কবি মায়া অ্যাঞ্জেলো একবার বলেছিলেন, "মানুষ আপনি যা বলেছেন তা ভুলে যাবে, আপনি যা করেছেন তা মানুষ ভুলে যাবে, কিন্তু আপনি কীভাবে তাদের অনুভব করেছিলেন তা মানুষ কখনই ভুলবে না।"
আপনি লোকেদের চান — নিয়োগকর্তা, নতুন পরিচিত, সম্ভাব্য সঙ্গী — আপনাকে পছন্দ করুক। এবং বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি বেশ কয়েকটি সহজ কৌশল প্রয়োগ করে 90 সেকেন্ডের কম সময়ে করা যেতে পারে। সুতরাং, চলুন আপনাকে দ্রুত, বন্ধুত্বপূর্ণ করা শুরু করি।
আমরা সকলেই প্রথম ইম্প্রেশনের গুরুত্ব জানি, এবং শরীরের ভাষা পথ বাড়ে। কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কেউ একজন বন্ধু বা শত্রু কিনা সে সম্পর্কে লোকেরা প্রথম ধারণা পায় যা ভ্রু ফ্ল্যাশ বলে কিছু দ্বারা তৈরি হয়।
জ্যাক শ্যাফার, ওয়েস্টার্ন ইলিনয় ইউনিভার্সিটির একজন অধ্যাপক এবং এফবিআইয়ের প্রাক্তন আচরণগত বিশ্লেষক, সাইকোলজি টুডে লিখেছেন:
“ভ্রু ফ্ল্যাশ হল ভ্রুগুলির দ্রুত উপরে এবং নীচের নড়াচড়া। লোকেরা একে অপরের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে তারা একে অপরকে ভ্রু ফ্ল্যাশ করে এই বার্তা পাঠাতে যে তারা কোনও হুমকি সৃষ্টি করে না। যেহেতু ভ্রু ফ্ল্যাশগুলি দূর থেকে দেখা যায়, লোকেরা সাধারণত অন্যদের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে ভ্রু ফ্ল্যাশ করে৷"
শ্যাফারের মতে, আরেকটি সূক্ষ্ম অঙ্গভঙ্গি যা আপনাকে আরও সহজলভ্য করে তোলে তা হল মাথা কাত করা। গতি হল আরেকটি সংকেত যে আপনি হুমকির সম্মুখীন হন না, এবং অন্য ব্যক্তিকে হুমকি হিসাবে বোঝেন না, সম্ভবত এটি ঘাড়ের ক্যারোটিড ধমনীকে প্রকাশ করে। তিনি লিখেছেন:
"ক্যারোটিড ধমনী হল রক্ত মস্তিষ্কে পৌঁছানোর প্রাথমিক উত্স এবং যদি ব্যাহত হয়, তবে কয়েক মিনিটের মধ্যে মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি বা মৃত্যু ঘটায়।"
এটা স্পষ্ট হতে পারে যে এটি হাসি গুরুত্বপূর্ণ। তবে এক সেকেন্ডের জন্য অপেক্ষা করুন এবং প্রথমে এমন কাউকে দেখুন যার সাথে আপনি সরাসরি দেখা করছেন। প্রাথমিক স্বীকৃতির পরে, তারপর আপনি হাসতে পারেন।
এটি দেখায় যে আপনি ক্রমাগত নির্বোধ হাসির সাথে হাঁটছেন না কিন্তু আসলে আপনি যার সাথে দেখা করছেন তাকে দেখে হাসছেন, যোগাযোগ বিশেষজ্ঞ এবং লেখক লেইল লোন্ডেস বিজনেস ইনসাইডারকে বলেছেন। এটি আপনার হাসিকে আরও ব্যক্তিগত এবং আন্তরিক বলে মনে করে৷
মানি টকস নিউজের প্রতিষ্ঠাতা স্টেসি জনসন চোখের যোগাযোগের গুরুত্ব শিখেছেন। "যে ব্যক্তি আপনার সাথে কথা বলছে তার দিকে আপনার চোখ আটকে রাখুন," তিনি বলেছেন। "এটি তাদের দেখায় যে তারা গুরুত্বপূর্ণ।"
বিপরীতভাবে, চোখের যোগাযোগের অভাব ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনি অবিশ্বস্ত বা কথোপকথনে আগ্রহী নন — এমন কিছু যা আপনি স্পষ্টতই এড়াতে চান।
