৷ 
ইদানীং, আমি সোশ্যাল মিডিয়া এবং অন্যান্য জিনিসগুলিতে এত বেশি সময় নষ্ট করছি যে এটি আমার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে প্রভাবিত করতে শুরু করেছে। জীবনে অনেক বিক্ষিপ্ততা আছে, এবং আমি তা পরিবর্তন করতে চাই।
আসলে, আমি এই ব্লগ পোস্টটি সকাল ১০টায় লিখতে শুরু করেছি, এবং এখন সন্ধ্যা ৬:৩০। পরের দিন, এবং আমি এখন সত্যিই শুরু করছি।
আমি অনেকগুলি বিভিন্ন জিনিসের দ্বারা এতটাই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি যে এটি আমার প্রচুর সময় নষ্ট করার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, এবং সেইজন্য, আমি বাস করতে পারিনি মুহূর্ত যেমন আমি সত্যিই চাই।
আমার মাথায় ক্রমাগত কিছু না কিছু থাকে এবং আমি মনে করি আমি সবসময় মজাদার মুহূর্তগুলো উপভোগ করি না। এর কারণ হল আমি সবসময় অন্য বিষয় নিয়ে চিন্তা করি এবং জীবনে ঘটে যাওয়া সবকিছু নিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করি।
এই কারণে, আমি সম্প্রতি এটি টুইটারে শেয়ার করেছি:
আমি কি আমার ফোন থেকে Facebook মুছে দেব?
— মিশেল শ্রোডার-গার্ডনার (@SenseofCents) নভেম্বর 8, 2018
আমার ছোট্ট টুইটার পোলে 200 জন লোক অংশ নিয়েছিল, এবং প্রায় 90% বলেছেন যে আমার ফোন থেকে Facebook মুছে ফেলা উচিত। আমি হতবাক হয়েছিলাম যে এত লোক এটির পক্ষে ভোট দিয়েছে। কিন্তু, হয়তো এটা আমাকে আমার চেয়ে বেশি উপস্থিত থাকতে সাহায্য করবে।
এটি আমাকে ভাবতে বাধ্য করেছে যে আমার জীবনে আর কী কারণে আমি প্রচুর সময় নষ্ট করছি এবং কীভাবে আমি এই মুহূর্তে আরও বেশি করে বাঁচতে পারি৷
আমি সব কিছুর মধ্যে তাড়াহুড়ো করার জন্য দোষী, এবং অনেক সময়, আমি অনুভব করি যে আমি খুব অধৈর্য ব্যক্তি। আমি খুব দ্রুত জীবনের মধ্য দিয়ে ছুটে চলার জন্য দোষী এবং সত্যিই এটি উপভোগ করতে থামিনি।
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমাকে সত্যিই ধীরগতি করতে হবে, এখন যা ঘটছে তা উপভোগ করতে হবে এবং এই মুহূর্তে বেঁচে থাকতে হবে। আমি আরও মনোযোগী হতে চাই যাতে আমি যা করছি তা সত্যিই উপভোগ করতে পারি।
জীবন খুব দ্রুত যায়, এবং আমি নিশ্চিত আপনারা অনেকেই ভাবছেন যে এটি ইতিমধ্যেই 2019 কেমন হয়েছে। আপনার বাচ্চারা বড় হচ্ছে, আপনি হয়ত কলেজ শেষ করছেন, আপনি হয়তো বয়স্ক বোধ করছেন এবং আরও অনেক কিছু। জীবন এত দ্রুত চলে যায়!
