ইদানীং, আমি আরও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং জীবন সম্পর্কে আরও ভাল দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে কাজ করছি। শুধু এই কাজটি ইতিমধ্যেই আমার পৃথিবীকে ব্যাপকভাবে বদলে দিয়েছে।

আমার জীবন নিখুঁত নয় এবং আমি বুঝতে পারি যে অন্য কারও জীবনও তেমন নয়। প্রত্যেকেরই কিছু না কিছু আছে যা তাদের দুঃখ, রাগান্বিত, ভীত ইত্যাদি করে তুলতে পারে এবং আমি বুঝতে পারি যে কিছু পরিস্থিতিতে ইতিবাচক দেখা বেশ কঠিন হতে পারে।

যাইহোক, আপনার জন্য জীবন যতই খারাপ যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে না কেন, আমি বিশ্বাস করি যে জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকা এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার অনুশীলনে জড়িত থাকা আপনার জীবনকে বদলে দিতে পারে। কীভাবে ইতিবাচক হতে হয় তা শেখা একটি দুর্দান্ত জিনিস হতে পারে কারণ ইতিবাচক চিন্তাভাবনার অনেক সুবিধা রয়েছে৷ .

আপনি সম্ভবত ভাবছেন "কীভাবে ইতিবাচক হওয়া সেন্টস সেন্স মেকিং এর সাথে সম্পর্কিত?"

এটি এমন একটি বিষয় যা আমি আমার ব্লগে আলোচনা করছি কারণ নেতিবাচক হওয়া একজন ব্যক্তির জীবনের অনেক ক্ষেত্রে প্রভাবিত করতে পারে৷

নেতিবাচক হওয়া আপনার অর্থকে প্রভাবিত করতে পারে যাতে আপনি কখনই ভাবেন না যে আপনি ঋণ থেকে বেরিয়ে আসবেন। তারপর, এই কারণে আপনি হাল ছেড়ে দিন এবং ঋণের স্তূপ বাড়তে দিন কারণ আপনি কোনও উপায় দেখতে পাচ্ছেন না।

নেতিবাচক হওয়া আপনার ক্যারিয়ারকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি এমন একটি চাকরিতে স্থায়ীভাবে আটকে আছেন যা আপনি ঘৃণা করেন।

নেতিবাচক হওয়া একজন ব্যক্তিকে ভাবতে পারে যে সে কিছু ​​জিনিসের যোগ্য নয় জীবনে যেমন ভ্রমণ, পরিবার, বন্ধুবান্ধব, মজা ইত্যাদি।

তালিকা চলতেই থাকে।

উপরের কারণগুলির কারণে, আমি ভেবেছিলাম এই বিষয়টি আজকের বিষয়ে কথা বলার জন্য উপযুক্ত হবে। আমি বিশ্বাস করি যে ইতিবাচক হওয়া আপনার আর্থিক পরিস্থিতি, আপনার কর্মজীবনের পরিস্থিতি, আপনার জীবন এবং অন্য সবকিছুর উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে৷

নীচে ইতিবাচক চিন্তার অনেক সুবিধার মধ্যে কিছু রয়েছে৷

ইতিবাচক হওয়া আপনাকে জীবনে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারে।

ইতিবাচক চিন্তাভাবনার অনেক সুবিধার মধ্যে প্রথমটি হল এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে জীবনে অনুপ্রাণিত করতে পারে কারণ এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি আপনার জীবনের দায়িত্বে আছেন৷

আপনি যদি আপনার জীবনে ঘটতে থাকা জিনিসগুলি সম্পর্কে ইতিবাচক হন তবে আপনি সম্ভবত নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন এবং সেই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করবেন। এটি এই কারণে যে আপনি বিশ্বাস করেন যে ভাল জিনিসগুলি হয়৷ সম্ভব এবং আপনি আপনার ভাগ্যের দায়িত্বে আছেন।

ইতিবাচক হওয়ার মাধ্যমে, আপনি আশা করি ঋণ থেকে বেরিয়ে আসতে, আপনার স্বপ্নের চাকরি খুঁজে পেতে, বিশ্ব ভ্রমণ করতে বা জীবনে আপনি যা করতে চান তা করতে আরও অনুপ্রাণিত বোধ করবেন।

ইতিবাচক হওয়া আপনাকে অতীত সম্পর্কে বিরক্ত হওয়া বন্ধ করতে সাহায্য করবে।

আপনার যদি ইতিবাচক মানসিকতা থাকে, তাহলে তার মানে আপনি আর অতীত নিয়ে ভাবছেন না। আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি অতীতকে পরিবর্তন করতে পারবেন না, এবং আপনি যা করতে পারেন তা হল কী ঘটেছে এবং ভবিষ্যতের জন্য আপনি কীভাবে উন্নতি করতে পারেন তা উপলব্ধি করতে পারেন৷

অতীতের উপর বসবাস করা আপনাকে জীবনের কোথাও পাবে না এবং আপনি যা করছেন তা আপনার সময় নষ্ট করছে। পরিবর্তে, ইতিবাচক পরিবর্তন করুন এবং ভবিষ্যতের জন্য শিখুন .

