অভাবের মানসিকতা হল সেই ভয় যে কখনই পর্যাপ্ত হয় না - তা অর্থ, সময় বা সম্পদ যাই হোক না কেন। অপ্রতুলতা:কেন এত অল্প থাকার মানে এত বেশি , হার্ভার্ডের একজন অর্থনীতিবিদ এবং ম্যাকআর্থার অনুদানের বিজয়ী সেন্ধিল মুল্লাইনাথন এবং প্রিন্সটন ইউনিভার্সিটির একজন মনোবিজ্ঞানী এলদার শফির, কীভাবে সম্পদের অভাব — অর্থ, সময়, এমনকি সামাজিক সংযোগ — আমাদের চিন্তাভাবনা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণকে প্রভাবিত করে তা অনুসন্ধান করেন৷ তারা যুক্তি দেয় যে অভাব শুধু মানসিক চাপ সৃষ্টি করে না; এটি আসলে পরিবর্তন করে যে আমরা কীভাবে তথ্য প্রক্রিয়া করি, জ্ঞানীয় "টানেল ভিশন" এর দিকে পরিচালিত করে যা আমাদের যা অভাব রয়েছে তা থেকে পালাতে দেয়।

একটি অভাবের মানসিকতা দুর্বল সিদ্ধান্ত গ্রহণের দিকে নিয়ে যায়

যদিও এটি স্বজ্ঞাত মনে হতে পারে, যখন আমাদের কাছে খুব কম কিছু থাকে, আমরা কখনও কখনও এমন পছন্দ করি যা সেই মূল্যবান সম্পদটিকে আরও বেশি ক্ষতি করে – প্রায়শই স্বল্পমেয়াদে এর কিছু লাভ করার জন্য বেছে নিয়ে, যা অনিবার্যভাবে দীর্ঘমেয়াদে আরও বেশি কেড়ে নেয়।

একটি অভাবের মানসিকতা আসলে মানসিক ক্ষমতা হ্রাস করে, আবেগ বৃদ্ধি করে এবং দুর্বল সিদ্ধান্ত গ্রহণের একটি চক্রের দিকে নিয়ে যায়।

এখানে একটি উদাহরণ:

আপনি ব্যস্ত। সেখানে উপস্থিত থাকার জন্য মিটিং আছে, গুরুত্বপূর্ণ ইমেলগুলি অপঠিত, এবং ক্রমবর্ধমান সময়সীমা যা প্রতি দিন অতিবাহিত করার সাথে সাথে আরও বেশি করে অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে। আপনার মনে হতে পারে আপনার নিজের জন্য কোন সময় নেই এবং আপনার মাথাকে পানির উপরে রাখার জন্য আপনার ক্ষমতার সবকিছুই করছেন।

• এবং তারপর আপনার গাড়ী একটি শব্দ করা শুরু. আপনি এটা উপেক্ষা. তারপর আপনি ত্বরান্বিত যখন এটি একটি সামান্য ঝাঁকান শুরু. আপনি এটা উপেক্ষা. সর্বোপরি, আপনার কাছে এটি নিয়ে চিন্তা করার সময় ছিল না।
  • এটা চলে যায়নি। বাস্তবে, শুধু যে যাওয়া হয়নি তা নয়। এটি কেবল আরও জোরে হয়েছে এবং আরও হিংস্রভাবে কাঁপতে শুরু করেছে, যতক্ষণ না শেষ পর্যন্ত এটি একটি ভয়ঙ্কর শব্দ করে এবং পুরোপুরি চালানো বন্ধ করে দেয়৷
    • এবং, আপনি রাস্তার পাশে আটকা পড়েছেন এবং একটি টো ট্রাক ডাকতে হবে, সেই টো ট্রাকের জন্য অপেক্ষা করতে হবে, দোকানে যেতে হবে, একটি ভাড়া গাড়ি পেতে হবে এবং আপনি সাধারণত সেই মূল্যবান সময়টি অনেক ব্যয় করেছেন৷

আপনি যদি সেই প্রথম অদ্ভুত আওয়াজটি শুনে গাড়িটি দোকানে নিয়ে যেতেন, তাহলে আপনি সম্ভবত নিজের কিছু টাকা বাঁচাতেন। কিন্তু তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি নিজের অনেক সময় বাঁচাতেন…যে সম্পদ আপনি প্রথমে আপনার গাড়ির সমস্যাগুলি উপেক্ষা করে লাভ করার চেষ্টা করছেন…

স্বল্পতা থেকে 4 গুরুত্বপূর্ণ টেকওয়ে

চলুন দুষ্প্রাপ্যতা থেকে নেওয়া মূল উপায়গুলি একবার দেখে নেওয়া যাক .

