আমি বাজি ধরে বলতে পারি আপনি আপনার চেয়ে বেশি জিনিস পেয়েছেন - এবং অবশ্যই আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জিনিস। আমি একেবারে একইভাবে, এবং আমি তখনই পরিবর্তন হতে শুরু করি যখন আমি এমন একটি প্রবণতার প্রেমে পড়েছিলাম যেটি প্রায় নিশ্চিতভাবে বই বিক্রি করার জন্য তৈরি হয়েছিল:dostadning , বা সুইডিশ ডেথ ক্লিনিং।

"দ্য জেন্টল আর্ট অফ সুইডিশ ডেথ ক্লিনিং"-এর লেখক মার্গারেটা ম্যাগনাসন দাবি করেছেন যে তিনি 80 থেকে 100 বছর বয়সের মধ্যে আছেন৷ তিনি কোনও আর্থিক উপদেষ্টা নন, তবে তার গৃহস্থালির দর্শন আমার আর্থিক পছন্দগুলির চেয়ে অনেক বেশি প্রভাব ফেলেছে৷ অর্থ বিশেষজ্ঞদের আছে. এবং আমি আমার অর্থ বিশেষজ্ঞদের অংশ শুনেছি।

যখন আমি ছোট ছিলাম, সুজে ওরম্যানের "ইয়াং, ফ্যাবুলাস এবং ব্রোক" আমাকে শিখিয়েছিল কীভাবে ক্রেডিট কাজ করে এবং FICO স্কোর কী। আমি Debtors Anonymous এবং অ্যালেন কারের "Get Out of Debt Now" এর সামগ্রী থেকে প্রশংসা এবং উপকৃত হচ্ছি। (আমি অডিওবুকটি সুপারিশ করি, যদি শুধুমাত্র তাকে একটি মজার ইংরেজি উচ্চারণে আপনার দিকে ভদ্রতার সাথে সাধারণ জ্ঞানের কথা শুনতে হয়।)

তবে এটি ম্যাগনাসনের বই যা অতিরিক্ত ব্যয়ের সাথে আমার নিজের সমস্যার মূলে পৌঁছেছে।

আমি সবসময় অর্থ নিয়ে খারাপ ছিলাম, কিন্তু তিন বছর আগে আমি বুঝতে শুরু করেছিলাম যে আমার একটি প্রকৃত সমস্যা ছিল।

পরিবর্তন করার বিষয়ে পড়া

বই সবসময় আমাকে জীবনের চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করেছে।

চার্লস ডুহিগ-এর "দ্যা পাওয়ার অফ হ্যাবিট" আমাকে একটি ধ্যান অনুশীলন এবং একটি ভাল পুষ্টি পরিকল্পনা উভয়ই তৈরি এবং বজায় রাখতে শিখিয়েছে। হাওয়ার্ড হ্যালপার্নের (স্বীকৃত তারিখে) "কীভাবে একজন ব্যক্তির প্রতি আপনার আসক্তি ভাঙতে হয়" আমাকে সীমানা অতিক্রম করা অনুপযুক্ত "বন্ধুত্ব" এ জড়িত হওয়া বন্ধ করতে সাহায্য করেছে।

আমার জন্য, গত কয়েক বছর ব্যক্তিগত পরিবর্তনে পূর্ণ। আমি ক্যালিফোর্নিয়া থেকে (এবং ফিরে) চলে এসেছি, একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক শেষ করেছি, আমার বন্ধুত্বের পুনঃমূল্যায়ন করেছি এবং আমার শারীরিক, মানসিক এবং আর্থিক স্বাস্থ্য ভালো অবস্থায় পেয়েছি। চারটি বই লেখার পাশাপাশি, রান্না শেখা, এবং আমার উল্লিখিত সমস্যাযুক্ত বন্ধুত্বের মাধ্যমে কাজ করা, আমি এমন একটি দিনের কাজও খুঁজে পেয়েছি যা আমি সত্যিই উপভোগ করেছি।

