সাবেটিকাল নাকি বার্নআউট?
সাবেটিকাল, ছোট অবসর এবং গ্যাপ ইয়ারগুলি নতুন ধারণা নয়, তবে প্রাথমিক অবসরের বিকল্প হিসাবে এগুলি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে৷
বিশ্রামকালীন ছুটির সংজ্ঞা হল কাজ থেকে অনুপস্থিতির এক বছর বা তার চেয়ে কম সময়।
তাদের 50 এবং 60 এর দশকের আরও বেশি সংখ্যক লোকেরা কয়েক মাস থেকে এক বছরের ছুটি নিচ্ছেন। কাজ থেকে সাময়িক বিরতি আপনাকে অবসরের সুবিধা উপভোগ করার সুযোগ দেয়।
কলেজ-আবদ্ধ বাচ্চারা কয়েক দশক ধরে একটি ফাঁক বছরের পরিকল্পনা করেছে, কিন্তু কেন তাদের সব মজা করা উচিত? আপনি একটু বড়, অনেক বুদ্ধিমান, এবং সম্ভবত আপনার কাছে যথেষ্ট অর্থ সঞ্চয় আছে যাতে এটি সুইং করা যায়। একটি ব্যবধান বছর হতে পারে আপনার করা সবচেয়ে উপকারী জিনিসগুলির মধ্যে একটি৷
৷আমেরিকানরা বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘমেয়াদী কর্মজীবী মানুষ। আমরা কষ্টার্জিত ছুটি নেওয়ার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী, কখনও কখনও এটিকে বছরের পর বছর বন্ধ করে রাখি, আমরা দীর্ঘ থেকে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করি এবং সাধারণত কাজের চারপাশে জীবন গঠন করি৷
অত্যধিক পরিশ্রম করা অগত্যা যুক্তরাজ্যের ক্ষেত্রে নয়, যেখানে অবসরের ব্যবধানের বছর বা সাবেটিকাল ব্যাপকভাবে পরিচিত এবং ব্যবহার করা হয়। ইউকে ডেইলি মেইল অনুসারে যা ইতিমধ্যেই একটি সাধারণ অভ্যাস – কলেজ-বাউন্ড গ্যাপ ইয়ার – অবসরপ্রাপ্তদের কাছে জনপ্রিয়তা দ্রুত বাড়ছে৷
তাই যখন আমেরিকানরা সবেমাত্র এক বছরের ছুটি গ্রহণ করতে শুরু করেছে, এটি ততটা আমূল ধারণা নয় যতটা মনে হতে পারে।
অধিকন্তু, টাইম অফ আপনাকে শক্তি জোগায় এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে আরও ভালো কর্মী করে তুলতে পারে।
মেরিল লিঞ্চের একটি সমীক্ষা থেকে 2014 সালের তথ্য বিশ্লেষণ অনুসারে, 17 শতাংশ বুমার বলেছেন যে অবসরের অর্থায়ন অব্যাহত কর্মসংস্থান থেকে আসবে। এবং, শ্রম বিভাগের নতুন তথ্য প্রস্তাব করে যে সংখ্যাটি নাটকীয়ভাবে বাড়ছে। ডিপার্টমেন্ট রিপোর্ট করেছে যে 39.2% আমেরিকানরা 55 বছরের বেশি বয়সী এই বছর কাজ করছিল, 1961 সালের পর থেকে সবচেয়ে বড় অংশ। এবং প্রবণতাটি বয়স্ক আমেরিকানদের দ্বারা কর্মশক্তির অংশগ্রহণে আরও বেশি বৃদ্ধির পরামর্শ দেয়।
মেরিল লিঞ্চ বলে।
কিন্তু চাকরির বর্ধিত মেয়াদে প্রবেশ করার আগে, অনেক বয়স্ক আমেরিকান ছুটি নিচ্ছেন৷
অবসর গ্রহণের রাস্তা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে, আরও বয়স্ক আমেরিকানরা একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দীর্ঘ ছুটি নিয়ে থাকেন, বা একটি কাজের বিশ্রাম নেন এবং তারপর কর্মীবাহিনীতে পুনরায় যোগ দেন - প্রায়শই কেরিয়ার পরিবর্তন করে - সম্পূর্ণ অবসরে বিলম্ব করার জন্য৷
