গত কয়েক বছর ধরে, আমি আমার জীবনে সম্পূর্ণরূপে ইতিবাচকতার অনুশীলন করছি। এবং, আমি সত্যিই মনে করি ইতিবাচক চিন্তার শক্তি ভালোর জন্য আমার জীবন পরিবর্তন করেছে।
প্রত্যেকেই মাঝে মাঝে নেতিবাচক বা দুঃখ বোধ করে, জীবন যতই মহৎ হতে পারে না কেন। সেই খারাপ বা দুঃখের সময়গুলি একজন ব্যক্তির জীবনকে সম্পূর্ণরূপে দখল করতে পারে এবং নেতিবাচকভাবে তাদের প্রভাবিত করতে পারে। এটা আপনার মনে হতে পারে যে সবকিছু অসম্ভব, সবাই আপনাকে ঘৃণা করে, আপনার ছেড়ে দেওয়া উচিত এবং আরও অনেক কিছু।
আমার জীবন নিখুঁত নয়, এবং আমি বুঝতে পারি যে অন্য কারও জীবনও নিখুঁত নয়। প্রত্যেকেরই এমন কিছু আছে যা তাদের দুঃখ, রাগান্বিত, অসহায় বা ভীত করে তুলতে পারে এবং আমি বুঝতে পারি যে কীভাবে কিছু পরিস্থিতিতে ইতিবাচক চিন্তার শক্তি দেখা বেশ কঠিন হতে পারে।
যাইহোক, জীবন যতই খারাপ মনে হোক না কেন, আমি বিশ্বাস করি যে সবকিছুর প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকা একজন ব্যক্তিকে কঠিন সময়ে অধ্যবসায় করতে সাহায্য করতে পারে।
ইতিবাচক চিন্তার শক্তি আপনাকে সাহায্য করতে পারে:
আমি নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করি যে নেতিবাচক হওয়া শুধু সময়ের অপচয়। নেতিবাচক হওয়া আপনার সময় নষ্ট করতে পারে যে আপনি ছোট ছোট জিনিসগুলিতে থাকেন, আপনি জিনিসগুলির মধ্যে ভাল খোঁজেন না, আপনি অনুশোচনায় থাকেন, আপনি এমন জিনিসগুলি নিয়ে ভাবেন যেগুলি সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত নয় এবং আরও অনেক কিছু৷
আপনি অনেক বেশি সুখী এবং সফল হবেন যদি আপনি নেতিবাচক ভুলে যান এবং ইতিবাচকভাবে লেগে থাকেন।
আরও ইতিবাচক হওয়া আপনার আর্থিক পরিস্থিতি, কর্মজীবনের পরিস্থিতি, জীবন এবং অন্য সবকিছুর সম্ভাব্য উন্নতি করবে।
হাসি ছোঁয়াচে! গবেষণা এমনকি প্রমাণ করেছে যে হাসি আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে। এমনকি যদি আপনাকে জোর করে হাসতে হয়, তবে তা করুন।
আপনি যাকে পাস করেন তার পাশের ব্যক্তির দিকে হাসুন, যখন আপনি ফোনে কথা বলছেন তখন হাসুন, আপনার প্রিয়জন বাড়িতে এলে হাসুন এবং আরও অনেক কিছু৷
নেতিবাচক চিন্তা কখনও কখনও একজন ব্যক্তিকে পুরোপুরি দখল করতে পারে। আপনি কিছু দিন, সপ্তাহ বা এমনকি দীর্ঘ সময়ের জন্য নেতিবাচক কিছু সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন, যেখানে ইতিবাচক ঘটনাগুলি সাধারণত দীর্ঘ বা যথেষ্ট চিন্তা করা হয় না।
পরের বার যখন আপনি নিজেকে একটি নেতিবাচক উপায়ে চিন্তা করতে দেখেন, তখন আপনার থামানো উচিত এবং সেভাবে চিন্তা করা আপনার সময় ব্যয় করা আসলে সাহায্য করবে কিনা সে সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। আমি অনুমান করতে যাচ্ছি এটি আপনাকে মোটেও সাহায্য করবে না, তাই থামুন!
