2016 সালে, 100 বছরের বেশি বয়সে, আলফ্রেড ডেট ছিলেন অস্ট্রেলিয়ার সবচেয়ে বয়স্ক জীবিত মানুষ। তিনি একটি আশ্চর্যজনক এবং খুব কমনীয় উপায়ে তার উদ্দেশ্য খুঁজে পেয়েছেন। তিনি বুনন শুরু করেছিলেন এবং অসুস্থ বা আহত... পেঙ্গুইনদের জন্য ছোট সোয়েটার তৈরি করার চেষ্টা করেছিলেন।
তার সোয়েটারে পেঙ্গুইনগুলি দেখুন!
পেঙ্গুইন বা অন্যান্য প্রাণীদের সাহায্য করা আপনার আগ্রহের বিষয় হলে, এখানে কয়েকটি সংস্থান রয়েছে:
ইনগ্রিড ফেটেল লি তার আনন্দদায়ক বই, "আনন্দময়:অসাধারণ সুখ তৈরি করার সাধারণ জিনিসগুলির বিস্ময়কর শক্তি," জাপানে মিতাকা লফ্ট নামে একটি অ্যাপার্টমেন্ট বিল্ডিং বর্ণনা করেছেন। এটি স্থপতি আরাকাওয়া এবং জিন্স দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছিল যারা বিশ্বাস করেছিলেন যে তারা এমন স্থান ডিজাইন করতে পারে যা বার্ধক্যকে বিপরীত করতে পারে।
ফেটেল লিখেছেন, “আরাকাওয়া এবং জিন্স বিশ্বাস করতেন যে আধুনিক বিল্ডিংগুলির নিস্তেজ আরাম আমাদের দেহকে এমন এক মূর্খতায় পরিণত করে যা আমাদের মৃত্যুকে ত্বরান্বিত করে। তাদের দৃষ্টিতে, আমাদের সমতল মেঝে এবং সাদা দেয়ালগুলি আমাদের ইন্দ্রিয় এবং আমাদের পেশীগুলিকে অসাড় করে দেয়, তাদের অ্যাট্রোফির দিকে নিয়ে যায়। এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য, তারা একটি উত্তেজক তত্ত্বকে অগ্রসর করেছে যাকে তারা বিপরীত ঘনত্ব বলে, যা বলে যে মানুষ একটি উদ্দীপক পরিবেশে বসবাস করে বার্ধক্য এবং মৃত্যুকে প্রতিরোধ করতে পারে যা তাদের শরীরকে নিয়মিতভাবে চ্যালেঞ্জ করে।"
মিটাকার লফ্টগুলিতে আড়ম্বরপূর্ণ মেঝে, নলাকার কক্ষ, উজ্জ্বল রঙের পেইন্ট জব এবং অন্যান্য অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ফটো দেখুন!
আমি মনে করি তারা কিছু উপর আছে. নতুন এবং আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুবিধাগুলিকে ভালভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
অবসরকালীন আবাসনের জন্য আপনার পরিকল্পনা কি? বিস্তর? বিদেশে অবসর? ছোট্ট বাড়ি? নিউ রিটায়ারমেন্ট প্ল্যানারে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে চেষ্টা করুন!
আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি এই সপ্তাহে জানিয়েছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ক্যান্সারে মৃত্যুর হার 2.2 শতাংশ কমেছে! এটি এখন পর্যন্ত রিপোর্ট করা একক বছরের সবচেয়ে বড় পতন৷
৷বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে পতনের জন্য দায়ী করা যেতে পারে:
হৃদরোগের পরে মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ ক্যান্সার। এবং, ফুসফুসের ক্যান্সার স্তন, প্রোস্টেট, কোলোরেক্টাল এবং মস্তিষ্কের ক্যান্সারের চেয়ে বেশি মানুষকে হত্যা করে।
গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা পরামর্শ দেয় যে আমাদের একজন বার্ধক্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত - একজন ডাক্তার যিনি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের যত্নে বিশেষজ্ঞ - আমাদের বয়স হিসাবে।
জেরিয়াট্রিশিয়ানদের বয়স-সম্পর্কিত অবস্থার জন্য অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ রয়েছে এবং তারা বয়স্ক ব্যক্তিদের চাহিদার প্রতি অনেক বেশি সংবেদনশীল। স্পষ্টতই, আপনি কি (বা আপনার ডাক্তার) জানেন যে বয়স্ক কারোর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম বয়সী কারো থেকে খুব আলাদা। ভ্যাকসিনগুলি বয়স্ক ব্যক্তির উপর খুব ভিন্নভাবে কাজ করে। এবং, এই সত্যটি সম্পর্কে চিন্তা করুন যে বেশিরভাগ ওষুধগুলি বয়স্কদের উপর পরীক্ষা করা হয় না যদিও তারা তাদের খুব আলাদাভাবে প্রভাবিত করে।)
কোন সন্দেহ নেই যে বেশিরভাগ বয়স্ক মানুষ একজন জেরিয়াট্রিশিয়ানের দক্ষতা থেকে উপকৃত হতে পারে। যাইহোক, একটি বড় সমস্যা আছে. বয়স্ক লোকের সংখ্যা ক্রমবর্ধমান হওয়া সত্ত্বেও, সেখানে খুব কম বৃদ্ধ বিশেষজ্ঞ রয়েছে। নিউইয়র্ক টাইমসের মতে, "যদি একজন বার্ধক্য বিশেষজ্ঞ জটিল চিকিৎসা প্রয়োজনে 700 জন রোগীর যত্ন নিতে পারেন, যেমন একটি ফেডারেল মডেল অনুমান করে, তাহলে 2025 সালে দেশের 33,200 জন ডাক্তারের প্রয়োজন হবে। এর প্রায় 7,000 আছে, তাদের মাত্র অর্ধেক পুরো সময় অনুশীলন করে " এটা একটা বিশাল ঘাটতি। (তুলনা হিসাবে, বর্তমানে 70,000 টিরও বেশি শিশু বিশেষজ্ঞ রয়েছে।)
কোন ভাল খবর? একটু. গত মাসে স্বাস্থ্য, শিক্ষা, শ্রম এবং পেনশন সংক্রান্ত সেনেট কমিটি $41 মিলিয়ন প্রোগ্রামের পুনর্অনুমোদিত করার পক্ষে ভোট দিয়েছে যা স্বাস্থ্য পেশাদারদের জেরিয়াট্রিক্সে শিক্ষিত করে।
আপনি যদি বার্ধক্য বিশেষজ্ঞদের গুরুত্ব সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে লুইস অ্যারনসনের "বয়স্কতা:পুনঃসংজ্ঞায়িত বার্ধক্য, মেডিসিন ট্রান্সফর্মিং, রিমাজিনিং লাইফ" দেখুন।
ম্যাসাচুসেটস বিশ্ববিদ্যালয়ের জেরোন্টোলজি ইনস্টিটিউটের একটি নতুন গবেষণায় সমস্ত 50 টি রাজ্যের সমস্ত ডেটা বিশ্লেষণ করা হয়েছে এবং অবসরপ্রাপ্তরা কত শতাংশ জীবনযাত্রার মৌলিক মান পূরণ করতে পারে তার জন্য তাদের র্যাঙ্ক করেছে৷
ফলাফলগুলি দেখানোর জন্য অবসরপ্রাপ্তরা কোথায় লড়াই করছে — আয় বা ব্যয় নির্বিশেষে?