সেই কারণে, আমি শুধু নিশ্চিত করতে চাই যে আমি এই সুন্দর পৃথিবীর আরও অভিজ্ঞতা পেতে পারি যেটিতে আমরা বাস করি। যে জিনিসগুলো আমাকে আটকে রাখছে তাতে ব্যস্ত না হয়ে আমি এটি উপভোগ করা শুরু করতে চাই।
সম্পর্কিত বিষয়বস্তু:
সেই টুইটার পোলের পরে, আমি আমার ফোন থেকে ফেসবুক মুছে ফেলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি ক্রমাগত আমার চেয়ে বেশি ফেসবুক চেক করেছি, এবং এটি সত্যিই আমাকে সেই মুহূর্তে যতটা চেয়েছিলাম ততটা বাঁচতে পারেনি।
আমি আসলে কয়েক বছর আগে আমার ফোন থেকে Pinterest এবং Twitter মুছে ফেলেছিলাম, এবং এটি দুর্দান্ত ছিল। তাই, আমি ফেসবুকের সাথেও এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কারণ আমি এটিতে অনেক বেশি সময় ব্যয় করছি।
গড় ব্যক্তি প্রতি সপ্তাহে সোশ্যাল মিডিয়াতে অনেক, অনেক ঘন্টা ব্যয় করে। Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, এবং আরও অনেকের মধ্যে, আপনার পুরো দিন নষ্ট করা বেশ সহজ।
আপনি যদি দেখেন যে আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে খুব বেশি সময় ব্যয় করছেন এবং এটি আপনাকে এই মুহুর্তে বেঁচে থাকার অনুমতি দিচ্ছে না, আপনি আপনার ফোন থেকে কিছু সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলতে চাইতে পারেন, বা এমনকি সেগুলি একসাথে বন্ধ করতে চাইতে পারেন। এমনকি আপনি একটি টাইম ব্লক তৈরি করতে পারেন যাতে আপনি দিনের নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার অ্যাকাউন্টগুলি অ্যাক্সেস করতে না পারেন, ইত্যাদি।
ইমেল সাবস্ক্রাইব করা সত্যিই সহজ. কয়েক বছর ধরে, আমি এক টন বিভিন্ন ওয়েবসাইট এবং কোম্পানিতে সদস্যতা নিয়েছি। আমি অনেকের সাবস্ক্রাইব করেছি যে আমি প্রতিদিন কয়েকশ ইমেল পাই যেগুলি জিমেইলে আমার "প্রচার" ট্যাবে আসে, সেই সাথে আমার "প্রাথমিক" ট্যাবে আরও শত শত ইমেল আসে৷
আমি প্রতিদিন তাদের মাধ্যমে ফিল্টার করার জন্য অনেক সময় ব্যয় করি, কিন্তু সেগুলি বেশিরভাগই আবর্জনা। এটি ক্লান্তিকর, এবং কখনও কখনও আসল ইমেলগুলিও মিশ্রণে হারিয়ে যায়!
তাই, আমি প্রায় সব ইমেল থেকে সদস্যতা ত্যাগ করছি, আমি যে ব্লগগুলি উপভোগ করি এবং যা একেবারে প্রয়োজনীয় তা ছাড়া৷
বাকি সব কুঠার পাচ্ছে.
আপনি যদি দেখেন যে আপনি প্রতিদিনের ইমেলগুলি পরীক্ষা, পড়া এবং মুছে ফেলার জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় করছেন যে এটি আপনাকে এই মুহুর্তে বাঁচতে দেয় না, আমি অবশ্যই আপনার কাছে অর্থপূর্ণ নয় এমনগুলির সদস্যতা ত্যাগ করার পরামর্শ দিচ্ছি৷
এটি এমন একটি জিনিস যা আমি খুব খারাপ এবং এটি আমাকে এই মুহূর্তে বাঁচতে না পারে যেমনটা আমি চাই। আমার ইমেল চেক করার নেশা আছে- আমি আক্ষরিক অর্থে আমার ইমেল ইনবক্স দিনে 100 বারের বেশি লোড করব।
এটি প্রচুর পরিমাণে সময় নষ্ট করে, এবং আমি সেগুলি পাওয়ার সাথে সাথে যে সমস্ত ইমেলগুলি পাই তার উত্তর দেওয়ার আমার সত্যিই কোন প্রয়োজন নেই৷
