সময় ব্যবস্থাপনা টিপস খুঁজছি ?
আপনি একা নন।
আমি আমার সময় ব্যবস্থাপনা দক্ষতার কারণে আমার অনেক লক্ষ্যে পৌঁছাতে সক্ষম হয়েছি। লোকেরা ভাবছে কিভাবে আমি সাত মাসে আমার ঋণ পরিশোধ করতে পেরেছি, কিভাবে আমি 20 বছর বয়সের মধ্যে দুটি কলেজ ডিগ্রী নিয়ে স্নাতক হয়েছি এবং কিভাবে আমি এই ব্লগিং ব্যবসাকে বিশাল দল ছাড়াই আজ যেখানে সেখানে গড়ে তুলতে পেরেছি। আমার পিছনে. ঠিক আছে, এটা আমার জানার কারণে কিভাবে কম সময়ে আরও কাজ করা যায়।
কেউ কেউ আমাকে অধৈর্য বলতে পারেন (ঠিক আছে, এটি সম্ভবত আমার সবচেয়ে বড় ত্রুটি), কিন্তু আমি নীচে অনেক সময় ব্যবস্থাপনা টিপস এবং সমাধান ব্যবহার করি কারণ আমি জানি যে তারা সত্যিই কতটা সাহায্য করতে পারে।
এখন, আমিও নিখুঁত নই। আমি একদিনে একটি টিভি অনুষ্ঠানের পুরো সিজন দেখতে পারি, এবং আমি সহজেই সোশ্যাল মিডিয়াতে উন্মাদ পরিমাণে ঘন্টা ব্যয় করতে পারি।
যাইহোক, এটি ভারসাম্য সম্পর্কে এবং যখন খুব বেশি হয় তখন জানার বিষয়ে।
নতুন সময় ব্যবস্থাপনা টিপস খোঁজা এবং আপনার সময় ব্যবস্থাপনা দক্ষতার উন্নতি করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে অনেক ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে, যেমন:
এবং আরো।
বিশ্বের প্রায় প্রত্যেকেই দিনে আরও ঘন্টা চায়। এবং, যদিও আমি আক্ষরিক অর্থে আপনার জন্য ঘড়িটি বাড়াতে পারি না, আমি আপনাকে আমার সময় পরিচালনার টিপস শেখাতে পারি যাতে আপনি আপনার হারিয়ে যাওয়া কিছু ঘন্টা পুনরায় দাবি করতে পারেন।
প্রত্যেকেরই দিনে একই 24 ঘন্টা থাকে। আপনি এটির সাথে কী করবেন তা আপনার উপর নির্ভর করে, তবে আপনি প্রতিদিন সময় নষ্ট করতে পারেন, যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে।
শুধু এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন:আপনি কি মনে করেন আপনি প্রতি সপ্তাহে অতিরিক্ত 5-10 ঘন্টা বা তারও বেশি দিয়ে কি করতে পারেন?