কর্মরত অবসরপ্রাপ্তদের অর্ধেকেরও বেশি (52%) বলেছেন যে তারা প্রথম অবসর নেওয়ার পরে কাজ থেকে বিরতি নিয়েছিলেন এবং তারপরে কাজে ফিরে আসেন, মেরিল লিঞ্চ ডেটা দেখায়। এই বিশ্রামের সময়কাল, যা ক্যারিয়ারের বিরতি পর্ব হিসাবেও কাজ করে, গড়ে 29 মাসেরও বেশি স্থায়ী হয়।
ল্যানস্কি ক্যারিয়ার কনসালটেন্টস-এর প্রেসিডেন্ট এবং প্রতিষ্ঠাতা শিকাগো, ইল-ভিত্তিক জুডি ল্যানস্কি বলেছেন, আর্থিক নিরাপত্তা এবং জীবনযাত্রার বিবেচনার কারণে বিরতি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত এবং তারপরে কাজ করা চালিয়ে যাওয়া বা সম্পূর্ণ অবসর নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত৷
"আমি কিছু লোকের সাথে কাজ করেছি যারা বলে যে তারা খুব তাড়াতাড়ি অবসর নেয়," ল্যানস্কি বলেছেন। “আমি যাদের দেখেছি [অবসরের মুখোমুখি] তারা অস্পষ্ট নয় পরবর্তীতে কী করতে হবে।
এখানে কিছু টিপস আছে:
প্রথাগতভাবে কিছু লোক একটি বিশ্রাম বা একটি ছোট অবসর গ্রহণ করে কারণ তারা কেবল বিশ্রাম এবং শিথিলতা চায় — তারা ইঁদুরের দৌড় থেকে দূরে যেতে চায় বা বার্নআউট থেকে বাঁচতে চায়।
অন্য লোকেরা নতুন কিছু চেষ্টা করার জন্য বিশ্রাম নেয় — তারা একটি নতুন চাকরি বা জীবনযাপনের ভিন্ন উপায় চেষ্টা করতে চায়।
দ্রুত অবসর গ্রহণের জন্য আপনার প্রেরণা বিবেচনা করুন। অভিজ্ঞতা থেকে আপনি কী চান তা জানা এটিকে সফল হতে সহায়তা করবে। এবং, যে কোনও লক্ষ্যের মতো, যত বেশি নির্দিষ্ট তত ভাল।
"বেবি বুমাররা খুব সক্রিয়," জেনিফার হ্যারিস বলেছেন, সিআর সার্চের সভাপতি, একটি গার্নি, ইল-ভিত্তিক এক্সিকিউটিভ রিক্রুটিং ফার্ম৷ "শুধু কাজ বন্ধ করা অনেক বয়স্কদের কাছে আকর্ষণীয় হবে না। তারা এখনও সেই বৃহত্তর উদ্দেশ্যের অংশ হতে চায় এবং জানে যে তারা অবদান রাখছে।”
একটি দীর্ঘ ছুটি নেওয়া শীঘ্রই অবসরপ্রাপ্তদের তাদের লক্ষ্য পুনঃমূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারে সন্তুষ্টি এবং আর্থিক নিরাপত্তা যা অবিরত কাজের সাথে আসে।
একটি বিশ্রামের সময় এক সপ্তাহ, এক মাস, তিন মাস, এক বছর বা এটি দীর্ঘ হতে পারে৷
আপনার মিনি অবসরের জন্য আপনি কতটা সময় নিচ্ছেন তা বিশ্রামের জন্য আপনার লক্ষ্যের উপর নির্ভর করতে পারে। সময়ের দৈর্ঘ্য আপনার আর্থিক এবং আপনার নিয়োগকর্তার চাহিদা দ্বারাও নির্ধারিত হতে পারে।
অনেক লোকের জন্য একটি মিনি অবসর তাদের বিদ্যমান চাকরি থেকে ছুটির সময়। অন্যদের জন্য, এটি তাদের চাকরি ছেড়ে অর্থ উপার্জনের একটি নতুন উপায় শুরু করার একটি সুযোগ।
একজন প্রাক্তন শিক্ষকের জন্য, অন্যদের শিক্ষিত করার আবেগ একটি পূর্ণ-সময়ের শিক্ষকতা পেশা থেকে অবসর নেওয়ার পরে কর্মশক্তিতে ফিরে আসতে অনুপ্রাণিত করেছিল৷
ল্যানস্কি বলেছেন, "স্বেচ্ছাসেবীর পরিপ্রেক্ষিতে প্রচুর সুযোগ রয়েছে, যা আপনি একটি খণ্ড বা পূর্ণ-সময়ের ভিত্তিতে করতে পারেন।" অবসর নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আমি ক্লায়েন্টদের জিজ্ঞাসা করি:'আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ? আপনার মান কি? আপনার দক্ষতা কি?"
