আপনি যদি হাড়ের ফাটল থেকে রক্ষা পাওয়ার আশায় ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো অর্থের অপচয় করছেন।
51,000 জনেরও বেশি লোকের উপর ডেটার সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা 50 বছরের বেশি বয়সী মানুষের মধ্যে ফ্র্যাকচারের কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল না। এটি আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে JAMA-তে প্রকাশিত হয়েছিল।
গবেষকরা 33টি ভিন্ন ক্লিনিকাল ট্রায়ালের ফলাফল পরীক্ষা করেছেন। এগুলি সবই এলোমেলো পরীক্ষা ছিল যা ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি বা উভয় গ্রহণকে প্লাসিবো গ্রহণ বা কোনো চিকিত্সার সাথে তুলনা করে। গবেষকরা প্রাথমিকভাবে নিতম্বের ফ্র্যাকচার দেখেছেন, তবে মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচার এবং অন্যান্য নন-স্পাইনাল ফ্র্যাকচারের দিকেও নজর দিয়েছেন।
গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে তাদের ফলাফলগুলি বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলির নিয়মিত ব্যবহারকে সমর্থন করে না। তারা আরও নোট করে যে তাদের ফলাফলগুলি ট্রায়াল অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে পরিবর্তনশীল নির্বিশেষে সাধারণত সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল, যার মধ্যে রয়েছে:
এই গবেষণার ফলাফলের অর্থ এই নয় যে যারা বর্তমানে ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি গ্রহণ করেন তাদের সেই সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা বন্ধ করা উচিত। সম্পূরকগুলি শুরু বা বন্ধ করার আগে আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
এই ক্ষেত্রে, আপনার রক্তের সর্বশেষ কাজের ফলাফলের সাথে পরামর্শ করা উচিত, অথবা আপনার ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি মাত্রা পরিমাপ করার জন্য আপনার ডাক্তারকে রক্ত আঁকতে বলুন। রক্তের কাজ আপনাকে সাদা-কালো নম্বর দেবে যার ভিত্তিতে অন্যদের মধ্যে এই দুটি সম্পূরক সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
আমি আমার সমস্ত রক্তের কাজের ফলাফলের কপি রাখি এবং অন্যদেরও একই কাজ করার পরামর্শ দিই। এটি একটি অভ্যাস যা আমি আমার বাবার কাছ থেকে শিখেছি — একজন ডাক্তার — এবং যেটির মূল্য আমি স্বাস্থ্যসেবায় কাজ করার সময় শিখেছি৷
আপনার রক্তের কাজ এবং অন্যান্য চিকিৎসা পরীক্ষার কপি রাখা আপনাকে আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্নে আরও সক্রিয় ভূমিকা নিতে সাহায্য করতে পারে। নতুন ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় কপি হাতে রাখাও সুবিধাজনক।
যদি দেখা যায় যে আপনার অতিরিক্ত ভিটামিন ডি এর প্রয়োজন, তাহলে দেখুন "আপনার ভিটামিন ডি বাড়ানোর 11টি প্রাকৃতিক উপায় - এবং কেন আপনার উচিত।"
তো, এই খবরে আপনার মতামত কি? নীচে বা আমাদের Facebook পৃষ্ঠায় আপনার চিন্তা শেয়ার করুন.