আপনি এমনকি এটি না জেনে সময় নষ্ট হতে পারে. আপনি হয়ত বুঝতে পারবেন না কিভাবে এই নষ্ট সময় সহজে বিপুল সংখ্যক ঘন্টা যোগ করে।
আশা করি আমার সময় ব্যবস্থাপনা টিপস আপনাকে আপনার সপ্তাহে ঘন্টা খুঁজে পেতে সাহায্য করবে, সেগুলি যেভাবেই হারিয়ে গেছে।
সম্পর্কিত বিষয়বস্তু:
ঠিক আছে, আপনি সম্ভবত ভাবছেন - অবশ্যই।
আমি যা উল্লেখ করছি তা হল যে আমি সাধারণত একটি কাজ শুরু করব না যদি আমি এটি এক বৈঠকে শেষ করতে না পারি।
এখন, এর অর্থ হতে পারে যে আপনি কাজগুলিকে ছোট ছোট ভাগে বিভক্ত করেন (কারণ, অবশ্যই, কলেজ ডিগ্রির মতো সবকিছু এক বসে শেষ করা যায় না)।
সুতরাং, এই উদাহরণের জন্য, আমি একটি নির্দিষ্ট কাজের কথা বলছি, যেমন একটি নিবন্ধ লেখা, একটি কলেজ ক্লাসের জন্য হোমওয়ার্ক করা ইত্যাদি। আমি একটি কাজ শুরু করব না যদি না আমি এটি একই সিটিংয়ে শেষ করতে পারি কারণ এটি নিতে পারে থামতে এবং আবার শুরু করার জন্য অনেক মূল্যবান সময়।
আমার কাছে একটি অবিচ্ছিন্ন করার তালিকা রয়েছে এবং এটি আমার সেরা সময় ব্যবস্থাপনা টিপসগুলির মধ্যে একটি৷
৷আমার করণীয় তালিকা ছাড়া, আমি হারিয়ে, অসংগঠিত, এবং সম্ভবত এমনকি কি করব তা নিয়ে বিভ্রান্ত বোধ করতাম! হ্যাঁ, আমি আমার করণীয় তালিকার উপর অনেক বেশি নির্ভর করি, কিন্তু একটি করণীয় তালিকা একসাথে রাখা কঠিন হতে হবে না। আমি আমার করণীয় তালিকা আমার ফোনে রাখি এবং এটি আমার যা করতে হবে তার একটি সহজ তালিকা। অন্যরা দেখতে পায় যে পরিকল্পনাকারীরা তাদের জন্য ভাল কাজ করে।
আপনার করণীয় তালিকা আপনাকে ট্র্যাকে রাখবে যাতে আপনি ভুলে যান না যে প্রতিদিন, সাপ্তাহিক বা মাসিক ভিত্তিতে কী করা দরকার, যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে অনুপ্রাণিত করে।
যদি এমন কিছু আসে যা আমি জানি যে আমি মনে রাখব না, আমি একটি সাধারণ অনুস্মারক তৈরি করব। এটি আমার জীবন পরিচালনাকে সহজ করে তোলে কারণ আমাকে কিছু ভুলে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।
আমি জিনিসগুলির জন্য অনুস্মারক তৈরি করি যেমন:
এবং আরো
আমার সম্ভবত আমার ফোনের ক্যালেন্ডারে লাইফ, আরভি এবং ব্যবসায়িক কাজগুলির মধ্যে 100 টিরও বেশি জিনিস রয়েছে যা সম্পূর্ণ করতে হবে। এটা অবশ্যই আমাকে চেক রাখতে সাহায্য করে।
আমি যখন কলেজে ছিলাম, আমি সবসময় নিশ্চিত করতাম যে আমার সমস্ত ক্লাসের সময় আমার কাজের সময়সূচীর সাথে পুরোপুরি কাজ করে। এর জন্য কিছু গবেষণা এবং পরিকল্পনার প্রয়োজন ছিল, কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটির মূল্য ছিল।
আমি নিশ্চিত করেছি যে আমি যে সমস্ত ক্লাস নিয়েছিলাম সেগুলি সময় অনুসারে একসাথে কাজ করেছে, যার অর্থ এর মধ্যে সময় নষ্ট করা হয়নি। এটি আমাকে আমার স্বাভাবিক 8-5টা কাজ করার জন্য যথেষ্ট সময় দিয়েছে যাতে আমি আমার বিকাল 5:30টা শুরু করতে পারি। ক্লাস আমি আমার সময়সূচীতে কোনো সময় নষ্ট না করে ক্লাস ফিট করতে এবং একসাথে কাজ করতে সক্ষম হয়েছিলাম।