পরিবর্তে, ইতিবাচক সম্পর্কে চিন্তা করুন, এবং আপনার জীবন নিয়ে যান।
পরের বার যখন আপনি আপনার জীবনের নেতিবাচক কিছু সম্পর্কে ডাম্পে পড়ে যাবেন, আমি আপনাকে আপনার জীবনের সমস্ত ইতিবাচক এবং ভাল মনে রাখার চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি। এটি সর্বোত্তমভাবে ইতিবাচক চিন্তার শক্তি।
আপনি আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব, চাকরি, অতীত অভিজ্ঞতা, সুযোগ এবং আরও অনেক কিছুর জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারেন।
আপনি যে সমস্ত কিছুর জন্য কৃতজ্ঞ তা নিয়ে চিন্তা করা নেতিবাচক কিছুকে খুব তুচ্ছ মনে করতে পারে। এত নেতিবাচক হওয়ার জন্য আপনি নিজেও হাসতে পারেন!
এমনকি খারাপ অভিজ্ঞতার মধ্যেও কিছু ভাল থাকতে পারে, যদিও আপনি যখন নেতিবাচক কিছু অনুভব করছেন তখন ইতিবাচক সম্পর্কে চিন্তা করা কঠিন হতে পারে।
ইতিবাচক চিন্তার শক্তির মাধ্যমে আপনি নিজের সম্পর্কে নতুন কিছু শিখতে, আপনি ভুল করেছেন তা উপলব্ধি করতে, এমন একটি নতুন পরিকল্পনা নিয়ে আসতে পারেন যা আপনি আগে কখনও ভাবেননি এবং আরও অনেক কিছু করতে পারেন৷
নেতিবাচকটি গ্রহণ করা এবং এটিকে শেখার অভিজ্ঞতায় পরিণত করা একটি নেতিবাচক পরিস্থিতিকে আবার ঘটতে বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে। অথবা, হয়তো পরের বার আপনি আরও প্রস্তুত হবেন!
সেখানে নেতিবাচক এবং ইতিবাচক মানুষ আছে. নেতিবাচক লোকেরা অন্যান্য নেতিবাচক লোকদের আকর্ষণ করে, এবং ইতিবাচক লোকেরা অন্যান্য ইতিবাচক লোকদের আকর্ষণ করে।
আমি বলছি না যে আপনার জীবনের নেতিবাচক সবাইকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উচিত, তবে আপনার কাছে নিজেকে ঘিরে রাখার জন্য আরও ইতিবাচক লোক খুঁজে পাওয়ার বিকল্প রয়েছে।
আপনি ভাবতে পারেন যে একজন ব্যক্তি যে আপনাকে ভয়ঙ্কর, নেতিবাচক বা অবাঞ্ছিত বোধ করে সে আপনার জীবনে কীভাবে ফিট করে এবং আপনার এটি পরিবর্তন করা উচিত কিনা।
অন্য মানুষকে খুশি করে আপনি আরও সুখী হতে পারেন। যদিও এটি অদ্ভুত এবং সম্ভবত কিছুটা স্বার্থপরও শোনাতে পারে, সবাই যদি এটি থেকে কিছুটা খুশি হয় তবে কেন নয়? ইতিবাচক চিন্তার শক্তি যতটা সম্ভব মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে দেওয়া উচিত!
কাউকে অভিনন্দন দিন, আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের কার্ড পাঠান, কারও জন্য দরজা খোলা রাখুন, সবাইকে হ্যালো বলুন এবং আরও অনেক কিছু!
সম্পর্কিত: 58 র্যান্ডম অ্যাক্টস অফ কাইন্ডনেস
এটি একটি ইতিবাচক চিন্তা অনুশীলন যা আপনাকে অবশ্যই করতে হবে, যাই হোক না কেন। যত খারাপ জিনিসই হোক না কেন আপনার জীবনে চলছে ইতিবাচক জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করা উচিত। আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারেন এবং আপনি কীভাবে দায়িত্বে আছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন৷
আপনি কি আপনার জীবনে ইতিবাচকতা অনুশীলন করেন? আপনি ইতিবাচক চিন্তা শক্তি সম্পর্কে কি মনে করেন?