আমি আমার অবসর তহবিলে অবদান রেখেছি; এবং আমি ক্রেডিট কার্ডের ঋণে প্রবেশ করেছি, এর বাইরে এবং ফিরে এসেছি।

একই সময়ে, আমি নিজে, আমার পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে স্বীকার করেছি যে আমার ঋণের সমস্যা ছিল, এবং এটি সম্পর্কে কিছু কাজ করতে শুরু করেছি।

কিন্তু আমি আমার ঋণ সংক্রান্ত সমস্যার কারণে ম্যাগনাসনের বইটি বেছে নিইনি। এই সম্পূর্ণ ধাতব-শব্দযুক্ত গোথের মৃত্যুর ইশতেহারটি আমার বসবাস এবং কাজের জায়গার পুনর্গঠনকে জাম্পস্টার্ট করার মতো জিনিস বলে মনে হয়েছিল। আমি অডিওবুকটি ডাউনলোড করেছি, ব্রিটিশ মঞ্চ ও পর্দার অভিনেত্রী জুলিয়েট স্টিভেনসন দ্বারা বর্ণিত।

Magnusson এর সামগ্রিক উদ্দেশ্য হল লোকেদের অতিরিক্ত সম্পত্তি পরিত্রাণ পেতে উত্সাহিত করা যাতে তারা মারা গেলে তাদের আত্মীয় এবং বন্ধুদের জন্য জিনিসগুলি সহজ করে তোলে। যারা আমাকে চেনেন তারা জানেন যে আমি "অসুস্থ" জিনিসগুলি মোকাবেলা করতে ভয় পাই না। আমি আমার ইচ্ছাকে চূড়ান্ত করার প্রক্রিয়ার মধ্যে আছি, এবং আমি এটিকে বরং উপভোগ্য মনে করছি।

কিন্তু কম বস্তুর সাথে একটি সুসংগঠিত স্থানে কীভাবে বসবাস করা একজনকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং শান্তিময় বোধ করতে পারে সে সম্পর্কে তার ধারণাগুলি আমার সাথে এমনভাবে অনুরণিত হয়েছে যা আমার নিজের মৃত্যুর দিকে নয়, আমার নিজের জীবনের দিকে মনোযোগ দিয়েছে।

আমাদের স্টাফ আমাদের এগিয়ে যেতে বাধা দেয়

বিশ্বাস করুন বা না করুন, বিশৃঙ্খল বিষয়ে প্রচুর গবেষণা রয়েছে।

একটি যা আমাকে বিশেষভাবে মুগ্ধ করেছে:UCLA-এর সেন্টার ফর এভরিডে লাইভস অফ ফ্যামিলিস (CELF)-এর গবেষকরা লস অ্যাঞ্জেলেস-এলাকার বেশ কয়েকটি পরিবারের জীবন এবং তাদের বিপুল পরিমাণ জিনিসপত্রের জাতিগত প্রত্নতাত্ত্বিক গবেষণায় নিযুক্ত চার বছর অতিবাহিত করেছেন।

"40,000 বছরেরও বেশি সময় ধরে বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে আধুনিক মানুষ গ্রহটিকে মানুষ করেছে," গবেষণা লেখক লিখেছেন। "কিন্তু এর আগে কখনও কোনো সমাজ এত ব্যক্তিগত সম্পত্তি জমা করেনি।"

গবেষকরা দেখেছেন যে এর বিষয়গুলি তাদের সমস্ত বস্তু, স্মৃতিচিহ্ন, কাগজপত্র, বই, সিডি, ডিভিডি এবং আমাদের বাড়িতে ছড়িয়ে থাকা সমস্ত জিনিসগুলিকে সংগঠিত করা এবং পরিচালনা করা কঠিন বলে মনে হয়েছে৷

