লোকেরা বিভিন্ন কারণে মানসিক ব্যয়ে অংশ নেয়। কর্মক্ষেত্রে আপনার একটি খারাপ দিন থাকতে পারে, আপনার প্রিয়জনের সাথে ঝগড়া, ইত্যাদি। আপনি হয়তো খরচ করছেন কারণ আপনি ক্রেডিট কার্ডের ঋণের পরিমাণ নিয়ে খুব চাপে আছেন।
যদিও একটি নির্দিষ্ট স্তরের মানসিক ব্যয় কিছু ক্ষেত্রে গ্রহণযোগ্য হতে পারে, এটি দ্রুত হাত থেকে বেরিয়ে যেতে পারে এবং একটি সমস্যায় পরিণত হতে পারে .
অন্য দিন আমি টিভিতে এমন একজনকে দেখছিলাম যিনি বলেছিলেন যে মানসিক ব্যয়ের কারণে তাদের হাজার হাজার ডলার মূল্যের ক্রেডিট কার্ড ঋণ রয়েছে৷
এই খরচ তাদের মানসিক চাপকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য উপশম করতে পারে, কিন্তু তারপরে বাস্তবতা সব সময়ই দ্রুত সেই অর্থের মধ্যে সেট হয়ে যায় যে তাদের জন্যও একটি বড় চাপ ছিল।
আমি এই পরিসংখ্যানটি আগে উল্লেখ করেছি, তবে এটি এমন একটি যা আশা করি আপনার চোখ খুলবে। NerdWallet এর মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গড় পরিবারের (যাদের ঋণ আছে) গড় ক্রেডিট কার্ডের ঋণ $15,611 . এটি 2013 সালের একই সময়ের মধ্যে একটি পরিবারের গড় ক্রেডিট কার্ড ঋণের পরিমাণ থেকে 2.26% বৃদ্ধি।
যদিও এই ক্রেডিট কার্ডের ঋণের কিছু কারণ হতে পারে যে কেউ তাদের আয়ের চেয়ে বেশি ব্যয় করেছে, আমি নিশ্চিত যে এর কিছু কিছু আবেগজনিত ব্যয়ের কারণে .
আপনার মানসিক ব্যয় করার অভ্যাসকে শেষ পর্যন্ত লাথি দেওয়ার জন্য নীচে আমার টিপস রয়েছে৷
আপনি হয়ত এটি এড়িয়ে যাচ্ছেন তবে এটি এমন কিছু যা অবিলম্বে করা দরকার৷
সংবেদনশীল খরচ ক্রয় দ্রুত যোগ করুন. আমি চাই আপনি আপনার ব্যয়ের মধ্য দিয়ে যান এবং দেখুন আপনার সাম্প্রতিক ব্যয় এবং/অথবা মোট ক্রেডিট কার্ড ঋণের কতটা মানসিক ব্যয়ের কারণে।
আপনি সম্ভবত হতবাক হবেন এবং আশা করি এটি আপনাকে আপনার ব্যয় করার অভ্যাস এবং যেভাবে আপনি চাপের সাথে মোকাবিলা করেন পরিবর্তন করতে রাজি হবেন .
সম্পর্কিত নিবন্ধ:ক্রেডিট কার্ডের ভুল যা ঋণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
মানুষ মানসিক চাপ বিভিন্ন কারণে ব্যয় করে। আমি আগেই বলেছি, এটা কাজের সমস্যা, একঘেয়েমি, পারিবারিক ঝামেলা, বন্ধুর সমস্যা ইত্যাদির কারণে হতে পারে।
কিছু মুহুর্তের জন্য, স্ট্রেস খরচ আপনার অনুভূতির উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনার মেজাজ সাধারণত দ্রুত আগের মতো হয়ে যায় কারণ আপনি আসলে আপনার কোনো সমস্যার সমাধান করেননি .