আপনি যদি কিছুটা অস্বস্তি বোধ করেন — বা এমনকি ভয়ঙ্কর — এটি করছেন, ক্যারিয়ার বিশেষজ্ঞ কারা রনিনের কাছে চোখের যোগাযোগ করার জন্য একটি টিপ রয়েছে যা জোর করে অনুভব করে না:
"অন্য ব্যক্তির মুখের উপর তাদের চোখ এবং মুখের চারপাশে একটি কাল্পনিক উল্টানো ত্রিভুজ আঁকুন। কথোপকথনের সময়, প্রতি পাঁচ থেকে 10 সেকেন্ডে আপনার দৃষ্টি ত্রিভুজের এক বিন্দু থেকে অন্য বিন্দুতে পরিবর্তন করুন। এটি আপনাকে কথোপকথনে আগ্রহী এবং নিমগ্ন দেখাবে।”
আপনি যখন প্রথমবারের মতো একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করছেন তখন আপনার মায়ের পরামর্শ সত্য হয়:স্লাচিং ভালভাবে প্রজেক্ট করে না।
রনিন দ্য মিউজে লিখেছেন:
“[A] আপনি একটি ইভেন্টে হাঁটছেন, আপনার মাথা উঁচু করে ধরুন, আপনার কাঁধকে পিছনে রাখুন এবং আপনার পাঁজরের খাঁচা উপরে রাখুন। এই ভঙ্গিটি আপনাকে নির্ভীক দেখায় — এবং লম্বা, যা আপনাকে কর্তৃত্বের অনুভূতি প্রকাশ করতে সাহায্য করে৷”
আরেকটি জিনিস আপনি সম্ভবত মায়ের কাছ থেকে শিখেছেন:অস্থির হবেন না।
মেন্টালাইজার এডুকেশন, মানসিকতাবিদ এবং লেখক এহুদ সেগেভের ওয়েবসাইট, নোট করে যে অস্থিরতাকে স্নায়বিকতা বা উদ্বেগ হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। সাইটটি পরামর্শ দেয়:
"যখন কোনো কথোপকথনে নিযুক্ত হন, তা নির্বিশেষে একজন ব্যক্তি বা একদল লোকের সাথেই হোক না কেন, কোনো অপ্রয়োজনীয় নড়াচড়া করা থেকে বিরত থাকুন।"
বিশেষজ্ঞরা আরও বলেন যে অস্থিরতা বোঝাতে পারে আপনি মিথ্যা বলছেন বা বিরক্ত হচ্ছেন — যা সম্ভবত আপনি একজন সম্ভাব্য নিয়োগকর্তাকে জানাতে চান না।
একজন নতুন পরিচিতের স্বাচ্ছন্দ্যের স্তর বাড়ানোর আরও কয়েকটি উপায় রয়েছে। একটি হল শোনা।
শোনা এবং ভান করার মধ্যে পার্থক্য আছে যে আপনি শুনছেন — এবং বেশিরভাগ লোকই বলতে পারে। ফোর্বসের মতে, আপনি সত্যিই শুনছেন তা দেখানোর চাবিকাঠি হল স্পিকারকে বাধা না দেওয়া। আপনি যা বলতে চান তা বলার জন্য বিরতির জন্য অপেক্ষা করুন৷
ফোর্বস আরও পরামর্শ দেয় যে আপনি স্পিকারকে নিয়মিত প্রতিক্রিয়া জানান এবং মাঝে মাঝে তারা যা বলছেন তা ব্যাখ্যা করুন। এই দুটি কৌশলই ইঙ্গিত দেয় যে আপনি সত্যই শুনছেন, এটিকে জাল করছেন না।
চাটুকারিতা ঠিক আছে, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না। অন্যথায়, এটা স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে আপনি ল্যাপডগ হওয়ার চেষ্টা করছেন।
আমি যখন অফিসে যাই, আমি প্রত্যেককে সমান সম্মান দেখাই, সে রিসেপশনিস্ট হোক বা বস। আপনি যখন চাকরিতে যাবেন এবং চাকরি পাওয়ার পরেও এই কৌশলটি আপনাকে ভালোভাবে কাজ করবে।
পুরানো প্রবাদটি বলে, "আপনি উপরে যাওয়ার পথে লোকেদের সাথে ভাল ব্যবহার করুন কারণ আপনি তাদের সাথে নেমে যাওয়ার পথে দেখা করবেন।"