আপনি কি আপনার 2022 রেজোলিউশন সম্পর্কে চিন্তা করেছেন এখনো? 
আপনার নিকট ভবিষ্যতে কী সম্ভব তা নিয়ে ভাবার জন্য নতুন বছর একটি চমৎকার উপলক্ষ হতে পারে। নতুন বছরে পরিকল্পনা করার এবং নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য এটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়।
কিছু লোক তাদের 2022 রেজোলিউশনের পরিকল্পনা সপ্তাহ বা মাস আগে থেকে শুরু করে। তারা এই বছর তাদের ব্যর্থতা এবং সাফল্য এবং নতুন বছরে তারা কীভাবে আরও বেশি কিছু করতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করে।
লোকেরা যখন নিজের জন্য রেজোলিউশন সেট করে, তখন তারা বড় বা ছোট হতে পারে।
মনে রাখবেন, নিজেকে আরও ভাল করার জন্য সবকিছুই করা হয় এবং এর জন্য কিছুই খুব ছোট নয়। আপনি আপনার ঋণ পরিশোধের বিষয়ে গুরুতর হতে বা অবশেষে বিনিয়োগ শুরু করতে চাইতে পারেন। অথবা, এটি একটি নতুন শখ নেওয়া, আরও বাইরে যাওয়া বা সোডা কাটার মতো কিছু হতে পারে।
রেজোলিউশন সেট করা একটি দীর্ঘস্থায়ী ঐতিহ্য।
যাইহোক, মাত্র 8% লোক আসলে প্রতি বছর তাদের নতুন বছরের রেজোলিউশন অর্জন করে। এবং, যারা 2022 রেজোলিউশন সেট করছে তাদের মধ্যে মাত্র 75% বছরের প্রথম সপ্তাহের পরে তাদের সাথে অনুসরণ করবে।
এটা পাগল যে 25% লোক প্রথম সপ্তাহের পরে তাদের রেজোলিউশনের দিকে কাজ করা বন্ধ করে দেবে! এবং জুনের মধ্যে, অর্ধেকেরও বেশি লোক যারা 2022 রেজোলিউশন সেট করেছে তারা সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করবে।
কেন এত মানুষ তাদের 2022 রেজোলিউশনে পৌঁছাতে ব্যর্থ হবে?
অনেকগুলি কারণ রয়েছে এবং আপনি কীভাবে আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশন সেট করেন তার সাথে অনেকেরই সম্পর্ক রয়েছে। তারা কি যথেষ্ট নির্দিষ্ট? আপনি কি অর্জনযোগ্য করার জন্য একটি সিস্টেম তৈরি করেছেন? আপনি কি এটি একটি অভ্যাসে পরিণত? আপনি কি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করছেন?
আশ্চর্যজনকভাবে, এই জিনিসগুলি আপনার 2022 রেজোলিউশনে সফল কিনা তার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
এবং, আপনি যদি আপনার সিদ্ধান্তগুলি সঠিকভাবে সেট না করেন তবে আপনি অভিভূত এবং নিরুৎসাহিত বোধ করতে পারেন। এটি ভবিষ্যতের রেজোলিউশন এবং আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে৷
নতুন বছরের রেজোলিউশন তৈরি করা আপনার জীবনকে আরও ভাল করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়, কিন্তু আপনি যদি আপনার 2022 সালের রেজোলিউশনগুলিকে কীভাবে অর্জনযোগ্য করতে হয় তা না শিখেন তবে সেগুলিতে পৌঁছানো অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হবে।
সেই কারণে, আজ, আমি আপনাকে কীভাবে আপনার রেজোলিউশনে পৌঁছাতে হবে এবং নতুন বছরে তাদের সাথে সফল হতে হবে তা শিখতে সাহায্য করতে যাচ্ছি। আসুন আপনার 2022 সালের নববর্ষের রেজোলিউশন এবং লক্ষ্যগুলিকে বাস্তবে পরিণত করি!
