আমি মনে করি আমরা সবাই সম্ভবত একমত হতে পারি যে আপনার জীবন অন্যরকম হতে পারে যদি আপনি অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন .
বছরের পর বছর ধরে, আমি নিজেকে অনেকবার অন্যদের সাথে তুলনা করেছি। স্কুল, চেহারা, অর্থ এবং আরও অনেক কিছুর ক্ষেত্রে আমি নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করেছি। আমি জানি এটা খারাপ শোনাচ্ছে, কিন্তু এটা স্বীকার না করে এটা বন্ধ করা কঠিন হবে।
অনেকে অন্যদের সাথেও নিজেদের তুলনা করে।
আসলে, প্রত্যেকেই তাদের জীবনের এক পর্যায়ে এটি করেছে।
লোকেরা প্রায়শই নিজেদেরকে অন্যদের সাথে তুলনা করে যে তারা জীবনে কতটা ভাল করছে তা নির্ধারণ করতে এবং তার উপর তাদের ব্যক্তিগত মূল্য ভিত্তি করে। যাইহোক, এটি সাধারণত নিজের সম্পর্কে খুব ভাল বোধ করে না। এছাড়াও, কে আসলে নিজেদেরকে নেতিবাচকভাবে বিচার করতে চায়?
যদিও কিছু পরিস্থিতিতে এটি অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা অনুপ্রেরণাদায়ক এবং অনুপ্রেরণাদায়ক হতে পারে, তবে বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে এটি নেতিবাচক এবং এর কারণ হতে পারে:
সহজভাবে বলতে গেলে, নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে, আপনি নিজেকে আটকে রেখেছেন।
এখন, আমি জানি যে অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করার জন্য আপনাকে বলা সহজ হওয়ার চেয়ে বলা সহজ। আজকের বিশ্বে, সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে এবং কীভাবে বিশ্বের জন্য সবকিছু সম্পূর্ণ প্রদর্শনে রয়েছে বলে মনে হচ্ছে, নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করা সহজ হতে পারে৷
কিন্তু, আপনাকে এটি একটি নেতিবাচক উপায়ে করা বন্ধ করতে হবে।
এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে, আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে, অন্যদের জন্য খুশি হতে এবং আরও অনেক কিছু করতে সক্ষম হবেন৷
অবশ্যই, আপনি অন্য কারও মতো দ্রুত লক্ষ্যে পৌঁছাতে সক্ষম নাও হতে পারেন বা এর জন্য আরও কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন হতে পারে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার পক্ষে সবকিছুই অসম্ভব। প্রত্যেকেই ভিন্ন পথে রয়েছে, এবং এমন কিছু লোক আছে যারা আপনার চেয়ে ভাল বা খারাপ।
আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে আপনার পথের তুলনা করার পরিবর্তে, আপনার স্বপ্নকে বাস্তবে পরিণত করতে আপনি কী করতে পারেন সেদিকে আপনার ফোকাস করা উচিত।
অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করার প্রথম ধাপ হল এই উপলব্ধি করা যে তুলনা প্রায়ই নেতিবাচক হয় এবং বেশিরভাগ সময়ই তারা সাহায্য করে না।
আপনি কেন নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করার প্রয়োজন অনুভব করেন সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত এবং এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে তা ভাবতে হবে। এই জিনিসগুলি উপলব্ধি করার মাধ্যমে, আপনি এগিয়ে যেতে এবং তুলনার সাথে আপনার সময় নষ্ট করা বন্ধ করতে সক্ষম হবেন।
থিওডোর রুজভেল্ট যেমন বলেছিলেন, "তুলনা আনন্দের চোর।"
আপনি যদি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে শিখতে চান তবে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ!