গবেষণার সহ-লেখক অ্যান্টনি পি. গ্রেশ লিখেছেন, "আমাদের অতিরিক্ত কাজ অসম্পূর্ণ কাজের একটি দৃশ্যমান লক্ষণ হয়ে ওঠে।" "[এটি] পরিপাটি ঘর সম্পর্কে আমাদের গভীরভাবে অন্তর্নিহিত ধারণাকে ক্রমাগত চ্যালেঞ্জ করে এবং যথেষ্ট চাপ সৃষ্টি করে।"

কিভাবে বিশৃঙ্খলা পরিত্রাণ পেতে Magnusson ভাল ধারণা আছে. তিনি সুপারিশ করেন যে আপনি পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে জিনিসগুলি তুলে দেবেন এবং আপনি সেই ভয়ানক পায়খানাটি পরিষ্কার করার পরে কতটা সুন্দর এবং শান্ত জীবন উপভোগ করতে সময় নেবেন।

কিন্তু তার প্রধান বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল আপনি মারা যাওয়ার পরে অন্য লোকেদের উপর অতিরিক্ত জিনিসের অযাচিত বোঝা ছেড়ে দেবেন না এবং আপনার সম্পত্তি এবং আপনার জায়গার দায়িত্ব নেবেন। আমি অডিওবুকে বিরতি দিলাম, এবং একটি গভীর শ্বাস নিলাম। এটা সব আমার জন্য ক্লিক করা শুরু যখন.

এটি কেবল একজনের শারীরিক স্থান সংগঠিত করার বিষয়ে ছিল না। এটি ছিল কোন ধরনের জগাখিচুড়ি তৈরি না করা এবং অন্যরা এটি পরিষ্কার করার আশা করা।

এবং এটি আমাকে আমার আর্থিক বিবেচনা করতে নিয়ে আসে। দেখা গেল যে আমার টাকার সমস্যাগুলি আমার বিশৃঙ্খল সমস্যার সাথে মিশে গেছে।

সামগ্রী সংগ্রহ করা কেন আমাদের ভালো বোধ করতে পারে – কিছু সময়ের জন্য

আমি বিশ্বাস করি যে আমরা কোন বিশেষ নেতিবাচক আচরণের কারণ এবং প্রভাবগুলিকে অজুহাত না দিয়ে বুঝতে পারি। তাই আমার বিশৃঙ্খল অভ্যাসের সমালোচনা করার পরিবর্তে এটি সম্পর্কে একটি জঘন্য কাজ না করে, আমি এটিকে আমার ব্যক্তিগত মনস্তাত্ত্বিক ইতিহাসের প্রেক্ষাপটে বিবেচনা করতে শুরু করেছি।

আমি বুঝতে পেরেছি কেন আমি আত্ম-প্রশান্তির একটি পদ্ধতি হিসাবে অতিরিক্ত ব্যয়ের দিকে মনোনিবেশ করেছি। এক জিনিসের জন্য, আমি যখন বড় হয়েছি তখন আমার চারপাশের কিছু প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা এটি আমার জন্য মডেল করা হয়েছিল। অন্য একজনের জন্য, আমি যখন কৈশোর ছিলাম, তখন আমি অ্যাগোরাফোবিয়ার ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান কেস মোকাবেলা করতাম যা অবশেষে আমাকে কলেজ ছেড়ে দিতে বাধ্য করে।

এটি বহু বছর ধরে বেশ ভালভাবে চেক করা হয়েছে, কিন্তু যখন আমি বিশেষভাবে চাপে থাকি তখন এটি মাথার উপরে উঠে যায়। আমি আমার কৈশোর থেকে মাঝে মাঝে আত্মহত্যার বিষণ্নতা অনুভব করেছি কিন্তু আমি সবসময় একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করার, ঘুমানোর এবং জাগ্রত হওয়ার সঠিক সময়সূচী বজায় রাখার এবং সেই কঠিন সময়ে যুক্তিসঙ্গতভাবে ভাল খাওয়ার বিষয়ে দায়িত্বশীল ছিলাম।