নতুন বছরের রেজোলিউশন 2022 সম্পর্কিত পোস্ট:
2022-এর জন্য আপনার রেজোলিউশন তৈরি করার সময়, আমি আপনাকে সুপারিশ করছি যে আপনি প্রথমে আপনার জন্য আগেরটি কেমন ছিল তা নিয়ে ভাবুন। আপনি বিষয়গুলি সম্পর্কে ভাবতে চাইবেন যেমন:
পূর্ববর্তী বছরের রেজোলিউশনগুলিকে প্রতিফলিত করে, আপনি দেখতে সক্ষম হবেন যে আপনার জন্য কী কাজ করেছে এবং কী হয়নি৷
এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ যা আপনাকে 2022 রেজোলিউশন সেট করতে সাহায্য করবে যা আপনাকে আগামী বছরে সাফল্য দেখতে দেবে।
আপনি নতুন বছরের রেজোলিউশনের ধারণাটি ছুঁড়ে ফেলার আগে, বা যারা সেগুলি সেট করেছেন তাদের বিচার করার আগে, দয়া করে পরিসংখ্যান মস্তিষ্কের এই উদ্ধৃতিটি মনে রাখবেন:
"যে লোকেরা স্পষ্টভাবে রেজোলিউশন করে তাদের লক্ষ্য অর্জনের সম্ভাবনা 10 গুণ বেশি হয় যারা স্পষ্টভাবে রেজোলিউশন করে না।"
এই কারণেই আমি বিশ্বাস করি যে নতুন বছরের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা এত গুরুত্বপূর্ণ। একবার আপনার একটি পরিকল্পনা তৈরি হয়ে গেলে, 2022 রেজোলিউশন সেট করা এবং সেগুলি অর্জন করা এমন একটি বিষয় যা আপনি বাস্তবসম্মতভাবে কাজ করতে পারেন।
এবং, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি 2022 এর জন্য যে রেজোলিউশনগুলি সেট করেছেন তা SMART:
রেজোলিউশন এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময় এটি মনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ একটি SMART লক্ষ্য হল এমন একটি যা আপনি চিন্তা করার জন্য অনেক সময় ব্যয় করেছেন। আপনি যখন গত বছরের রেজোলিউশনগুলিকে প্রতিফলিত করেন, তখন দেখুন কিভাবে তারা একটি SMART লক্ষ্যের মান পূরণ করেছে৷
আপনার রেজোলিউশনগুলি কল্পনা করতে সক্ষম হওয়া একটি মজার পদক্ষেপ, এবং এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করবে৷
আপনি যখন শারীরিকভাবে আপনার রেজোলিউশনগুলি লিখে রাখেন, তখন আপনি সেগুলিকে স্মৃতিতে কমিট করার সম্ভাবনা বেশি। আপনার প্রতিটি রেজোলিউশন এবং কেন সেগুলি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ তা লিখুন।
আমার জন্য, আমি যদি নিয়মিত কিছু না লিখি বা আমার সামনে না রাখি, তবে আমি এটি ভুলে যাওয়ার প্রবণতা রাখি। এবং, এটি অবশ্যই লক্ষ্য এবং রেজোলিউশনের জন্য যায়৷
আপনি যদি আপনার রেজোলিউশনগুলি মনে রাখতে না পারেন তবে সেগুলি অর্জন করা খুব কঠিন হবে। এখানে সেগুলিকে মনে রাখার কিছু উপায় রয়েছে, কেবল একটি নোটবুকে সেগুলি লেখার বাইরেও (এতে কোনও ভুল নেই, যদিও, এগুলি আরও বিকল্প):
সম্পর্কিত টিপ: আপনি যদি একজন জীবন পরিকল্পনাকারী বা একজন 2022 লক্ষ্য পরিকল্পনাকারী খুঁজছেন, আমি অত্যন্ত সুপারিশ করছি এরিন কন্ড্রেনকে তাদের বিভিন্ন ধরনের জীবন পরিকল্পনাকারী এবং মাসিক পরিকল্পনাকারীদের দেখার জন্য। পরিকল্পনাকারীরা লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য দুর্দান্ত, কারণ এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখবে এবং আপনি এই বছর যা কিছু আসছেন তার উপরে।
রেজোলিউশন রাখার ক্ষেত্রে লোকেদের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল তারা একটি পরিকল্পনা তৈরি করে না।
একটি পরিকল্পনা ছাড়া, আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনার সিদ্ধান্ত এবং লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য কী পদক্ষেপ নিতে হবে?
