আপনি যদি প্রায়ই নিজেকে বলতে থাকেন "যদি আমার কাছে যথেষ্ট টাকা থাকত ..." বা "আমি যদি তাদের আয় করতাম যাতে আমরা একটি সুন্দর ছুটি কাটাতে পারি," আপনি একা নন। আপনি যখন ক্রমাগত আপনার পছন্দ সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন তৃপ্তি পাওয়া কঠিন আছে।
কিন্তু আপনার অর্থ এবং জীবনকে ভিন্নভাবে দেখার একটি উপায় হল আপনার এই মুহূর্তে যে আশীর্বাদগুলি রয়েছে তার উপর ফোকাস করা। এটি আমাদের মে চ্যালেঞ্জ—তিনটি জিনিসের তালিকা করুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ এখনই .
ইতিবাচক সম্পর্ক, সুস্বাস্থ্য, বা আপনার ফ্রিজারে থাকা আইসক্রিমের পিন্টের মতো আপনার বর্তমানে কিসের জন্য কৃতজ্ঞ হতে হবে তার উপর ফোকাস করুন। আপনি যা সবচেয়ে বেশি মূল্যবান তা দিয়ে নিচের তিনটি বাক্য সম্পূর্ণ করুন।
আমি __________________ এর জন্য সবচেয়ে কৃতজ্ঞ।
আমি খুবই কৃতজ্ঞ যে __________________।
আমি ভালোবাসি যখন __________________.
একবার আপনার হয়ে গেলে, তালিকাটি এমন জায়গায় রাখুন যেখানে আপনি এটি প্রায়শই দেখতে পাবেন - আপনার রেফ্রিজারেটর বা আপনার বাথরুমের আয়নায়। এটি আপনার আশীর্বাদ মনে করিয়ে দেওয়ার একটি সহজ উপায়! আপনি যত বেশি সময় করেন সেই দুর্দান্ত জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন৷ আছে, আপনি কি করছেন না তা নিয়ে আপনার চিন্তা কম হবে আছে।
আমাদের ভুল বুঝবেন না—আপনি কৃতজ্ঞ হতে পারেন এবং তারপরও সুন্দর জামাকাপড় বা একটি নতুন গাড়ি কিনতে পারেন। কিন্তু সুখ আনতে সম্পদের উপর নির্ভর করবেন না।
কিভাবে ফোকাস করবেন যা আপনাকে কৃতজ্ঞ করে তোলে
যখন আমরা অন্য লোকেদের কাছে আমাদের মনোযোগ সরিয়ে ফেলি তখন কী আমাদের কৃতজ্ঞ করে তোলে তা দৃষ্টি হারানো সহজ। তাই আপনাকে কীসের জন্য কৃতজ্ঞ হতে হবে তার উপর ফোকাস করতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে!
আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া আপনার জীবনে শান্তির একটি নতুন স্তর নিয়ে আসে। আপনি তৃপ্তি খুঁজে পেতে মে মাসটিকে বেছে নিন। এটি বিনামূল্যে, অমূল্য, এবং এটি আপনার দরজায় পাঠানোর জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না!
#1 নিউ ইয়র্ক টাইমস থেকে অন্য কারো স্বপ্ন তাড়া করার পরিবর্তে আপনি যে জীবন চান সে সম্পর্কে আরও জানুন সর্বাধিক বিক্রিত লেখক রাচেল ক্রুজ। তার নতুন বই, আপনার জীবনকে ভালোবাসুন, তাদের নয়, তিনি আমাদের সবচেয়ে ক্ষতিকারক অর্থের অভ্যাসের উপর আলোকপাত করেছেন:নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা। তারপরে তিনি ঋণ, চাপ এবং দুশ্চিন্তার মধ্যে চাপা না পড়ে আমরা সত্যিই চাই এমন জীবন যাপনের জন্য আরও ছয়টি স্বাস্থ্যকর অর্থের অভ্যাস খুলে দেন। তুলনা ত্যাগ করুন এবং অর্থ সম্পর্কে আপনি যেভাবে চিন্তা করেন তা পুনরায় ফ্রেম করুন। আজই আপনার কপি প্রি-অর্ডার করুন!