আমরা সবাই মানসিক চাপ নিয়ে বাঁচি। এটি কেবল জীবনের অংশ, এবং এড়ানো প্রায় অসম্ভব।

কিন্তু অত্যধিক মানসিক চাপ আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে দেখা গেছে, আমাদের রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয় এবং আমাদের পাকস্থলী ঘুরিয়ে দেয়। কিন্তু মানসিক চাপ কি আসলেই আমাদের হত্যা করতে পারে?

স্ট্রেস আমাদের শরীরের ক্ষতি করতে পারে - এবং এই প্রভাবগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে বা এমনকি বিপরীত করতে পারে এমন কার্যকলাপগুলি সম্পর্কে জানতে AsapSCIENCE থেকে এই ভিডিওটি দেখুন।

আপনি কিভাবে আপনার চাপের মাত্রা কমাতে পারেন? নীচের মন্তব্যে বা আমাদের ফেসবুক পেজে আপনার টিপস শেয়ার করুন৷