আপনার প্ল্যানে আপনার রেজোলিউশনে পৌঁছাতে এবং/অথবা বজায় রাখার জন্য আপনাকে যে পদক্ষেপগুলি নিতে হবে, আপনি প্রতিটি ধাপ সম্পূর্ণ করার সাথে সাথে কী ঘটবে, কখন এবং কীভাবে আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করবেন এবং আরও অনেক কিছুর বিশদ বিবরণ দিতে হবে। আপনার পরিকল্পনার সাথে বিস্তারিত হওয়া আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে এবং সফল হতে সাহায্য করবে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ: কীভাবে মনোনিবেশ করা যায়, মনোনিবেশ করা যায়, জিনিসগুলি সম্পন্ন করা যায় এবং সফল হওয়া যায়
আপনি যখন রেজোলিউশন সেট করছেন, তখন মনে করা সত্যিই সহজ হতে পারে যে সেগুলিতে কাজ করার জন্য আপনার কাছে পুরো বছর আছে। এটি আপনাকে প্রথমে তাদের সম্পর্কে ভুলে যেতে পারে বা এটি যে কাজটি নেয় তাতে অভিভূত হতে পারে৷
আপনার রেজোলিউশনের কাছে যাওয়ার একটি উপায় হল সেগুলিকে 12টি পৃথক রেজোলিউশন হিসাবে ভাবা যা একটি সামগ্রিক লক্ষ্যের সাথে সম্পর্কিত, বছরের প্রতিটি মাসের জন্য একটি। মূলত, প্রতি মাসে আপনি একটি ধাপ সম্পূর্ণ করবেন যা আপনাকে আপনার সামগ্রিক রেজোলিউশন অর্জনের কাছাকাছি নিয়ে যাবে।
এটি অনুপ্রাণিত থাকার একটি দুর্দান্ত উপায়, কারণ প্রতিটি পদক্ষেপ আপনাকে দেখাবে যে আপনি উন্নতি করছেন৷
এমনকি কিছু রেজোলিউশন রয়েছে যা খুব কঠিন মনে হয় কারণ আপনি জানেন না কোথা থেকে শুরু করবেন। আপনি যখন আপনার রেজোলিউশনকে ছোট ছোট ধাপে ভাগ করেন, তখন এটি আরও পরিচালনাযোগ্য মনে হবে৷
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার রেজোলিউশন একটি ব্লগ শুরু করার জন্য হয়, তাহলে আপনার মাসিক রেজোলিউশন এইরকম দেখতে পারে:
সম্পর্কিত:একটি সফল ব্লগের 10টি ধাপ
আপনার রেজোলিউশনের সাথে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং সেগুলি দেখতে, আপনাকে নিয়মিত আপনার অগ্রগতি পর্যালোচনা করা উচিত। আপনি কি ধরণের রেজোলিউশন সেট করেছেন এবং আপনার জন্য কী কাজ করে তার উপর নির্ভর করে আপনি দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক চেক ইন করতে চাইতে পারেন।
এই কারণেই আপনার রেজোলিউশনগুলি লিখতে বা সেগুলিকে ছোট অংশে বিভক্ত করা রেজোলিউশন সেট করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনি চেক ইন করতে পারেন এবং আপনি কোথায় আছেন তা দেখতে পারেন এবং আপনি যেতে যেতে আপনার অগ্রগতির নোট তৈরি করলে এটি সাহায্য করে।
আপনার রেজোলিউশনের ট্র্যাক রাখা আপনাকে বলবে যে সেগুলিতে পৌঁছানোর জন্য এখনও কী করা দরকার এবং আপনি যদি পিছনে থাকেন তবে আপনাকে কী পরিবর্তন করতে হবে তা দেখা আরও সহজ৷
আপনার রেজোলিউশন পরিবর্তন করা সেগুলিকেও ছেড়ে দিচ্ছে না। এটা নিশ্চিত করছে যে তারা আপনার জন্য কাজ করছে।
সম্পর্কিত:আপনি যদি আপনার অর্থের সাথে সম্পর্কিত রেজোলিউশন সেট করেন, তাহলে আমি আপনাকে সুপারিশ করছি যে পার্সোনাল ক্যাপিটাল দেখুন (একটি বিনামূল্যে পরিষেবা)।
রেজোলিউশন সেট করার ক্ষেত্রে অনেকেই ট্র্যাক থেকে পড়ে যাবে কারণ সেগুলি অর্জনের জন্য পদক্ষেপগুলি খুব বড় মনে হয়। এর ফলে আপনি আপনার সিদ্ধান্তগুলিকে উপেক্ষা করতে পারেন, অভিভূত হতে পারেন, মনে করতে পারেন যে আপনি অলস, আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলছেন ইত্যাদি।
দুর্ভাগ্যবশত, আপনার রেজোলিউশনের একটি ছোট অংশ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়া এবং সম্পূর্ণভাবে ট্র্যাক থেকে ছিটকে যাওয়ার জন্য এটির জন্য যা লাগে।