ঈর্ষা বোধ করার পরিবর্তে বা মনে করার পরিবর্তে এটি আপনার এবং যার সাথে আপনি নিজেকে তুলনা করছেন তাদের মধ্যে একটি প্রতিযোগিতা, আপনার উচিত অন্যের সাফল্যের জন্য খুশি হওয়া।
ভাল জিনিস অন্য মানুষের সাথে ঘটতে পারে, এর মানে এই নয় যে আপনার জীবন কম গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, অন্যদের জন্য খুশি হওয়ার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে গ্রহণ করতে শিখবেন এবং আপনার জীবনে আরও ইতিবাচকতা আনতে পারবেন।
নিজেকে অন্য কারো সাথে তুলনা করার সময় ঈর্ষা বা প্রতিযোগীতা বোধ করার পরিবর্তে, আপনার সেই আবেগটিকে অনুপ্রেরণা এবং/অথবা প্রেরণায় পরিণত করা উচিত।
পরের বার যখন আপনি নিজেকে কারও সাথে তুলনা করতে দেখেন, তখন আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি কীভাবে একইরকম কিছু করতে পারেন (কেবলমাত্র যদি আপনি সত্যিই এটি করতে চান)। আপনি তাদের কৃতিত্বগুলিকে আপনার নিজের জীবন এবং লক্ষ্যগুলির জন্য অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন৷
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, অন্য কারো সাথে নিজেকে তুলনা করা সম্পূর্ণ খারাপ হতে হবে না, যতক্ষণ না আপনি সেই প্রক্রিয়াটিকে ইতিবাচক অর্থের জন্য ব্যবহার করেন।
সোশ্যাল মিডিয়া মজার এবং সব কিছু হতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, আপনি শুধুমাত্র সাবধানে কারো জীবনের নির্বাচিত অংশগুলি দেখছেন৷
যদিও এটি দুর্দান্ত হতে পারে, কিছু লোক এটিকে তাদের নীচে টেনে আনতে দেয়৷
আপনি যখন সোশ্যাল মিডিয়াতে থাকেন তখন আপনি যদি নিজেকে ঈর্ষান্বিত বা নেতিবাচক বোধ করেন, তবে আপনি কীভাবে সেই আত্ম-সন্দেহকে অনুপ্রেরণাতে পরিণত করবেন তা না ভেবে আপনি এটি থেকে বিরতি নিতে চাইতে পারেন। এইভাবে, আপনি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করতে পারেন।
আপনি নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করতে পারেন কারণ আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে।
কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে আত্মবিশ্বাস এমন কিছু যা নিয়ে মানুষ জন্মগ্রহণ করে এবং একজন ব্যক্তি কীভাবে আত্মবিশ্বাসী হতে হয় তা শিখতে পারে না।
আমিও একইভাবে অনুভব করতাম। যদিও আমি ততটা আত্মবিশ্বাসী নই যতটা আমি হতে চাই, আমি একজন মোটামুটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি এবং আমি বিশ্বাস করি যে এটি আমাকে জীবনে অনেক সাহায্য করেছে। এটা বলতে অদ্ভুত লাগে, কিন্তু আমি এটা বলতে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী!
