নভেম্বর হল জাতীয় পারিবারিক যত্নশীল মাস। এটি সেই স্বেচ্ছাসেবক বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের অবদান উদযাপন করার সময় যারা প্রিয়জনকে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য সমর্থন করে বা তাদের অক্ষমতা পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

এরিক*, 35, তার বাবার একজন পূর্ণ-সময়ের তত্ত্বাবধায়ক যার হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস এবং ডিমেনশিয়া রয়েছে। তার আরও পাঁচটি ভাই আছে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সে একা। কিছু নার্স তার বাবাকে ওষুধ ও অন্যান্য চিকিৎসা দিতে থামে। এরিকের জন্য, যখন তার ভাইরা তাদের বাবাকে নিয়ে যাওয়ার প্রস্তাব দেয়, তখন এটি তার কাছে বিশ্ব মানে। সম্প্রতি তার এক ভাইবোন এমনকি তাদের বাবাকে নতুন জুতা কিনতে বাইরে নিয়ে গেছে। তারা মাত্র দুই ঘন্টার জন্য চলে গেছে, কিন্তু এরিক যখন শ্বাস নিতে পারছে তখন দুই ঘন্টা হয়ে গেছে

কে কেয়ারগিভার?

65 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ, মার্কিন জনসংখ্যার 29%, যে কোনও বছরে দীর্ঘস্থায়ীভাবে অসুস্থ, অক্ষম বা বয়স্ক পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের যত্ন প্রদান করে এবং প্রতি সপ্তাহে গড়ে 20 ঘন্টা ব্যয় করে তাদের প্রিয়জনের যত্ন নিতে, ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স ফর কেয়ারগিভিং। এবং 13% পরিবার পরিচর্যাকারী প্রতি সপ্তাহে 40 ঘন্টা বা তার বেশি যত্ন প্রদান করছে।

যত্নশীলরা উদার এবং সহানুভূতিশীল ব্যক্তি যারা অন্যদের জন্য ত্যাগ স্বীকার করে। এই ভূমিকায় থাকা ব্যক্তিদের স্বাস্থ্য, ব্যক্তিগত এবং আর্থিক সুস্থতার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য ধাক্কাধাক্কি করতে হবে। কর্তব্যের লন্ড্রি তালিকার উপরে স্তুপীকৃত তাদের অবিলম্বে পরিবারের যত্ন অন্তর্ভুক্ত. পরিচর্যাকারীরা একজন পিতামাতার মতোই কারণ তাদের একজন নার্স, কর্তৃপক্ষের ব্যক্তিত্ব এবং এমনকি তাদের তত্ত্বাবধানে থাকা একজন সহচর হতে হবে।

বার্নআউটের জন্য সতর্ক থাকুন

কোন বিরতি বা উপলব্ধি ছাড়া, যত্নশীলরা জ্বলে উঠতে পারে এবং কাজ করতে বাধ্য হতে পারে এমনকি যখন তারা এটি অনুভব করছে না। কেয়ারগিভার বার্নআউট হল শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক ক্লান্তির একটি অবস্থা যা মনোভাবের পরিবর্তনের সাথে হতে পারে।

পেগি*, 56, তার বোনের যত্ন নিচ্ছিলেন যিনি ক্যান্সারের চূড়ান্ত পর্যায়ে ছিলেন। তিনি আবেগপ্রবণ হয়ে তার বোনের অসুস্থতার সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন এবং সাহসী মুখ করার চেষ্টা করেছিলেন। যখন তিনি তার বোনের যত্ন নিচ্ছিলেন, তখন তিনি ক্লান্ত এবং খিটখিটে বোধ করতে শুরু করেছিলেন। অভিভূত বোধ করা এবং সবকিছুর সাথে পুরোপুরি মোকাবেলা না করার কারণে তিনি প্রিয়জনদের উপর আঘাত করেছিলেন। অবশেষে, তার বোনকে হাসপাতালের যত্নে রাখা হয়েছিল। সৌভাগ্যক্রমে, পেগি কাউন্সেলিংয়ে যাওয়ার সময় তিনি তার বোনের যত্ন নেওয়ার জন্য একজন সহকারী নিয়োগ করতে সক্ষম হয়েছিলেন। পেগি তার পরিবারের জন্য সেখানে থাকার জন্য নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন৷