তাতে বলা হয়েছে, যখন আমি বিশেষভাবে নিচু বোধ করি তখন আমার কাছে ডাইভারশন বা স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য প্রচুর অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর পদ্ধতি রয়েছে। এবং কয়েক বছর ধরে আমি ইন্টারনেট, খাবার, যৌনতা এবং আরও অনেক কিছু ব্যবহার করেছি যাতে সত্যিই যা ঘটছে তা এড়াতে নিজেকে বিভ্রান্ত রাখতে।

আমার অভিজ্ঞতায়, অত্যধিক ব্যয় সংক্ষিপ্তভাবে ব্যথা অসাড় করার সবচেয়ে ছলনাময় পদ্ধতি। এটি আপনাকে হ্যাংওভারের সাথে ছেড়ে দেয় না বা শারীরিক স্বাস্থ্যের অনেক ঝুঁকি তৈরি করে না, অন্তত যতক্ষণ না আপনার অপ্রয়োজনীয় বিড়ালের সোয়েটশার্টের স্তূপ আপনার উপর পড়ে এবং আপনাকে স্তব্ধ করে না। (দ্রষ্টব্য:আমার কাছে শুধুমাত্র একটি অপ্রয়োজনীয় বিড়ালের সোয়েটশার্ট আছে। অন্যটি খুবই প্রয়োজনীয়।)

অতিরিক্ত খরচ করা মজাদারও হতে পারে এবং আপনাকে এমন বিভ্রম দিতে পারে যে লোকেরা আপনাকে সত্যিই পছন্দ করে। ঠিক আছে, অবশ্যই তারা করবে, যদি আপনি একটি অভিনব রেস্তোরাঁর খাবারের জন্য ট্যাবটি কভার করেন বা মাসে দুবার সবাইকে সিনেমা দেখতে নিয়ে যান।

আমাদের বিশৃঙ্খলতা আমাদের কাঙ্খিত জীবনের প্রতিফলন হতে পারে

আমি আমার দুই-রুমের স্টুডিও অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে দেখেছিলাম যে জিনিসগুলি আমি কিনেছিলাম এবং ডেলিভারি বক্সে রেখেছিলাম:অভিনব হেডফোনের দুটি সেট; বড় সেলফি লাইট সেই বোকা ভ্লগের জন্য নিখুঁত যা আমি আসলে কখনোই শুট করিনি; পডকাস্টের জন্য মাইক্রোফোনটি আমি এখনও উত্পাদন শুরু করতে পারিনি; আমি জানতাম যে উপন্যাসগুলি যদি আমি সত্যিই পড়ার উত্সাহ জোগাড় করতে পারি তবেই আমি পছন্দ করব৷

তারপরে কন্টেইনার গার্ডেন স্টার্টার কিট ছিল, কখনই শুরু হয়নি, এখনও তার নিজস্ব বড় পাত্রে (একটি কুৎসিত অ্যামাজন বক্স।)

অন্যান্য জিনিসগুলিও ছিল, সবগুলিই আমার জীবনে আনন্দ আনতে বাধ্য এমন কিছু কার্যকলাপের একটি অসম্পূর্ণ ধারণার সাথে কোনওভাবে বাঁধা। এটা দেখা কঠিন ছিল না যে অনলাইনে জিনিস কেনার আমার স্ব-প্রশান্তির অভ্যাসটি বরং দ্রুততার সাথে এমন একটি অভিজ্ঞতার দিকে নিয়ে গেছে যা প্রশান্তিদায়ক ছাড়া আর কিছুই ছিল না:একটি বিশৃঙ্খল বাড়ি।