ইতিবাচক হওয়া জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে।

নেতিবাচক হওয়া নিজেকে এবং আপনার ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে সীমিত করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন আপনি কিছু করতে পারবেন না, তাহলে সম্ভবত আপনি করবেন না। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনাকে আটকে যেতে পারে, তারা আপনাকে অনুভব করতে পারে যে আপনার সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার কোন উপায় নেই এবং আপনার কাছে কোন বিকল্প নেই।

এই কারণেই আপনাকে নেতিবাচক কাজ করা বন্ধ করা উচিত এবং এর পরিবর্তে আরও ইতিবাচক হোন।

ইতিবাচক হওয়া আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি কিছু করতে সক্ষম। ইতিবাচক হওয়া আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আছেন। ইতিবাচক হওয়া আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে জীবনের ছোট জিনিসগুলি আপনাকে হত্যা করবে না। ইতিবাচক হওয়া আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং চাপের পরিস্থিতি আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করবে।

আপনি যদি আরও আশাবাদীভাবে বাঁচতে চান তবে আপনার জীবনের সবকিছু প্রভাবিত হবে৷

ইতিবাচক চিন্তা অনুশীলনের মাধ্যমে কীভাবে ইতিবাচক হতে হয়।

সুতরাং, একজন ব্যক্তি কীভাবে ইতিবাচক হতে শিখবেন? এখন যেহেতু আপনি ইতিবাচক চিন্তাভাবনার অনেক সুবিধা পড়েছেন, আমি নিশ্চিত আপনি এটি ব্যবহার করে দেখতে এবং এটি কাজ করে কিনা তা দেখতে আগ্রহী।

এখানে আমার ইতিবাচক চিন্তাভাবনার অনুশীলন রয়েছে যাতে আপনি আজ কীভাবে ইতিবাচক হতে হয় তা শিখতে পারেন:

• "আমি পারি না" বলার পরিবর্তে বলুন "আমি পারি!"
• আরো হাসো। হাসি ছোঁয়াচে! অধ্যয়নগুলিও প্রমাণ করেছে যে হাসি আপনার মেজাজকেও উন্নত করতে পারে। এমনকি যদি জোর করে হাসতে হয়, তবে তা করুন।
• আশাবাদী হোন। এটি একটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনার ব্যায়াম যা আপনাকে যা করতেই হবে না কেন। বিষয়গুলি যতই খারাপ হোক না কেন, আপনার জীবনের ইতিবাচক জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করা উচিত। আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারেন এবং আপনি কীভাবে দায়িত্বে আছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন৷
• আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হন।
• অন্যদের সাথে তাল মিলিয়ে চলার চেষ্টা করবেন না বা নিজেকে অন্যের সাথে নেতিবাচক উপায়ে তুলনা করবেন না। হ্যাঁ, আপনি অন্যদের অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি সত্যিই চান।
• মনে রাখবেন আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আছেন। আপনি যদি আপনার কাজে অসন্তুষ্ট হন তবে এটি সম্পর্কে কিছু করুন। আপনি যদি আপনার আর্থিক পরিস্থিতি নিয়ে অসন্তুষ্ট হন, তাহলে আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তন করুন।
• আফসোস ভুলে যাও। অনুশোচনা আপনাকে জীবনের কোথাও পায় না এবং জীবনে কীভাবে ইতিবাচক হতে হয় তা শেখার সময় এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
• অন্যদের জন্য ভালো কিছু করুন৷ আপনি অন্য কাউকে আরও ইতিবাচক হতে সাহায্য করবেন এবং আপনি নিজেকেও সাহায্য করবেন। এর অর্থ হতে পারে কারো মুদি বহন করা, অপরিচিতদের হ্যালো বলা, কোথাও স্বেচ্ছাসেবক করা এবং আরও অনেক কিছু।

আপনি কি ইতিবাচক চিন্তার সুবিধাগুলিতে বিশ্বাস করেন? কেন অথবা কেন নয়? আপনি কোন ইতিবাচক চিন্তা অনুশীলন করেন?