বিশ্রামের মতো বিরতির পরে আপনার বর্তমান চাকরি পাওয়া অবাস্তব হতে পারে, তবে একটি নতুন পথ অনুসরণ করার আনন্দ অনেক বয়স্ক আমেরিকানকে পুনরুদ্ধার করে যা এখনও পূর্ণ-সময়ের অবসরের জন্য প্রস্তুত নয়৷
মেরিল লিঞ্চ ডেটা দেখায় যে পাঁচজনের মধ্যে প্রায় তিনজন অবসরপ্রাপ্তরা একটি নতুন কাজ শুরু করেন এবং কর্মরত অবসরপ্রাপ্তদের উদ্যোক্তা হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি।
"আমাদের সকলকে আজকাল আমাদের নিজস্ব চাকরির প্রশিক্ষক হতে হবে এবং নিজেদের জন্য অনুসন্ধান করতে হবে," হ্যারিস পরামর্শ দেন, যোগ করেন যে খুব কম লোকই একই কোম্পানিতে পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে থাকে৷
হায় হায়। টাকা। পর্যাপ্ত অর্থ না থাকা সম্ভবত এক নম্বর কারণ মানুষ যা করতে চায় তা না করে। যাইহোক, সতর্ক পরিকল্পনা আপনার প্রাথমিক অবসরকে সম্ভব করে তুলতে পারে — যদি শুধুমাত্র কয়েক মাস বা এমনকি এক বছরের জন্য।
এখানে কয়েকটি প্রশ্ন রয়েছে যা আপনাকে সম্ভাব্য (অস্থায়ী) অবসর গ্রহণের সম্ভাবনা দেখতে সাহায্য করতে পারে:
নিউ রিটায়ারমেন্ট রিটায়ারমেন্ট প্ল্যানার আপনাকে এই আর্থিক বিবেচনাগুলি মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারে। এটি এমন একটি টুল যা আপনাকে বিভিন্ন সময়ের জন্য আয় এবং খরচের বিভিন্ন স্তর সেট করতে দেয় — যা আপনাকে আপনার সত্যিকারের আর্থিক চাহিদাগুলি মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারে৷
অবসর পরিকল্পনাকারী:আপনি কি তাড়াতাড়ি অবসর নিতে পারেন?একটি অত্যধিক বড় মাত্রায়, অবসরের ব্যবধানের বছর কাটানোর সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায় হল ভ্রমণ। তবে এর অর্থ কেবল বিমানে চড়ে হোটেলে থাকা নয়। আপনি বিশ্বকে দেখার সৃজনশীল এবং অর্থপূর্ণ উপায়ের সংখ্যা দেখে অবাক হতে পারেন। অথবা তারপর আবার, হয়ত একটি সুন্দর বিরতি সম্পর্কে আপনার ধারণা সম্পূর্ণ বিরতি সম্পর্কে।
একটি ফাঁক বছর কাটানোর কোন সঠিক বা ভুল উপায় নেই। এটিকে আপনার জীবনের সময় করার জন্য এখানে কিছু ধারণা রয়েছে৷
স্বেচ্ছাসেবক: অনেক শিশু বুমারের জন্য ফিরিয়ে দেওয়া একটি বড় লক্ষ্য। প্রকৃতপক্ষে, একটি ভোক্তা প্রতিবেদন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে উত্তরদাতাদের দুই তৃতীয়াংশ 55 থেকে 70 বছর বয়সী যারা এখনও অবসর নেননি, তারা বলেছিলেন যে তারা স্বেচ্ছাসেবক অবসর গ্রহণের আশা করছেন৷
এবং স্বেচ্ছাসেবী কাজ থেকে দূরে সময় কাটানোর জন্য সত্যিই একটি আনন্দদায়ক উপায় হতে পারে।
একটি শখকে একটি ব্যবসায় পরিণত করুন: আমাদের অনেকেরই চমত্কার শখ রয়েছে যা সন্ধ্যায় এবং সপ্তাহান্তে আমাদের সমস্ত সময় নেয়। আপনি যদি সেই শখের জন্য আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করতে পারেন এবং আপনি যদি সেই শখটিকে অর্থ উপার্জনকারীতে পরিণত করতে পারেন তবে কী দুর্দান্ত হবে না?
