আমি ক্রিসমাস ভালোবাসি।
আমি উত্সব পছন্দ করি, আমি পরিবারের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করি এবং আমি খাবার পছন্দ করি। আমার কাছে, রাম এবং আপেল সিডারে চুমুক দেওয়ার সময় ডিপস এবং অ্যাপেটাইজারে ভরা টেবিলের চারপাশে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে একটি সন্ধ্যা কাটানো আমার প্রিয় ক্রিয়াকলাপের শীর্ষ পাঁচের মধ্যে রয়েছে।
দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের আনন্দ একটি মূল্যে আসে এবং এটি সাধারণত আপনার কোমররেখা এবং আপনার ওয়ালেটের চারপাশে হয়।
নতুন জিমের সদস্যতা বৃদ্ধি পায় (অর্থ সাশ্রয় করার এবং সুস্থ থাকার প্রচুর উপায় রয়েছে) এবং ভোক্তাদের ব্যয় জানুয়ারিতে একটি কারণে ধীর হয়ে যায়। ভাগ্যক্রমে, এই ঘটনাটি আপনাকে প্রভাবিত করতে হবে না যেমন এটি অন্য সবাইকে প্রভাবিত করে। ক্রিসমাস (অপেক্ষাকৃত) অক্ষত অবস্থায় পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি সহজ পরামর্শ রয়েছে৷
স্বাস্থ্যকর খাবারে ভরা পেট নিয়ে পার্টিতে যাওয়া চর্বিযুক্ত ডিপস এবং অন্যান্য ক্ষুধার্তের প্রলোভন কমিয়ে দেবে। তাদের নমুনা নির্দ্বিধায়, কিন্তু তাদের আপনার খাবার না. পরিবর্তে, প্রথমে বাড়িতে কিছু রান্না করুন যা স্বাস্থ্যকর এবং পছন্দসই শাকসবজি, শস্য এবং চর্বিহীন মাংসের একটি বড় পরিবেশন রয়েছে। একইভাবে, আপনি যদি বারে বন্ধুদের সাথে দেখা করেন, তবে আগে থেকে বাড়িতে কয়েকটি সস্তা পানীয় পান করা খরচ কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি ড্রাইভার নন।
আপনি যে ইভেন্টে অংশ নিচ্ছেন তা যদি ভাগ্য হয়, আপনার সাথে আনতে একটি সুন্দর স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করুন, তারপর আপনার নিজের অবদান পূরণ করতে এগিয়ে যান। অন্যান্য সমস্ত খাবারের "আপনার অর্থের মূল্য পেতে" প্রলোভনকে প্রতিরোধ করুন।
আমি ক্রিসমাস এ পিগ আউট ভালোবাসি. আমি ক্রিসমাসের আশেপাশে সকালে প্রথমে চকোলেট খেতে পছন্দ করি, আমি জমকালো ডিনার করতে পছন্দ করি এবং আমি ক্যালোরি গণনা নিয়ে চিন্তা করতে পছন্দ করি না। তাই, এই ধরনের ভোগান্তি অনুসরণ করে ওজন বৃদ্ধির জন্য নিজেকে পদত্যাগ করার পরিবর্তে, আমি সেই অনুযায়ী আমার ব্যায়াম বাড়াতে নিশ্চিত করি।
কিছু অতিরিক্ত লম্বা রান স্কেলে আরোহণের সংখ্যার সাথে লড়াই করতে অনেক দূর এগিয়ে যাবে। শীতের ছুটির দিনগুলি কিছু গোলকির সরঞ্জাম এবং গিয়ার নেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত সময় যাতে আপনি কিছু হকি খেলতে পারেন। ক্রিসমাস একটি ব্যস্ত সময় হতে পারে, কিন্তু এই ধরনের ওয়ার্কআউটগুলি চাপা থেকে উপশম করতে সাহায্য করবে এবং নিজেকে কিছুটা শান্তি ও শান্ত করবে৷
একগুচ্ছ বন্ধু বা সহকর্মী পেয়েছেন যারা একটি রেস্তোরাঁয় যেতে চান এবং আপনি সত্যিই এক রাতে $150 ছাড়বেন না? আমি মৃদুভাবে এই পরিস্থিতিগুলির বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে চাই, যেমন একটি ডিনার পার্টি বা পরিবর্তে পাত্র ভাগ্য। পরিবেশ প্রায়ই ঠিক যেমন ভাল এবং হাউস পার্টি অনেক সস্তা হয়. ব্যক্তিগতভাবে আমি আমার জায়গায় কিছু অতিরিক্ত খাবারের সাথে ডিল করতে আপত্তি করি না যদি এর মানে আমি কিছু টাকা বাঁচাতে পারি।
কেউ যথাযথ না. ক্রিসমাসের উপর ডায়েট এবং মিতব্যয়িতার লাইনে আঙুল দেওয়ার চেষ্টা করা প্রায়শই বিপর্যয়ের মধ্যে শেষ হতে পারে। পরিবর্তে, নিজেকে কিছু রাতের জন্য একটু অবকাশ দিন এবং অন্যান্য রাতে আরও কঠোর হন। এর ফলে অনেক বেশি সাফল্য এবং অনেক কম অপরাধবোধ হবে।
ক্রিসমাস বছরের একটি দুর্দান্ত সময় কিন্তু প্রায়শই অর্থ এবং ওজন বৃদ্ধি নিয়ে উদ্বেগে ভরা হতে পারে। এটি সম্পূর্ণরূপে অপ্রয়োজনীয় এবং সামান্য পরিকল্পনার সাথে, আপনার আর্থিক বা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত লক্ষ্যগুলিতে বড়দিনের হস্তক্ষেপ করার কোনও কারণ নেই৷