আমি বিশ্বাস করি যে আত্মবিশ্বাস অর্জন আপনাকেও সাহায্য করতে পারে। কীভাবে আত্মবিশ্বাসী হতে হয় তা শেখার ফলে আপনি যে কাজটি চান তা পেতে, আরও অর্থোপার্জন, আপনার স্বপ্নে পৌঁছাতে, জনসাধারণের মধ্যে কথা বলা, নতুন লোকেদের সাথে দেখা করা, নেটওয়ার্কিং, ব্যবসা বা কর্মচারী পরিচালনা, বিশ্ব ভ্রমণ এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আত্মবিশ্বাস অর্জন একজন ব্যক্তিকে অনেক, বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়াও, নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হওয়ার মাধ্যমে, আপনি কীভাবে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করবেন তা শিখবেন কারণ আপনি ইতিমধ্যেই নিজেকে বিশ্বাস করবেন।
আরও আত্মবিশ্বাসী হতে আরও জানুন এবং আপনি জীবনে যা চান তা পান।
অর্থ তুলনার একটি প্রধান কারণ।
প্রায়শই, আপনি কিছু ধরণের আর্থিক কারণে আপনার বর্তমান জীবনের সাথে আটকে থাকতে পারেন। এটা আমাদের সবার ক্ষেত্রেই ঘটে।
এবং, এটি অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করতে পারে।
আপনার ঋণ পরিশোধ করে, আরও অর্থ উপার্জন করে, বেতনের চেক থেকে বাঁচতে না, আরও ভালো বাজেট করা এবং আরও অনেক কিছু করে, আপনি নির্দ্বিধায় আপনার স্বপ্নের জীবনের জন্য পৌঁছাতে পারেন কারণ আপনি আপনার অর্থ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত বোধ করবেন না।
সম্পর্কিত নিবন্ধ:
অনেকে নিজেদেরকে অন্যদের সাথে তুলনা করতে দেখেন কারণ তারা তাদের পরিস্থিতি নিয়ে দুর্ভাগ্য বা দুঃখ বোধ করেন।
প্রত্যেকেরই কিছু না কিছু আছে যা তাদের দু:খিত, রাগান্বিত, ভীত ইত্যাদি করে তুলতে পারে এবং আমি বুঝতে পারি যে কিছু পরিস্থিতিতে ইতিবাচক দেখতে বা নিজের জন্য খুশি হওয়া বেশ কঠিন হতে পারে।
যাইহোক, জীবন আপনার জন্য যেভাবেই চলুক না কেন, আমি বিশ্বাস করি যে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আপনার জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার কাছে ইতিমধ্যে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্যই এটি।
নেতিবাচক হওয়ার কারণে সীমাবদ্ধতা তৈরি হয়। আপনি যদি মনে করেন আপনি কিছু করতে পারবেন না, তাহলে সম্ভবত আপনি করবেন না। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনাকে আটকে যেতে পারে, তারা আপনাকে অনুভব করতে পারে যে আপনার সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার কোন উপায় নেই এবং আপনার কাছে শূন্য বিকল্প রয়েছে।
অন্যদিকে, ইতিবাচক হওয়া আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি জিনিসগুলি করতে সক্ষম, আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আছেন এবং ছোট জিনিসগুলি আপনাকে হত্যা করবে না। ইতিবাচক হওয়া আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং চাপের পরিস্থিতি আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
কেউই নিখুঁত নয়৷
একবার আপনি এটি উপলব্ধি করলে, আপনি দেখতে পাবেন যে অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা সময় নষ্ট করে কারণ আপনি সহ প্রত্যেকেরই আলাদা পথ রয়েছে।
পরিবর্তে, আপনার অতীত এবং বর্তমানকে গ্রহণ করা উচিত এবং বুঝতে হবে যে আপনি যদি তা করতে চান তাহলে ভবিষ্যতের জন্য পরিবর্তন করতে পারেন।
মনে রাখবেন, আপনার কখনই আপনার শুরুর সাথে অন্য কারো মধ্যম তুলনা করা উচিত নয়। আপনি জানেন না যে তারা কিসের মধ্য দিয়ে গেছে, এবং পরিবর্তে আপনার অন্য লোকেদের কৃতিত্বের জন্য খুশি হওয়া উচিত।
অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করতে, আপনি আপনার স্বপ্নের জীবন সম্পর্কে ভাবতে চাইতে পারেন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে প্রত্যেকে ভিন্ন পথে রয়েছে এবং সুখ এবং সাফল্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার নিজের পথ তৈরি করা উচিত।
আপনার বিভিন্ন বিষয়ে চিন্তা করা উচিত যেমন:
মনে রাখবেন, নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না!
আপনি কীভাবে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করতে পারেন? এটি আপনার জীবনকে কিভাবে প্রভাবিত করেছে?