প্রযুক্তি বিস্তৃত ক্ষেত্রে বৃহত্তর সংখ্যক মানুষের জন্য আত্মকর্মসংস্থানকে সম্ভব করেছে। আপনার আবেগকে জীবনের একটি উপায়ে পরিণত করার জন্য একটি বিশ্রামের একটি আদর্শ সময় হতে পারে৷
রোড স্কলার হয়ে উঠুন: বেশিরভাগ লোকের অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে পাস করে রোডস পণ্ডিত হওয়ার পার্থক্য নেই। কিন্তু আপনি একজন রোড স্কলার হয়ে উঠতে পারেন এবং ভ্রমণকে এক সমৃদ্ধ শিক্ষার অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত করতে পারেন।
রোড স্কলার প্রোগ্রামটি 1970 এর দশকের মাঝামাঝি থেকে শুরু হয়েছে। পূর্বে "এল্ডারহোস্টেল" নামে পরিচিত, এটি সমগ্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, আফ্রিকা, এশিয়া, অস্ট্রেলিয়া এবং দক্ষিণ প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চল, ইউরোপ এবং আরও অনেক কিছু জুড়ে শেখার ভ্রমণের অফার করে। তারা সব মিলিয়ে 150টি দেশ কভার করে।
আপনি যা শিখতে চান তা চয়ন করুন, আপনি যে দেশে ভ্রমণ করতে চান তা চয়ন করুন এবং সাইন আপ করুন৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আর্জেন্টিনায় খাবার এবং ওয়াইন সম্পর্কে জানতে চান, তাহলে রোড স্কলার এমন একটি প্রোগ্রাম অফার করে যেখানে আপনি একজন আর্জেন্টিনার শেফের সাথে রান্নার পাঠ পাবেন, ওয়াইনারিগুলিতে ভ্রমণ করবেন এবং কীভাবে খাবার এবং ওয়াইন যুক্ত করবেন তা আবিষ্কার করবেন। আপনি যদি গ্রীসের ইতিহাস এবং সংস্কৃতি পছন্দ করেন, তাহলে আপনি জাহাজে করে এথেন্স এবং গ্রীক দ্বীপপুঞ্জকে হাইলাইট করে এমন একটি শিক্ষা সফরে যেতে পারেন।
বিদেশে ইংরেজি শেখানোর অভিজ্ঞতা: আপনি ইংরেজিতে কথা বলেন, তাহলে কেন অন্যদের শেখাতে আপনার মাতৃভাষা ব্যবহার করবেন না? গো ওভারসিজ, একটি আন্তর্জাতিক গন্তব্য এবং কার্যকলাপ সংস্থা, ব্যাখ্যা করে যে সারা বিশ্বে ইংরেজি শিক্ষকদের এত বেশি চাহিদা রয়েছে, একজন শিক্ষক হিসাবে নিয়োগের জন্য ইংরেজি বলাই একমাত্র প্রয়োজন।
আপনার যদি একটি বিদেশী ভাষা শংসাপত্র হিসাবে ইংরেজি শেখানোর একটি TEFL থাকে, তাহলে আপনি গেম থেকে এক ধাপ এগিয়ে আছেন। গো ওভারসিস বলেছে যে সার্টিফিকেটটি চাকরির সুযোগের আরও বিস্তৃত পছন্দ খুলে দিতে পারে৷
৷ল্যাটিন আমেরিকা, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, পূর্ব ইউরোপ এবং মধ্যপ্রাচ্যে ইংরেজি শিক্ষকের চাহিদা সবচেয়ে বেশি। কিছু প্রোগ্রাম অনেক বেশি অবসর গ্রহণের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ, তাই প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে আপনার হোমওয়ার্ক করতে ভুলবেন না।