মানুষ কত সময় নষ্ট করে তা ভাবতে থামলে আপনি অবাক হবেন। আমি এমন লোকদের চিনি যারা কলেজের ক্লাসের জন্য সাইন আপ করে এবং তাদের সময়সূচী সম্পর্কে চিন্তা না করেই তারা যা প্রয়োজন মনে করে তা গ্রহণ করে। এর অর্থ হতে পারে তাদের প্রতিটি ক্লাসের মধ্যে প্রতিদিন ঘন্টা বা তার বেশি বিরতি। আমি এমন লোকদেরও চিনি যারা ক্লাস নেয়, কাজে যায় এবং তারপর অন্য ক্লাসে ফিরে আসে (ড্রাইভিংয়ে সময় নষ্ট করে) এবং আরও অনেক কিছু।
আমি আর কলেজে নেই, কিন্তু আমি এখনও নিশ্চিত করি যে সবকিছু সঠিকভাবে নির্ধারিত হয়েছে। আমি মনে করি এটা আমার অভ্যাস যা কখনো মরবে না।
আমি সারাদিনে বহুবার আমার ইমেল চেক করার জন্য দোষী। এটা আমার একটা সমস্যা, কিন্তু উন্নতির জন্য অনেক জায়গা থাকায় আমি ধীরে ধীরে ভালো হয়ে যাচ্ছি।
আপনার ইমেইল চেক করা অনেক সময় নষ্ট করতে পারে। আপনার ইমেল চেক করার দিকে আপনার সময় এবং ফোকাস করার মাধ্যমে, আপনি হয়তো আপনার চিন্তার ট্রেন হারিয়ে ফেলছেন যখন আপনার আসলে অন্য কিছু করা উচিত।
আমি দিনে কয়েকবার আপনার ইমেল চেক করার পরামর্শ দিই, দিনে একবার, বা এমনকি প্রতি কয়েক দিনে।
আমরা যখন জীবনের মধ্য দিয়ে তাড়াহুড়ো করি, কাজ এবং চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে দ্রুততার জন্য আমাদের মাল্টিটাস্ক করার প্রবণতা রয়েছে। কিছু লোক মাল্টিটাস্ক করে কারণ তারা মনে করে এটি সময় এবং শক্তি সাশ্রয় করে, কিন্তু অনেকের জন্য, মাল্টিটাস্কিং নয় রিয়েল টাইম ম্যানেজমেন্ট টিপ। এর কারণ হল কিছু লোক সফলভাবে মাল্টিটাস্ক করতে পারে, এবং যেহেতু একটি নতুন টাস্কে পুনরায় ফোকাস করতে অনেক সময় লাগে, অনেক লোক এটি সফলভাবে করতে পারে না।
শুধু চিন্তা করুন, আপনি যতবার একটি কাজের মধ্যে পাল্টান, আপনি যদি প্রতিটি টাস্ককে আলাদাভাবে ব্যবহার করেন তার চেয়ে বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন।
মাল্টিটাস্কিং আসলে আপনাকে সময় বাঁচাতে সাহায্য করে কিনা তা বুঝতে আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটা সম্ভব যে আপনি কিছু জিনিস মাল্টিটাস্ক করতে পারেন, কিন্তু অন্যদের জন্য আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ প্রয়োজন।
এবং, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একক-টাস্কিংয়ের মাধ্যমে, একবারে একটি জিনিসের উপর ফোকাস করার এবং আপনার সামনে প্রতিটি কাজ সম্পূর্ণরূপে সম্পূর্ণ করার ক্ষমতা আপনাকে আরও ভাল ফোকাস করতে সহায়তা করবে।
যদিও বেশ কিছু কাজ আছে আমি পারতাম করি, আমি তাদের আউটসোর্স করি।
এটি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে পরিবারের কাজের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য হতে পারে। এটি মূর্খ মনে হতে পারে, তবে আমি কখনও কখনও পরিষ্কার করে বিলম্ব করার জন্য দোষী। আমি পরিষ্কার করা ঘৃণা করি, তাই এটি সত্যিই কিছু বলে। আপনার যদি কিছু গৃহস্থালির কাজ করার সময় না থাকে, যেমন লন কাটা, পাতা কুড়ানো, আপনার বাড়ি পরিষ্কার করা ইত্যাদি, তাহলে আপনি দেখতে চাইতে পারেন যে এই কাজের মধ্যে কিছু নিয়োগের কোনো মূল্য আছে কিনা৷
এই টাইম ম্যানেজমেন্ট টিপ আপনাকে একটি টাস্কে একটি মান রাখতে এবং আপনার সময় অন্য কোথাও ব্যয় করা ভাল কিনা তা দেখতে বলে।