স্ট্রেস খরচ বন্ধ করার জন্য, আপনাকে সত্যিই চিন্তা করতে হবে কেন আপনার এই সমস্যা হচ্ছে। আপনার সমস্যা না বুঝে, আপনি বারবার একই চক্রের মধ্যে পড়তে পারেন।
পরের বার যখন আপনি কোনো মানসিক চাপ অনুভব করবেন, তখন আপনাকে নিচের বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে:
যদি আপনি এটিকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে দেন তবে মানসিক ব্যয় আপনার অর্থকে সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করতে পারে। আপনি যখন খারাপ বোধ করছেন তখন ব্যয় করার কথা ভাবার আগে, থামুন এবং আপনার আর্থিক লক্ষ্যগুলি কী তা নিয়ে ভাবুন।
আর্থিক লক্ষ্য আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করতে পারে। যখনই আমি অর্থ ব্যয় করতে যাচ্ছি যেটি একটি পরিকল্পিত কেনাকাটা ছিল না, আমি সর্বদা চিন্তা করার চেষ্টা করি কিভাবে এটি আমার আর্থিক লক্ষ্যগুলিকে লাইনচ্যুত করতে পারে .
ক্রয় কি সত্যিই যে এটা মূল্যবান?
পরের বার যখন আপনি হতাশ হবেন, তখন আপনি হয়তো আরও বেশি উৎপাদনশীল কিছু করার কথা ভাবতে চাইতে পারেন যাতে আপনি আপনার অর্থের বেশি অপচয় না করেন।
আপনি যদি স্ট্রেস এবং মানসিক খরচ কমাতে টিপস খুঁজছেন তাহলে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। আপনি ব্যায়াম করতে, সোফায় বসে সিনেমা দেখতে, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতে এবং আরও অনেক কিছু করতে চাইতে পারেন।
আপনি যদি সত্যিই আপনার চাপের ব্যয়ের সমাধান করতে চান, তাহলে আপনি হয়তো সমস্যাটির মূলে পৌঁছাতে চান . এর মানে আসলে আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করার উপায় খুঁজে না করে সমাধান করা৷
৷এটি কারো কারো কাছে ততটা মজার নাও হতে পারে, কিন্তু আপনার প্রয়োজন নেই এমন জিনিসগুলিতে আপনার অর্থ ব্যয় করার পরিবর্তে, আপনি যে অর্থ ব্যয় করছেন তা ব্যবহার করে এবং এটিকে এক ধরণের আর্থিক লক্ষ্যের দিকে রেখে আপনি আপনার চাপ মোকাবেলা করতে পারেন। তাই, যখনই আপনি মন খারাপ করবেন তখনই একটি নতুন শার্ট কেনার পরিবর্তে, সেই অর্থটি অবসর গ্রহণের লক্ষ্য বা ছুটির তহবিলে রাখুন৷
সম্পর্কিত নিবন্ধ:ভাঙা ছাড়া জীবন কীভাবে উপভোগ করবেন।
এই পোস্টের সাথে, আমি বলার চেষ্টা করছি না যে আপনার সমস্ত খরচ কাটা উচিত। পরিবর্তে, আপনার নিজের জন্য একটি বাজেট তৈরি করা উচিত এবং তারপরও কিছু মজাদার ব্যয় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যতক্ষণ না এটি আপনার বাজেটের সাথে খাপ খায়।
একটি বাজেট দুর্দান্ত কারণ এটি আপনাকে চেক রাখতে সাহায্য করতে পারে যখন আপনার খরচের কথা আসে।
একবার আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনাকে কত টাকা দিয়ে কাজ করতে হবে, আপনি সম্ভবত কম খরচ করবেন কারণ সবকিছু শেষ পর্যন্ত খোলামেলা।
সম্পর্কিত নিবন্ধ:আপনার কি বাজেট দরকার?
আপনি কি মানসিক ব্যয়ের জন্য দোষী? একজন ব্যক্তির জন্য আপনার কাছে কী টিপস আছে?