অর্থের চাপ এমন কিছু যা অনেককে প্রভাবিত করে।
একটি বেটার মানি হ্যাবিটস সহস্রাব্দের প্রতিবেদন অনুসারে, সহস্রাব্দের 41% অর্থের বিষয়ে দীর্ঘস্থায়ীভাবে চাপে থাকে। সহস্রাব্দের 65% বলেছেন যে অর্থের চাপ তাদের মঙ্গলকে প্রভাবিত করে, 49% বলে যে এটি সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলে, 42% বলে যে এটি তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং 22% বলে যে অর্থ তাদের কাজের উপর প্রভাব ফেলে।
এটা অনেক স্ট্রেস!
আপনি যতই তরুণ বা বয়স্ক হোন না কেন, আমি নিশ্চিত যে অর্থ-সম্পর্কিত স্ট্রেস সমস্ত বয়সের গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে এবং শুধুমাত্র সহস্রাব্দ নয়।
এছাড়াও, অনুমান করবেন না যে অর্থ-সম্পর্কিত চাপ শুধুমাত্র তাদেরই প্রভাবিত করে যাদের আয় কম। সিএনবিসি-এর মতে, যাদের নিট মূল্য $1,000,000 বা তার বেশি তারা এখনও উল্লেখযোগ্য পরিমাণ অর্থের চাপ অনুভব করেন . তারা ভয় পায় যে সুইচ ফ্লিপের মতোই সবকিছু চলে যাবে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, অর্থের চাপ সমস্ত বিভিন্ন ধরণের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে।
অর্থের চাপ হতে পারে:
যাইহোক, আপনাকে বুঝতে হবে যে অর্থ-সম্পর্কিত চাপ এমন কিছু যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
নীচে অর্থের চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার কয়েকটি উপায় রয়েছে যাতে আপনি আপনার জীবন ফিরে পেতে পারেন!
আপনি কেন অর্থের চাপ অনুভব করছেন তার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। আপনি ঋণগ্রস্ত হতে পারেন, বেতনের চেক থেকে জীবিকা নির্বাহ করতে পারেন, আপনার উপার্জনের চেয়ে বেশি ব্যয় করতে পারেন, ইত্যাদি।
আপনি আপনার অর্থের চাপ দূর করতে পারবেন না যদি না আপনি বুঝতে পারেন আপনার সমস্যা কি।
আপনার অর্থের চাপ কোথা থেকে আসছে তা বোঝার পরে, আপনি তারপর একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন যা ভুল তা ঠিক করতে।
আপনাকে আরও বেশি অর্থ উপার্জন করতে হবে, আপনার ঋণ পরিশোধ করতে হবে, আরও সঞ্চয় করতে হবে, কীভাবে আরও ভাল উপায়ে আর্থিক পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে তা শিখতে হবে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ:
আপনি যদি অর্থের চাপ অনুভব করেন তবে এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে আপনি অনুভব করছেন যে আপনি একা। পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অর্থের সমস্যা সম্পর্কে কথা বলা উচিত যাতে আপনি একত্রে একটি সমাধান খুঁজে পেতে পারেন .
অর্থ সম্পর্কে নিয়মিত যোগাযোগ করা প্রতিটি সম্পর্কের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার অর্থের পরিস্থিতি সম্পর্কে খোলামেলা হওয়া যেকোন বিস্ময় এড়াতে সাহায্য করতে পারে, এটি নিশ্চিত করবে যে সম্পর্কের উভয় ব্যক্তিই কি ঘটছে ইত্যাদি সম্পর্কে সচেতন।
আপনার এবং আপনার সঙ্গীর প্রায়ই বসতে হবে যেমন সপ্তাহে একবার, মাসে একবার বা আপনার দুজনের জন্য যে কোন সময়সীমা সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
2010 সালে, অর্থ সম্পর্কে একটি গবেষণা আসে এবং এটি সুখের সম্পর্ক প্রকাশ করে। ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল অনুসারে:
জাদু আয়:বছরে $75,000। মানুষ যত বেশি অর্থ উপার্জন করে, তাদের দিন দিন সুখ বেড়ে যায়। যতক্ষণ না আপনি $75,000 হিট করেন। এর পরে, এটি কেবল আরও জিনিস, সুখের কোনও লাভ ছাড়াই৷
হ্যাঁ, আরও অর্থ আপনাকে কিছু সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে সমস্যা, কিন্তু যদি আপনার অর্থের উপর আপনার দৃঢ় ধারণা না থাকে তাহলে আরও বেশি অর্থের ফলে আরও সমস্যা হতে পারে .
