শেখা কীভাবে নিজেকে আরও ভালো করা যায় এমন কিছু যা আমরা সবাই কাজ করতে পারি। এমনকি ছোট সামঞ্জস্য এবং উন্নতি আপনার জীবনে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে৷
নিজেকে উন্নত করা আপনার আর্থিক পরিস্থিতি, আপনার সম্পর্ক, আপনার আত্মসম্মান, আপনার স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছু পরিবর্তন করতে পারে।
কিন্তু, কীভাবে নিজেকে আরও ভাল করতে হয় তা শেখা খুব কঠিন মনে হতে পারে যদি আপনার জীবন আপনার ইচ্ছামত না হয়।
আপনি কি ভাবছেন কিভাবে আমি প্রতিদিন নিজেকে উন্নত করতে পারি?
হয়তো আপনার একটি ভিন্ন পরিকল্পনা ছিল কিন্তু জিনিসগুলি আপনার পথে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে না। হতে পারে আপনি শুধুমাত্র একটি পরিবর্তন চান কারণ যেকোন কিছু বর্তমানে যেভাবে চলছে তার চেয়ে ভালো।
এই জিনিসগুলির প্রতিটি আপনাকে অভিভূত, চাপ, বা সবাই আপনার চেয়ে ভাল করছে বলে মনে করতে পারে। এই অনুভূতিগুলি থেকে পালানো কঠিন হতে পারে, কিন্তু আমার লক্ষ্য হল আপনি এই তালিকায় অন্তত একটি জিনিস খুঁজে পাবেন যা আপনার মেজাজ এবং আপনার জীবনকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করতে শুরু করবে৷
আপনি যেমন অনুভব করছেন না কেন, আমি বিশ্বাস করি যে প্রত্যেকে তাদের নিজের ভাগ্যের দায়িত্বে রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে জিনিসগুলি আপনি যেভাবে যেতে চান সেভাবে যাচ্ছে না, তাহলে এটি পরিবর্তন করুন!
আমাকে বিশ্বাস করুন, আমি জানি এটি কঠিন হতে পারে - কীভাবে নিজেকে আরও ভাল করা যায় তার উপর ফোকাস করা আপনার মুখোমুখি হওয়া সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। আপনি কখনও কখনও ব্যর্থ হতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি চেষ্টা শুরু না করেন তবে আপনি কখনই আপনার জীবনে উন্নতি করতে পারবেন না।
একটি বড় এবং অপ্রতিরোধ্য চ্যালেঞ্জ হিসাবে প্রতিদিন নিজেকে কীভাবে উন্নত করা যায় তা দেখার পরিবর্তে, অনেকগুলি ছোট চ্যালেঞ্জ এবং নিজেকে আরও ভাল করার উপায় রয়েছে যা আপনি নিজেকে কীভাবে দেখেন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে কীভাবে দেখেন তা পরিবর্তন করতে শুরু করবে।
আপনার ভয় থাকা সত্ত্বেও, চ্যালেঞ্জগুলি আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারে কারণ তারা আপনাকে এমন নতুন ধারণাগুলির জন্য উন্মুক্ত করে যা আপনি আগে কখনও অনুভব করেননি বা উপলব্ধি করেননি। নিজেকে "অস্বস্তিকর" করে বা নিজেকে এমন একটি অবস্থানে রেখে যা আপনি অভ্যস্ত নন, আপনি সত্যিই শিখবেন কীভাবে নিজেকে আরও ভাল বোধ করতে হয়।
আমি জানি যে নীচের এই তালিকার ধারনাগুলি অনেকের মতো দেখাবে এবং অপ্রতিরোধ্য হতে পারে৷ আপনার সবকিছুতে কাজ করার দরকার নেই, এবং বিশেষ করে একবারে নয়। নিজেকে আরও ভাল করার জন্য কেবল একটি বা কিছু উপায় বেছে নিন এবং সেখান থেকে যান৷
৷একটি ভাল জীবন যাপন ছোট পদক্ষেপ এবং পরিবর্তনের সাথে শুরু হয় - এই চ্যালেঞ্জগুলির তালিকায় শুধুমাত্র ছোট কিছু দিয়ে শুরু করুন। আপনার কমফোর্ট জোন থেকে একটু বেরিয়ে আসুন এবং দেখুন সফল হতে কেমন লাগছে।
আপনি নিজেকে কীভাবে আরও ভাল করবেন তা নিয়ে কাজ করতে থাকলে, আপনি আপনার চারপাশে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে শুরু করবেন।
নিজেকে কীভাবে আরও ভালো করা যায় তার সাথে সম্পর্কিত বিষয়বস্তু:
পরের বার নেতিবাচক কিছু আপনাকে নিচে নিয়ে যাচ্ছে, আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি আপনার জীবনে ইতিমধ্যে থাকা সমস্ত ভাল জিনিস মনে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি ইতিমধ্যে একটি দুর্দান্ত জীবন যাপন করছেন , এবং জীবনকে পরিপূর্ণভাবে বাঁচানোর জন্য, আপনাকে কেবল এটি মনে রাখতে হবে।
এটি সর্বোত্তমভাবে ইতিবাচক চিন্তাভাবনার শক্তি, এবং এটি কীভাবে নিজেকে আরও ভাল করা যায় তার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।
আপনি আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব, আপনার চাকরি, অতীত অভিজ্ঞতা, সুযোগ এবং আরও অনেক কিছুর জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারেন।
আপনি যে সমস্ত কিছুর জন্য কৃতজ্ঞ তা নিয়ে চিন্তা করা নেতিবাচক কিছুকে খুব তুচ্ছ মনে করতে পারে। এত নেতিবাচক হওয়ার জন্য আপনি নিজেও হাসতে পারেন!
