আমান্ডা স্মুটজলার যখন জেনেনটেকের রোগী পরিষেবার পরিচালক ছিলেন, তখন তিনি ছয় সপ্তাহের জন্য, সম্পূর্ণ বেতনের ছুটিতে গিয়েছিলেন যা সমস্ত পূর্ণ-সময়ের কর্মচারীরা ছয় বছরের চাকরির পরে নিতে পারে। তিনি এবং তার স্বামী, একজন জেনেনটেক কর্মচারী, তাদের সান ফ্রান্সিসকো বাড়ি থেকে মার্থার ভিনিয়ার্ডে চলে আসেন, যা তাদের উভয় বৃহৎ বর্ধিত পরিবারের কাছাকাছি ছিল। "আমরা নিজেদেরকে একটি বড় সমুদ্র সৈকতের বাড়িতে পার্ক করেছিলাম এবং সবাইকে আমাদের কাছে আসতে দিয়েছিলাম, কারণ সেই সময়ে আমাদের একটি শিশু এবং একটি ছোট বাচ্চা ছিল," স্মুটজলার স্মরণ করে। "এটি সত্যিই একটি সুযোগ ছিল ডিকম্প্রেস করার এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ করার।" সেটা 2008 সালে।
আট বছর পরে, তারা দুজনেই আরেকটি বিশ্রামের জন্য যোগ্য হয়ে ওঠে, তাই তারা পুরো পরিবারকে পূর্ব উপকূলে নিয়ে যায়, আত্মীয়দের সাথে দেখা করে। তাদের ছুটির দিনটি পর্তুগালে দুই সপ্তাহের সফরে শেষ হয়েছিল, যখন তাদের সন্তানেরা দাদা-দাদির সাথে থাকে। Genentech-এ, কেউ সত্যিই আপনাকে বিশ্রামের জন্য মিনতি করে না কারণ প্রত্যেকেরই একজন আসছে, Schmutzler বলেছেন, যিনি তখন থেকে কোম্পানি ছেড়ে গেছেন। "লোকেরা সত্যিই অন্য লোকেদের ছুটির দিনগুলি উদযাপন করে৷ এটি সেই জিনিসগুলির মধ্যে ছিল যা আমাকে সেখানে নিয়োগ করতে পেরে কৃতজ্ঞ করেছিল৷"
ঐতিহ্যগতভাবে প্রফেসরদের জন্য পণ্ডিত প্রকল্পে কাজ করার জন্য বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সুবিধা, কর্ম-জীবনের ভারসাম্য সমর্থন করার সাথে সাথে নিয়োগ, ধারণ এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে বেসরকারি খাত দ্বারা ছুটি ব্যবহার করা হয়। যদিও এখনও বিরল, সুফল পাওয়া যাচ্ছে৷৷
কর্পোরেট সম্পর্কের সিনিয়র ডিরেক্টর আমান্ডা ফ্যালন বলেছেন, "সাবেটিকাল কর্মীদের রিচার্জ করার, ভ্রমণের স্বপ্ন অনুসরণ করার, একটি নতুন দক্ষতা শেখার বা স্বেচ্ছাসেবীর মাধ্যমে এমন উপায়ে ফিরিয়ে দেওয়ার সুযোগ দেয় যা স্বাভাবিক ছুটির সময় নেওয়া সম্ভব নয়" জেনেনটেক। একজন জেনেনটেক কর্মচারী ফ্ল্যামেনকো শিখতে স্পেনে চলে যান। আরেকজন আফ্রিকায় সাফারিতে গিয়েছিলেন। কিছু, যেমন শ্মুটজলার, শিশু বা বয়স্ক আত্মীয়দের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় ব্যবহার করেন।
বয়স্ক কর্মীদের জন্য, বর্ধিত বিরতি তাদের অবসর ছাড়াই একটি চাহিদাপূর্ণ পেশা থেকে একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় শ্বাস দিতে পারে৷
সাধারণত, চাকরিতে চার থেকে ছয় বছর পর কর্মচারীদের জন্য একটি ছুটির অফার দেওয়া হয়, তার পরে প্রতি চার থেকে ছয় বছর পর অতিরিক্ত সাবাটিকাল সম্ভব। সিটিগ্রুপ ইনকর্পোরেটেড জানুয়ারিতে পূর্ণ-সময়ের কর্মচারীদের জন্য কমপক্ষে পাঁচ বছরের মেয়াদের জন্য তার বিশ্রামের কর্মসূচি চালু করেছে এবং ইতিমধ্যেই 100 টিরও বেশি কর্মচারী একজনকে নেওয়ার জন্য আবেদন করেছে, সিটিগ্রুপের ইনস্টিটিউশনাল ক্লায়েন্ট গ্রুপের মানবসম্পদ প্রধান ডায়ান আরবারের মতে, নিউ ইয়র্কে।