1. অভাবের মানসিকতা আপনার অভাবের দিকে মনোযোগ দেয়

লেখকের মূল ধারণাটি হল:অভাব মনের মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং মানুষকে তাদের তাত্ক্ষণিক অভাবের প্রতি তীব্রভাবে ফোকাস করতে বাধ্য করে। এটি অর্থ, সময় বা এমনকি সামাজিক সম্পর্কও হতে পারে। এবং, যখন আপনার মস্তিষ্কের অভাব রয়েছে তার উপর ফোকাস করা হয়, তখন এটি প্রায়শই আপনাকে এমন সিদ্ধান্তের দিকে নিয়ে যেতে অবহেলা করে যা আপনাকে সেখানে নিয়ে যায় যেখানে আপনি থাকতে চান।

যেমন:

• ধনীরা কখনও কখনও তাদের পছন্দ মতো জীবনযাপন করার পরিবর্তে সম্পদ বৃদ্ধির দিকে মনোনিবেশ করে। অথবা, ভয়ের কারণে সঞ্চয় মজুত করুন, এমনকি যখন তাদের যথেষ্ট পরিমাণে বেশি থাকে।
• কিশোরদের পিতামাতারা প্রায়ই স্কুলে তাদের মনোযোগ এবং উদ্যোগের পরিবর্তে বাড়িতে বাচ্চাদের অলসতার দিকে মনোনিবেশ করেন।
• সময়ের অনাহারে কমিট এবং তারপর কার্যকরভাবে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য সংগ্রাম।
• ডায়েটাররা খাবারের প্রতি আচ্ছন্ন, যা স্বাস্থসম্মতভাবে খাওয়া কঠিন করে তোলে। (আমি ডায়েটে লোকেদের দেখেছি এবং তারা তাদের খাবারের সাথে ক্রুজ নিয়ন্ত্রণে থাকা কারও চেয়ে খাবারের বিষয়ে বেশি চিন্তিত। এর চেয়ে খারাপ কী? পরীক্ষায়, ডায়েটাররা জ্ঞানীয় পরীক্ষায় আরও খারাপ পারফর্ম করেছে কারণ তাদের মানসিক শক্তি খাওয়ার চিন্তার দ্বারা ব্যবহৃত হয়েছিল।)

ফোকাস করার একটি ভাল উপায়: আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হন এবং আপনি কোথায় হতে চান তার উপর আপনার ফোকাস রাখুন:সম্পদ বৃদ্ধি, স্বাস্থ্যকর হওয়া, অবসর নেওয়া, আপনার জীবনে স্বাচ্ছন্দ্য থাকা।

• যখন আপনি আপনার সমস্যাগুলির পরিবর্তে আপনি যা চান তার দিকে মনোনিবেশ করেন, তখন আপনার অবচেতন আপনার বিরুদ্ধে না হয়ে আপনার পক্ষে কাজ করতে শুরু করে।

2. দুষ্প্রাপ্যতা দীর্ঘমেয়াদী নয়, কাছাকাছি সময়ের দিকে মনোযোগ দেয়

অভাবের মানসিকতার তীব্র ফোকাস কখনও কখনও উপকারী হতে পারে (লোকেদের জরুরী সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে)। যাইহোক, এটি প্রায়শই টানেল ভিশনের দিকে নিয়ে যায়, যেখানে লোকেরা বৃহত্তর, দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলিকে অবহেলা করে।

লেখক টানেলিং ফাঁদ ব্যাখ্যা করেছেন, একটি জ্ঞানীয় প্রভাব যেখানে অভাবের মানসিকতার অধীনে থাকা লোকেরা তাত্ক্ষণিক উদ্বেগের উপর খুব বেশি ফোকাস করে এবং ভবিষ্যতের পরিণতিগুলিকে অবহেলা করে। এটি একটি চক্রের দিকে নিয়ে যায় যেখানে লোকেরা ক্রমাগত এক সময়ে একটি সংকট সমাধান করে, আর্থিকভাবে বা জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে কখনও এগিয়ে যায় না।

অভাব মনোযোগকে সংকুচিত করে, প্রায়ই সক্রিয় সিদ্ধান্ত গ্রহণের পরিবর্তে প্রতিক্রিয়াশীল হয়ে ওঠে।