আমি মনে করি আমার জন্য সমস্যা হল যে আমি আমার ইমেল চেক করা চালিয়ে যেতে বাধ্য বোধ করি যদি আমার ব্যবসার সাথে কিছু পপ আপ হয় বা কোনো পাঠকের কোনো প্রশ্ন থাকে। আমি যতটা সম্ভব উপলব্ধ হতে চাই, কিন্তু তার মানে আমি ক্রমাগত আমার ইমেল চেক করছি।
আপনি যখন আপনার পাঠক বা ক্লায়েন্টদের কাছে উপলব্ধ হতে চান তখন এটি একটি কঠিন জিনিস। কিন্তু, আপনি আরও ভাল ব্যবসার মালিক বা কর্মচারী হবেন যদি আপনি একটি ভাল কাজ/জীবনের ভারসাম্য তৈরি করতে সক্ষম হন এবং এই মুহূর্তে আরও বেশি জীবনযাপন করতে পারেন।
যদিও এটা মনে নাও হতে পারে যে আপনি আপনার ইমেল চেক করার জন্য এত বেশি সময় ব্যয় করছেন, সময় এবং ফোকাস বারবার পরিবর্তন করতে এটি সত্যিই যোগ করতে পারে। এটি আপনাকে আপনার চিন্তার ট্রেন হারানোর দিকেও নিয়ে যেতে পারে যখন আপনার আসলে অন্য কিছু করা উচিত, যেমন আপনার চারপাশে যা আছে তা উপভোগ করা এবং এই মুহূর্তে বেঁচে থাকা।
সারাদিন আপনার ইমেল চেক করার পরিবর্তে, আমি আপনার ইমেল চেক করার জন্য সারাদিন সময় আলাদা করার পরামর্শ দিই। এমনকি আপনি একটি নিয়ম সেট করতে পারেন যে আপনি একটি কাজ শেষ করার পরেই আপনার ইমেল চেক করবেন এবং যদি তারা আপনাকে বিভ্রান্ত করে তাহলে আপনি ইমেল বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করতে পারেন৷
আপনি দিনে কয়েকবার আপনার ইমেল চেক করার জন্য কাজ করতে চাইতে পারেন, এমনকি (EEEK!!!) দিনে একবার।
এটি সম্ভবত প্রথমে কঠিন হবে, কিন্তু যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি কীভাবে আপনাকে আরও বেশি উত্পাদনশীল হতে সাহায্য করে এবং ব্যক্তিগত জিনিসগুলির ক্ষেত্রে এই মুহুর্তে বাঁচতে সাহায্য করে, তখন আপনি আশা করতেন যে আপনি এটি তাড়াতাড়ি করেছেন৷
যদিও আমি লেখা উপভোগ করি, এটা আমার গড় কাজের দিনের অংশ নয়। আমি যখন লেখার মেজাজে থাকি, আমি আগে থেকেই ব্লগ পোস্ট লিখতে পছন্দ করি।
এর মানে আমি সাধারণত ব্যাচ লিখি। আমি সত্যিই লিখতে শুরু করতে পারি এবং একদিনে কয়েকটি নিবন্ধ বের করতে পারি, এবং এক সপ্তাহে দশ বা তারও বেশি হতে পারে। তারপর, আমি এক বা দুই মাস কিছু লিখব না।
আমি এটি চালিয়ে যাব, কারণ এভাবেই আমি ব্লগ পোস্টগুলি লিখতে সবচেয়ে বেশি উপভোগ করি- শুধুমাত্র যখন আমি লেখার মেজাজে থাকি! 🙂
আপনি যদি এই মুহুর্তে আরও বেশি বাঁচতে চান তবে আমি আপনাকে বর্তমানে যা করতে অনুপ্রাণিত করছেন তার উপর ফোকাস করার জন্য কাজগুলিকে আলাদা করার পরামর্শ দিই। আপনি যা করেন তার উপর নির্ভর করে, এটি কঠিন হতে পারে। কিন্তু আপনি যখন একবারে এক ধরনের কাজের উপর ফোকাস করেন, তখন এটি আপনাকে সময় বাঁচাতে এবং মুহুর্তে আরও বেশি বাঁচতে সাহায্য করবে।
আমি এখন কয়েক মাস টিভি দেখিনি, এবং এটি দুর্দান্ত লাগছে! আমরা আসলে 2018 সালের আগস্ট থেকে আমাদের টিভি চালু করিনি।
আমি একটি ভাল টিভি শো পছন্দ করি এবং আমি সত্যি বলতে পারি যে আমি একবার খুব বেশি টিভি দেখে অনেক সময় নষ্ট করছিলাম। একজন মানুষ সপ্তাহে ৩৫ ঘণ্টার বেশি টিভি দেখেন! আমি নিশ্চিত নই যে আমি এতটা দেখছিলাম, তবে আমি জানি আমি কাছাকাছি ছিলাম।
আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে প্রতি সপ্তাহে মাত্র অর্ধেক ঘন্টা পুনরুদ্ধার করে আপনি কী করতে পারেন?