আমরা আমাদের জীবনে বিশৃঙ্খলতা যোগ করার উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আমরা আসলে পরিচালনা করতে পারি তার চেয়ে বেশি কিছুতে সম্মত হওয়া। এবং, আমি আপনার বাক্সের বাইরে গিয়ে সবকিছুর জন্য "হ্যাঁ" বলার একটি বড় ভক্ত, কিন্তু এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনাকে এর পরিবর্তে "না" বলার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি সবকিছুতে "হ্যাঁ" বলেন, কিন্তু আপনি আপনার চুল টেনে তুলতে প্রস্তুত হন, তাহলে আপনি "না" বলা শুরু করতে চাইতে পারেন৷
এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময় ব্যবস্থাপনা টিপস, কারণ এটি অবশ্যই আপনাকে আপনার হারিয়ে যাওয়া অনেক সময় পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে৷
অতীতে আপনি যাকে "হ্যাঁ" বলেছেন তার সবকিছু নিয়ে চিন্তা করুন এবং নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:এটি কি আমাকে আনন্দ দিয়েছে? কাজের সুবিধা কি চাপকে ছাড়িয়ে গেছে? আমি কি নিজের বা অন্য কারো জন্য অর্থপূর্ণ পার্থক্য করতে পেরেছি?
আপনি যদি দেখেন যে এই প্রশ্নগুলির উত্তর বেশিরভাগই "না" হয়, তাহলে সম্ভবত এটিই আপনার ভবিষ্যতে দেওয়া উচিত৷
অসংগঠিত হওয়ার কারণে আপনার উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় নষ্ট হতে পারে এবং দেরী ফি, স্ট্রেস, হারিয়ে যাওয়া আইটেম এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে, যা আপনার আরও বেশি সময় নষ্ট করতে পারে!
এখানে কিছু বিস্ময়কর পরিসংখ্যান রয়েছে যা আমি সিম্পলি অর্ডারলি থেকে অসংগঠিত হওয়ার বিষয়ে পেয়েছি:
এই পরিসংখ্যান সব বাদাম! গড়পড়তা মানুষের দ্বারা প্রতিদিন এত সময় নষ্ট হচ্ছে।
এই টাইম ম্যানেজমেন্ট টিপটিতে অংশ নিতে এবং আরও সংগঠিত হওয়ার জন্য, আপনি এমন একটি দিন বা জীবন পরিকল্পনাকারী খুঁজতে চাইতে পারেন যা আপনার জন্য কাজ করে, আপনার ফোনে অনুস্মারক সেট করতে, আসন্ন কাজগুলি মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য পোস্ট-ইট নোটগুলি ব্যবহার করতে, আপনার জন্য সংগঠক কেনার জন্য শারীরিক আইটেম, এবং তাই।
আমি বিভিন্ন ধরণের সংগঠকদেরও খোঁজার পরামর্শ দিই। এগুলি স্থান বাঁচাতে এবং সময় বাঁচাতে পারে!
আপনি কি জানেন যে একজন মানুষ সপ্তাহে 30 ঘন্টার বেশি টিভি দেখেন। এমনকি আপনি যদি টিভি দেখার পরিবর্তে এই সময়ের মধ্যে অর্ধেক সময় ব্যবহার করেন তবে আপনি সম্ভবত দুর্দান্ত কিছু করতে পারেন!
আমরা কয়েক বছর আগে আমাদের জীবন থেকে কেবল এবং এমনকি Netflix বাদ দিয়েছি এবং এটি আমাদের সেরা সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি। আমরা খুব কমই টিভি দেখি (এই লেখার সময়, আমি মনে করি RV তে টিভি চালু করার অন্তত এক মাস হয়ে গেছে), এবং এর কারণে আমাদের প্রতিদিন এবং সপ্তাহে আরও অনেক ঘন্টা আছে। পি>
আপনি যদি টিভি দেখার জন্য ব্যয় করা সমস্ত সময় যোগ করেন তবে এটি সম্ভবত বেশ হতবাক হবে। আপনি কি কল্পনা করতে পারেন শুধু অর্ধেক নিয়ে আপনি কি করতে পারেন প্রতি সপ্তাহে সেই ঘন্টাগুলি ফিরে?