চ্যালেঞ্জ: দিনে একবার, বা যখনই আপনি হতাশ বোধ করছেন, আপনি যে সমস্ত জিনিসের জন্য কৃতজ্ঞ সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এমনকি আপনি প্রতিটি কাগজের ছোট টুকরোতে লিখে রাখতে পারেন এবং পরবর্তী সময়ে পড়ার জন্য একটি জারে রাখতে পারেন।
পৃথিবীতে অনেক বিস্ময়কর জায়গা আছে। একটি এলোমেলো জায়গায় ভ্রমণ আপনার আত্মবিশ্বাস উন্নত করতে, আপনাকে নতুন অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে এবং এমনকি আপনাকে কিছুটা অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। এই সমস্ত জিনিস যা আপনাকে জীবনে আপনি কী করতে চান তা পুনর্মূল্যায়ন করতে সাহায্য করবে৷ .
অন্বেষণ করতে এবং নতুন অভিজ্ঞতা পেতে আপনাকে বাড়ি থেকে দূরে যেতে হবে না। একটি এলোমেলো জায়গায় ভ্রমণ এমনকি আপনার নিজের রাজ্যে বা আশেপাশের একটিতেও করা যেতে পারে – আমি বাজি ধরে বলতে পারি আপনার কাছাকাছি এমন অনেক কিছু রয়েছে যা আপনি এখনও চেষ্টা করেননি৷
চ্যালেঞ্জ: আপনার পরবর্তী ছুটির জন্য, আপনি কেন একটি মানচিত্রে একটি মুদ্রা নিক্ষেপ করেন না এবং এটি কোথায় পড়ে তা দেখুন?
আপনি যদি নিজের শর্তে জীবনযাপন করতে চান, তবে অন্য লোকেরা আপনাকে এবং আপনার জীবন সম্পর্কে কী ভাবছে তার যত্ন নেওয়া বন্ধ করুন।
আপনি যদি নিজেকে আরও ভাল করতে শিখতে চান তবে এটি সবচেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হতে পারে এবং আমি জানি কারণ অন্য লোকেরা আমার সম্পর্কে কী ভাববে সে সম্পর্কে আমি সত্যিই যত্ন নিতাম। এটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে আমার অনেক সময় লেগেছিল এবং এখন আমি সুখী হতে পারি না। এটি সত্যিই আমাকে কীভাবে একটি দুর্দান্ত জীবনযাপন করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করেছে৷
আপনার অন্যদের মতামত আপনাকে প্রভাবিত করা, আপনাকে নীচে টেনে আনা, আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং আরও অনেক কিছু করা উচিত নয়। যেমন আমি সবসময় বলি, "অন্যরা কী ভাববে কে চিন্তা করে!?"
একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনাকে বলতে পারবেন যে আপনি কি ধরনের জীবনযাপন করবেন।
চ্যালেঞ্জ: পরের বার আপনি অন্য কেউ আপনার সম্পর্কে কী ভাবতে পারে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া শুরু করুন, থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, “তারা যদি হয় তাহলে কী হবে আমাকে বিচার করছেন?" আপনি বেআইনি কিছু না করলে কিছুই হবে না। এটি অনুশীলন করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি ধীরে ধীরে নিজেকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন।
আপনি কি কখনও বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ কিছু করার কথা ভেবেছেন যাতে আপনি সম্পূর্ণভাবে জীবনযাপন করতে পারেন কিন্তু আপনি এটির জন্য যেতে খুব ভয় পান? প্রতিবার ঝুঁকিপূর্ণ কিছু করা আপনার হৃদস্পন্দন এবং আপনার অ্যাড্রেনালিন ছুটে যেতে পারে। আপনি যদি নিজেকে আরও ভাল করতে শিখতে চান তবে এটি আপনাকে সত্যিই জীবিত বোধ করতে পারে এবং আপনি আপনার জীবনের দায়িত্বে আছেন।
এটি এমন একটি জিনিস যা আমি আরও ভাল করার চেষ্টা করছি কারণ আমি বুঝতে পারি যে ভয় আমাকে পুরোপুরি জীবনযাপন করতে সক্ষম হতে বাধা দিচ্ছে।
এখন আমাদের ভয় কাটিয়ে উঠার এবং আরও ঝুঁকি নেওয়ার সময়!