বাড়িতে COVID-19 লকডাউন চলাকালীন এক বছরেরও বেশি সময় ধরে কাজ এবং পারিবারিক দায়িত্ব নিয়ে কাজ করার পরে, অনেক কর্মীই পুড়ে যাচ্ছে। যদিও ছুটি কিছুটা অবকাশ দিতে পারে, সেগুলি সাধারণত যথেষ্ট দীর্ঘ হয় না৷৷ সেন্টার ফর ইকোনমিক অ্যান্ড পলিসি রিসার্চ অনুসারে, বেশিরভাগ ইউরোপীয় দেশের তুলনায়, যেখানে কর্মীরা বছরে চার বা তার বেশি সপ্তাহের ছুটি পান, মার্কিন কর্মীরা গড়ে দুই সপ্তাহের বার্ষিক ছুটি পান।
তারপরেও, আমেরিকানরা তাদের চাকরি থেকে সম্পূর্ণভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে না। ইন্টারনোভা ট্রাভেল গ্রুপের 2017 সালের মার্কিন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 62% এরও বেশি উত্তরদাতারা ছুটিতে থাকাকালীন ইমেল এবং ভয়েসমেল বার্তাগুলি পরীক্ষা করেছেন৷ পেপ্যালের গ্লোবাল বেনিফিট এবং ওয়েলনেস ডিরেক্টর সুজান লেডেসমা বলেছেন, "আনপ্লাগ করা কতটা কঠিন, বিশেষ করে যখন আমাদের কর্মী বাহিনী ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনের ভারসাম্য বজায় রেখে কাজ করতে থাকে" 2005, যখন এর মূল কোম্পানি ছিল eBay।
এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে সিটিগ্রুপের প্রোগ্রামটিকে R3 বলা হয়, রিফ্রেশ, রিচার্জ এবং পুনরায় সক্রিয় করার জন্য। "মহামারী আমাদের শিখিয়েছে যে সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া দরকার। কর্মচারীর প্রত্যাশা পরিবর্তিত হচ্ছে," আর্বার বলেছেন। সফ্টওয়্যার কোম্পানি অটোডেস্কে, যেখানে কর্মচারীরা প্রতি চার বছর পর ছয় সপ্তাহের ছুটির জন্য যোগ্য, প্রোগ্রামটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছিল যাতে কর্মীরা "শুধু সতেজ নয় বরং নতুন ধারণা নিয়ে এবং নতুন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত হয়ে কাজে ফিরে আসে," স্টেসি বলেছেন। ডয়েল, কোম্পানির ব্র্যান্ড কমিউনিকেশনের ডিরেক্টর।
বেশিরভাগ কোম্পানিই বাধ্যতামূলক করে না যে কর্মচারীরা কীভাবে ছুটিতে তাদের সময় কাটায়, যা পেপ্যালে চার সপ্তাহ থেকে সিটিগ্রুপে তিন মাসের মতো আরও উল্লেখযোগ্য অনুপস্থিতি পর্যন্ত হতে পারে। কিন্তু স্বাস্থ্যসেবা সংস্থা OneMedical একটি প্রয়োজনীয়তা আরোপ করে:কর্মচারীদের অবশ্যই সহকর্মী এবং পরিচালকদের কাছে একটি উপস্থাপনা দিতে হবে যে তারা OneMedical-এর চার-সপ্তাহের সাবেটিকাল নেওয়ার পরে কী শিখেছে, যা কমপক্ষে পাঁচ বছর মেয়াদী তাদের জন্য প্রসারিত সুবিধা। ওয়ান মেডিক্যালের ওয়েস্ট কোস্টের আঞ্চলিক মেডিকেল ডিরেক্টর ডঃ নাতাশা ভুইয়ান বলেছেন, "আমাদের আশা হল তারা তাদের নতুন শিক্ষা এবং দক্ষতাগুলিকে তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশে প্রয়োগ করবে।"
