আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রায়শই বাড়তে থাকে যা আমাদের সোনালী বছরগুলিকে কলঙ্কিত করার হুমকি দেয়। এই রোগ এবং অবস্থার কিছু চিকিত্সা ব্যয়বহুল হতে পারে.
সৌভাগ্যবশত, এই ধরনের যত্নের খরচ কমানোর উপায় আছে। নিম্নোক্ত কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা যা 50 বছর বয়সের পরে আঘাত করতে থাকে — এবং আপনার যদি সেগুলি ধরা পড়ে তবে কীভাবে যত্নের খরচ কমানো যায়।
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন অনুসারে, আর্থ্রাইটিস প্রায় 58.5 মিলিয়ন আমেরিকানকে আঘাত করে। সিডিসি যোগ করেছে যে 2013 সালে, বাত রোগে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্করা গড়ে অতিরিক্ত $2,117 চিকিৎসা খরচ দিয়েছে।
কীভাবে খরচ কমাতে হয়। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশনের একটি ওয়েবপেজ রয়েছে যা আর্থ্রাইটিস যত্নের জন্য ট্যাব ট্রিম করার উপায়ে নিবেদিত।
ন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন অনুসারে, প্রায় 54 মিলিয়ন আমেরিকানদের কম হাড়ের ঘনত্ব বা অস্টিওপরোসিস রয়েছে। 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে, 2 জনের মধ্যে 1 জনের এই রোগের কারণে একটি হাড় ভেঙে যাবে। সেই বয়সী পুরুষদের মধ্যে, চিত্রটি 4-এর মধ্যে 1।
কীভাবে খরচ কমাতে হয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 2008 সালে অস্টিওপরোসিসের যত্নের জন্য 22 বিলিয়ন ডলার খরচ হয়েছিল। প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলি প্রায়ই এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়, তাই কম দামী জেনেরিক ওষুধ ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
ওজন বহন করার ব্যায়াম — যেমন ওজন তোলা, হাঁটা বা দৌড়ানো, এবং টেনিসের মতো ক্রিয়াকলাপ — এছাড়াও হাড়ের ঘনত্ব তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং এটি করতে খুব কম বা কিছুই খরচ হয় না।
অবশেষে, অপেক্ষাকৃত সস্তা ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম ব্যবহার করতে এবং হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন তারা আপনার জন্য সঠিক কিনা।
34 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকানদের ডায়াবেটিস রয়েছে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে রোগের ঝুঁকি বাড়ে; 65 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের এক-চতুর্থাংশেরও বেশি ডায়াবেটিস আছে।
আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, ডায়াবেটিস বার্ষিক 327 বিলিয়ন ডলার খরচ করে। ডায়াবেটিস ধরা পড়া রোগীদের এই খরচ বহন করতে হয়। মায়ো ক্লিনিক উল্লেখ করেছে যে অন্যান্য দেশের তুলনায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে রোগীদের জন্য ইনসুলিনের দাম বেশি৷
কীভাবে খরচ কমাতে হয়। ডায়াবেটিসের জন্য তাড়াতাড়ি পরীক্ষা করানো যত্নের খরচ নিয়ন্ত্রণে রাখার মূল চাবিকাঠি। রোগের বিকাশের সাথে সাথে, এটি আরও বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে — এবং উল্লেখযোগ্যভাবে চিকিত্সা করা আরও ব্যয়বহুল।
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার খরচ কম হবে যদি আপনার স্বাস্থ্য বীমা আপনার চিকিৎসাকে কভার করে। ADA এর ডায়াবেটিস পূর্বাভাস ম্যাগাজিনে আপনার যত্নকে আরও সাশ্রয়ী করার জন্য কিছু অতিরিক্ত টিপস রয়েছে৷
অবশেষে, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার প্রচেষ্টা এতটাই কার্যকর হতে পারে যে আপনার আর ব্যয়বহুল চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। ADA এর ওয়েবসাইটে খাবার এবং ব্যায়ামের জন্য টিপস রয়েছে।