আপনি আপনার পাশের তাড়াহুড়োতে আরও বেশি কাজ করতে পারেন, আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন এবং এই মুহূর্তে আরও বেশি সময় কাটাতে পারেন!
আপনি যখন এত বেশি টেলিভিশন দেখা বন্ধ করে দেন তখন আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে আমার বাস্তবিক অভিজ্ঞতা রয়েছে। যখন ওয়েস এবং আমি আরভিতে চলে আসি তখন আমরা আসলে নেটফ্লিক্স থেকে পরিত্রাণ পেয়েছিলাম, যা ছিল আমাদের টিভির একমাত্র রূপ। যখন আমরা Netflix থেকে পরিত্রাণ পেয়েছিলাম, তখন আমি আমার ব্লগে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পেরেছিলাম, আমরা যে নতুন জায়গাগুলিতে ভ্রমণ করছিলাম তা অন্বেষণে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পেরেছিলাম।
আমি ধীরে ধীরে আমার সম্পাদক এবং ভার্চুয়াল সহকারীকে আরও কাজ দিয়ে যাচ্ছি, এবং এটি দুর্দান্ত হয়েছে৷
বছরের পর বছর ধরে, আমি সেন্স অফ সেন্স মেকিং এর জন্য প্রায় সবকিছুই নিজের থেকে করেছি, কিন্তু ব্লগ বড় হওয়ার সাথে সাথে সাহায্য পেয়ে ভালো লাগলো।
যখন আমি লোকেদের বলি যে আমি নিজে থেকে মেকিং সেন্স অফ সেন্টস 95% চালাই, তারা হতবাক হয়ে যায়।
অনেকে মনে করেন এই ব্যবসা চালাচ্ছেন একদল লোক।
কিন্তু, না, এটা শুধু আমি, আমার সম্পাদক, আমার ভার্চুয়াল সহকারী, এবং আমার কারিগরি ব্যক্তি- এবং তারা সবাই শুধুমাত্র পার্টটাইম।
আপনি যদি নিজেকে সময়মতো কম মনে করেন, তাহলে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনি কাউকে নিয়োগের কথা বিবেচনা করতে পারেন। সেখানে ভার্চুয়াল সহকারী, ব্যক্তিগত সহকারী এবং অন্যান্য সবকিছু আছে। আপনি নির্দিষ্ট কিছু কাজ নির্ধারণ করতে পারেন যেগুলি কাজ করার জন্য আপনার ঠিক প্রয়োজন নেই।
এছাড়াও, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে নির্দিষ্ট কিছু কাজ আউটসোর্সিং আপনাকে আপনার অন্যান্য লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আরও সময় এবং শক্তি দেবে৷
এমনকি যদি আপনি একজন ব্যবসার মালিক না হন, আপনি আপনার লন কাটা, আপনার ঘর পরিষ্কার করতে বা গাড়ি মেরামত করার জন্য কাউকে খুঁজে বের করে আউটসোর্স করতে পারেন। এটি আপনাকে একটি ব্যবসা শুরু করার জন্য আরও সময় দেবে, বা আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন।
কার্যকরীভাবে আউটসোর্স করার জন্য এবং নিশ্চিত করার জন্য যে এটি আসলে আপনাকে এই মুহূর্তে বেঁচে থাকার অনুমতি দিচ্ছে, আপনি কয়েকটি বিষয় নিয়ে ভাবতে চাইবেন, যেমন:
আপনি যদি সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন অনুভব করেন তবে প্রথমে আউটসোর্সিং কঠিন হতে পারে। কিন্তু ভাল সাহায্যের মাধ্যমে, আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যে আপনার দিনে অন্য জিনিসগুলিতে ব্যয় করার জন্য আপনার কাছে আরও বেশি সময় আছে, যেমন মুহুর্তে বেঁচে থাকতে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করা।