চ্যালেঞ্জ: পরের বার যখন আপনি কোনও ঝুঁকির সম্মুখীন হবেন, তখন স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধারণাটি প্রত্যাখ্যান করার পরিবর্তে ভাল-মন্দ সম্পর্কে চিন্তা করুন৷
আপনি যখন নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে শিখতে চান, তখন আপনি সবার থেকে লুকিয়ে থাকতে পারেন এবং মনে হচ্ছে আপনি আটকে আছেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি আরও প্রায়ই হ্যাঁ বলার চেষ্টা করতে পারেন। হ্যাঁ বলা আপনাকে আরও পরিস্থিতি, জীবনের আরও চ্যালেঞ্জ এবং আরও অনেক কিছুর কাছে উন্মুক্ত করতে পারে৷
আপনি যখন আটকে থাকবেন তখন নতুন পরিস্থিতি এড়ানো সহজ, কিন্তু নতুন কিছু চেষ্টা করা আপনাকে দেখাতে পারে যে আপনার চারপাশে অনেক উত্তেজনাপূর্ণ বা মজার জিনিস রয়েছে।
চ্যালেঞ্জ: পরের বার যখন কেউ আপনাকে কিছু করতে বলে (এটি অবশ্যই আইনী), হ্যাঁ বলুন, যাই হোক না কেন।
আমি জানি আমি আপনাকে নতুন জিনিসের জন্য হ্যাঁ বলতে বলেছি, কিন্তু সর্বদা সবকিছুতে হ্যাঁ বলা নিজেকে খুব পাতলা করার একটি সহজ উপায়। আপনার মনে হতে পারে যে আপনার নিজের জন্য এক মিনিটও নেই, আপনি আপনার চুল টেনে তুলতে প্রস্তুত, অথবা আপনি যা করতে চান/যা করতে চান তা করার জন্য আপনার কাছে পর্যাপ্ত সময় নেই।
যদি এটি আপনার মতো মনে হয় এবং আপনি কীভাবে নিজেকে আরও ভাল করবেন তা শিখতে চান তবে কিছু জিনিসকে না বলা শুরু করার সময় হতে পারে। না বললে আপনি জীবনে যা করতে চান তার উপর ফোকাস করার জন্য আপনাকে আরও সময় এবং শক্তি দিতে পারে।
চ্যালেঞ্জ: পরের বার কেউ আপনাকে এমন কিছু করতে বলে যা আপনি সৎভাবে আপনার জীবনে মানানসই করতে পারবেন না, শুধু না বলুন। এটা সত্যিই খুব সহজ।
যখনই আমি একটু টেনশন, ক্লান্ত বা এমনকি ক্ষুব্ধ বোধ করি, আমি একটি ওয়ার্কআউটে ফিট করার চেষ্টা করি। আমি জানি যে এমনকি একটি ছোট ওয়ার্কআউট কোনটির চেয়ে ভাল নয়। এটি ব্লকের চারপাশে একটি ছোট হাঁটা, একটি বাইক রাইড বা হাইক হতে পারে।
ব্যায়াম দুর্দান্ত এবং এটি আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারে কারণ এটি আপনাকে চারপাশে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন, আপনার মন পরিষ্কার হবে, আপনি চাপের সাথে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে পারবেন এবং আরও অনেক কিছু।
আপনি যেভাবে পছন্দ করেন তাতে কাজ করতে পারেন। আমি কখনই জিমে যেতে বা দৌড়ে যাওয়ার মতো ব্যক্তি ছিলাম না, তবে আমি রক ক্লাইম্বিং এবং হাইকিং করতে পছন্দ করি। এটি আপনার এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত - মনে রাখবেন, কীভাবে নিজেকে আরও ভাল করা যায় তা শেখা হল নিজেকে এমনভাবে চ্যালেঞ্জ করা যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে
চ্যালেঞ্জ: সপ্তাহে অন্তত কয়েকবার, একটি ভাল ব্যায়াম সেশনে যাওয়ার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি এটি 30 মিনিটের হাঁটা বা সাইকেল চালানো হয়। এটি একটি নিয়মিত জিনিস করুন এবং যাই হোক না কেন এটি ফিট করুন৷
৷
আমি সেন্স অফ সেন্স মেকিং সেন্সে টিভিতে অনেকটাই কমানোর কথা বলি কারণ একজন গড়পড়তা মানুষ টেলিভিশন দেখার জন্য অনেক বেশি সময় ব্যয় করে, আসলে 35 ঘন্টা!