বড় রেজোলিউশনগুলিকে আরও অর্জনযোগ্য করার জন্য, ছোট ছোট জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনি প্রতিদিন করতে পারেন যা আপনাকে সেগুলিতে পৌঁছাতে সহায়তা করবে।
মনে রাখবেন, এমনকি সঠিক পথে ছোট পদক্ষেপগুলি সফল সমাধানের দিকে নিয়ে যেতে পারে৷
এখানে রেজোলিউশনের কিছু উদাহরণ এবং কীভাবে ছোট পদক্ষেপগুলি আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে পারে:
আপনি যখন এইরকম ছোট ছোট পদক্ষেপ নেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার আর্থিক লক্ষ্যগুলি কম অপ্রতিরোধ্য এবং অর্জন করা অনেক সহজ।
আপনি যখন রেজোলিউশন সেট করছেন, সেগুলি আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হয়ে গেলে আপনার সফল হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। এইভাবে তারা নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হয়, এবং আমরা সবাই জানি যে কতটা কঠিন অভ্যাস ভাঙতে হয়।
যদি আপনার রেজোলিউশন অবসর গ্রহণের জন্য সঞ্চয় করা শুরু করে, তাহলে আপনার ফোনে একটি অনুস্মারক সেট করুন যা আপনাকে আপনার অবসর তহবিলে সাপ্তাহিক অবদান রাখতে বলে। আপনি যদি আরও ব্যায়াম শুরু করতে চান, তাহলে আপনার মধ্যাহ্নভোজের বিরতিতে একটু হাঁটার অভ্যাস তৈরি করুন।
সময়ের সাথে সাথে পুনরাবৃত্তি করা ছোট ছোট কাজগুলি অভ্যাসে পরিণত হয় এবং আপনি আপনার সিদ্ধান্তগুলি অর্জন না করা পর্যন্ত আপনি সেগুলিকে আরও বেশি করে গড়ে তুলতে পারেন৷
সম্পর্কিত নিবন্ধ: গড় আমেরিকানদের অর্থের অভ্যাস সম্পর্কে 10 পরিসংখ্যান
আপনি যখন প্রস্থান করতে চান তখন অনুপ্রেরণা আপনাকে এগিয়ে রাখে এবং আপনার রেজোলিউশনের সাথে সফল হওয়ার চেষ্টা করার সময় এটি একটি বিশাল সাহায্য হতে পারে। আপনি যখন আপনার রেজোলিউশন সেট করছেন তখন যদি আপনার মনে কিছু ধরণের অনুপ্রেরণা থাকে তবে এটি আপনাকে অসম্ভব বলে মনে হলেও আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ চালিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
কিন্তু, যদি অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে আপনার কষ্ট হয়, তাহলে এখানে কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা আপনি ট্র্যাকে ফিরে আসার জন্য করতে পারেন যাতে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি ছেড়ে না যান:
সম্পর্কিত পড়া: কিভাবে অনুপ্রাণিত থাকবেন এবং সফল হবেন
আপনার রেজোলিউশনের সাথে ট্র্যাকে থাকার একটি দুর্দান্ত উপায় হল সেগুলিকে আপনার এবং অন্য কারও মধ্যে বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিদ্বন্দ্বিতায় পরিণত করা।
এটিকে একজন জবাবদিহিতা অংশীদার হিসেবে ভাবুন, যা জিনিসগুলিকে আরও মজাদার এবং আরও সহজ করে তুলতে পারে৷
৷এটি কারণ আপনি একা আপনার রেজোলিউশনে কাজ করবেন না। পরিবর্তে, আপনার সেখানে একজন ব্যক্তি থাকবে যিনি একই জিনিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। আপনি একে অপরকে সফল হওয়ার জন্য উত্সাহিত করতে পারেন, আপনি কেন সংগ্রাম করছেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু।
আপনি যখন আপনার রেজোলিউশন সেট করা শুরু করেন, তখন ভাবুন যে আপনার জীবনে আর কেও একই জিনিসগুলির দিকে কাজ করার চেষ্টা করছে। এটি আপনার পরিচিত কেউ হতে পারে, যেমন একজন অংশীদার, বন্ধু, পরিবারের সদস্য, সহকর্মী এবং আরও অনেক কিছু। এমনকি তারা একজন অপরিচিত ব্যক্তিও হতে পারে, যেমন আপনি অনলাইনে দেখা করেছেন এমন একজন যার মনে একই লক্ষ্য রয়েছে।
সম্পর্কিত পড়া: শেষবার কখন আপনি এমন কিছু করেছিলেন যা আপনাকে ভয় পেয়েছিল?