আমি জানি এই সময় ব্যবস্থাপনা টিপটি সুস্পষ্ট বলে মনে হয়, কিন্তু কখনও কখনও আমাদের শুনতে হয় যে আমরা শেষ পর্যন্ত আরও ভাল করার জন্য একটি পরিবর্তন করতে কতটা সময় নষ্ট করছি৷
সেই সময়ের কিছু পুনরুদ্ধার করা আপনাকে আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে, পাশের হাস্টলে কাজ করতে, বাইরে যেতে এবং আপনার চারপাশের জগতকে উপভোগ করতে এবং আরও অনেক কিছু করতে দেয়।
সম্পর্কিত: তারের কর্ড কাটুন এবং হাজার হাজার ডলার বাঁচাতে শুরু করুন!
ঠিক আছে, এই টাইম ম্যানেজমেন্ট টিপ এখনও আমার জন্য কাজ চলছে।
গড় ব্যক্তি প্রতি সপ্তাহে সোশ্যাল মিডিয়াতে অনেক, অনেক ঘন্টা ব্যয় করে। Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, এবং আরও অনেকের মধ্যে, আপনার পুরো দিন নষ্ট করা বেশ সহজ।
আমি এমন অনেক পরিসংখ্যান পড়েছি যা বলে যে গড়ে একজন মানুষ দিনে পাঁচ ঘণ্টার বেশি সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যয় করে!
দিনে পাঁচ ঘণ্টা!
আপনাদের অনেকের মত আমিও এর জন্য দোষী। সোশ্যাল মিডিয়া মানুষের সাথে যোগাযোগ রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, কিন্তু আমি যেমন বলেছি, এটি প্রতিদিন মূল্যবান সময় নষ্ট করতে পারে৷
সোশ্যাল মিডিয়াতে অত্যধিক সময় ব্যয় করা এমনকি নেতিবাচক চিন্তার জন্ম দিতে পারে, যেমন অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা, জোন্সেসের সাথে তাল মিলিয়ে চলার চেষ্টা করা এবং আরও অনেক কিছু।
আপনি যদি দেখেন যে আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে খুব বেশি সময় ব্যয় করছেন এবং এটি আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে, আপনি যে সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলিতে খুব বেশি সময় ব্যয় করছেন সেগুলি বন্ধ করতে চাইতে পারেন। এটির জন্য আমার একটি সময় ব্যবস্থাপনা টিপস হল সম্ভবত একটি টাইম ব্লক তৈরি করা যাতে আপনি দিনের নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার অ্যাকাউন্টগুলি অ্যাক্সেস করতে না পারেন৷
প্রত্যেকেরই দিনব্যাপী ফাঁক থাকে। আপনার মিটিং করার আগে এটি একটি ব্যবধান হতে পারে, আপনার দিনের কাজ এবং রাতের ক্লাসের মধ্যে একটি ব্যবধান, আপনার বাচ্চাদের স্কুল থেকে নেওয়ার আগে একটি ব্যবধান বা অন্য কিছু।
হয়তো আপনার 30 মিনিট বা এক ঘন্টা আছে। বেশিরভাগ মানুষই সোফায় শুয়ে টিভি দেখবে বা ফেসবুকে ব্রাউজ করবে। যাইহোক, আপনার ফাঁক সময় দক্ষতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
সেই 30 মিনিটের সময়টা আপনার করণীয় তালিকার একটি টাস্ক সম্পূর্ণ করতে, এবং আরও অনেক কিছু করার জন্য ব্যয় করা যেতে পারে। অবশ্যই, শিথিল হওয়াও ঠিক আছে - আমি শুধু বলছি যে আপনি নিশ্চিত করুন যে আপনি যখন আপনার সুবিধার জন্য এগুলি ব্যবহার করতে পারেন তখন আপনি এই ছোট ফাঁকগুলি নষ্ট করছেন না।
বিলম্ব সময় নষ্ট করতে পারে কারণ একটি নির্দিষ্ট কাজ শেষ করার আগে আপনি সম্ভবত অন্য কিছু করতে পারেন।
তারপরে, আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা আরও বেশি সময় নষ্ট করে, যেমন চারপাশে দাঁড়িয়ে থাকা, টিভি দেখা, যে জায়গাটি আপনি ইতিমধ্যেই সেই দিনে 10 বার পরিষ্কার করেছেন সেটি পরিষ্কার করা এবং আরও অনেক কিছু।
এই সময় ব্যবস্থাপনা টিপের জন্য, আপনি কেন বিলম্ব করছেন তা বুঝুন এবং এই সময় নষ্ট করার আচরণ বন্ধ করার জন্য একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। আপনার যা করা দরকার তার উপর ফোকাস করে, আপনি সময় নষ্ট করা বন্ধ করবেন!