35 ঘন্টা! আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে আপনি প্রতি সপ্তাহের অর্ধেক ঘন্টা দিয়েও কী করতে পারেন!?
টিভি একটি বড় সময় নষ্ট হতে পারে এবং আপনি যদি নিজেকে আরও ভাল করতে শিখতে চান তবে তা ক্ষতিকর হতে পারে৷
আমাদের কাছে বর্তমানে কোনো টিভি নেই, এবং আমরা কিছু দেখতে বসেছি কয়েক মাস হয়ে গেছে। আমরা আরও বেশি উত্পাদনশীল হয়েছি, অন্বেষণে আরও বেশি সময় ব্যয় করেছি এবং আরও অনেক কিছু!
পরের বার যখন আপনি বিরক্ত হবেন বা কিছু করার জন্য খুঁজছেন তখন টিভিটি চালু করার পরিবর্তে, আপনি আরও বেশি মূল্যবান কিছু করতে চাইতে পারেন, যেমন কাজ করা, বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানো, একটি বই পড়া ইত্যাদি৷
আমরা টিভি এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে যা দেখি তার দ্বারা আমাদের মন ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। এছাড়াও, এটি সময়ের বিশাল অপচয় হতে পারে .
চ্যালেঞ্জ: প্রতিবারই, আপনি চাইলে দিনের জন্য বা তার চেয়েও বেশি সময় টিভি সম্পূর্ণভাবে কেটে দেওয়ার চেষ্টা করুন৷
টিভি কেটে দিয়ে নিজেকে কীভাবে আরও ভাল করা যায় তার সাথে সম্পর্কিত: টিভি দেখার পরিবর্তে 59টি করণীয় যাতে আপনি আপনার জীবন ফিরিয়ে নিতে পারেন
গড় ব্যক্তি প্রতি সপ্তাহে সোশ্যাল মিডিয়াতে অনেক, অনেক ঘন্টা ব্যয় করে। এটি আপনাকে কীভাবে নিজেকে আরও ভাল করার উপায় খুঁজে পেতে বাধা দিতে পারে কারণ সোশ্যাল মিডিয়া আপনাকে অন্যদের সাথে নেতিবাচক উপায়ে তুলনা করতে পারে৷
Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, এবং আরও অনেকের মধ্যে, আপনার পুরো দিন নষ্ট করাও বেশ সহজ৷
আপনি যদি দেখেন যে আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে খুব বেশি সময় ব্যয় করছেন এবং নিজের সম্পর্কে খারাপ চিন্তা করছেন, আপনি আপনার কিছু বা সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট বন্ধ করতে চাইতে পারেন। আপনি আপনার ফোন থেকে অ্যাপগুলি মুছে ফেলতে পারেন, একটি টাইম ব্লক তৈরি করতে পারেন যাতে আপনি দিনের নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার অ্যাকাউন্টগুলি অ্যাক্সেস করতে না পারেন, ইত্যাদি।
আমার জন্য, আমি কয়েক বছর আগে আমার ফোন থেকে Pinterest এবং Twitter মুছে ফেলেছি, এবং এটি দুর্দান্ত ছিল। আমি Facebook এর সাথেও এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, এবং এটি আমাকে সামগ্রিকভাবে আরও উপস্থিত এবং সুখী হওয়ার অনুমতি দিয়েছে৷
চ্যালেঞ্জ: মাত্র একদিনের জন্য আপনার ফোন থেকে এক বা সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ মুছে ফেলার চেষ্টা করুন। আপনি সর্বদা সেগুলি আবার ডাউনলোড করতে পারেন, তবে আপনি নিজেকে সেগুলি একেবারেই মিস করবেন না।
সম্পর্কিত:কেন আমি একটি সামাজিক মিডিয়া বিরতি নিচ্ছি
অর্থের বিষয়ে কথা বলা এবং নিয়মিত বাজেট মিটিং পরিচালনা করা প্রতিটি পরিবারের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ এবং এতে অংশ নেওয়ার জন্য গুরুতর সম্পর্ক রয়েছে। যে পরিবারে নিয়মিত অর্থ আলোচনা এবং বাজেট মিটিং আছে সে পরিবারের তুলনায় আর্থিকভাবে সফল এবং সুখী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
নিয়মিত অর্থ সভাগুলি পরিবারের সদস্যদের মধ্যে আরও ভাল যোগাযোগ, আরও একীভূত আর্থিক লক্ষ্য, পরিবারের সদস্যদের আরও জড়িত এবং অনুপ্রাণিত হওয়া এবং আরও অনেক কিছুর দিকে পরিচালিত করতে পারে। আপনার বর্তমান এবং ভবিষ্যত আর্থিক জীবনের জন্য নিজেকে আরও ভাল করার উপায়।
পারিবারিক বাজেট মিটিং-এ আরও পড়ুন – হ্যাঁ, আপনার সেগুলি থাকা দরকার।
চ্যালেঞ্জ: আপনি যে আর্থিক সমস্যাটির সমাধান করতে চান সে বিষয়ে কথা বলার জন্য এই সপ্তাহে 30 মিনিট আলাদা করুন। এটি হতে পারে একটি বাজেট তৈরি করা, কিছুর জন্য সঞ্চয় করা বা শুধু আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলা। মনে রাখবেন, খোলা মন নিয়ে প্রবেশ করুন!