এটি আপনাকে অবাক করতে পারে, তবে আমি সাধারণত কোনও সংগঠিত ব্যক্তি নই। আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন যে কিছু কোথায় আছে, আমি সাধারণত সবচেয়ে হাস্যকর উত্তর দিয়ে উত্তর দিই, যেমন "যেটি [আইটেম ঢোকান] কাগজের স্তুপের নীচে থাকে যা আমি কখনই পরি না এমন জুতোর দুটি বিনের মধ্যে থাকে।"
বেশিরভাগ অংশের জন্য, আমি মনে রাখি না যে জিনিসগুলি কোথায় আছে, কিন্তু এটি কখনই কোন অর্থবোধ করে না৷
৷আমি একটি সংগঠিত জগাখিচুড়ি, যেমন তারা বলে।
এখানে কিছু বিস্ময়কর পরিসংখ্যান রয়েছে যা আমি সিম্পলি অর্ডারলি থেকে অসংগঠিত হওয়ার বিষয়ে পেয়েছি:
অসংগঠিত হওয়ার ফলে আপনার একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় নষ্ট হতে পারে, এবং সেই সংখ্যাগুলি দেখায়, এটি দেরী ফি, চাপ, হারিয়ে যাওয়া আইটেম এবং আরও অনেক কিছুর দিকে নিয়ে যেতে পারে। আমি এমন কিছু অসংগঠিত লোককে চিনি যারা বলে যে তারা সবসময় জানে যে জিনিসগুলি কোথায় আছে, কিন্তু আমি নিশ্চিত নই যে এটি সবার ক্ষেত্রেই হয়।
আরও সংগঠিত হতে শেখার সাথে সামঞ্জস্য করা একটি কঠিন জিনিস হতে পারে, তবে এটি সত্যিই আপনাকে আপনার কিছু সময় পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি আরও সংগঠিত জীবনের দিকে কাজ করতে চান, তাহলে এখানে সংগঠিত হওয়ার জন্য সময় বাঁচানোর বেশ কিছু সহায়ক টিপস রয়েছে:
যেমন আমি বলেছি, ভাল সাংগঠনিক দক্ষতা শেখা কঠিন হতে পারে, এবং আপনি যদি সত্যিই এই টিপটিতে অংশ নিতে চান তবে আপনাকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে। তবে, সংগঠিত হওয়া আপনার থাকার এবং কাজের জায়গাগুলিকে আরও কার্যকরী করে তুলবে এবং এটি সম্ভবত কিছু মানসিক বিশৃঙ্খলাও দূর করবে৷
মিনিমালিস্ট লিভিং সম্পর্কিত পোস্ট:
আমি ঘটতে পারে এমন নেতিবাচক জিনিসগুলির জন্য অনেক সময় ব্যয় করি, যাতে এটি আমার চারপাশে ঘটছে এমন ভাল জিনিসগুলিকে মিস করতে দেয়। এর কারণ হল খারাপ মুহূর্তগুলির থেকে প্রায় সবসময়ই বেশি ভালো মুহূর্ত থাকে৷
৷আপনি যদি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করেন তবে আপনি আপনার সময় নষ্ট করছেন। হ্যাঁ, এটা সত্যিই খুব সহজ।
অনুশোচনা এবং/অথবা গসিপিংয়ের মতো নেতিবাচক বিষয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে, আপনি আরও বেশি উত্পাদনশীল হতে পারেন এবং সেই সময়টিকে বাস্তবে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
আরও ইতিবাচক হওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপনার জীবনকে আরও সহজ করতে এবং এই মুহূর্তে বেঁচে থাকতে সক্ষম হবেন।
আপনি কি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি খুব বিভ্রান্ত? জীবনকে আরও উপভোগ করার জন্য আপনি কী করছেন?