যদিও 2018 এখনও তাজা, আমরা আশা করি বছরের জন্য আমাদের নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি আরও শক্ত হয়ে উঠছে। সম্ভবত আমরা হারানো ওজন বা আমাদের নতুন খাদ্য থেকে ইতিবাচক অনুভূতির সাফল্য দেখতে শুরু করছি? হতে পারে এটি নতুন পারিবারিক বাজেট থেকে আপনার অ্যাকাউন্টে অতিরিক্ত অর্থ।
ইউএস নিউজ রিপোর্ট করে যে সমস্ত নববর্ষের রেজোলিউশনের 80% ফেব্রুয়ারির দ্বিতীয় সপ্তাহে পরিত্যক্ত হয়। গন্তব্যে যাওয়ার পথের 1/12-এর চেয়ে একটু বেশি ছেড়ে দেওয়ার চিন্তাভাবনা একটি রেজোলিউশন তৈরির একেবারে মূলের বিরুদ্ধে যায়। এটি একটি ম্যারাথন ছাড়ার সমতুল্য যখন কেউ দৌড়ে মাত্র 2.5 মাইল! রেজোলিউশনের হৃদয় হল সংকল্প এবং এটি ইতিবাচক উগ্রতার একটি শব্দ। একটি পাউডার কেগ "করতে পারে।"
রেজোলিউশনগুলি ঝুঁকির যোগ্যযাইহোক, একটি বছরব্যাপী প্রতিশ্রুতিতে নিজেকে বেঁধে রাখার ঝুঁকি রয়েছে। কিছু সময়ে, কাজের অসুবিধা আপনার জীবনের অসুবিধার বিরুদ্ধে নিজেকে ওজন করবে এবং আপনাকে পরীক্ষা করা হবে। যদি আপনার কাজের জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং প্রচেষ্টা আপনার বিরুদ্ধে ঠেলে না দেয় তবে আপনি ইতিমধ্যেই আপনার রুটিনে এই ইতিবাচক অঙ্গীকারটি যুক্ত করতেন। আপনি যদি এই "নতুন আপনি" গ্রহণ করেন এবং জীবন ভাল না হয় বা আপনি অর্ধেক পথ ছেড়ে দিলে কী হবে, তাহলে কী হবে? জীবন যদি এখনই কাজ করে তবে পরাজয়ের তিক্ততার ঝুঁকি কেন?
বেশ কয়েক বছর আগে, আমি সপ্তাহের একটি দিন রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যেটি আমরা নিয়মিতভাবে সমস্ত চকচকে ডিজিটাল স্ক্রীন থেকে "আনপ্লাগ" করব যা আমাদের পরিবারের মনোযোগ আকর্ষণ করছিল। এটি আমার পক্ষ থেকে কিছু আহবান করেছে, কিন্তু আমার স্ত্রী সম্মতি দিয়েছেন যেটিকে আমরা বলি "নো স্ক্রিন রবিবার"। সূর্য থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত, আমরা ইমেল চেক করব না, সোশ্যাল মিডিয়ায় অংশগ্রহণ করব না, আমাদের মোবাইল ফোনে খেলব না, শো বা সিনেমা দেখব বা ভিডিও গেম খেলব না। অন্য কিছু ছিল ন্যায্য খেলা।
আমরা গান শুনতে পারি, ঘুমাতে পারি, বই পড়তে পারি, বাইরে খেলতে পারি বা চুপচাপ বসে থাকতে পারি - যেটি প্রথম সপ্তাহের গল্প ছিল। এই নতুন প্রবণতার বেশ কয়েক সপ্তাহ পরে, আমরা লক্ষ্য করেছি যে আমাদের রবিবারগুলি আরও আরামদায়ক ছিল। কাজটি কঠিন ছিল, এবং আমাদের দুর্বলতার মুহূর্ত ছিল, একঘেয়েমি থেকে আমাদের ফোন বা টিভিতে ফিরে যাওয়া… অথবা শুধুমাত্র বিশুদ্ধ অভ্যাস।
আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনে লেগে থাকার পুরস্কারসমস্ত অ্যাকাউন্ট দ্বারা এটি আমাদের বাড়িতে একটি মহান সাফল্য ছিল, চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও. যদিও এই গত বছর আমরা এটিকে কঠোরভাবে অনুসরণ করিনি, তবুও ইতিবাচক প্রভাবগুলি এখনও আমাদের বাড়িতে প্রতিধ্বনিত হয় – সপ্তাহের অন্যান্য সন্ধ্যায় ঢেলে দেয় — এবং আমাদের জীবনে একটি বড় পরিবর্তন এনেছে।
আপনার রেজোলিউশনের পুরষ্কার হল আপনি একটি উন্নত এবং ভাল, আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে — এমনকি যদি আপনি শুধুমাত্র 1/3 তে সফল হন, একটি উন্নতি করা হয়েছে। এটি জীবনের মাধুর্যের অংশ, এবং ব্যর্থতা সর্বদা পথে ঘটবে… তবে এটি আপনাকে আটকে রাখার দরকার নেই। চ্যালেঞ্জগুলির মাধ্যমে আপনি আপনার নিজের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি, সেইসাথে আপনার সমর্থনের সম্প্রদায় এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন লোকেদের সম্পর্কে শিখবেন৷
সফল হওয়ার জন্য আমার নিজের পরিবারের যাত্রায় আমি যা শিখেছি তা এখানে, এবং আমি আশা করি এটি আপনাকে আপনার নিজের নতুন বছরের যাত্রা মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
জানুয়ারী 2018