আমি প্রায়শই এটি বলি এবং আমি এখনও এটি বিশ্বাস করি। ইতিবাচকভাবে চিন্তা করা হল নিজেকে কীভাবে আরও ভাল করা যায় তার অন্যতম সেরা উপায় কারণ এটি জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করতে পারে। ইতিবাচক হওয়া আপনাকে অনুপ্রেরণা দিতে পারে, এটি আপনাকে অনুশোচনায় সময় নষ্ট না করতে সাহায্য করতে পারে , এবং আরো।
চ্যালেঞ্জ: প্রতিবার যখনই কিছু আপনাকে হতাশ করতে পারে বা আপনাকে অসুখী করতে পারে, এটি থেকে আসতে পারে এমন একটি ইতিবাচক ফলাফলের কথা ভাবার চেষ্টা করুন৷
সম্পর্কিত নিবন্ধ: কেন আমি বিশ্বাস করি ইতিবাচক হওয়া আপনার আর্থিক পরিস্থিতি এবং আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে
দয়ালু হওয়া আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারে কারণ আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন এবং আপনি অন্যদের আরও ভাল বোধ করবেন যেমন. আপনি যখন অন্যদের প্রতি সদয় হন, তখন আপনি কেবল নিজেকে কীভাবে উন্নত করবেন তা শিখছেন না, আপনি আপনার চারপাশের মানুষের জীবনকে উন্নত করছেন।
চ্যালেঞ্জ: এতে অংশ নিতে আপনি অনেক দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জ করতে পারেন, যেমন:
আরও অর্থ সঞ্চয় করার উপায় খুঁজছেন আপনি আপনার ঋণ দ্রুত পরিশোধ করতে, আপনার আর্থিক অভ্যাস উন্নত করতে, আপনার স্বপ্নে তাড়াতাড়ি পৌঁছাতে সাহায্য করতে এবং আরও অনেক কিছু করতে পারবেন। আপনি যদি নিজেকে এবং আপনার অর্থকে আরও ভাল করতে শিখতে চান, তাহলে সঞ্চয়ের নতুন উপায় খুঁজে বের করা আপনাকে আপনার অর্থের দ্বারা কম চাপ অনুভব করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে বড় অর্থের লক্ষ্যে কাজ করতে সাহায্য করবে।
এছাড়াও, অর্থ সঞ্চয় করার অনেকগুলি, বিভিন্ন উপায় রয়েছে৷ অর্থ সঞ্চয় করার জন্য আপনাকে আপনার প্রিয় জিনিসগুলিকে উৎসর্গ করতে হবে বা একটি অসুখী জীবনযাপন করতে হবে না।
এটি বাস্তবসম্মত হওয়া এবং সঞ্চয় এবং ব্যয়ের মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য খোঁজার বিষয়ে।
চ্যালেঞ্জ: চেষ্টা করার জন্য এই তালিকায় কিছু খুঁজুন:প্রতি মাসে অর্থ সঞ্চয় করার 30+ উপায়।
আমি যখন স্কুলে ছিলাম তখন আমি নিজেকে বলতাম যে আমি নতুন জিনিস শিখতে ঘৃণা করি। আমি বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীদের মত ছিলাম যারা ভেবেছিল আমি ইতিমধ্যেই সবকিছু জানি। যাইহোক, আমি সম্পূর্ণ ভুল ছিলাম - শেখার অনেক কিছু আছে!