ওহ, এবং আরও ঋণের সামান্য পদ্ধতি।

ঘর পরিষ্কার করতে সময় লাগে

আমি কিছু মাস ধরে স্প্রেডশীটে যা খরচ করেছি তার সবকিছু ট্র্যাক করছিলাম। এখন, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি শুধুমাত্র নগদ, চেক বা আমার ডেবিট কার্ড ব্যবহার করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি উভয়ই আমার ক্রেডিট কার্ডে নতুন ব্যয়কে থামিয়ে দেবে এবং "কাল্পনিক অর্থ" দিয়ে একটি প্ররোচনা কেনার জন্য আমার প্রবণতার উপর নজর রাখবে৷

উপরন্তু, আমি আমার বাড়ির জন্য প্রয়োজনীয় সরবরাহ যেমন খাদ্য এবং প্রসাধন সামগ্রীর বাইরে কোনো নতুন বস্তু কিনব না। আমি অবশ্যই আমার ভাড়া এবং ইউটিলিটি বিল পরিশোধ করতে থাকব, সেইসাথে মাসে একবার একজন হাউসক্লিনারের খুব সহায়ক বিলাসিতা।

এবং এই দুই মাসের সময়কালে, আমি প্রতিবার বাড়ি থেকে বের হওয়ার সময় আমার গাড়িতে কিছু উপহার সামগ্রী নিয়ে আসতাম। একবার আমার ট্রাঙ্ক পূর্ণ হয়ে গেলে, আমি একটি স্থানীয় অলাভজনক থ্রিফ্ট স্টোরে যাব এবং আইটেমগুলি দান করব। পথের পাশাপাশি, আমি আমার আর প্রয়োজন নেই এমন আইটেমগুলি ফেলে দেওয়া এবং পুনর্ব্যবহার করা চালিয়ে যাব। তারপর চক্রটি নতুন করে শুরু হবে।

আমি ম্যাগনাসনের পরামর্শ পছন্দ করেছি যে আমি কিছু আইটেম পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে অফার করি যারা তাদের দরকারী বা সুন্দর বলে মনে করতে পারে - আমার কিছু আবর্জনা সরিয়ে নেওয়ার জন্য তাদের দোষারোপ করার জন্য নয়, বরং একটি আনন্দদায়ক লেনদেন হিসাবে। তারা নতুন এবং দুর্দান্ত কিছু পায়, আমি আমার বাড়িতে আরও জায়গা পাই।

এই ভাবে, আমি আমার বাসস্থান declutter করার ইচ্ছার সাথে কম খরচ করার ইচ্ছাকে একত্রিত করতে পারি।

মৃত্যু পরিষ্কার =বেঁচে থাকার জন্য আরও জায়গা

আমি রিপোর্ট করতে পেরে খুশি যে এটি বেশ সুন্দরভাবে কাজ করছে। আমি আবার আমার নিজের শক্ত কাঠের মেঝেগুলির দৃশ্য উপভোগ করতে বড় হয়েছি। আমি যেখানে কাজ করি সেই রান্নাঘরের কোণে প্রসারিত করার জন্য আমার আরও জায়গা আছে। আমি আমার বুকশেলফের দিকে তাকিয়ে এবং এটি পূর্ণ নয় দেখে খুব আনন্দ পাই। এবং ঋণ পরিশোধ এবং চিকিৎসা প্রয়োজনীয়তা যত্ন নিতে আমার আরো টাকা আছে.

আমার বাড়িটি প্রায় ততটা বিচ্ছিন্ন নয় যতটা আরও কয়েক মাসের মধ্যে হবে, এবং আমি জাদুকরীভাবে ঋণের বাইরে নই। তবে এটি আপনার জীবন পরিবর্তন করার জিনিস - এটি যাদু নয়। এটি কাজ, বাস্তব কাজ, এবং যখন আপনি নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকেদের জন্য দেখাতে শুরু করেন, স্বাস্থ্যকর এবং দয়ালু এবং সুখী হওয়ার জন্য ছোট পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করেন, তখন পরিবর্তনগুলি ঘটে।