ব্যক্তিগত সংকটের প্রায় বিধ্বংসী সেটের পরে - ক্যান্সার, দেউলিয়া হওয়ার কাছাকাছি এবং তার বাবার আত্মহত্যার প্রচেষ্টা - ব্রুস ফিলার তাদের জীবনের সবচেয়ে বড় পরিবর্তন সম্পর্কে লোকেদের সাথে কথা বলার জন্য পাঁচ বছর অতিবাহিত করেছিলেন। তিনি বিশ্লেষন করেছিলেন যে লোকেরা কোন ধরনের নিদর্শনগুলি অনুভব করেছিল এবং একটি বড় ইভেন্টের পরে উন্নতির চাবিকাঠি কী ছিল৷ ফলাফল জীবনের বড় পরিবর্তন নেভিগেট করার জন্য একটি পদ্ধতি. তার বই, লাইফ ইজ ইন দ্য ট্রানজিশনস:মাস্টারিং চেঞ্জ এনি এজ এ বিস্তারিত আছে। .
তার 8টি মূল অন্তর্দৃষ্টির একটি সংক্ষিপ্তসার এবং কীভাবে সেগুলি বিশেষভাবে অবসরে রূপান্তরের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে তা নীচে রূপরেখা দেওয়া হয়েছে৷
Feiler তিনটি পর্যায়ে রূপান্তর শ্রেণীবদ্ধ করেছে. তিনি লক্ষ্য করেছেন যে বিভিন্ন মানুষ জীবনের পরিবর্তনের বিভিন্ন পর্যায়ে ভাল। তিনি আপনাকে সেখানে ঝাঁপিয়ে পড়তে উত্সাহিত করেন যেখানে আপনি সবচেয়ে বেশি অগ্রগতি করতে পারেন এবং আপনি যে ধাপে আটকা পড়েন সেখান থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন৷
অনেক অবসর পরিকল্পনাকারী দীর্ঘ বিদায়ে আটকে যান। লাফ নেওয়ার বিষয়ে চিন্তিত, তারা কাজ চালিয়ে যাবে, তাদের সংখ্যা পুনরায় চালাবে এবং বড় ইভেন্টটি বিলম্বিত করবে। যাইহোক, একবার অবসর নেওয়ার পরে তারা ভাবতে থাকে কেন তারা আগে এটা করেনি।
আপনি দীর্ঘ বিদায় আটকে আছে? এখানে আপনার জন্য কিছু পরামর্শ রয়েছে:
অন্যরা সত্যিই অগোছালো মাঝখানে আটকে যায় এবং একটি নতুন পরিচয় খোঁজার সাথে লড়াই করে। অগোছালো মাঝখানে কিছু লোক আটকে আছে এবং সত্যিই জীবন উপভোগ করছে না। যদি এটি আপনি হন, তাহলে আপনি কীভাবে ট্রানজিশনে উন্নতি করবেন তা অন্বেষণ করে উপকৃত হতে পারেন।
অন্যরা অগোছালো মধ্যম দ্বারা আরও গুরুতরভাবে প্রভাবিত হয়। অবসর গ্রহণের বিষণ্নতা অস্বাভাবিক নয় কারণ লোকেরা তাদের পুরানো জীবনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে কিন্তু এরপর কী হবে তা এখনও পুরোপুরি ভাবেননি।
এখানে অগোছালো মাঝখানে একজন অবসরপ্রাপ্তের সংগ্রাম। পড়ুন কিভাবে তিনি তার অবসর আবিষ্কার করেন (এবং শেষ পর্যন্ত ভালোবাসেন):হঠাৎ অবসর, আমি শিখেছি পাঠ।
এবং এখানে জাদু নিহিত. আপনি যে ভবিষ্যতের দিকে এগিয়ে যেতে চান তা খুঁজে বের করাই হল একটি রূপান্তরকে সার্থক করার মূল চাবিকাঠি।
নিশ্চিত করুন যে আপনি কিছু করার জন্য অবসর নিচ্ছেন, শুধু আপনার কর্মজীবন থেকে দূরে নয়। অবসরে কী করতে হবে তার জন্য 120টি ধারণা অন্বেষণ করুন৷
৷আপনি অবসর সম্পর্কে যতটা উত্তেজিত হতে পারেন, আপনি জীবনের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত আরও কিছু নেতিবাচক আবেগও অনুভব করতে পারেন। ফেইলার দেখেছেন যে প্রায় 27% মানুষ ভয় অনুভব করেন এবং তারপরে দুঃখ এবং লজ্জা অনুভব করেন।
একটি আবেগ সনাক্ত করা এটি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায়।
আপনি যদি আবেগের সাথে লড়াই করে থাকেন, Feiler কিছু নির্দিষ্ট কৌশলের পরামর্শ দেন। নিউ ইয়র্ক টাইমস-এ তিনি যেমন লিখেছেন, “কিছু লোক তাদের অনুভূতি লিখে এই আবেগের সাথে মোকাবিলা করেছে; অন্যরা নতুন কাজে নিমজ্জিত।"
