এটা স্পষ্ট যে ঋণ আপনার ক্রেডিট স্কোরকে প্রভাবিত করতে পারে। এমন কিছু জিনিস আছে যা ঘৃণার ভীতির চেয়ে বেশি চাপ সৃষ্টি করে। এমনকি আপনি যখন মাসিক অর্থপ্রদানগুলি পূরণ করছেন এবং ভাসতে থাকবেন, সেই নীরব বল এবং চেইনটি এখনও আপনার পিছনে টেনে নিয়ে যায়, বার বার আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি সত্যিই মুক্ত নন। এটা মনে করা যৌক্তিক মনে হয় যে মনস্তাত্ত্বিক বোঝা ঋণ বহন করে একজনের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। আমি এই ঘটনার উপর কিছু কঠিন সংখ্যা খুঁজে বের করার জন্য একটু তদন্ত করেছি এবং ঘৃণা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে বিজ্ঞান কী বলে তা দেখতে।
এখন খুঁজে বের করুন:আমি কতটা বন্ধক রাখতে পারি?
দেখা যাচ্ছে, ঋণ যেভাবে মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে ন্যায্য পরিমাণ তথ্য পাওয়া যায়। স্টেপচেঞ্জ, একটি ইউনাইটেড কিংডম-ভিত্তিক দাতব্য প্রতিষ্ঠান, সম্প্রতি ঋণের মানসিক স্বাস্থ্য স্ট্রেনের উপর 2012 সালের একটি গবেষণার ফলাফল প্রকাশ করেছে। স্টেপচেঞ্জ প্রতিনিধি ডেলরয় কোরিনাল্ডি ব্রিটেনের ডেইলি এক্সপ্রেসতে রিপোর্ট করেছেন :"আমাদের ফলাফলগুলি ঋণ এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে যোগসূত্রকে [জোর দেয়]... ঋণ এবং মানসিক অসুস্থতা মানুষের জীবনে একটি দুর্বল প্রভাব ফেলতে পারে।" একটু গভীরে তাকালে, মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ঋণের প্রভাবের কয়েকটি নির্দিষ্ট উদাহরণ খুঁজে বের করা যাক।
ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ পাবলিক হেলথের একটি সমীক্ষা রিপোর্ট করে যে ঋণ বহনকারী ব্যক্তিদের ঋণমুক্ত জনসংখ্যার তুলনায় সাধারণ মানসিক ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি। কিছু ঋণ সংগ্রাহকদের দ্বারা ব্যবহৃত আক্রমনাত্মক কৌশল বিবেচনা করে, এটা আশ্চর্যজনক নয় যে ঋণ মানসিক রোগের বর্ধিত সম্ভাবনাকে নির্দেশ করে।
একই ইউরোপীয় জার্নাল অফ পাবলিক হেলথ স্টাডি রিপোর্ট করে যে ঋণের ধরন - তা বন্ধকী, ছাত্র ঋণ, ক্রেডিট কার্ড, স্বাস্থ্যসেবা, বা অন্যান্য ঋণ - মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াইয়ের সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করে না। এটা আমার কাছে আশ্চর্যজনক ছিল; আমি আশা করব যে উচ্চ ক্রেডিট কার্ডের ঋণের চাপ বা কারও বন্ধক নেওয়া দীর্ঘমেয়াদী ছাত্র ঋণের ঋণের চেয়ে মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি চাপ সৃষ্টি করবে। যাইহোক, এই গবেষণাটি নির্দেশ করে যে ঋণের ধরন নির্বিশেষে একই প্রভাব রয়েছে।
অ্যাসোসিয়েটেড প্রেস এবং এওএল দ্বারা পরিচালিত একটি জরিপ অনুসারে এবং এনবিসি নিউজ দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে, উত্তরদাতাদের মধ্যে উচ্চ ঋণের চাপ রয়েছে বলে চিহ্নিত করা হয়েছে, 29 শতাংশ গুরুতর উদ্বেগ এবং 23 শতাংশ গুরুতর বিষণ্নতার কথা জানিয়েছেন। সবচেয়ে সাধারণ স্ট্রেস-সম্পর্কিত চিকিৎসা সমস্যাগুলির মধ্যে আলসার, মাইগ্রেনের মাথাব্যথা, উদ্বেগ আক্রমণ এবং বিষণ্নতা। এই সমস্ত শারীরিক এবং মানসিক উপসর্গগুলি চাপের কারণে ঘটতে পারে বা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার মধ্যে ঘৃণা একটি শক্তিশালী। এটা স্পষ্ট যে এই নির্দিষ্ট মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ঋণ বহন করার চাপের সাথে দৃঢ়ভাবে সম্পর্কিত।
আপনি যদি ঋণের সাথে লড়াই করে থাকেন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর সম্ভাব্য প্রভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে নিজেকে রক্ষা করতে এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা রক্ষা করতে আপনি কিছু করতে পারেন। আর্থিক ঋণের মানসিক চাপ পরিচালনার উপর একটি ডেনভার পোস্ট নিবন্ধে মনে রাখার জন্য দরকারী টিপস রয়েছে যাতে আপনি আপনার আর্থিক উদ্বেগগুলি আপনার জীবনকে গ্রাস করতে না দেন৷
এই টুকরোটিতে পরামর্শ নেওয়া বেশ কয়েকটি মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সেরা পরামর্শের মধ্যে একটি সাধারণ অনুস্মারক যা জীবনের অনেক চাপের জন্য প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন বলে মনে হয়:শ্বাস নিন। কিছু গভীর শ্বাস নেওয়া এবং সবকিছুকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখার জন্য কিছুক্ষণ সময় নেওয়া কখনও কখনও বিস্ময়কর হতে পারে; এই কৌশলটি ডাক্তার, বীমা কোম্পানি এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাথে কাজ করার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার চেয়ে কম ব্যয়বহুল এবং জটিল স্ট্রেস পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
ফটো ক্রেডিট:Livin' Spoonful