বছর গড়িয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমাদের কোমরগুলি প্রসারিত হয়। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের 2007-2010 সমীক্ষা রিপোর্ট অনুসারে 65 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের এক-তৃতীয়াংশের বেশি স্থূল। একটি সমীক্ষা অনুসারে, স্থূল ব্যক্তিরা স্বাস্থ্যের যত্নে প্রতি বছর গড়ে $1,900 বেশি ব্যয় করে, স্বাভাবিক ওজনের লোকদের তুলনায়৷
কীভাবে খরচ কমাতে হয়। স্লিমিং ডাউন উল্লেখযোগ্যভাবে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অস্টিওআর্থারাইটিস সহ অনেক ব্যয়বহুল স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে৷
স্থূলতার সাথে যুক্ত খরচ এড়ানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে পরিবর্তন করা এবং একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করা সস্তা উপায়।
সহজ কথায়, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পুরুষ ও মহিলা উভয়ের মৃত্যুর প্রধান কারণ হল হৃদরোগ৷
এই অবস্থাটি এথেরোস্ক্লেরোসিস সম্পর্কিত অনেক সমস্যাকে অন্তর্ভুক্ত করে, চর্বি, কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য পদার্থের জমা হওয়ার কারণে ধমনী সংকুচিত হয়। সিডিসি অনুসারে, 2016 থেকে 2017 পর্যন্ত প্রতি বছর হৃদরোগের জন্য 363 বিলিয়ন ডলার খরচ হয়েছে৷
কীভাবে খরচ কমাতে হয়। হৃদরোগ হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে বেশ কিছু চিকিৎসা শর্ত ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। তারা অন্তর্ভুক্ত:
একটি ভাল খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে আপনার রক্তচাপ কমাতে এবং আপনার কোলেস্টেরল রিডিং উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এবং ধূমপান ত্যাগ করা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং কিছু অর্থ সাশ্রয় করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।
সিডিসি অনুসারে, 65 বছর বা তার বেশি বয়সী আমেরিকানদের প্রায় 26% আট বা তার কম দাঁত রয়েছে। এটি একটি গভীর অনুস্মারক যে আমাদের মৌখিক স্বাস্থ্য আমাদের বয়সের সাথে সাথে পিছলে যেতে শুরু করে। সিডিসি উল্লেখ করেছে যে গুরুতর পেরিওডন্টাল রোগ এবং মৌখিক এবং ফ্যারিঞ্জিয়াল ক্যান্সারের মতো অবস্থা প্রাথমিকভাবে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে।
এই ধরনের অবস্থার চিকিত্সা ব্যয়বহুল হতে পারে। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, 2020 সালে ডেন্টাল খরচের খরচ $142.4 বিলিয়নে পৌঁছেছে।
কীভাবে খরচ কমাতে হয়। দন্তচিকিৎসকের কাছে নিয়মিত পরিদর্শন হল প্রাথমিক অবস্থা ধরার সর্বোত্তম উপায়, যখন সেগুলি চিকিত্সা করা কম ব্যয়বহুল। ADA নোট করে যে কিছু লোকের তাদের ডেন্টিস্টকে বছরে একবার বা দুবার দেখা উচিত, অন্যদের আরও ঘন ঘন পরিদর্শনের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার জন্য সঠিক সময়সূচী খুঁজে পেতে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার যদি দাঁতের বীমা না থাকে তবে দাঁতের পরিদর্শন ব্যয়বহুল হতে পারে। ADA ওয়েবসাইট আরও সাশ্রয়ী মূল্যের যত্ন খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
যদিও এই অসুখটি তালিকায় থাকা অন্যদের তুলনায় অনেক কম ব্যয়বহুল হতে পারে, তবে এটি মনোযোগের দাবি রাখে কারণ এটি 50-এর বেশি জনসংখ্যায় ব্যাপক। প্রকৃতপক্ষে, দাদ রোগের অর্ধেক ক্ষেত্রেই 60 বছর বা তার বেশি বয়সীদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়।
এবং দাদ সংক্রান্ত জটিলতাগুলি — ফোস্কা থেকে শুরু করে পোস্ট-হার্পেটিক নিউরালজিয়া বা PHN নামক একটি চলমান ব্যথা পর্যন্ত — আপনার মানিব্যাগের ক্ষতি করতে পারে৷
কীভাবে খরচ কমাতে হয়। সৌভাগ্যবশত, দাদার জন্য একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের সমাধান রয়েছে:টিকাকরণ। যেমনটি আমরা রিপোর্ট করেছি যে একটি নতুন ভ্যাকসিন 50 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেদের দাদ প্রতিরোধে 90% এর বেশি কার্যকর। আরও জানতে, "50-এর বেশি? CDC বলেছে আপনার এই 4 টি ভ্যাকসিন দরকার।"