আমরা এটিকে একটি প্রদত্ত হিসাবে গ্রহণ করার প্রবণতা রাখি যে বেশিরভাগ ক্রিয়াকলাপ যা আমাদের চলমান করে তোলে তা একটি অবিচ্ছিন্ন ভাল। সর্বোপরি, এখনও খুব বেশিক্ষণ বসে থাকা মূলত এখন জনস্বাস্থ্যের ঝুঁকি। অ্যাথলেটিক হওয়া (কারণে) আমাদের জন্য মজাদার এবং ভাল।

ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের ডেন্টিস্টরা সেই বিশ্বাসে একটি রেঞ্চ টস করতে পারে। কিছু আশ্চর্যজনক নতুন গবেষণা অনুসারে, যদিও অভিজাত ক্রীড়াবিদরা তাদের দাঁত ব্রাশ করেন এবং এমনকি আমাদের বাকিদের চেয়ে বেশি ঘন ঘন ফ্লস করেন, তাদের আসলে মুখের রোগের হার বেশি। নিজেকে সংযত করুন:প্রায় অর্ধেকের চিকিত্সা না করা দাঁতের ক্ষয় ছিল, বেশিরভাগই মাড়ির প্রদাহের লক্ষণ দেখিয়েছিল এবং প্রায় 3 জনের মধ্যে 1 জন "রিপোর্ট করেছে যে তাদের মৌখিক স্বাস্থ্য তাদের প্রশিক্ষণ এবং কর্মক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে।"

আপনি একটি জিম ইঁদুর হন বা না হন, এটি বেশ চমকপ্রদ শোনায়। রোমান্টিক সঙ্গীকে আকৃষ্ট করা থেকে শুরু করে কর্মক্ষেত্রে উপস্থাপনা পর্যন্ত সবকিছুর জন্য আমরা আমাদের হাসির উপর নির্ভর করি। এই অবস্থাগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সমস্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিও গণনা করছে না। সৌভাগ্যবশত, অভিজাত ক্রীড়াবিদদের অন্তর্ভুক্ত সকলের জন্য এটিকে ঘিরে একটি উপায় রয়েছে।

"আমরা দেখেছি যে আমাদের সমীক্ষায় বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদদের মুখে মুখে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অভ্যাস রয়েছে যতটা তারা দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করেন, নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যান, ধূমপান করবেন না এবং স্বাস্থ্যকর সাধারণ ডায়েট করেন," বলেন অধ্যয়নের লেখক জুলি গ্যালাঘের। "তবে, তারা প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার সময় ঘন ঘন স্পোর্টস ড্রিংকস, এনার্জি জেল এবং বার ব্যবহার করে; এই পণ্যগুলিতে থাকা চিনি দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায় এবং তাদের অম্লতা ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়।"

এক গেটোরেড আপনার মুক্তাযুক্ত সাদাকে ধ্বংস করবে না, তবে প্রশিক্ষণের অভ্যাসের ক্ষেত্রে আপনার বিকল্পগুলিকে ওজন করবে। পরিশেষে, হাইড্রেটেড থাকার জন্য জল আপনার সেরা বাজি — এবং সামগ্রিকভাবে, আপনি মূল্যকে হারাতে পারবেন না।