মিডলাইফে টিভি দেখা আপনার মস্তিষ্কে কী করে তা এখানে

সমাজের চিন্তা করার ক্ষমতা নষ্ট করার জন্য টেলিভিশনকে উপহাস করা হয়েছে। এখন, বিজ্ঞান এই ধরনের উদ্বেগকে সমর্থন করার প্রমাণ খুঁজে পেয়েছে।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের 2021 এপিডেমিওলজি, প্রিভেনশন, লাইফস্টাইল এবং কার্ডিওমেটাবলিক-এ সম্প্রতি উপস্থাপিত তিনটি গবেষণা অনুসারে, যারা মধ্যজীবনের বছরগুলিতে মাঝারি থেকে উচ্চ পরিমাণে টিভি দেখেন তারা জ্ঞানীয় কার্যকারিতা আরও বেশি হ্রাস পায় এবং পরবর্তী জীবনে তাদের মস্তিষ্কে ধূসর পদার্থের পরিমাণ হ্রাস পায়। স্বাস্থ্য সম্মেলন।

মিডলাইফকে 45 থেকে 64 বছর বয়স হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছিল। জ্ঞানীয় ফাংশন মনে রাখা, যুক্তি এবং সমস্যা সমাধানের মতো কাজগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

আরও ইতিবাচক নোটে, মধ্যজীবনে অত্যধিক পরিমাণে টিভি দেখা এবং ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি হওয়ার মধ্যে কোনও যোগসূত্র আছে বলে মনে হয় না৷

একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে মধ্য বয়সে এমনকি মাঝারি পরিমাণে টেলিভিশন দেখা স্মৃতিশক্তি এবং পরবর্তী জীবনে যুক্তি করার ক্ষমতা হ্রাসের সাথে যুক্ত। যাইহোক, গবেষকরা নিশ্চিত করে বলতে পারেননি যে টিভি দেখা এই পতনের জন্য সরাসরি দায়ী।

একদিকে, টেলিভিশন দেখা একটি জ্ঞানীয়ভাবে নিষ্ক্রিয় কার্যকলাপ হিসাবে স্বীকৃত - এটির জন্য খুব বেশি চিন্তার প্রয়োজন নেই। যাইহোক, গবেষকরা এটাও অনুমান করেছেন যে এই পতনের সাথে টেলিভিশনে টিউন করা একটি আসীন কার্যকলাপ এবং যে অত্যধিক পালঙ্কের সময় মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণ হতে পারে তার সাথে যুক্ত হতে পারে।

একটি প্রেস রিলিজে, ডাঃ মিচ এলকাইন্ড, কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোলজি ক্লিনিক্যাল ফলাফল গবেষণা এবং জনসংখ্যা বিজ্ঞান বিভাগের প্রধান, বলেছেন:

"এটা অবশ্যই আমার কাছে সত্য যে, স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস এর মতো অস্থির আচরণ এবং এর সাথে থাকা জিনিসগুলি সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে মস্তিষ্কে আঘাতের কারণ হতে পারে। মস্তিষ্কও রক্তনালী দ্বারা সরবরাহ করা হয়, এবং হৃদপিন্ড এবং রক্তনালীগুলির রোগগুলি জ্ঞানীয় হ্রাস এবং এমনকি ডিমেনশিয়ার মতো মস্তিষ্কের সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে।"

আপনি যদি খুব বেশি টিভি দেখেন এবং সেই সমস্ত বসে থাকা সময়ের প্রভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, গবেষকরা আপনাকে পরামর্শ দেন:

  • আরো কার্যকলাপ পান৷৷ এলকাইন্ড নোট করেছেন যে প্রতিদিন একটি একক ব্যায়াম মস্তিষ্ককে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে। "সামগ্রিকভাবে, আমি বলব যত বেশি আন্দোলন, তত ভাল," তিনি বলেছেন। "প্রতি ঘন্টায় কিছু ক্রিয়াকলাপ করার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনাকে এটি করার জন্য একটু অনুস্মারক সেট করতে হয়।"
  • টিভি দেখার জন্য অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রতিস্থাপন করুন৷৷ কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটি ভ্যাগেলোস কলেজ অফ ফিজিশিয়ানস অ্যান্ড সার্জনস-এর চিকিৎসা বিজ্ঞান এবং মহামারীবিদ্যার সহকারী অধ্যাপক, প্রধান গবেষক প্রিয়া পাল্টা বলেছেন, টিভি দেখা একটি জ্ঞানীয়ভাবে নিষ্ক্রিয়, বসে থাকা আচরণ, যার অর্থ এটিতে খুব বেশি একাগ্রতা বা চিন্তা বা শারীরিক কার্যকলাপের প্রয়োজন হয় না। "এটি মানসিকভাবে সক্রিয় বসে থাকা আচরণের বিপরীতে, যেমন পড়ার, যা আরও জ্ঞানীয়ভাবে উদ্দীপিত হবে বা আরও বেশি মস্তিষ্কের কাজ করতে হবে," সে বলে৷


ব্যক্তিগত মূলধন
  1. অ্যাকাউন্টিং
  2. ব্যবসা কৌশল
  3. ব্যবসা
  4. কাস্টমার সম্পর্কযুক্ত ব্যাবস্থাপত্র
  5. অর্থায়ন
  6. স্টক ব্যবস্থাপনা
  7. ব্যক্তিগত মূলধন
  8. বিনিয়োগ
  9. কর্পোরেট অর্থায়ন
  10. বাজেট
  11. সঞ্চয়
  12. বীমা
  13. ঋণ
  14. অবসর