আপনি যদি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার ভালো বোধ করার একটি ভালো সুযোগ রয়েছে। কিন্তু সেই ইতিবাচক অনুভূতিগুলো আপনার মাথায় থাকার সম্ভাবনাও বেশি।
অনলাইন মেডিকেল জার্নাল BMJ Open-এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক গবেষণার ফলাফল অনুসারে, প্রকৃতপক্ষে, মাল্টিভিটামিনের শূন্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
যাইহোক, গবেষণা - যা কয়েক ডজন শারীরিক ও মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দিকে নজর দিয়েছে এবং কীভাবে মাল্টিভিটামিন ব্যবহার তাদের সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলেছে - দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্করা যারা নিয়মিত মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেন তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য 30% ভালো থাকে যারা এই ধরনের গ্রহণ করেন না। ভিটামিন।
গবেষণার অংশ হিসাবে, গবেষকরা 21,000 জনেরও বেশি লোকের ডেটা দেখেছেন। 2012 ইউএস ন্যাশনাল হেলথ ইন্টারভিউ সমীক্ষার অংশ হিসাবে ডেটা সংগ্রহ করা হয়েছিল৷
এই লোকদের মধ্যে, প্রায় 5,000 নিয়মিত মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেন, বাকিরা নেননি। গড়ে, যারা মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেছিলেন তারা হলেন:
সমীক্ষার প্রশ্নে অংশগ্রহণকারীদের প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে - সমীক্ষায় মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার পর - গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে যারা মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেননি তারা তাদের তুলনায় স্বাস্থ্যকর ছিলেন না, যদিও প্রথম দলটি ভাল বোধ করেছে বলে জানিয়েছে।
গবেষকরা বলেছেন যে মাল্টিভিটামিন গ্রহণকারী লোকেরা কেন স্বাস্থ্যকর বোধ করেছে তা তারা ঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারেনি। এটা সম্ভব যে যারা মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করে তারা নিজেদেরকে এই ভেবে প্রতারণা করে যে তারা পিলের কারণে ভালো বোধ করছে।
অথবা, যারা মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করে তারা স্বাভাবিকভাবেই যারা ভিটামিন গ্রহণ করে না তাদের তুলনায় স্বাভাবিকভাবেই বেশি ইতিবাচক হতে পারে।
প্রায় এক-তৃতীয়াংশ আমেরিকান নিয়মিত মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেন, গবেষকরা রিপোর্ট করেন।
প্রধান গবেষক মনীশ পরাঞ্জপে, বোস্টনের হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের ছাত্র, হেলথডেকে বলেছেন যে যারা মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেন তারা অর্থ অপচয় করছেন:
"আমরা বিশ্বাস করি যে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মতো ইতিবাচক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে বলে আমরা জানি যে জিনিসগুলিতে অর্থ ব্যয় করা যেতে পারে।"
মাল্টিভিটামিন গ্রহণের চেয়ে ব্যায়াম এবং সামাজিকীকরণও বড় লভ্যাংশ দিতে পারে, পরাঞ্জপে বলেছেন৷