উদাহরণ:

• একজন ব্যক্তি বিলের সাথে লড়াই করছেন তিনি ভবিষ্যতের সপ্তাহগুলির জন্য উচ্চ-সুদের বোঝাকে উপেক্ষা করে সপ্তাহ জুড়ে একটি পে-ডে লোন নিতে পারেন৷
• একজন ব্যস্ত পেশাদার কৌশলগত দীর্ঘমেয়াদী প্রকল্পগুলিতে কাজ করার পরিবর্তে জরুরী ইমেলগুলিতে ক্রমাগত প্রতিক্রিয়া জানায়৷

দীর্ঘমেয়াদী ফোকাসের সাথে লড়াই করলে কী করবেন: আপনার ভবিষ্যতকে আরও বাস্তব করার জন্য ধারণাগুলি অন্বেষণ করুন৷

3. ব্যান্ডউইথ ট্যাক্স

দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা করা কঠিন করার বাইরে, একটি অভাবের মানসিকতা জ্ঞানীয় ব্যান্ডউইথকে হ্রাস করে- সমস্যা সমাধান, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য উপলব্ধ মানসিক সংস্থান।

উদাহরণ:

• পরীক্ষাগুলি দেখায় যে এককভাবে আর্থিক চাপই IQ 13-14 পয়েন্ট কমিয়ে দেয় , ঘুম বঞ্চনার প্রভাব অনুরূপ. যখন মানুষ ক্রমাগত অর্থ বা সময় নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকে, তখন তাদের মানসিক ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়, যার ফলে তাদের ভালো সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কম থাকে।
• একজন আর্থিকভাবে সংগ্রামরত ব্যক্তি বিল পরিশোধ করতে ভুলে যেতে পারেন কারণ তাদের মানসিক শক্তি শেষ হওয়ার চিন্তায় ব্যয় হয়।
• কারো সময়ের অভাব বেশি ভুলে যাওয়া এবং আবেগপ্রবণ, সময়সীমা হারিয়ে ফেলে বা দ্রুত পছন্দ করতে পারে।

অভাব আক্ষরিক অর্থে মানসিক ব্যান্ডউইথ ব্যবহার করে মানুষকে ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম করে তোলে।

মানসিক ব্যান্ডউইথ বাড়ানোর জন্য টিপস:যতটা সম্ভব আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণকে স্বয়ংক্রিয় করুন। আপনি আর্থিক, কাজ, বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে (যেমন, স্বয়ংক্রিয় বিল পরিশোধ, খাবার পরিকল্পনা, ইত্যাদি) দ্বারা জ্ঞানীয় লোড কমাতে পারেন।

4. আপনার জীবনে কিছুটা শিথিলতা দরকার

অভাবের সম্মুখীন হওয়া লোকেদের ঢিলেঢালা অভাব, যার মানে এমনকি ছোট শক (একটি ফ্ল্যাট টায়ার, একটি মিস ডেডলাইন) বড় ধরনের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

শিথিলতা ছাড়া, অভাবের মধ্যে বসবাসকারী লোকেরা বিপর্যয়ের জন্য অনেক বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

• আর্থিক শিথিলতা মানে আশ্চর্যজনক খরচ কভার করার জন্য জরুরি সঞ্চয় থাকা।
• টাইম স্ল্যাক মানে অন্যান্য অগ্রাধিকারকে লাইনচ্যুত না করে জরুরী কাজগুলি পরিচালনা করার জন্য বাফার সময় থাকা৷

একটি লিখিত আর্থিক পরিকল্পনা হল অভাব থেকে দূরে সরে যাওয়ার একটি সুন্দর উপায়

প্রাচুর্যের উপর ফোকাস করা অভাবের জন্য একটি মহান উপাখ্যান। আপনার ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা করাও ভালো।

বোল্ডিন রিটায়ারমেন্ট প্ল্যানার হল আর্থিক পরিকল্পনা সফ্টওয়্যার যা আপনাকে আপনার ভবিষ্যত নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এই বিস্তারিত বিস্তারিত টুলের সাহায্যে, আপনি অবসর গ্রহণের লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন, সেই লক্ষ্যগুলি অর্জনের সম্ভাবনা খুঁজে পাবেন এবং আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক রাখবেন - অভাবের প্রভাবগুলি কাটিয়ে ওঠার সমস্ত উপায়।