আসলে, আমি কীভাবে দাবা এবং ওয়েস খেলতে হয় তা শিখছি এবং আমি গত কয়েক সপ্তাহ ধরে একসাথে দাবা খেলে অনেক ঘন্টা কাটিয়েছি। আমি অবশেষে তাকে প্রথমবারের মতো মারলাম, এবং অবশেষে সেই বিন্দুতে পৌঁছাতে পেরে খুব ভালো লাগলো! কিভাবে গয়না তৈরি করতে হয় তা শেখা আমার তালিকার পরে।
আপনি যদি নিজেকে কীভাবে আরও ভাল করতে চান তা বের করতে চান, নতুন জিনিস শিখতে চালিয়ে যাওয়া আপনার আত্মবিশ্বাসকে উন্নত করতে পারে যখন আপনি একটি নতুন দক্ষতা তৈরিতে কাজ করেন।
আপনি শিখতে পারেন এমন অনেকগুলি বিভিন্ন জিনিস রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
এবং আরো!
চ্যালেঞ্জ: এমন কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনি শিখতে চান এবং কীভাবে তা ঘটতে পারেন তা নিয়ে গবেষণা শুরু করুন৷
নিষ্ক্রিয় আয় তৈরি করা এমন কিছু যা আমি গত কয়েক বছর ধরে কাজ করছি। আমি আমার অন্যান্য লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করতে সক্ষম হয়ে আয় আনতে চাই, যেমন আরও হাইকিং বা বাইক চালানো (যা সম্ভবত কখনই আয় করবে না)। আমি আমার আয়ের বৈচিত্র্য আনতে চাই যাতে আমি একটি উৎসের উপর খুব বেশি নির্ভরশীল না হই।
আমার জন্য, নিষ্ক্রিয় আয়ের উত্সগুলি খুঁজে পাওয়া দুর্দান্ত কারণ আমি কেবল আমার ব্যবসার পরিবর্তে জীবনে আরও বেশি ফোকাস করতে পারি, এবং আমি একটি দুর্দান্ত আয় অব্যাহত রেখে এটি করতে পারি।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোক মনে করে যে প্যাসিভ ইনকাম কেবল বাস্তব নয়, এটি অবশ্যই ভাগ্য এবং কাজ নয়, আপনি একজন ট্রাস্ট ফান্ড কিড বা অন্য কিছু।
কিন্তু, এটা মোটেও সত্য নয়! প্যাসিভ আয়ের ছোট উৎস আছে যেগুলো খুব কমই কোনো কাজ করে, যেমন উচ্চ ফলন সঞ্চয় অ্যাকাউন্ট খোলা।
এখন, প্যাসিভ ইনকামের আরও অনেক উৎস আছে যেগুলো শুরু করতে অনেক কাজ করতে হয় (এটি দ্রুত ধনী হওয়ার স্কিম নয়) - সম্ভবত প্যাসিভ ইনকাম স্ট্রীম শুরু করার জন্য কিছু প্রচেষ্টা এবং বজায় রাখার কিছু প্রচেষ্টা হতে পারে বছরের পর বছর ধরে।
বেশিরভাগ প্যাসিভ ইনকাম আইডিয়া শুরু করতে সময় বা অর্থ লাগতে পারে, কিন্তু সেই বিনিয়োগের মূল্য আছে।
এখানে কারণগুলি কেন প্যাসিভ ইনকাম করা হল নিজেকে উন্নত করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি:
চ্যালেঞ্জ: আপনি আপনার জীবনের সাথে যা করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং কীভাবে প্যাসিভ ইনকাম উপার্জন আপনাকে সেই লক্ষ্যগুলি ঘটতে সাহায্য করবে তা লিখুন। একটি পরিবর্তনের জন্য অনুপ্রেরণা খোঁজা নিজেই একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে!
প্যাসিভ ইনকামের মাধ্যমে নিজেকে কীভাবে আরও ভালো করা যায় সে সম্পর্কে আরও জানুন 12 প্যাসিভ ইনকাম আইডিয়া যা আপনাকে জীবনকে আরও উপভোগ করতে দেবে ।
যদি আপনার ক্রেডিট স্কোর তেমন ভালো না হয়, তাহলে এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটি বাড়ানোর চেষ্টা শুরু করুন। আপনার ক্রেডিট স্কোর গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার সুদের হার, কিছু চাকরি পাওয়ার ক্ষমতা, আপনি ঋণের জন্য অনুমোদিত কিনা এবং আরও অনেক কিছুকে প্রভাবিত করতে পারে।
সৌভাগ্যবশত, আপনার ক্রেডিট স্কোর বাড়ানোর জন্য আপনি করতে পারেন এমন সহজ জিনিস রয়েছে। আপনার ক্রেডিট কার্ডে আপনার ব্যবহারের হার দেখতে হবে, সময়মতো আপনার বিল পরিশোধ করতে হবে, আপনার ক্রেডিট রিপোর্টে কঠিন অনুসন্ধানের পরিমাণ দেখতে হবে এবং আরও অনেক কিছু।
মাত্র কয়েক শতাংশ পয়েন্ট প্রতি মাসে শত শত ডলারের পার্থক্য বোঝাতে পারে।