প্রারম্ভিক অবসর ক্যালকুলেটরশুধু মজা করার জন্য ভ্রমণ: আপনি অবশ্যই এটি অর্জন করেছেন, এবং অবসর গ্রহণ এটির জন্য ক্লাসিক সময়। আপনার অবসরের ব্যবধানের বছরটিকে একটি বর্ধিত অবকাশের মতো করে তুলুন, এবং বিশ্ব বা শুধুমাত্র আপনার প্রিয় অংশগুলি দেখুন৷
বর্ধিত হোটেলে থাকার খরচ যদি কিছুটা কঠিন বলে মনে হয়, তাহলে এই বিষয়ে চিন্তা করুন:একটি হোম এক্সচেঞ্জ পরিষেবা বিদেশে আপনার থাকার খরচ প্রায় অদৃশ্য করে দিতে পারে।
সিনিয়র হোম এক্সচেঞ্জ হল এমন একটি যা একচেটিয়াভাবে 50-এর বেশি সেটের জন্য নিবেদিত, এবং আরও অনেকগুলি আছে, তবে পরিষেবাটির জন্য প্রথমে আপনার যথাযথ পরিশ্রম করুন৷ আপনি অন্য কারো বাড়িতে থাকার সময়, তারা আপনার বাড়িতে থাকবে।
পিছন ফিরে এবং আপনার বাকি জীবনের পরিকল্পনা করুন: কে বলে গ্যাপ ইয়ার মানে আপনাকে বাড়ি ছাড়তে হবে? আপনার বছরটি কাজের থেকে দূরে কাটানোর সবচেয়ে সাধারণ উপায় হতে পারে ভ্রমণ, তবে আপনি এটিকে আপনার বাকি জীবনের পরিকল্পনা করার জন্য সক্রিয়ভাবে ব্যয় করতে পারেন।
আপনি কি অবসরে ব্যবসা শুরু করতে চান? আপনার নিয়মিত চাকরি থেকে এক বছর দূরে আপনাকে দিবাস্বপ্ন, প্লট, স্কিম এবং এটি ঘটানোর জন্য একটি ব্যবসায়িক পরিকল্পনা তৈরি করতে দেয়। যখন অন্য কোনও চাপের ব্যবসা নেই, যেমন একটি দিনের চাকরি, তখন আপনাকে পরিকল্পনায় চাপ দিতে হবে না। আপনি সত্যিই প্রক্রিয়া উপভোগ করতে পারেন.
অথবা হয়ত আপনি একটি নতুন শখ নিতে চান, সূক্ষ্ম বাগান বা অনেক কিছু সম্পর্কে শিখতে চান। আপনি যদি বাড়িতে বছরের পর বছর ব্যবধান করেন, আপনি আপনার সময় নিতে পারেন এবং কাজের পরে ছুটির ঘন্টাগুলিতে তাড়াহুড়ো করে পরিকল্পনা করার পরিবর্তে আপনার সমস্ত বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা পরে লেগে থাকতে পারে বা নাও থাকতে পারে।
অবসরের ব্যবধানের বছর বা বিশ্রামের ধারণা আপনার নিয়মিত 9 থেকে 5 থেকে দূরে এবং জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে যাওয়ার বিষয়ে আপনি যেভাবে চিন্তা করেন তা পরিবর্তন করতে পারে। একটি দরজা খোলা এবং অন্যটি বন্ধ করার পরিবর্তে, এটিকে আরও একটি সেতু হিসাবে ভাবুন৷
৷ ক্যালকুলেটর:একটি ভাল অবসরের সহজ পদক্ষেপযদি আপনার অবসরের ব্যবধান সফল হয়, তাহলে আপনি পর্যায়ক্রমে আপনার ছুটির পুনরাবৃত্তি বিবেচনা করতে পারেন।
তাড়াতাড়ি অবসর নিন এবং প্রায়শই অবসর নেওয়া একটি দুর্দান্ত নীতি হতে পারে।
আপনার অবসরের আংশিক বা বেশিরভাগ সময় কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখার জন্য অবসর সময় যথেষ্ট হতে পারে।
অবসর এখন আগের মতো নেই। আপনি এখন যত ভাল পরিকল্পনা করবেন, সেখানে পৌঁছানোর পরে পুরো অভিজ্ঞতা তত বেশি ফলপ্রসূ হবে।