গড়পড়তা সফল ব্যক্তির কাছে পোশাকের বিকল্পের খুব সীমিত সেট থাকে, কারণ এইভাবে তাদের কাছে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করার জন্য আরও বেশি সময় থাকে।
ইতিমধ্যেই একে অপরের সাথে মেলে এমন আইটেমগুলি খুঁজে বের করার মাধ্যমে এবং একটি ছোট পোশাক রাখার মাধ্যমে, আপনি জীবনের অন্যান্য জিনিসগুলিতে ফোকাস করার জন্য আরও বেশি সময় পাবেন, যা আপনাকে আপনার জীবনকে ব্যাপকভাবে সহজ করতে এবং আপনার সপ্তাহে আরও ঘন্টা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।
আপনি যদি এই টাইম ম্যানেজমেন্ট টিপটিতে ফোকাস করতে চান তবে আপনি যে আইটেমগুলি সবচেয়ে বেশি পরেন সেগুলি দেখে শুরু করুন এবং যেগুলি আপনি কয়েক মাস পরেননি তা থেকে মুক্তি পান। এটা আপনার পায়খানা পরিষ্কার করতে সত্যিই ভাল মনে হতে পারে! তারপরে আপনি আপনার পছন্দের আইটেমগুলির চারপাশে আপনার পোশাক তৈরি করা শুরু করতে পারেন এবং আরও প্রায়ই পরবেন৷
৷সম্পর্কিত বিষয়বস্তু: কেন আপনার কোটিপতির মতো ব্যয় করা উচিত - কোটিপতিদের মিতব্যয়ী এবং স্মার্ট অর্থের অভ্যাস
অনেক মানুষ সকালে বারবার স্নুজ বোতামে চাপ দেয়।
আপনার অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে এই দুটি অতিরিক্ত মিনিটের জন্য ঘুমানো আপনার জীবনকে পরিবর্তন করবে না। অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রমাণ করে যে স্নুজ বোতামে আঘাত করা আপনার জন্য ভালো কিছু করে না।
আমি এমন অনেক লোককে চিনি যারা ঘুম থেকে উঠতে চাওয়ার আগে ৩০ মিনিট থেকে এক ঘণ্টা পর্যন্ত যেকোনো জায়গায় অ্যালার্ম সেট করে রাখে।
আমি মিথ্যা বলতে যাচ্ছি না। আমি এটিও করতাম এবং ভেবেছিলাম এটিই একমাত্র উপায় যা আমি উঠতে পারি। এটি অবশ্যই কাজ করেনি, কারণ আমি সর্বদা অত্যন্ত অস্বস্তিকর এবং কখনও কখনও আরও বেশি ক্লান্ত বোধ করতাম!
পরিবর্তে, সেই মিনিটগুলি মূল্যবানভাবে ব্যবহার করার জন্য আপনার অ্যালার্মটি প্রথমে বন্ধ হয়ে গেলে আপনার ঘুম থেকে উঠতে হবে। আপনার হয় আগে ঘুমানো শুরু করা উচিত, অথবা আপনি কখন বিছানা থেকে উঠবেন তার জন্য আপনার অ্যালার্ম সেট করা উচিত।
আপনার প্রিয় সময় ব্যবস্থাপনা টিপস এবং টুল কি? আপনি প্রতিদিন কত সময় নষ্ট করেন বলে মনে করেন?