“কিন্তু প্রায় 10-এর মধ্যে আট বলেন, তারা আচার-অনুষ্ঠানে পরিণত হয়েছে। তারা গেয়েছে, নাচছে, আলিঙ্গন করেছে, শুদ্ধ করেছে, ট্যাটু করেছে, আকাশে ডুব দিয়েছে, স্কভিটজ করেছে। তারা তাদের নাম পরিবর্তন করেছে, ঘাম ঝরাতে গেছে, ট্যাটু করিয়েছে।”
কিছু ধরণের আচার-অনুষ্ঠান - এমনকি একটি অবসর পার্টি - আপনার পুরানো জীবনের সমাপ্তি চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে পরবর্তীতে যেতে সাহায্য করতে পারে:জীবন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে আপনাকে নিয়ে আসা৷
সম্ভবত আপনার ক্যারিয়ারে আপনি বহন করেছেন এমন অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে সফল হতে সাহায্য করেছে। এবং আপনি আপনার মনোযোগী কাজের নীতি, বিক্রয় দক্ষতা বা বিস্তারিত মনোযোগের কারণে অনেক সম্মান অর্জন করেছেন এবং এমনকি আনন্দও পেয়েছেন।
যাইহোক, অবসর গ্রহণে আপনার সেই দক্ষতাগুলির প্রয়োজন নাও হতে পারে। আসলে, আপনি আপনার নতুন জীবনে সত্যিই উন্নতি করতে পারার আগে আপনাকে সেই বৈশিষ্ট্যগুলি ত্যাগ করতে হবে এবং নতুনগুলি খুঁজে বের করতে হবে৷
আপনার মস্তিষ্ক রিসেট করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল সৃজনশীল কিছু চেষ্টা করা।
এটি পেইন্টিং, লেখা, নাচ বা এমনকি একটি নতুন ব্যবসা শুরু হোক না কেন, সৃজনশীলতা একটি নতুন সূচনা করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷
আপনাকে অবসরে বাধ্য করা হোক বা এটি এমন একটি পদক্ষেপ যা আপনি নিজের হাতে নিচ্ছেন, এটি এমন একটি পরিবর্তন হতে পারে যেখানে আপনি কিছুটা নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করেন৷
গল্পের নিয়ন্ত্রণ নেওয়া এবং আপনার জীবনের আখ্যান নিয়ন্ত্রণ করা এটি সম্পর্কে দুর্দান্ত অনুভব করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই সব আপনি কি মানে? অবসরের অর্থ এবং উদ্দেশ্য খোঁজার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে। অথবা হয়তো অবসরের ইশতেহার লেখার সময় এসেছে!
ফেইলারের গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে আমরা আমাদের জীবনের সময় সম্ভবত কয়েক ডজন বিঘ্নকারীর অভিজ্ঞতা লাভ করব। এবং যে ট্রানজিশনগুলি ঘটে তা প্রক্রিয়া করতে পাঁচ বছর পর্যন্ত সময় নিতে পারে৷
তিনি বিশ্বাস করেন যে আমাদের প্রত্যেকের অভিজ্ঞতা বিঘ্নকারীর সংখ্যা বেড়েছে। আমাদের আরও চাকরি আছে, আরও চালনা আছে এবং ভাল আছে … শুধু ভাইরাস এবং রাজনৈতিক অস্থিরতার দিকে তাকান। আমরা আপেক্ষিক শান্ত একটি দীর্ঘ ঐতিহাসিক সময়কাল থেকে বেরিয়ে আসছি, কিন্তু আমরা সম্ভবত ভবিষ্যতে আরও পরিবর্তন অনুভব করব৷
অবসর এই বড় পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি আপনার শেষ হবে না। এখানে 18টি জিনিস রয়েছে যা অবসরে ভুল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং সেগুলির জন্য কীভাবে পরিকল্পনা করা যায়।
ঠিক আছে, এটি অগত্যা ফিলারের সুপারিশ নয়, তবে আমরা জানি যে যারা তাদের অবসরের জন্য একটি বিশদ পরিকল্পনা তৈরি করে এবং বজায় রাখে তারা তাদের ভবিষ্যত সম্পর্কে আরও সুখী এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করে।
নিউ রিটায়ারমেন্ট প্ল্যানার আপনাকে আরও সম্পদ এবং নিরাপত্তার পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করে। এটি ব্যাপক, ব্যবহার করা সহজ এবং নিরপেক্ষ।