তার মানে আপনি প্রতি বছর আপনার ক্রেডিট স্কোর বাড়িয়ে হাজার হাজার টাকা বাঁচাতে পারবেন। আপনি ক্রেডিট তিল দিয়ে বিনামূল্যে আপনার ক্রেডিট স্কোর পরীক্ষা করতে পারেন।
চ্যালেঞ্জ: এখানে সহজ শুরু করুন এবং আপনার ক্রেডিট স্কোর চেক করুন যদি আপনি জানেন না এটি কী। একবার আপনি করে ফেললে, আপনাকে কী ক্ষতি করছে তা খুঁজে বের করুন এবং আপনার স্কোর উন্নত করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করার চেষ্টা করুন।
স্ব-যত্ন হল আপনার মানসিক বা শারীরিক স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য কিছু করা। এটি এমন কিছু হতে পারে যেমন একটি সুন্দর দীর্ঘ স্নান করা, যোগব্যায়াম করা, ধ্যান করা, আরও জল পান করা, কীভাবে ধূমপান করবেন না তা শেখা, আপনার জীবনের নেতিবাচক লোকদের থেকে মুক্তি পাওয়া ইত্যাদি। এটি নিজেকে প্রথমে রাখার জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করছে, একজন ভালো মানুষ হতে শেখা আসলেই কি।
আপনি যখন ব্যস্ত থাকেন বা আপনার জীবনের অন্যান্য দিক নিয়ে অভিভূত হন, তখন আত্ম-যত্ন শেষ জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি মনে করেন আপনার করা উচিত। কিন্তু, যখন আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি ছোট বিরতি নেন, তখন এর প্রভাবগুলি আপনার বাকি জীবনে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে আপনার মানসিক চাপ কমে গেছে, আপনি আরও বেশি উৎপাদনশীল, সুখী এবং আরও অনেক কিছু।
চ্যালেঞ্জ: একটি সাধারণ স্ব-যত্ন অনুশীলন খুঁজুন যা আপনি আজই শুরু করতে পারেন।
যদিও আমার কোনো জার্নাল নেই, আমার কাছে এই ব্লগটি আছে, যা একটি উপায়ে জার্নাল হিসেবে কাজ করে।
একটি জার্নাল রাখা আপনাকে আপনার অতীতকে প্রতিফলিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি কীভাবে নিজেকে আরও উন্নত করতে শিখছেন তা দেখতে আপনি কীভাবে উন্নতি করছেন তা দেখতে দেয়। এছাড়াও, আপনার হৃদয় ছড়িয়ে দেওয়া প্রতিটি তাই প্রায়ই মন এবং আত্মার জন্য মহান.
চ্যালেঞ্জ: দিনে একবার, সপ্তাহে একবার বা যখনই আপনি চান একটি জার্নালে লিখুন। শুধু এটি নিয়মিত রাখুন এবং নিজের সাথে সম্পূর্ণ সৎ থাকুন। একটি নতুন শখ শুরু করা যার মধ্যে একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে তাও ভাল হতে পারে!
আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের সাথে আপনার কখনই একটি মুহূর্ত নেওয়া উচিত নয়। আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করার জন্য সময় নিন, তাদের সাথে ফোনে কথা বলুন, তাদের বলুন আপনি তাদের ভালবাসেন এবং তাদের জানান যে আপনি তাদের জন্য আছেন।
আপনার প্রিয়জনরা আপনাকে আমাদের কাছে থাকা সবচেয়ে আশ্চর্যজনক মুহূর্তগুলির কিছু অফার করে এবং আপনি কখনই জানেন না যে আপনার বা তাদের কী হতে পারে৷
এটি নিজেকে উন্নত করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি কারণ এটি আপনার এবং আপনার প্রিয়জন উভয়ের জন্যই ভাল বোধ করে৷
চ্যালেঞ্জ: পরের বার যখন আপনি আপনার ভালোবাসার কাউকে নিয়ে ভাববেন, তখন তাকে একটি টেক্সট পাঠান বা তাদের কল করে জানান যে আপনি তাদের কথা ভাবছেন।
আপনার যদি ঋণ থাকে এবং কীভাবে নিজেকে আরও ভাল করা যায় তা শিখতে চান, এখন আপনার জীবন পরিবর্তন করার পরিকল্পনা করার সময়। আপনার ঋণ পরিশোধ করা আপনার চাপের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, আপনাকে অন্য কিছুতে (যেমন অবসর গ্রহণ), সুদের ফি প্রদান বন্ধ করতে এবং আরও অনেক কিছু করার অনুমতি দেয়।
ঋণ এমন একটি জিনিস হতে পারে যা আপনাকে জীবনকে সম্পূর্ণভাবে বাঁচতে সক্ষম হতে বাধা দিচ্ছে, তাই আসুন এই বছরটিকে আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার ঋণ মুছে ফেলা শুরু করি!
