https://youtu.be/UCtfrfIUvHk
ইদানীং বালিশ কেনাকাটা করছেন? যদি না হয়, পছন্দের একটি বড় অ্যারের জন্য প্রস্তুত হন। আপনার কাছে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
কেনাকাটা চাপের হতে পারে। একটি ভুল কেনার অর্থ হতে পারে আপনি এমন একটি বালিশের সাথে আটকে আছেন যা আপনি চান না। সৌভাগ্যবশত, সামান্য প্রস্তুতি একটি খারাপ পছন্দ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
একটি অঙ্গুষ্ঠের নিয়ম বলে যে বালিশ প্রতি 12 থেকে 18 মাসে প্রতিস্থাপন করা উচিত। দুই বছরের মধ্যে, আপনার বালিশটি ডাম্পের দিকে যেতে হবে। আপনার ফাইবারফিল বালিশের বয়স কত তা মনে না থাকলে, গুড হাউসকিপিং একটি বালিশ নেওয়া, এটি অর্ধেক ভাঁজ করে এবং একটি বই রাখার পরামর্শ দেয়।
বালিশের আকারে ফিরে আসা উচিত। যদি এটি ভাঁজ থেকে যায়, এটি কেনাকাটা করার সময়।
একটি বয়স্ক বালিশ ফেলে দেওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল ধুলোর মাইট — মাইক্রোস্কোপিক, ভয়ঙ্কর চেহারার ছোট বাগগুলি যা বিছানায় বাস করে এবং দ্রুত বাড়িতে সংখ্যাবৃদ্ধি করে, বিশেষ করে যখন আর্দ্রতা বেশি থাকে৷
ধূলিকণা কামড়ায় না। সমস্যা হল তাদের বর্জ্য এবং মৃতদেহ জমে। অনেকের ধুলো-মাইট বর্জ্য পদার্থে অ্যালার্জি হয় যা ফুসকুড়ি, হাঁপানি এবং সাইনোসাইটিস হতে পারে। আপনার যদি ধুলো মাইট থেকে অ্যালার্জি হয়, আপনি শক্তভাবে বোনা উপাদান দিয়ে তৈরি প্রতিরক্ষামূলক বালিশের কভার কিনতে পারেন। এগুলো বেডিং স্টোর এবং অনলাইনে পাওয়া যাবে।
ছাঁচ, চিড়া এবং ছত্রাকও বালিশে তৈরি হয়। রাতের পর রাত আপনি আপনার মুখ লাগাতে চান তা নয়।
বালিশ কেনাকাটা করা দুঃসাধ্য মনে হলেও, আপনি মৌলিক বিষয়গুলিতে ফোকাস করে এটি সহজ রাখতে পারেন:আপনি এমন একটি বালিশ চান যা আরামদায়ক, সহায়ক এবং আপনার ঘুমের সময় আপনার মাথা এবং ঘাড় সঠিকভাবে সারিবদ্ধ রাখে। সম্ভব হলে শুয়ে পড়ুন এবং দোকানে বালিশ ব্যবহার করে দেখুন।
যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে বিছানায় বালিশ ব্যবহার করে দেয়ালের সাথে হেলান দিন। ঘুম বিশেষজ্ঞ এবং লেখক মাইকেল ব্রুউস WebMD কে বলেছেন যে বালিশ আপনার ঘাড় আপনার শরীরের সাথে সোজা করে রাখে কিনা তা কাউকে জিজ্ঞাসা করা একটি ভাল ধারণা৷
আপনার দামের সীমার মধ্যে বিভিন্ন প্রকার, আকার এবং আকারের বালিশ ব্যবহার করে কেনাকাটা করার জন্য আপনার সময় নিন।
বালিশ কেনাকাটার জন্য এখানে আরেকটি পদ্ধতি রয়েছে:আপনার বালিশকে আপনার ঘুমানোর স্টাইলের সাথে মিলিয়ে নিন।
বালিশ কেনা একটি গদি কেনার মতো:একটি গদি বা বালিশে কয়েক মিনিট ব্যয় করে আপনি সত্যিই বলতে পারবেন না যে সেগুলি আপনার জন্য সঠিক কিনা।
আপনি কীভাবে ঘুমান তা লক্ষ্য করে আপনি আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। কিছু বালিশ এমনকি একটি নির্দিষ্ট অবস্থানের জন্য সেরা হিসাবে লেবেল করা হয়।
আপনি যে ভরাট উপাদান চয়ন করেন তা ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয়। আপনি যদি একটি তুলতুলে বালিশ পছন্দ করেন, তবে সম্ভবত আপনি যা চান তা নীচে। যদি ডাউন খুব ব্যয়বহুল হয় তবে ডাউন এবং পালকের সংমিশ্রণটি সন্ধান করুন। অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডাউন বিকল্পগুলি দুর্দান্ত যারা একটি তুলতুলে বালিশ পছন্দ করেন।
মেমরি ফোম বালিশের ভক্তরা এই উপাদানটি দেওয়া ঘন সমর্থন পছন্দ করে। আপনি যদি মেমরি ফোম বালিশ কিনে থাকেন তবে নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার শরীরে ভালভাবে ফিট করে, কারণ ফোম কমপ্যাক্ট হবে না এবং নিচের এবং পলিয়েস্টার বালিশের মতো ছোট হয়ে যাবে।
আপনি যদি এখনও সিদ্ধান্ত না নেন, তাহলে গুড হাউসকিপিং-এ চিরোপ্যাক্টর ডাঃ ড্যারেন পোলাক যে আপোষের পরামর্শ দেন তা বিবেচনা করুন:
“আমি একটি হাইব্রিড বালিশের সুপারিশ করতে চাই যাতে একটি মেমরি ফোম কোর থাকে যা একটি নরম নিচে বা সিন্থেটিক স্তর দিয়ে ঘেরা। এই সংস্করণটি সমর্থন এবং আরাম দেয়, এবং আপনি সারা রাত জুড়ে অবস্থান পরিবর্তন করার সাথে সাথে মানিয়ে নিতে পারেন।"