উৎস:BetterMoneyHabits.com
তারা কত টাকা উপার্জন করে বা তারা কী কিনতে পারে তার সাথে অনেকেরই তাদের মূল্য সমান। বাস্তবে, যদিও, আপনি কত টাকা উপার্জন করেন এবং ব্যয় করেন তা নির্ধারণ করে না যে আপনি কে।
মনে রাখবেন যে জোনেসের সাথে যোগাযোগ রাখা আপনাকে সাহায্য করবে না .
জোন্সেসের সাথে তাল মিলিয়ে চলা আপনাকে ভেঙে ফেলবে এবং অসুখী করবে কারণ:
এখানে জোনসেসের সাথে তাল মিলিয়ে চলা এড়ানোর বিষয়ে আরও পড়ুন।
আপনার অর্থের চাপ যতই খারাপ হোক না কেন, আপনাকে মজা করার কথা মনে রাখতে হবে।
মজা করা এবং জীবন উপভোগ করা আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে , আপনাকে আরও সুস্থ থাকতে, আপনার মনকে পরিষ্কার করতে এবং আরও অনেক কিছু করতে সাহায্য করুন।
সেখানে একটি মিথ আছে যে মিতব্যয়ী হওয়া মানে আপনি কোন মজা করতে পারবেন না। অনেকে বিশ্বাস করেন যে মিতব্যয়ী মজার অস্তিত্বও নেই। বাস্তবসম্মত বাজেটে থাকার সময় আপনার জীবন উপভোগ করার প্রচুর উপায় রয়েছে৷
সম্পর্কিত: কিভাবে মিতব্যয়ী এবং মজাদার হতে হয় (এবং বিরক্তিকর নয়)
যখন অনেকেই আর্থিকভাবে চাপ অনুভব করেন, তখন তারা অতীতে করা সমস্ত কিছুর জন্য অনুশোচনা করতে শুরু করেন যার জন্য অর্থ ব্যয় হয়েছে।
প্রকৃতপক্ষে, আমি সম্প্রতি কাউকে মজা করতে শুনেছি যখন তারা কেবল তাদের অতীতের অর্থের ভুল, যেমন ফাস্ট ফুড কেনার মতো ছোট কিছুর কথা চিন্তা করে তখন তারা কতটা চাপে পড়ে যায়।
আপনার অতীতের অর্থের ভুলগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার সময় আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি অতীতে ত্রুটিগুলি করেছেন যাতে আপনি ভবিষ্যতের জন্য পরিবর্তন করতে পারেন, সেগুলির উপর থাকা শুধুমাত্র আপনার সময় নষ্ট করবে এবং আপনার মেজাজ নষ্ট করবে .
এটি আমার পরবর্তী পয়েন্টে নিয়ে যায়...
হ্যাঁ, আমি বুঝতে পারি যে ইতিবাচকভাবে চিন্তা করা কখনও কখনও কঠিন হতে পারে যখন আপনার অর্থ সমস্যাগুলি আপনাকে হতাশ করে। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সম্ভবত আপনার পরিস্থিতিকে মোটেও সাহায্য করবে না।
ইতিবাচকভাবে চিন্তা করা আপনাকে অধ্যবসায় করতে, এগিয়ে যেতে এবং আপনার সমস্যার একটি ভাল সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে৷
সম্পর্কিত: কেন আমি বিশ্বাস করি ইতিবাচক হওয়া আপনার আর্থিক পরিস্থিতি এবং আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে
অর্থের চাপ কি আপনাকে প্রভাবিত করে?