আমি জানি আপনাদের মধ্যে কেউ কেউ হয়তো ভাবছেন যে একটি রেজোলিউশনের সাথে সফল হওয়া একটি পুরষ্কারের জন্য যথেষ্ট, এবং এটি সত্য হলেও, নিজেকে পুরস্কৃত করার অন্যান্য উপায় সম্পর্কে চিন্তা করা সহায়ক হতে পারে।
প্রত্যেকেই একটি পুরষ্কার পছন্দ করে এবং পুরষ্কারগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করার জন্য আরও কিছুটা অনুপ্রেরণা দিতে পারে। এমনকি আপনি আপনার রেজোলিউশনের পাশে আপনার পুরষ্কারটি লিখতে পারেন, এটি আপনার ভিশন বোর্ডে রাখতে পারেন, ইত্যাদি।
আপনার পুরষ্কারটি আপনার রেজোলিউশনের সাথে সম্পর্কিত হতে হবে না, এবং এটি এত বড় হওয়া উচিত নয় যে এটি আপনার সারা বছর জুড়ে করা সমস্ত কঠোর পরিশ্রম সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে দেয়। এটি একটি চমৎকার ডিনার আউট মত কিছু হতে পারে.
অথবা, এটি এমন কিছু হতে পারে যেমন কাজ থেকে একদিন ছুটি নেওয়ার মতো মজাদার কিছু করার জন্য যা আপনি চেষ্টা করার জন্য মারা যাচ্ছেন।
বেশিরভাগ লোক যারা নতুন বছরের রেজোলিউশন সেট করে, এমনকি যারা সারা বছর ধরে তাদের সাথে অনুসরণ করে, তারা মাঝে মাঝে পিছলে যাবে। যখন এটি ঘটে, তখন এটি সম্পর্কে নিজেকে মারবেন না।
এবং, কিছু ভুলের কারণে ছাড়বেন না।
কেউই নিখুঁত নয় এবং রেজোলিউশনের ক্ষেত্রে এটি অবশ্যই সত্য। যদি তারা সহজ হত, তাহলে সবাই তাদের সাথে লেগে থাকত!
নিজেকে বলার পরিবর্তে আপনি আপনার রেজোলিউশনে ব্যর্থ হতে চলেছেন, আপনি কেন পিছলে গেলেন তা নিয়ে ভাবুন। সেই কারণটি আপনাকে আপনার রেজোলিউশনে লেগে থাকতে সাহায্য করতে দিন, এটিকে পুরোপুরি ছেড়ে না দিন।
আপনার সিদ্ধান্ত কি? আগের বছরে আপনি কেমন ছিলেন?
এই বিনামূল্যের কোর্সে, আমি আপনাকে দেখাচ্ছি কিভাবে সহজে একটি ব্লগ তৈরি করতে হয়, প্রযুক্তিগত দিক থেকে (এটি সহজ - আমাকে বিশ্বাস করুন!) আপনার প্রথম আয় উপার্জন এবং পাঠকদের আকর্ষণ করার সমস্ত উপায়। এখন যোগ দিন!
নিয়মিত আপডেট পেতে এবং বিনামূল্যে কোর্সে অ্যাক্সেস পেতে আমাদের নিউজলেটারে সদস্যতা নিন।
সফলতার !