অন্যান্য শর্তাবলী, যার মধ্যে বিশ্রামকালীন অর্থ প্রদান করা হয় কিনা এবং কত অন্যান্য কর্মচারী সুবিধা কভার করা হয়, পরিবর্তিত হবে। সোসাইটি ফর হিউম্যান রিসোর্স ম্যানেজমেন্টের 2,700 টিরও বেশি কোম্পানির সমীক্ষা অনুসারে, মাত্র 5% সংস্থাগুলি বেতনভোগী ছুটির অফার দেয় যখন 11% এটিকে একটি অবৈতনিক কর্মচারী সুবিধা দেয়। PayPal এবং Genentech, যেটি তিন দশক আগে যখন কোম্পানিটি গঠিত হয়েছিল তখন তাদের প্রোগ্রাম চালু করেছিল, সুবিধার কোনো পরিবর্তন ছাড়াই ছুটির দিনে কর্মচারীদের সম্পূর্ণ বেতন দেয়। এমনকি বার্ষিক ছুটিও প্রায়ই জমা হতে থাকে। Citibank-এ, যেখানে 12 সপ্তাহে আমরা যে কোম্পানিগুলির সাথে কথা বলেছিলাম তার মধ্যে সবচেয়ে দীর্ঘ ছুটি ছিল, বিশ্রামকালীন কর্মীরা মূল বেতনের 25% উপার্জন করে৷ সমস্ত স্বাস্থ্যসেবা, অবসর গ্রহণ এবং অন্যান্য সুবিধাগুলি চলতে থাকে যখন ব্যক্তি ছুটিতে থাকে, যেগুলি বেতনের সাথে আবদ্ধ থাকে -- যেমন 401(k) অবদান -- অস্থায়ী নিম্ন আয়ের উপর ভিত্তি করে৷
অন্যান্য বর্ধিত ছুটির সাথে সাবেটিকাল দেওয়া যেতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, সিটিব্যাঙ্ক, পাঁচ বছরের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন পূর্ণ-সময়ের কর্মচারীদের একটি অলাভজনক জন্য স্বেচ্ছাসেবকের জন্য সম্পূর্ণ অর্থপ্রদানের দুই থেকে চার সপ্তাহের ছুটি নিতে দেয়। এবং যাদের শুধুমাত্র অল্প সময়ের প্রয়োজন তারা জীবনের ঘটনা বা প্রয়োজনের জন্য পাঁচটি অবকাশের দিন কিনতে পারে যা অবকাশ বা অসুস্থ ছুটির দ্বারা আচ্ছাদিত নয়। অতিরিক্ত ছুটি কখনও কখনও একটি বিশ্রামের সময় লম্বা করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, OneMedical, তার কর্মচারীদের বার্ষিক ছুটির দুই সপ্তাহ পর্যন্ত যোগ করে ছুটির মেয়াদ বাড়াতে দেয়।
কিছু কোম্পানি প্রতিবার যখন একজন কর্মী একজনের জন্য যোগ্য হয় তখন দীর্ঘ ছুটির অফার দেয়। Adobe-এ, ফুলটাইম কর্মীরা পাঁচ বছরের চাকরির পরে সম্পূর্ণ কভার করা সমস্ত সুবিধা সহ চার সপ্তাহের বেতনের ছুটির সুবিধা পেতে পারেন। এর পর প্রতি পাঁচ বছর পর, তারা 10 বছরের চাকরির পরে পাঁচ সপ্তাহ এবং 15 বছর পর ছয় সপ্তাহের ছুটির সাথে আরেকটি বিশ্রাম নিতে পারে।
এমনকি খণ্ডকালীন কর্মচারীরাও সুবিধার জন্য যোগ্য হতে পারে। Autodesk, PayPal এবং OneMedical সকলেই পার্টটাইম কর্মচারীদের সুযোগ প্রসারিত করে যারা প্রতি সপ্তাহে নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টা কাজ করে। অটোডেস্কে, যে কর্মচারীরা সপ্তাহে কমপক্ষে 30 ঘন্টা কাজ করেন তারা চার বছরের চাকরির পরে কোম্পানির ছয় সপ্তাহের ছুটি নিতে পারেন। OneMedical-এ পার্ট-টাইমার যারা সপ্তাহে 24 ঘণ্টার বেশি কাজ করে তারাও যোগ্য।