WebMD-এর মতে, “যখন পরিচর্যাকারীরা তাদের প্রয়োজনীয় সাহায্য না পান, অথবা যদি তারা তাদের সামর্থ্যের চেয়ে বেশি কিছু করার চেষ্টা করেন — হয় শারীরিক বা আর্থিকভাবে, তখন বার্নআউট হতে পারে।

অনেক লোক উপস্থাপনাবাদের জন্য দোষী, যার মানে তারা কাজ করছে কিন্তু "এর বাইরে" কারণ তারা আহত, মানসিক/শারীরিকভাবে ক্লান্ত বা অসুস্থ৷

"যদিও অনেক নিয়োগকর্তা সবসময় অনুপস্থিতির কারণে খরচ সম্পর্কে সচেতন ছিলেন, এখন ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে যে অসুস্থ বা চিকিত্সাগতভাবে প্রতিবন্ধী কর্মচারীদের উপস্থিতিও কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা হ্রাসের আকারে সংস্থার জন্য উল্লেখযোগ্য খরচ হতে পারে," অনুসারে ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন।

বার্নআউট বা উপস্থাপনাবাদের কয়েকটি কারণ অন্তর্ভুক্ত:

• তাদের কাজে নিখুঁত হতে চায়
• অনেক টন কাজ সম্পন্ন করতে পেরে অভিভূত হওয়া
• অভিভাবক, ছাত্র, পরিচর্যাকারী এবং কর্মচারী হওয়ার মতো একাধিক ভূমিকা
• আর্থিক চাপ (যদি তারা একটি শিফট মিস করে, তারা অর্থ হারাবে)

উপরন্তু, অসুস্থ কাজ করতে যাওয়া সেই ব্যক্তির স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে যার যত্ন নেওয়া হচ্ছে।

যারা যত্নশীল হিসাবে ভূমিকা নেয় তাদের জন্য ধন্যবাদ জানানো এবং জীবনকে সহজ করার উপায় রয়েছে৷

কেয়ারগিভারদের ধন্যবাদ জানানোর উপায়

• দিন ছুটি: পরিবারের একজন তত্ত্বাবধায়ককে ছুটির দিনটি দেখার অফার দিয়ে বা সেই ব্যক্তির খাবার তৈরি করা, স্নান করা বা বাড়ির চারপাশ পরিষ্কার করার মতো কাজ করার অফার করে৷
• একটি নোট: একটি চিন্তাশীল ধন্যবাদ নোট একজন ব্যক্তিকে নিরাপদ, সুস্থ এবং সুখী রাখার জন্য যে কঠোর পরিশ্রম করে তা স্বীকৃতি দেয়৷
• দান: তত্ত্বাবধায়ক জড়িত এমন একটি কারণ দিন, যেমন ডিমেনশিয়া বা ক্যান্সার সংস্থা। তাদেরকে জানাতে তাদের সম্মানে দান করুন যে তারা বিশেষ।
• খাদ্য: একটি উপহার কার্ড বা বাড়িতে রান্না করা খাবার ধন্যবাদ বলার একটি দুর্দান্ত উপায়। অনেক পরিচর্যাকারী প্রায়ই তাদের নিজস্ব চাহিদা দ্বিতীয় রাখে। তারা একটি কফি এবং দুপুরের খাবারের সাথে আরাম এবং উপভোগ করার যোগ্য৷
• শুধু বলুন: যারা এত উদারভাবে দেন তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে ভুলবেন না। কখনও কখনও একটি সাধারণ ধন্যবাদ একজন ব্যক্তিকে বৈধ বোধ করে৷

মানুষ প্রশংসা এবং সম্মান করতে চায়। থ্যাঙ্কসগিভিং হল পরিবার এবং বন্ধুদের উদযাপন করার একটি সময় কিন্তু যারা অনেক কিছু দেয় তাদের ফিরিয়ে দেওয়ারও।

*সত্য গল্প, কিন্তু গোপনীয়তার সম্মানে নাম পরিবর্তন করা হয়েছে।