আমাদের মধ্যে অনেকেই একটি সাধারণ পিলের স্বপ্ন দেখেন যা আমাদের জীবনকালকে ততটাই কার্যকরভাবে বাড়িয়ে দেবে যতটা কঠিন নিয়মিত ব্যায়াম। এখন, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ইচ্ছা বাস্তবে পরিণত হয়েছে।
ওয়েস্ট ভার্জিনিয়া ইউনিভার্সিটির রোগ গবেষকরা বলছেন, একটি গ্লুকোসামিন এবং কন্ড্রয়েটিন সংমিশ্রণ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে সামগ্রিক মৃত্যুহার নিয়মিত ব্যায়াম করার সুবিধার মতো একটি ডিগ্রি কমে যেতে পারে।
দুই গবেষক - ডানা কিং এবং জুন জিয়াং - আবিষ্কার করেছেন যে এক বছর বা তার বেশি সময় ধরে প্রতিদিন গ্লুকোসামিন/কন্ড্রয়েটিন গ্রহণ করা যে কোনও কারণে মৃত্যুর 39% হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। তাদের ফলাফল আমেরিকান বোর্ড অফ ফ্যামিলি মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল।
প্রতিদিন গ্লুকোসামিন/কন্ড্রয়েটিন গ্রহণের সাথেও কার্ডিওভাসকুলার-সম্পর্কিত কারণে স্ট্রোক, হৃদরোগ এবং করোনারি ধমনী রোগের কারণে মৃত্যুর সম্ভাবনা 65% হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল।
তাদের উপসংহারে পৌঁছানোর জন্য, গবেষকরা 16,000 এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের তথ্য দেখেছেন যারা 1999 থেকে 2010 পর্যন্ত জাতীয় স্বাস্থ্য ও পুষ্টি পরীক্ষা সমীক্ষা সম্পন্ন করেছেন। সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের বয়স কমপক্ষে 40 বছর ছিল।
গবেষকরা বয়স, লিঙ্গ, কার্যকলাপের স্তর এবং অংশগ্রহণকারীরা ধূমপান করেন কিনা সহ বিভিন্ন কারণের জন্য নিয়ন্ত্রণ করেছেন।
একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের ঘোষণায়, কিং বলেছেন যে ফলাফলগুলি ইঙ্গিত করে যে একটি গ্লুকোসামিন/কন্ড্রয়েটিন সম্পূরক গ্রহণ করা স্বাস্থ্যের উপর "বেশ উল্লেখযোগ্য" প্রভাব ফেলে৷
যাইহোক, একটি দৈনিক গ্লুকোসামিন/কন্ড্রয়েটিন সম্পূরক ব্যায়ামের প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়, কিং বলেছেন:
"এর মানে কি এই যে আপনি যদি একদিন বিকেল পাঁচটায় কাজ থেকে বের হন, তবে আপনার শুধু জিম এড়িয়ে যাওয়া উচিত, একটি গ্লুকোসামিন বড়ি নেওয়া উচিত এবং পরিবর্তে বাড়িতে যাওয়া উচিত? আমরা যা প্রস্তাব করি তা নয়। ব্যায়াম চালিয়ে যান, কিন্তু একটা পিল খাওয়াটাও উপকারী হবে এই চিন্তাটা কৌতুহলজনক।”
কিং আরও উল্লেখ করেছেন যে গবেষণাটি একটি গবেষণার অংশ ছিল, ক্লিনিকাল ট্রায়াল নয়। এর মানে এটি নিশ্চিত প্রমাণ দেয় না যে প্রতিদিন গ্লুকোসামিন/কন্ড্রয়েটিন গ্রহণ জীবনকে দীর্ঘায়িত করে।
পরিবর্তে, তিনি ফলাফলকে উত্সাহজনক বলছেন। তিনি উল্লেখ করেন যে তিনি প্রতিদিন গ্লুকোসামাইন/কন্ড্রয়েটিন গ্রহণ করেন এবং যোগ করেন যে যেহেতু সম্পূরকটি কাউন্টারে পাওয়া যায়, তাই এটি বেশিরভাগ লোকের কাছে সহজেই উপলব্ধ৷
অবশ্যই, এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা সে সম্পর্কে প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা না বলে সম্পূরক কিনতে দৌড়াবেন না।
গ্লুকোসামিন এবং কনড্রয়েটিন উভয়ই কার্টিলেজে পাওয়া প্রাকৃতিক যৌগ। এগুলিকে কখনও কখনও বাত বা জয়েন্টের ব্যথার জন্য একটি পরিপূরক হিসাবে নেওয়া হয়, যদিও ওয়েস্ট ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে বড় ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি এই ধরনের ব্যথার উপর তাদের প্রভাব প্লাসিবোর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল ছিল না।
সম্পূরকগুলির আরও সম্প্রতি প্রকাশিত সুবিধাগুলির জন্য, দেখুন "এই ভিটামিনটি কি আপনাকে COVID-19 থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে?"