আরও পড়ুন কিভাবে আপনার ঋণ দূর করবেন।
চ্যালেঞ্জ: এটি কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ঋণ এড়াতে থাকেন তবে আপনার মোট ঋণের পরিমাণ দেখুন। মনে হবে আপনি ব্যান্ডাইড বন্ধ করে দিচ্ছেন যাতে আপনি এটি পরিশোধ করার জন্য একটি পরিকল্পনা করা শুরু করতে পারেন।
শেষ কবে আপনি কোন বিভ্রান্তি ছাড়াই সম্পূর্ণ নীরবতায় বসেছিলেন? গড় ব্যক্তির জন্য, এটি সম্ভবত একটি বিরল ঘটনা।
চুপচাপ বসে থাকা আপনাকে আপনার জীবন এবং পৃথিবীতে কী ঘটছে তা প্রতিফলিত করতে সাহায্য করতে পারে তোমার চারপাশ. এটি আপনাকে শিথিল করতে, মন খারাপ করতে এবং আপনার মনকে পরিষ্কার করতেও সাহায্য করতে পারে৷
চ্যালেঞ্জ: প্রতিদিন বা যতটা আপনি চান, 10-30 মিনিটের মধ্যে যেকোন জায়গায় বসার চেষ্টা করুন কোনও বিভ্রান্তি ছাড়াই, এমনকি ব্যাকগ্রাউন্ডে গানও বাজছে না। এর মধ্যে কিছু ধ্যানও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
বইগুলি আরও শিখতে এবং আপনার চারপাশের বিশ্ব অন্বেষণ করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি৷ একটি বইয়ের সাথে প্রতিদিন সামান্য সময় ব্যয় করা অনেক কারণেই দুর্দান্ত, যেমন:
এবং আরো!
চ্যালেঞ্জ: আপনার স্থানীয় লাইব্রেরিতে যান এবং আপনি পড়তে চান এমন একটি বই ধার করুন।
ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের মতে, "তাদের সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য" গড় ব্যক্তির প্রায় 7.5 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। যাইহোক, গড় মানুষ আসলে মাত্র 6.5 ঘন্টা ঘুমায়।
হেলথলাইনের মতে ঘুমের অভাব এই ধরনের সমস্যার কারণ হতে পারে:
তাই আপনি যদি নিজেকে আরও ভাল করতে শিখতে চান, তাহলে আপনার লক্ষ্য করা উচিত প্রতি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুমানোর। এটি আপনাকে আরও উত্পাদনশীল হতে, স্বাস্থ্যকর হতে এবং আরও ভাল জীবনযাপন করতে সহায়তা করবে৷
চ্যালেঞ্জ: আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কমপক্ষে 30 মিনিট আগে ঘুমাতে যাওয়ার একটি রুটিন শুরু করুন। পাশাপাশি আরও মননশীল সকালের রুটিন তৈরি করার কথা ভাবুন।
আমি আশা করি আপনি কীভাবে নিজেকে আরও ভাল করবেন সে সম্পর্কে আজকের নিবন্ধটি উপভোগ করেছেন। আপনি যদি শিখতে চান কিভাবে অন্যদের কাছে এবং নিজের কাছে একজন ভালো মানুষ হতে হয়, তাহলে শুরু করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত জায়গা।
উপরে, আমি নিজেকে উন্নত করার 23টি সহজ উপায় অন্তর্ভুক্ত করেছি।
এটি আপনাকে কীভাবে শারীরিকভাবে নিজেকে উন্নত করতে হয়, কীভাবে নিজেকে কর্মক্ষেত্রে এবং পেশাগতভাবে উন্নত করতে হয়, কীভাবে নিজেকে মানসিকভাবে উন্নত করতে হয়, স্ব-উন্নতির টিপস এবং আরও অনেক কিছু শিখতে সাহায্য করবে৷
এই টিপসগুলি আপনার ব্যায়ামের রুটিন উন্নত করতে, জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে, আপনার ব্যক্তিগত বিকাশকে উন্নত করতে, আরও ভাল করণীয় তালিকা তৈরি করতে, ব্যক্তিগত বৃদ্ধির অনুমতি দিতে এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে, শখগুলিতে জড়িত হতে, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং খারাপ অভ্যাস দূর করতে সাহায্য করতে পারে, আরও ভাল সীমানা তৈরি করুন, এবং আরও অনেক কিছু৷
আপনি কি কখনও এই দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জগুলির কোনটিতে অংশ নিয়েছেন? আপনি কি বিশ্বাস করেন যে প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জে অংশ নেওয়া আপনাকে কীভাবে নিজেকে আরও ভাল করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে? কেন বা কেন নয়?