এটা সুপরিচিত যে বার্ধক্য আপনার গুরুতর অসুস্থ হওয়ার বা মারা যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় COVID-19, করোনাভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট রোগ। কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে অতিরিক্ত ওজন হওয়া প্রায় ততটাই বিপজ্জনক।

লন্ডন-ভিত্তিক ওয়ার্ল্ড ওবেসিটি ফেডারেশনের একটি প্রতিবেদন অনুসারে, ফেব্রুয়ারির শেষ পর্যন্ত COVID-19-এর জন্য দায়ী 2.5 মিলিয়ন মৃত্যুর মধ্যে, 2.2 মিলিয়ন এমন দেশে ঘটেছে যেখানে অন্তত অর্ধেক জনসংখ্যা চিকিৎসাগতভাবে অতিরিক্ত ওজন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ।

উপযুক্ত দেশগুলিতে — যেখানে প্রাপ্তবয়স্কদের অর্ধেকেরও কম ওজন বেশি — কোভিড-১৯-এ মারা যাওয়ার সম্ভাবনা সাধারণত অত্যাশ্চর্য এক দশমাংশ হয় যে সব দেশে অর্ধেকেরও বেশি জনসংখ্যার ওজন বেশি।

প্রতিবেদনের লেখকরা "অতি ওজনের" প্রাপ্তবয়স্কদের সংজ্ঞায়িত করেছেন যাদের বডি মাস ইনডেক্স (BMI) 25 kg/m2 এর উপরে রয়েছে, এটি আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতো সংস্থাগুলির দ্বারা ব্যবহৃত একটি স্ট্যান্ডার্ড। তারা 30 kg/m2 এর উপরে BMI হিসাবে "স্থূল" সংজ্ঞায়িত করেছে।

BMI হল উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে শরীরের চর্বির পরিমাপ, যা প্রতি বর্গমিটারে কিলোগ্রামে প্রকাশ করা হয়। কিন্তু চিন্তা করবেন না — আপনি পরিমাপ রূপান্তরিত বা গণিত না করেই আপনার BMI নির্ধারণ করতে জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের মতো একটি BMI ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন।

রিপোর্টের ফলাফলগুলি অসম্পূর্ণ এবং মহামারী বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে তা পরিবর্তিত হতে পারে বলে স্বীকার করেও, ফেডারেশন বলেছে যে প্রাথমিক তথ্যের এমন একটি বিশ্বে "গুরুতর জনস্বাস্থ্যের প্রভাব" রয়েছে যেখানে কয়েক দশক ধরে স্থূলতা একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা।

ওয়ার্ল্ড ওবেসিটি ফেডারেশনের প্রতিবেদনের লেখকরা যেমন উল্লেখ করেছেন, COVID-19 প্রথম ভাইরাল শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ নয় যেখানে স্থূলতাকে এমন একটি কারণ হিসাবে জড়িত করা হয়েছে যা অসুস্থতাকে আরও খারাপ করে তোলে:

"MERS, H1N1 ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যান্য ইনফ্লুয়েঞ্জা-সম্পর্কিত সংক্রমণের প্রভাবের উপর গত দুই দশকের ডেটা অতিরিক্ত শরীরের ওজনের সাথে যুক্ত খারাপ ফলাফল দেখায়৷ একটি অতিরিক্ত ওজনের জনসংখ্যা একটি অস্বাস্থ্যকর জনসংখ্যা, এবং একটি মহামারী ঘটতে অপেক্ষা করছে।"

উপরন্তু, 8 ই মার্চ প্রকাশিত রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের গবেষকদের দ্বারা একটি পৃথক বৃহৎ বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে উচ্চতর BMI COVID-19-এর গুরুতর ক্ষেত্রে বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

CDC গবেষকরা আরও দেখেছেন যে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা একটি যান্ত্রিক ভেন্টিলেটর প্রয়োজনের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ এবং স্থূলতা হাসপাতালে ভর্তি এবং মৃত্যুর জন্য একটি ঝুঁকির কারণ, বিশেষ করে 65 বছর বা তার বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে।

আরেকটি পৃথক সাম্প্রতিক গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা এখন লক্ষ লক্ষ রোগীকে দেওয়া হচ্ছে COVID-19-এর জন্য Pfizer ভ্যাকসিনের কার্যকারিতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে৷

আপনার বটম লাইন মোটাতাজা করার সময় স্লিম হওয়া

যদি এই ফলাফলগুলি একটি ওয়েক-আপ কল হয় যা আপনাকে ওজন কমাতে অনুপ্রাণিত করেছে, তাহলে হেলদিওয়েজ দেখুন৷

এই অ্যাপটি আপনাকে ওজন কমানোর লক্ষ্যে বাজি ধরতে দেয় এবং লক্ষ্যে পৌঁছালে আপনাকে অর্থ প্রদান করে। আপনি যে পরিমাণ অর্থ উপার্জন করেন তা নির্ভর করে আপনার ওজন হারানোর পরিমাণ এবং এটি কমাতে কত সময় লাগে।

স্বাস্থ্যকর মজুরি সম্পর্কে আরও জানুন "ওজন কমানোর এবং ঋণ পরিশোধ করার 10 উপায় - একই সময়ে।"

একটি জিমের সদস্যতা ব্যয়বহুল হতে পারে, তবে আপনার এটির প্রয়োজন নেই। বিনামূল্যে জন্য কাজ করার উপায় প্রচুর আছে. আরও জানতে, "বাড়ি থেকে কাজ করার 9টি বিনামূল্যের উপায়।"

অবশেষে, বাড়িতে আপনার নিজের খাবার তৈরি করা আপনার অর্থ সাশ্রয় করতে পারে এবং আপনাকে অস্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়াজাত এবং রেস্টুরেন্টের খাবার এড়াতে সহায়তা করতে পারে। একটি খাদ্য আপনার কোমররেখা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে ভাল। এটি সম্পর্কে পড়ুন "2021 সালে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটি সেরা ডায়েট।"