রিয় ছিল? আমি অনুমান করতে উদ্যোগী হব যে রেইন উইলসন এবং স্টিভ ক্যারেল এর ক্লাসিক বৈশিষ্ট্যের চেয়েও বেশি, যা "অফিস" কে এত জনপ্রিয় করে তুলেছিল তা হল এর পরিচিত এবং প্রায়শই বিশ্রী সহকর্মীদের হাস্যকর চিত্রায়ন।
এখন খুঁজে বের করুন:আমার কি জীবন বীমা দরকার?
আমাদের সমাজ বিড়ম্বনার মহামারী দ্বারা গ্রাস করা হয়. নিউ ইয়র্ক টাইমসের একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় অপ-এড অংশ আমাদের সংস্কৃতিতে বিড়ম্বনার ব্যাপকতা এবং কীভাবে আমরা কম বিদ্রূপাত্মক এবং আরও আন্তরিক হওয়ার পথে এগিয়ে যেতে পারি তা পরীক্ষা করে। কটাক্ষ এবং বিদ্রুপ হল শক্তিশালী প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা বিশ্রীতা দূর করতে সাহায্য করে; যাইহোক, এই বিভ্রান্তিকর কৌশলগুলি সেই লোকেদের জন্য আরও কঠিন করে তোলে যারা যোগাযোগের জন্য হাস্যকর রসবোধ ব্যবহার করে না। বিশ্রী সহকর্মীদের সাথে মোকাবিলা করতে আপনার সমস্যা হলে, আপনার এবং আপনার সহকর্মীদের উভয়ের জন্য সামাজিক চাপ কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।
আমরা যারা বেশি বহির্মুখী, সামাজিকভাবে বিশ্রী চশমার মাধ্যমে দেখলে পৃথিবী কেমন দেখতে হবে তা কল্পনা করা কঠিন। যাইহোক, অনেক লোক উদ্বেগ সংক্রান্ত সমস্যা এবং লাজুকতার সাথে মোকাবিলা করে যা দৈনন্দিন কর্মক্ষেত্রের জীবনকে অভ্যন্তরীণ চাপের বিরুদ্ধে অবিরাম যুদ্ধ করে তোলে। এই নিবন্ধটি গবেষণা করতে গিয়ে, আমি একটি ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্ট পেয়েছি যা আমার চোখ খুলে দিয়েছে যে কর্মক্ষেত্রের সংস্কৃতিতে প্রয়োজনীয় অগণিত দৈনন্দিন সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলির মুখোমুখি হওয়া একজন লাজুক ব্যক্তি হতে কেমন লাগে৷
সহকর্মীদের সাথে আচরণ করার সময় আপনি "বিশ্রী" হিসাবে উপলব্ধি করেন, তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার চেষ্টা করুন। আপনি নিজের জন্য জিনিসগুলিকে অস্বস্তিকর না করে তাদের জন্য জিনিসগুলি সহজ করতে কী করতে পারেন? সম্ভবত একজন লাজুক বা শান্ত সহকর্মী এক-এক সেটিংয়ে তার শেল থেকে আরও সহজে বেরিয়ে আসতে পারে। তাকে লাঞ্চ বা কফি খেতে বলুন এবং দেখুন ওয়াটার কুলার সেটিং এর বাইরে যোগাযোগ সহজ নয় কিনা। অথবা, যদি আপনার বিশ্রী সহকর্মী ওভারশেয়ার করার প্রবণতা দেখায়, তাহলে বিবেচনা করুন যে তার ক্রমাগত ঘোরাঘুরি তার সহজাত নিরাপত্তাহীনতা লুকানোর জন্য একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হতে পারে। সে যদি বাধা দেয় তাহলে আপনি আলতোভাবে ইন্টারজেক্ট করে এবং আপনার স্থলে দাঁড়িয়ে একটি দ্বিমুখী কথোপকথন তৈরি করতে পারেন কিনা দেখুন, অথবা তাকে জানান যে আপনার দিনের এজেন্ডায় কাজের ব্যাকলগের কারণে আপনার কাছে চ্যাট করার সময় নেই। বিশ্রীতা মোকাবেলা করার জন্য আপনি যে কৌশলই বেছে নিন না কেন, আপনার সহকর্মীর সামাজিক চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে খোলা মনে রাখার চেষ্টা করুন এবং দৃঢ় মনোভাব বজায় রেখে সদয় হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
আপনি কি কম আড্ডাবাজ সহকর্মীর সাথে আলাপচারিতা করতে ভয় পান? কিছু কথোপকথন শুরু করার জন্য প্রস্তুত হয়ে আসার চেষ্টা করুন যাতে যোগাযোগটি এমনকি স্ফুলিঙ্গ হওয়ার আগেই বিভ্রান্ত না হয়। ফোর্বস কিছু আকর্ষণীয় কথোপকথন শুরু করার সুপারিশ করে যা কিছু বিশ্রী অফিস ইন্টারঅ্যাকশনে যেতে পারে। সক্রিয় হওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপনার বিশ্রী সহকর্মীদের তাদের খোলস থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারেন।
কখনও কখনও আমরা সামাজিক অসুবিধায় আমাদের নিজস্ব ভূমিকা বিবেচনা করতে ভুলে যাই। আপনি কি বিবেচনা করেছেন যে আপনার নিজের আচরণ সহকর্মীর মধ্যে আপনি যা বিশ্রীতা বলে মনে করেন তা প্রকাশ করতে পারে? হয়তো আপনার কথোপকথন ধরে রাখতে কোনো সমস্যা নেই, কিন্তু আপনি কি বিবেচনা করেছেন যে আপনি কথোপকথনটি "ধরে" রাখতে পারেন? যারা আউটগোয়িং নয় এমন লোকেদের বকবক করতে খুব কঠিন সময় থাকতে পারে যদি এটি একটি আলফা কুকুর দ্বারা পরিচালিত হয় যারা কখনই বাতাসের জন্য জায়গা ছেড়ে দেয় না। এটা কি আপনি হতে পারেন?
একটি বিশ্রী সহকর্মীর সাথে আচরণ করার সময়, আপনার সহকর্মীদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়ায় আপনার নিজের আচরণ কী প্রভাব ফেলতে পারে তা বিবেচনা করুন। সম্ভবত আপনার নিজের আচরণ বিবেচনা করার জন্য একটি মুহূর্ত সময় নিয়ে, আপনি একটি বিশ্রী পরিস্থিতির সমাধান খুঁজে পাবেন৷
আমাদের দৈনন্দিন কাজের জীবন তাদের নিজের উপর যথেষ্ট চাপপূর্ণ. কর্মক্ষেত্রের বিশ্রীতার অতিরিক্ত চাপ সত্যিই আপনার শক্তি এবং উত্পাদনশীলতাকে নষ্ট করে দিতে পারে। কর্মক্ষেত্রে বিশ্রীতার সাথে মোকাবিলা করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি খোলা মন রাখেন, সক্রিয় হওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনি বিশ্রী পরিস্থিতিতে অবদান রাখতে পারেন কিনা তা দেখতে ভিতরে দেখুন। আপনি যাই করুন না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি অস্বস্তিকর পরিস্থিতিকে আপনার এবং আপনার কাজের মধ্যে যে মাত্রায় বাড়তে দেবেন না, তা না হলে আপনার হাতে আরও গুরুতর পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হবে। আপনি যদি বিষয়গুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখার কথা মনে রাখেন, তাহলে আপনি কর্মক্ষেত্রের বিশ্রীতা আপনার ক্যারিয়ারকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে দেবেন না।
ফটো ক্রেডিট:গ্রেট বিয়ন্ড