একটি ছুটির দিন আপনার জন্য সঠিক কিনা আপনি কিভাবে জানবেন? র্যাচেল ও'মেরা, সান ফ্রান্সিসকো-ভিত্তিক লেখক পজ:হার্নেসিং দ্য লাইফ-চেঞ্জিং পাওয়ার অফ গিভিং ইউরসেল এ ব্রেক , এই লক্ষণগুলির জন্য লক্ষ্য রাখতে বলেছেন:যদি আপনি আপনার কাজকে ভালোবাসতেন এবং এখন এটিকে ঘৃণা করেন; একটি স্বাস্থ্য বা পারিবারিক চ্যালেঞ্জ আপনার মনোযোগ এবং সময় দাবি করে; একটি সুযোগ নকিং আসে; আপনি আপনার ইমেল এবং প্রযুক্তির সাথে সংযুক্ত বোধ করেন; অথবা আপনার বস ইঙ্গিত দেয় যে জিনিসগুলি কাজ করছে না৷৷
আপনার বিশ্রামের সর্বাধিক ব্যবহার করতে, আপনি কীভাবে সময় কাটাতে চান তা পরিকল্পনা করা উচিত। "নিজেকে খোলামেলা এবং কৌতূহলী হওয়ার অনুমতি দিন। আপনি এখন পর্যন্ত যা জানেন তা অগত্যা নয়। সেখানেই যাদু," ও'মেরা বলেছেন৷
সময়কে কার্যকরভাবে ব্যবহার করার জন্য কাঠামোটিও গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার স্বাভাবিক সময়সূচী এবং অভ্যাসগুলি চালিয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করুন। আপনার এখনও নিয়ম এবং সীমানা তৈরি করা উচিত, যেমন সকাল 10 টার মধ্যে বিছানা থেকে উঠা, সপ্তাহে কয়েকটি উদাহরণের মধ্যে ইমেল সীমাবদ্ধ করা এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করা। এই লক্ষ্যগুলি প্রতিফলিত করা উচিত যে আপনি বিশ্রামকালীন থেকে কী পেতে চান, যেমন সপ্তাহে একটি বই পড়া, রান্নার ক্লাস নেওয়া বা নিয়মিত ব্যায়াম করা।
লোকেরা অবসর নেওয়ার জন্য প্রস্তুত কিনা তা বিবেচনা করার জন্য, একটি বিশ্রাম তাদের অবসর গ্রহণের লাইফস্টাইল না নিয়ে চেষ্টা করতে দেয়৷ "এটি এমন কিছু যা আমি মধ্যজীবনে সুপারিশ করি," বলেছেন সোলাইমা গৌরানি, যিনি কর্মচারীদের সুস্থতা সম্পর্কে লিখেছেন এবং কারিগরি সংস্থা হ্যাপিওহ ইনক এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা, যা ব্যবসার জন্য কাস্টমাইজড অনলাইন মিটিং প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে৷ "আপনি কীভাবে আপনার পেনশন এবং অবসর গ্রহণের জন্য সর্বোত্তমভাবে প্রস্তুত হন সে সম্পর্কে আমরা কথা বলতে অভ্যস্ত, কিন্তু আমাদের আসলেই যে বিষয়ে কথা বলা উচিত তা হল কীভাবে নিজেকে জীবন এবং আপনার কর্মজীবনে কিছু বিরতি দেওয়া যায়।"
মনে করবেন না যে আপনি ছুটির সময় উপভোগ করবেন এবং কখনই কাজে ফিরতে চান না৷ "হয়তো আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে এটি অনেক বেশি সময় এবং আপনি যা করেন তা উপভোগ করেন," ও'মেরা বলেছেন। "আপনি একটি নতুন লাইফস্টাইল নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে পারেন, তবে আপনাকে এটির প্রতিশ্রুতি দিতে হবে না। এটি অবসর গ্রহণের জন্য একটি দুর্দান্ত সিগ হতে পারে তবে এটি একটি দুর্দান্ত বাস্তবতা পরীক্ষাও হতে পারে।"