অবসরপ্রাপ্তদের জীবনযাত্রার জন্য সবচেয়ে খারাপ রাজ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:ক্যালিফোর্নিয়া, অ্যারিজোনা, উত্তর ডাকোটা, অ্যারিজোনা, লুইসিয়ানা, মিসিসিপি, নিউ ইয়র্ক, ভার্মন্ট, ম্যাসাচুসেটস, হাওয়াই এবং কানেকটিকাট৷
সেরা রাজ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:আলাস্কা, নেভাদা, উটাহ, কলোরাডো, মিশিগান, ইন্ডিয়ানা, ওহিও এবং ডেলাওয়্যার৷
ইউ-ম্যাস বোস্টনের অধ্যাপক এবং ইনস্টিটিউটের স্টাফ সদস্য জ্যান মুচলার বলেন, "অনেক লোক যারা নিজেদের ফাঁকে খুঁজে পায় তারা মধ্যবিত্ত ছিল।" সামাজিক নিরাপত্তা ছাড়াও তাদের পেনশন বা অন্যান্য আয় আছে, তিনি বলেন, "এবং এখনও তারা সংগ্রাম করছে।"
নতুন অবসর পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করুন নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রত্যাশিত আয় অবসর জুড়ে আপনার সমস্ত প্রজেক্টেড খরচ কভার করে!
ওহিও স্টেটের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ক্রেডিট কার্ড অন্যান্য ধরনের ঋণের তুলনায় অনেক বেশি চাপ সৃষ্টি করে।
সুতরাং, আপনি যদি ছুটির উপহারে কিছু ঋণ নিয়ে থাকেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটির যত্ন নিন।
আপনি প্রথমে রক্তপাত বন্ধ করতে চাইতে পারেন। ডিসেম্বর মাসে আরও কিছু কেনাকাটা করা অভ্যাসে পরিণত হয়। সচেতন থাকুন যে আপনাকে থামাতে হবে।
পরবর্তী, ঋণ সম্মুখীন. আপনার বিবৃতি দেখুন এবং, আপনি যদি সত্যিই গুরুতর হতে চান, তাহলে New Retirement Planner-এ আপনার প্রোফাইলে ঋণ লিখুন। বিভিন্ন পে অফ পরিস্থিতিতে চেষ্টা করুন যাতে আপনি সত্যিই আপনার কার্ডগুলি পরিশোধ করার সুবিধাগুলি দেখতে পারেন!
আরো ধারনা প্রয়োজন? এখানে ঋণ পরিশোধের জন্য 3টি কৌশল রয়েছে৷
শ্রবণশক্তি হ্রাস ডিমেনশিয়া বিকাশের জন্য সবচেয়ে বড় পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ, যা ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ, ব্যায়ামের অভাব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার চেয়ে বেশি।
আপনার শ্রবণশক্তির প্রতি মনোযোগ দিন, পরীক্ষা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি শ্রবণ যন্ত্রগুলি বহন করতে সক্ষম হবেন (যদি সেগুলি নিশ্চিত হয়)। আপনার নিউ রিটায়ারমেন্ট প্ল্যানে, আপনি ভবিষ্যতে একটি নির্দিষ্ট বয়সে একটি শ্রবণ সহায়তার প্রয়োজনের সম্ভাবনাকে কভার করার জন্য একটি এককালীন ব্যয়ের বাজেট করতে চাইতে পারেন কারণ ডিভাইসগুলি সাধারণত মেডিকেয়ার দ্বারা কভার করা হয় না।
ডিসেম্বর 2019:বাড়ির মান। সিনিয়র হাউজিং এর আধিপত্য. আয়ু. উপহার সম্পর্কে ধারনা. আপনি যা মনে করেন আপনি সে নন। হাঁটু অস্ত্রোপচারের বিকল্প। পিকলবল
নভেম্বর 2019: বার্ধক্য ঐচ্ছিক। সূক্ষ্ম লাইন. টেড টকস। বিলিয়নেয়ারদের জন্য অসম্ভাব্য মক্কা। গ্রামীণ হাসপাতাল বন্ধ। ধনী আরও ধনী হয়। আপনার জৈবিক বয়স। বার্ধক্যের আচার।